การใช้เวลาช่วงพักผ่อนในวันที่เร่งรีบอย่างชิวๆ เป็นเรื่องสำคัญที่ช่วยฟื้นฟูพลังงานและจิตใจของเราได้อย่างไม่น่าเชื่อ สำหรับผม การเลือกรูปแบบการผ่อนคลายไม่จำเป็นต้องไปไกลหรือลงทุนเยอะ เช่น การนั่งจิบกาแฟริมระเบียงบ้าน ฟังเพลงโปรด หรือนั่งอ่านหนังสือเล่มโปรด ก็ทำให้รู้สึกชิวได้แล้ว นอกจากนี้ การออกไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ หรือใช้เวลากับคนที่เรารักอย่างไม่มีความคาดหวัง ก็ช่วยให้เราปลดปล่อยความเครียดจากการทำงานและกิจวัตรประจำวัน ผมพบว่าการชิวด้วยการทำสิ่งที่เรารัก เช่น วาดรูป ทำสวน หรือแม้แต่การทำกับข้าวอย่างสงบเงียบ ก็ให้ความสุขที่แตกต่างออกไปจากการพักผ่อนแบบทั่วไป ท้ายที่สุด การจัดเวลาชิวอย่างมีคุณภาพสำคัญกว่าเวลาที่ใช้ นั่นคือการตั้งใจอยู่กับปัจจุบันและไม่คิดฟุ้งซ่านเรื่องต่างๆ จะช่วยให้ชิวในแต่ละวันเป็นการเติมพลังชีวิตที่แท้จริง