จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันพบว่าการยอมรับอดีตที่ผ่านไปโดยไม่จมอยู่กับมัน เป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ชีวิตดูดีขึ้นอย่างแท้จริง หลายครั้งเราอาจสะสมความผิดหวังหรือความเสียใจจนติดอยู่กับอดีต แต่การเริ่มต้นให้ความสำคัญกับปัจจุบันช่วยให้เราได้ใช้เวลาทุกนาทีอย่างมีคุณค่า เช่น การทำสมาธิ เพื่อฝึกให้ใจเราอยู่กับปัจจุบันจริงๆ หรือแม้แต่การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวันเพื่อสร้างความสำเร็จที่จับต้องได้ ฉันเริ่มฝึกคิดเชิงบวกและตั้งใจทำสิ่งที่ควบคุมได้มากกว่าที่จะไปพยายามเปลี่ยนแปลงสิ่งที่ผ่านไปแล้ว ซึ่งทำให้ความเครียดน้อยลงและมีพลังใจมากขึ้น เมื่อเราหันมาโฟกัสที่ปัจจุบัน สิ่งที่ทำให้เรากังวลใจในอดีตก็ค่อยๆ จางลง และเราจะเปิดโอกาสให้ตัวเองได้เรียนรู้และเติบโตจากปัจจุบันอย่างแท้จริง สุดท้ายนี้ อยากแนะนำให้ทุกคนลองใช้แฮชแท็ก #Focusonthenownotthethen เพื่อแชร์ประสบการณ์และสร้างแรงบันดาลใจให้กับตัวเองและผู้อื่น เพราะชีวิตนั้นไม่ได้วัดจากอดีต แต่เกิดจากการที่เราเลือกใช้ปัจจุบันอย่างมีสติและสร้างสรรค์อนาคตขึ้นใหม่ทุกวัน