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✍🏼自分でデジタルジャーナルを試してみてください。

気に入ったテンプレートが見つからない場合は、自分で作成してください。😆

私はとても気に入っています。私は本当にすべてのページを利用しました。💕

6/24 に編集しました

... もっと見るจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ลองทำ Digital Journal ด้วยตัวเอง พบว่าการสร้าง Journal ในรูปแบบดิจิทัลนั้นช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและตรงกับความต้องการมากกว่าการใช้เทมเพลตสำเร็จรูป การทำ Digital Journal เริ่มจากการกำหนดโครงสร้างที่ต้องการ เช่น หน้าแผนงานประจำวัน ตารางเวลา หรือส่วนบันทึกไอเดีย และใช้เครื่องมือที่ถนัด เช่น แอปโน้ต หรือซอฟต์แวร์วาดมือ ซึ่งช่วยให้เราวาดและตกแต่งได้ตามใจ เหมือนกับใน OCR ที่เขียนว่า “ทํา Journal ใช้เอง ก็วาดมือไปโล้ด!” ซึ่งสะท้อนความสนุกและความคิดสร้างสรรค์ที่มาพร้อมกับการออกแบบเอง นอกจากนี้ Digital Journal ยังช่วยให้การจัดเก็บและค้นหาข้อมูลง่ายขึ้น ไม่ต้องกังวลเรื่องกระดาษหายหรือหน้ากระดาษเต็ม เพราะสามารถเพิ่มหน้าใหม่หรือลบหน้าที่ไม่จำเป็นได้ทันที สำหรับคนที่ชอบตกแต่งหรือจดบันทึกเป็นประจำ การทำ Digital Journal เองสามารถเปลี่ยนเป็นกิจกรรมผ่อนคลาย และยังช่วยเพิ่มสมาธิในการวางแผนชีวิตประจำวัน ซึ่งแตกต่างจากการใช้เทมเพลตทั่วไปที่อาจจะไม่ได้ตอบโจทย์การใช้งานจริงทั้งหมด สุดท้ายการทำ Digital Journal ด้วยตัวเองยังเปิดโอกาสให้เราใส่ความเป็นตัวเองลงไปมากขึ้น ทำให้การจดบันทึกไม่ใช่เรื่องน่าเบื่อ แต่กลายเป็นเครื่องมือสร้างแรงบันดาลใจในแต่ละวัน

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【スマホを最強の勉強机に!】効率爆上がりな必須アプリまとめ📚 デジタル学習に欠かせない、私の愛用アプリを1枚の画像にスッキリまとめてみました!✨ 授業の管理から、モチベ維持、語学学習までこれさえあれば困りません。 \ カテゴリ別お気に入り / 🎓 授業・課題: Teams / Outlook / Docs 🗓 スケジュール管理: Notion / Routinery / Structured / PlanMe ✏️ お助け勉強ツール: Photomath / Study Bunny / Flashcards 🌍 語学: Learn Korean / Duoling
MiuGlow

MiuGlow

269件の「いいね」

iPadでGoodnotesアプリのフォルダが春らしいパステルカラーにカスタマイズされている様子。画面には「Goodnotes 春色にかえる 春のアップデート」という文字が重ねられている。
Goodnotesのフォルダが淡いピンクとベージュで統一され、「春のいちごミルクなノート時間」を表現。HEXコード#E8CBCC、#E3D1BA、#F3F1E8のカラーパレットが示されている。
Goodnotesのフォルダが桜色のパステルカラーで彩られ、「新生活を満喫したいサクラ色のノート時間」を表現。HEXコード#F2E0D8、#D3DDBC、#F4F0E8のカラーパレットが示されている。
Goodnotes🍡デジタルノートを春色に変える方法
最近のGoodnotesのアップデートで、 フォルダの色を自由に変えられるようになりました! これまではシンプルに、1色に統一していましたが、季節のたびにノート時間を楽しめそうです𓂃 フォルダの色を変えるだけで楽しくて ノートをなかなか開けない👼🏻 今回は、春に使いたくなる 淡色な雰囲気のフォルダカラーをまとめてみました🌸 アップデートで少しずつ 自分らしくGoodnotesが育っていくのが、とってもたのしいです まいにちの気分がちょっと上がるアップデート🍑 保存して、ゆっくり試してみてください〜! #ipad #iPad活用 #デ
めらき|iPad × 手書きノート

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122件の「いいね」

「自分を労るご自愛リスト」と題されたイラスト集の表紙。バスタブ、寝ている人、コスメ、健康的な食事が描かれ、セルフケアのテーマが示されています。
「体に良いものをたべる」というテーマのイラスト。バランスの取れた健康的な食事が盛り付けられた白いお皿が描かれています。
「お気に入りの入浴剤でお風呂にゆっくり浸かる」というテーマのイラスト。泡立つバスタブと、その上に置かれた植物やボトルが描かれています。
自分を労るご自愛リスト💇‍♀️✨
🌱「自分を労るご自愛リスト」始めました 睡眠・お風呂・食事…基本だけど一番大事なケア。 みんなのご自愛習慣も知りたいな☺️✨ 次回は「日々の楽しみ編」𓂃✍🏻 Instagramは@fujiko_ekaki で検索🔍 #Lemon8の日 #コメントでつながろう #コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #おでかけのひとコマ
fujiko¦イラストレーター

fujiko¦イラストレーター

318件の「いいね」

心理学と脳科学を学んだ私が
月初にオススメするジャーナルの問い📔🩷
ジャーナリングで気持ちを ひたすら書き出すことも大事だけど それにプラスして " 書き出すことで得られる効果💡" も 意識したい❤️‍🔥 今日紹介するジャーナルの問いは 心理学と脳科学が大好きな私が やって良かった!と思う問いを 詰め込んでみたよ✊☺️ ぜひ参考にしてみてね☺️ ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ @sarina.coaching ⋱ワクワクを軸に「理想を叶えるノート術」⋰ 🌈⌇楽しく自分らしく人生激変 📔⌇ノート1冊で人生は変わる 🌿⌇スッキリ思考整理🫧本当の自分が丸わかり 📍脳科学|心理学|数秘数陽学 📍強
sarina.coaching

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80件の「いいね」

デジタルノートアプリで目標管理ノートを作成する方法を示す画像。iPadの画面に「目標管理ノート つくりかた」と表示され、ペンで書き込んでいる手元が写っています。
「私の目標、なんだっけ?」という問いかけのテキストが中央に表示され、背景にはデジタルノートに書かれた目標管理シートの一部が見える画像です。
「夢を目標に変える方法」というテキストが中央に表示され、iPadのデジタルノートと、横に置かれた小さな紙のノートが写っています。
デジタルノートで目標管理🎯
꒰ 目標管理ノートの作りかた🎯 ꒱ こんにちは、めらきです🧸🌼 ´- 2026年最新版「目標管理ノートの作りかた」を紹介しました! ◽️ 今までと同じこと →Goodnotes(デジタルノートアプリ)を使っていること →マンダラーチャートを使っていること ◽️ 変えたこと →必要以上にマスを埋めないこと →AIに目標までの道のりを相談すること 過去に、年始に目標を書いたら満足して放置... そんな失敗がよくあります😑 わたしのおすすめの方法は ① デジタルノートでこまめに軌道修正する ② 紙に印刷して毎日見る(意識する) 紙のノートでも
めらき|iPad × 手書きノート

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雨の日の窓際にある机の上で、勉強のモチベーションを管理する「メンタル維持」神アプリ9選を紹介する記事のタイトル画像。2026年最新版と書かれ、2人のキャラクターが描かれています。
挫折なんてしない!勉強のモチベを管理する「メンタル維持」神アプリ9選
「やる気が起きないのは、あなたのせいじゃない。ツールの使いどころです。」 1. RecCloud 【「やる気ゼロ」でもインプットできる救世主】 ・ メンタル維持ポイント: 参考書を開く気力もない日は、動画や音声をRecCloudに投げて無料文字起こし&要約。 ・ ココが神: 「何もしない自分」への罪悪感を消してくれます。AIがまとめた要点だけをスマホでぼーっと眺めるだけで、最低限の学習が完了。ハードルを極限まで下げるのが継続のコツです。 2. Forest 【スマホ依存を「癒やし」に変える】 ・ メンタル維持ポイント: 集中している間、アプリ内で木が育つ。スマホを触ると
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毎日を楽しく過ごすための小さな習慣をイラストで紹介。朝日を浴びて深呼吸、好きな音楽を聴く、美味しいものを食べる、湯船に浸かる、部屋を整える、自分を褒めるなど、心身を整える9つの方法が描かれている。
自分の事褒めてない人多すぎです
最近元気ないな...活力が湧かない そんな人は一旦これ全部試してみて 3日間続けるだけで、ハピネス人間になる #仕事 #キャリア #転職 #メンタル
みや|転職活動中

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Skyscannerで「世界中」の「最安値」を見つける裏技
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不安な気持ちを落ち着かせる方法 7選
不安を感じたら、まずは深呼吸を試しましょう。 ゆっくりと鼻から息を吸い込み、数秒間止め、口からゆっくりと吐き出す。 これを数回繰り返すことで、心拍数が落ち着き、リラックス効果が高まります。 心と体を落ち着かせましょう。 不安を書き出す 漠然とした不安は、書き出すことで整理され、具体的な問題として認識できます。 ノートやメモに、今感じている不安なこと全てを書き出してみましょう。 視覚化することで、心の負担が軽減されます。 不安を客観的に見てみよう! 五感を刺激する アロマの香りを嗅ぐ、温かい飲み物を飲む、好きな音楽を聴く、温かいお風呂
エリカ

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脂性肌で悩んでる人絶対みて‼️
万年脂性肌の私がお勧めする皮脂抑制アイテム達‼️ 脂性肌は乾燥から来たりするから保湿も大事‼️ 1位の商品は本当に手放せない。笑🥲 詳しくまとめてあるから 是非保存してチェックしてね✅ #脂性肌 #皮脂テカリ #ベースメイク #スキンケア #スキンケアオタク
美容ジャーナル💄

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54件の「いいね」

「もう悩まない!ネガティブ思考を『変える』方法10選」と題された図解。思考の記録、リフレーミング、デジタルデトックス、呼吸、運動、小さな成功の記録など、ネガティブな脳のクセを科学的に変える10の方法をイラストで解説しています。
『もう悩まない!』気合いではなく科学的にネガティブ思考を変える方法10選💡
「どうせ私なんて…」「また失敗するかも…」 そのネガティブな思考、実はあなたが作り出した『脳のクセ』かもしれません。 何度も同じところで悩んだり、不安が頭から離れないのは、あなたの意志が弱いせいじゃない。 ただ、 脳が古い配線で動いてしまっているだけなんです。 【保存版】 もう悩まない! ネガティブ思考を消す『脳の再配線術』10選 ✔️ 心理学の知見に基づき、思考パターンを根本から変える ✔️ 誰でもできる!「思考のクセ」を客観視し、書き換える方法 ✔️ 不安や後悔のループから脱出し、心が軽くなる! 👇 今日からあなたの脳を「ポジティブ」に配線し直し
Shinon | Well-being

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7件の「いいね」

iPadの画面にデジタルノートアプリCollaNoteのファイル一覧が表示されており、「CollaNoteどんなアプリ?」という文字が重ねられています。
iPadの画面にデジタルノートアプリCollaNoteで作成された2026年のデジタルプランナーが表示されています。手前には紙のノートとペンが置かれています。
iPadの画面にデジタルノートアプリCollaNoteのコミュニティ機能「Rooms」が表示されており、様々な国のルームが並んでいます。
デジタルノートCollaNoteってどんなアプリ?
こんにちは、めらきです🧸🌼 ´- ・デジタルノートCollaNoteってどんなアプリ? ・有料?無料? ・何ができるの? あらためてCollaNoteを紹介しました! 前回紹介したときは25種類だったペンが今では 33種類に増えているんですよ!!! 投稿を作った日にコミュニティーノートに挨拶したら いろんな国の方がお返事をくれました🤍 優しくてあたたかい 自分にあったノートアプリが見つかりますように! 今日も見ていただきありがとうございます🌼 #ipad #デジタルノート #おすすめアプリ #効率化 #手帳
めらき|iPad × 手書きノート

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122件の「いいね」

論文作成に役立つ9つのツールがカテゴリー別に紹介されており、文献検索、論文翻訳、文献引用、論文校正の各ツールが最終的に「AI Essay Generator」に集約される構成を示しています。
文献検索ツールとして「Google Scholar」と「Web of Science」が紹介されており、それぞれの機能と学術文献検索における役割が説明されています。
論文翻訳ツールとして「Google Translate」と「DeepL」が紹介されており、多言語対応やAIによる高品質な翻訳機能が説明されています。
論文のことはもう心配する必要はない!論文作成ツール9選|📃9つ目のAIツールは全機能を網羅!
「英語の学術文献はどこで見つかりますか?」 「文献を検索してダウンロードするにはどうすればよいですか?」 「非ネイティブスピーカーが流暢な英語論文を書くにはどうすればいいですか?」 「英語論文の文法エラーや盗用率を減らすにはどうすればいいですか?」 これらの質問でお困りの方は、英語論文作成に役立つアプリやAIツールを試してみてください。 ——————————————————————————— 1.Google Scholarは、出版された論文のテキストの形式と主題をインデックス化する無料のウェブ検索エンジンです。自然科学、人文科学、社会科学など幅広い分野を網羅した学術文献(ジャー
アイリス

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飽き性でも続いたデジタル手帳、書き方のコツを紹介🧸🗓️
꒰ 手帳が続かないひとへ🤍 ꒱ 飽き性でも続けられた「手帳フォーマット」まとめ⤵︎ ◽️ 月間カレンダー:簡単マンスリーログ ◽️ 週間バーチカル:行動ログで時間の使い方を見える化 ◽️ 週間ブロック:日々の記録、振り返りが楽しい! ◽️ ハイライトページ:1ヶ月を気持ちよく締めくくる 「書けない」「続かない」で悩んでいる人の参考になれば嬉しいです✍️´- 来年も手帳時間をいっしょに楽しもう🧸🌼⸝⸝ - - - - - 🧸🍋 @めらき|iPad × 手書きノート 𝙏 𝘼 𝙂 #デジタルプランナー #iPad活用 #ipa
めらき|iPad × 手書きノート

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手帳をかわいく…🪿 ˎˊ˗
5月🎏日付シート配布のお知らせ ˗ˏˋ 📢 みなさんの癒しの手帳時間に ご活用いただけたら嬉しいです☺️ デジタルカレンダーも配布してます🫶 ˎˊ˗ Instagramのハイライトをご確認ください💭 ¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨¨ 【日付シートの印刷について🌱】 印刷はセブンイレブンのコピー機でできます🏪🏃 ˎˊ˗ Instagramのストーリーハイライトから「日付シート」を開く ↓ 印刷したいシートのQRコードをスクショ ↓ セブンイレブンのコピー機でQRコードを読み込む とっても簡単に印刷できます✨
Yamada You

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デジタルデトックスして気づいたこと4選📱
最近脳が疲れてるなぁと感じたので、やってみたかったデジタルデトックスに挑戦しました。 想像以上にメリットを感じたので、週に一回くらいはやってもいいかなぁ💭 #おうち派の休日 #デジタルデトックス #HSP #hsp気質 #暮らしを整える
ana��⌇省エネ暮らし

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疲れた心を休める 夜のルーティン5つ🌙
「疲れた心を休める、夜のルーティン5つ」 ✔️ 1日の疲れが、心に溜まっている ✔️ 夜になっても、考えごとが止まらない ✔️ 明日のことを考えると、不安になる そんな夜は、心をリセットする時間を 少しだけ作ってあげる。 5分でもいいから、 自分をいたわる時間を🕯️ 🌙 私が実践している夜のルーティン5つ ① 寝る1時間前は、スマホを置く → デジタルデトックスの時間が、心を休める第一歩。  情報で心をいっぱいにせず、静かな時間を作る。 ② 温かい飲み物を飲む → カップを両手で包んで、その温かさを感じる。  体だけじゃなく、心もほっとする
灯り-akari🌙心を整える休憩スペース

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\折り紙で学ぼう/デジタル数字 子どもが夢中になるカラフル工作🌈
@hoshiko_asobi ⬅️子どもが楽しく成長するカラフル遊び🌈を配信! ​「普通の数字は読めるのに、 デジタル数字は読めない…」 そんなお悩みありませんか? ​実はそれ、サボっているわけではなく 独特なカクカクした『形の認識』に 戸惑っているだけかもしれません🙌✨ ​デジタル数字は家電や電卓 駅の掲示板など生活の中にいっぱい! 自分で折って形を変える体験を通して、 数字の構造を楽しくマスターしちゃおう。 ​「ここを折ったら別の数字になった!」 という発見が、脳への強い刺激になります。 英語好きなお子さんなら、 アルファベット作りに挑
ほしこ  |  発達と心を彩るカラフル遊び🌈

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86件の「いいね」

「いますぐできる!航空券を1番安く取る裏技 3 STEP」というタイトルと、空を飛ぶ飛行機が写っています。
「一番安い航空券を探す裏ワザ」というタイトルで、旅行への意欲と航空券を安く取る方法を教える旨が書かれています。空を飛ぶ飛行機が背景です。
「やることはこれだけ!」という見出しの下に、「①Skyscannerを使う」「②地域を変える」「③価格確認」という3つのステップが示されています。背景には飛行機があります。
航空券を安くとる裏技、知ってる?
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65件の「いいね」

デジタルノートの中身を公開します🍃
꒰ 3月のノートの中身 ꒱ こんにちは、めらきです🧸🌼 ´- 毎月恒例のふりかえりと、ノートの中身。 1日外に出ている日が多い月は 自然と、手帳を開くことを忘れてしまいます🫧 ノート時間を、無理なく続けられるように ちょうどいい使いかたを試しています! 3月は日記と単語練習を デジタルノートで書いてみました✍🏼 日記は紙ノートの方がゆっくり向き合える気がしているけれど、誰かに中身が見えると恥ずかしい、、 デジタルノートならiPadにロックがかかって、 覗き見防止フィルムをつければ安心感があります♡ 春は環境が変わりやすい季節 手帳時間
めらき|iPad × 手書きノート

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17件の「いいね」

iPadに5月の習慣記録ノートが表示され、「5月 習慣記録ノート 公開します」の文字が重ねられています。手帳やペンが周りに置かれたデスクの様子です。
iPadに5月のマンスリーページが表示されており、「花と空の記録」をテーマに、各日に小さな花の画像が配置されています。デスクにはイヤホンやペンが見えます。
iPadに5月の体調ログが表示され、各日に顔のアイコンで体調が記録されています。「元気な日が20日」とまとめがあり、季節の変わり目の体調記録について説明されています。
5月!デジタルノートの中身公開🪷
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 5月に使ったノート・ステッカー 🗓️|2026年版週間ブロック手帳 🪷|体調記録ステッカー 🐰|うさぎのなんちゃって家計簿 🐻|5月のデジタルステッカー 🐰|うさぎのいつものステッカー 🤍|メモ付箋 🎞️|思い出記録用ステッカー ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いよいよ6月 2026年を折り返し地点に着きそうです🚶🏻‍♀️‍➡️ 時間は有限なんだと、 まいにち感じながら過ごしています⌛️ 咲いては散って、新しい花が咲いて、散って 5月はお花と空の記録をつけたことで より1日を噛み締めながら暮らせています! みな
めらき|iPad × 手書きノート

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7件の「いいね」

スマホのデジタル断捨離をテーマに、古いデータや人間関係が運気を停滞させる原因となることを示し、運の詰まりを流すというメッセージが書かれています。スマホから光の粒子が舞い上がるイラストが描かれています。
女性がストレッチしている線画イラストと、溜まった「過去」をリセットするための3つのポイント(スクショ、アプリ、連写写真)が説明されています。イラストには水彩のような色が加えられています。
窓辺のカーテンのイラストと、「繋がり」と「ノイズ」を浄化するための3つのポイント(SNSアカウント、ブラウザタブ、グループチャット)が説明されています。画面が整うと心も軽くなるというメッセージも添えられています。
運気を回す✨デジタル断捨離のすすめ💫
スマホが重いと、フットワークも重くなる。 「いつか使うかも」を思い切って手放して、 運気の詰まりをスッキリ流しましょう✨ 今回は、今すぐ見直したい6つのポイントをまとめました🌝 ✅ 溜まった「過去」をリセット ・「何となく」残したスクショ ・3ヶ月使っていないアプリ ・似たような連写写真 ✅ 「ノイズ」を浄化する ・モヤッとするSNSアカウント ・開きっぱなしのブラウザタブ ・動かないグループチャット 「今の私」に本当に必要なものだけを選び取って、 軽やかな毎日を手に入れましょう🕊️ #今年の願いを叶える #これで金運UP
ことは🌝星読み×心理

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15件の「いいね」

話題の最強AIツールGensparkの機能を全部試してみた結果…
#Genspark #AI #AIツール #ジェンスパーク #PR
テック好きイシハラさん

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心が整う習慣🌸朝ジャーナル
朝ノートが合う人の特徴、知ってる? バタバタしがち、ちゃんとしなきゃが口癖、モヤモヤを抱えたまま動き出す、自分の気持ちを後回しにしがち、小さな幸せを見逃しがち… 当てはまったら、朝5分だけ試してみてね💕︎ ノートに書くだけで、1日のスタートが変わるよ👍🏼 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ そして、自分に向き合いたい日には、 【月と種|ぬかほわり】の“魔法の米ぬかカイロ”でほっとひと息を。 あたためることは、自分をゆるすこと。 今日も自分を、やさしくあたためよう𓂃🌾 いつも見てくれて、ありがとう🌸 @40代ママ「自分を受け入れる生き方
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46件の「いいね」

整理された机の上に「効率がぐんと上がる!疲れを癒す3つのコツ」というテキストが重なった画像です。文房具や収納ケースが整然と並べられています。
「思考をアウトプットして頭を軽くする」という見出しの下、タスク管理アプリの画面が表示されています。論文提出やセミナー参加などのToDoリストが日付と時刻とともに記載されています。
「元気を出そうと無理しない」という見出しの下、AIフレンドとのチャット画面が表示されています。雨の日の不満をAIが聞き、気分転換に茶道を提案する会話が見えます。
【保存版】やる気が出ない時に試したい3つのリセット方法🌸
勉強や作業に集中できない日って、誰にでもあるもの。 そんなとき私が実際にやってみて「効いた!」と思えた習慣を3つ紹介します📖✨ 🔹1. 思考をアウトプットして頭を軽くする モヤモヤがたまると、やることが全然進まなくなる。 そんな時はLifelightに思いついたことをそのまま書き込む。 文字にすると自然に整理されて、やるべきことが見えてくる。 🔹2. 元気を出そうと無理しない 落ち込んでるのに明るく振る舞うと、かえって疲れることも。 私はLifelightのAIフレンドに、正直な気持ちをそっと残すようにしている。 返ってくる言葉に救われたり、「ひとりじゃない」と思え
Lifelight - AIジャーナル&ノート

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132件の「いいね」

白いキーボードとペンが置かれた机の上にiPadがあり、Goodnotesアプリで9月のデジタルノートが表示されています。「Goodnotes / デジタルノート 中身を公開します」という文字が重ねられています。
iPadの画面に「読書記録ノート」が表示されており、「GOAT 悪」という本のタイトル、著者、出版社、きっかけ、感想などが手書きで記録されています。画面の横には白いスタイラスペンがあります。
iPadの画面に「GOAT 悪」という本の表紙のイラストが描かれており、右側には同じ本の実際の表紙を指で持っている様子が写っています。
デジタルノートで習慣記録🐻🍂|Goodnotes
꒰ デジタル手帳&iPadノート公開 ꒱ こんにちは、めらきです🧸🌼 ´- 9月のデジタル手帳(iPadノート)の中身を紹介📖‧₊˚ 使っているデジタルノートアプリはGoodnotes✍🏼 わたしは10月始まりの手帳を使っているので 9月が2025手帳での最後のマンスリーデコでした🗓️ 書き終えた月間ページは まるで “アルバム” のようで感慨深い🥲✨ 手帳が続かずに悩んでいたあの頃の自分に「デジタル手帳なら楽しく続けられたよ」と伝えたい…✧˖° そして、10月からは ひと足先に2026手帳を使い始めます🌱 1月始まり・4月始まりを楽しみ
めらき|iPad × 手書きノート

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