How to eat, not to be fat. This is lost, worried about eating like this.
Most J food will only have flour and oil, which will make it easy to gain weight, but if we choose to use this method, the weight will definitely not rise. 👌🏻
Recipes
🥦 Raw Materials-Ingredients: Most Importantly Fresh Coconut Water
🥘 Cooking Supplies: Shabu Pot
🍳 steps to do: Follow the clip.
👍🏻 advice: Be careful, it's refreshing. 😅
# Vegetarian is not fat # J menu # Lose weight yourself # Trending # Vegetarian
สำหรับใครที่สงสัยว่ากินเจแบบรวมเครื่องดื่มอย่างน้ำมะพร้าวได้ไหม บอกเลยว่าน้ำมะพร้าวสดเป็นตัวช่วยที่ดีมากเพราะน้ำมะพร้าวไม่มีแป้งและไขมันมากเหมือนอาหารเจทั่วไป ซึ่งมักจะเติมน้ำมันและแป้งเยอะ เมื่อทานน้ำมะพร้าวสดร่วมกับอาหารเจที่เน้นผักและโปรตีนจากพืช จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นและอิ่มนาน แถมน้ำมะพร้าวยังมีแร่ธาตุสำคัญอย่างโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่ช่วยฟื้นฟูร่างกายระหว่างการกินเจด้วย ประสบการณ์ตรงของผมเองคือ การใช้หม้อชาบูใส่น้ำมะพร้าวสดแทนน้ำซุปธรรมดา ทำให้อาหารเจออกมาหวานสดชื่น ไม่เลี่ยนและไม่หนักท้อง แถมน้ำหนักก็ไม่ขึ้นเลย จึงแนะนำสำหรับใครที่อยากกินเจแบบไม่กลัวอ้วนให้ลองสูตรง่ายๆ นี้ดูครับ แต่ทั้งนี้ก็แนะนำว่าควรดื่มน้ำมะพร้าวในปริมาณพอดี ไม่ควรดื่มทีละมากเพราะรสหวานธรรมชาติอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงได้ และควรเลือกน้ำมะพร้าวสดแท้ไม่ผสมน้ำตาลหรือน้ำผลไม้อื่นๆ เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากการกินเจแบบสุขภาพดีครับ
