あなたの手は枯れたり古く見えますか?

การดูแลมือในวัย 30 กลาง ๆ โดยเฉพาะกับคนที่ล้างมือบ่อย ๆ อย่างต่อเนื่อง เช่นในสายงานที่ต้องรักษาความสะอาดสูง เป็นเรื่องที่ท้าทายมาก เพราะน้ำและสบู่สามารถชะล้างความชุ่มชื้นที่ผิวหนังไปหมด ทำให้ผิวมือแห้งกร้าน เหี่ยว ดูแก่กว่าวัยได้อย่างรวดเร็ว จากประสบการณ์ส่วนตัวที่หลายครั้งต้องล้างมือบ่อยจนมือแห้ง และทาครีมแล้วก็ถูกล้างออกทันที วิธีที่ใช้ได้ผลคือต้องเลือกครีมบำรุงมือที่มีสารกักเก็บความชุ่มชื้นเช่นกลีเซอรีนหรือเชียบัตเตอร์ และใช้ในจังหวะที่มือแห้งจริง ๆ แนะนำให้ทาหนา ๆ ก่อนนอนและใส่ถุงมือผ้าทับ เพื่อช่วยให้ครีมซึมเข้าสู่ผิวได้ดีขึ้น นอกจากนี้ การเปลี่ยนมาใช้สบู่ที่เป็นสูตรอ่อนโยนหรือสบู่ที่มีมอยส์เจอไรเซอร์ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นก็ช่วยลดการแห้งตึงของผิวได้มากขึ้น ลองใส่ใจกับการเช็ดมือให้แห้งอย่างอ่อนโยน ไม่ใช้ผ้าขนหนูซับแรง ๆ ที่อาจทำให้ผิวหนังบาดเจ็บได้ ไม่ควรล้างมือด้วยน้ำร้อน เพราะจะทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นได้ง่ายขึ้น และควรทาครีมกันแดดที่มือเวลาต้องออกแดดด้วย เพื่อป้องกันผิวมือถูกทำร้ายจากรังสี UV ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของผิวมือเหี่ยวง่าย ท้ายที่สุด การดูแลสุขภาพจากภายใน เช่น ดื่มน้ำมาก ๆ รับประทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ก็ช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้นด้วยเช่นกัน การเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านี้ มาช่วยกู้คืนมือที่เหี่ยวแก่ให้กลับมาดูนุ่มนวลและสุขภาพดีขึ้นได้ แม้ในวันที่ต้องเผชิญกับการล้างมือบ่อยๆ ก็ตาม