23 pengikut

Ikuti

Ikuti

Ikuti

0 disimpan

2

Resep Badan Sehat Dan Anteng Ala IRT

Hai Lemoners 🍋

#TipsLemon8 Buat para IRT apalagi yang sedang mengAsihi pasti sering banget badannya berasa remuk, berat dan kurang nyaman. Punya waktu yang terbatas untuk hal diluar kerjaan rumahpun gak banyak. Jadi memang harus pintar mensiasatinya ya bun🤭. Makanya aku bikin jami sehat dan simpel aja serta bisa dibuat untuk 7 hari. Gak perlu repot bikinnya tiap hari ya. InsyaAllah badan jadi lebih sehat dan enteng. 🥰🫶

2025/11/19 Diedit ke

Menjadi IRT seringkali menuntut kita untuk tetap aktif dan enerjik meskipun waktu untuk merawat diri sendiri sangat terbatas. Oleh sebab itu, mempersiapkan jamu sehat yang praktis dan bisa digunakan selama seminggu adalah ide brilian untuk menjaga kebugaran badan. Jamu-jamu ini mengandung bahan alami yang dipercaya mampu membantu mengurangi rasa lelah, meredakan pegal, serta membuat tubuh terasa lebih segar dan ringan. Kunci dari jamu sehat ala IRT ini adalah pemilihan bahan alami seperti jahe, kunyit, dan temulawak yang memiliki khasiat antiinflamasi dan meningkatkan sistem imun. Kamu bisa membuat jamu ini dalam jumlah banyak dan menyimpannya di kulkas agar lebih hemat waktu. Setiap pagi, cukup ambil satu gelas dan nikmati hangat-hangat untuk memberikan energi yang cukup sebelum beraktivitas. Selain memberikan manfaat kesehatan, jamu ini juga viral di kalangan komunitas IRT karena kepraktisannya yang memungkinkan mereka tetap menjaga stamina tanpa mengorbankan waktu mengurus rumah. Jika kamu tertarik, coba buat "Jamu Sehat Days IN 7" yang sudah banyak direkomendasikan dan mudah diaplikasikan di dapur rumah. Tak perlu bahan yang sulit atau lama memasak, cukup siapkan bahan dasar dan kombinasikan sesuai selera. Konsumsi jamu sehat secara rutin juga membantu meningkatkan mood dan mengurangi stres akibat rutinitas rumah tangga yang padat. Intinya, dengan jamu ini, kamu bisa mengoptimalkan waktu istirahat dan pemulihan tubuh, sehingga terasa lebih 'anteng' dan segar sepanjang hari. Yuk, mulai praktekkan dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan tubuhmu!

Posting terkait

Kolase ini menampilkan ramuan herbal untuk mencegah bau badan ala Dr. Zaidul Akbar, menunjukkan bahan-bahan seperti cengkeh, kayu manis, bunga lawang, dan madu, serta hasil minuman herbalnya.

Gambar ini menunjukkan bahan-bahan utama ramuan herbal: kayu manis, cengkeh, dan bunga lawang, tersusun rapi di atas piring kaca bening.

Gambar ini menampilkan segelas ramuan herbal yang berisi kayu manis, bunga lawang, dan cengkeh, disertai instruksi untuk memasukkan bahan dan menuangkan air mendidih.

IRT WAJIB TAHU‼️RAMUAN HERBAL ATASI BAU BADAN

Hai lemonades, Kali ini aku mau share ramuan cegah bau keti & bau badan. Ramuan ini aku dapat dari Dr. Zaidul Akbar. Bahannya ada: ✅ Cengkeh Cengkeh efektif mengatasi bau badan karena sifat anti-bakterinya yang dapat melawan bakteri penyebab bau tidak sedap. ✅ Kayu manis Kayu manis berm

178 suka

IRT 41 Ternyata Combo vitamin start 7 ribuan bikin badan fit & kulit glowing

helo lemonade 🍋 back with Amelia IRT 41, badan nggak bisa punya tensi darah rendah dan lambung sensitif, aku nggak berani minum vitamin dosis keras. Cuma modal 4 vitamin 'kecil' ini, imun & energi tetap terjaga tanpa bikin perut perih atau keliyengan. Kuncinya? Tetap imbangi Real

509 suka

Gambar ini menampilkan beberapa lembar kerja anak-anak dengan teks utama 'Andai IRT Tau Cuma Butuh Rp.0 Anak Anteng +Otak Cerdas'. Terlihat aktivitas melingkari huruf sesuai warna, menghitung bangun geometri, dan menulis angka sesuai warna.

Lembar kerja berjudul 'Warnailah sesuai petunjuk!' menunjukkan barisan lingkaran dengan panah berbagai arah. Di bagian atas terdapat petunjuk warna untuk setiap arah panah.

Lembar kerja berjudul 'Berilah bingkai yang sesuai' menampilkan empat bentuk dasar (segitiga, persegi, lingkaran, hati) dengan titik warna sebagai petunjuk. Di bawahnya terdapat kisi-kisi titik-titik berwarna yang perlu dibingkai.

Butuh Rp.0 anak anteng & otak cerdas✅

Hai Lemonades🍋 Hai moms, Dulu aku pikir bikin anak betah belajar itu harus keluar biaya besar… ternyata nggak sama sekali. Cuma pakai worksheet sederhana kayak gini, anak bisa anteng berjam-jam, bonusnya otak anak jd glow up😎. IRT pasti bisa kok bikin sendiri dirumah✨️ IRT lemon @Lemon8IRT

122 suka

Kolase resep detoks sehat untuk wanita 30+ menampilkan 5 jenis minuman detoks: air lemon hangat, timun daun mint, jahe kayu manis, apel kayu manis, dan teh hijau lemon. Disertai manfaat, bahan, dan tips penting detoks.

Deskripsi resep detoks air lemon hangat sebagai 'Pagi Booster' untuk pencernaan dan metabolisme, dengan bahan air hangat, lemon, dan madu, diminum pagi hari.

Deskripsi resep detoks timun dan daun mint untuk kesegaran, mengurangi kembung dan panas dalam, dengan bahan timun iris, daun mint, dan air, direndam lalu diminum sepanjang hari.

DETOKS SEHAT UNTUK IRT 30+

Hi sahabat 🍋!! Masuk usia 30+, badan gampang capek meski cuma di rumah. Bukan karena kurang gerak, tapi karena tubuh jarang dibersihkan dari dalam. Bener gak sih ? Siapa yang merasakannya juga ? Detoks bukan soal diet ketat atau minum aneh-aneh. Cukup dari bahan sederhana: lemon, jahe, timun

45 suka

Gambar menunjukkan sepotong kimchi yang dipegang sumpit di depan dua toples kimchi, dengan teks "Resep Kimchi Probiotik Alami & Murah untuk IRT".

Gambar menjelaskan definisi kimchi dan manfaatnya bagi IRT, seperti membantu menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kulit, dengan latar belakang semangkuk kimchi.

Gambar melanjutkan penjelasan manfaat kimchi bagi IRT, termasuk menjaga kesehatan pencernaan, menyeimbangkan hormon, meningkatkan kekebalan tubuh, dan menjaga kesehatan tulang.

Seandainya IRT Tahu Probiotik Alami Resep Kimchi ✨

#SukaDukaCewek #MaluGak ketika kita tahu probiotik bagus untuk kesehatan wanita tapi pas liat di online shop harganya mahal-mahal dan ngurungkan niat buat beli ? mau ganti ke tempe tapi tempe sekarang mengandung gmo ? Gak perlu maluuu, #Seandainya IRT tahu kita bikin kimchi, lebih murah bu

89 suka

Gambar menampilkan kolase empat minuman sehat (kuning, putih, merah muda, dan hijau muda) dengan judul "6 Jenis Minuman Agar Puasa Ga Lemes Rendah Kalori Bonus Sehat" untuk panduan Ramadhan 2026.

Gambar menunjukkan segelas Golden Milk berwarna kuning cerah dengan resep dan manfaatnya untuk meredakan pegal, nyeri, peradangan lambung ringan, dan menjaga tubuh fit saat puasa.

Gambar menampilkan segelas Oat Milk Shake berwarna putih dengan biji chia, beserta resep dan manfaatnya untuk kenyang lebih lama, gula darah stabil, kesehatan usus, dan mendukung diet.

MINUM INI, BADAN KUAT SAMPE BERBUKA✨

Hello Lemonades 🍋 Aku Riri, IRT sekaligus pemilik bisnis yang sedang berusaha konsisten hidup sehat. Biasanya jam paling rentan lapar saat Ramadhan itu justru pagi hari di jam 9–10 pagi. Kenapa? Karena sahurnya kurang protein dan cuma makan karbo aja. Coba tambah smoothies bergizi biar ken

648 suka

Irt wajib tahu‼️ramuan herbal atasi bau badan✅✨

✨ Kenapa beluntas bisa atasi bau badan? Karena Daun beluntas punya kandungan antibakteri alami yang bantu lawan bakteri penyebab bau. Selain itu, juga bantu mengurangi keringat berlebih. Jangan lupa konsumsi rutin ya, agar hasilnya maksimal.. Imbangi minum air putih yang cukup dan juga Hindari

48 suka

Gambar segelas minuman hangat berisi irisan jahe, sereh, dan chia seeds di atas tatakan kayu, dengan tulisan "RAHASIA IRT 30TH+ RUTIN MINUM INI Bikin badan bugar & enteng" di atasnya.

Gambar segelas minuman hangat berisi irisan jahe, sereh, dan chia seeds, disertai teks yang menjelaskan bahwa minuman ini dikonsumsi rutin setiap pagi untuk membuat badan bugar, enteng, dan mengurangi sakit sendi.

Gambar segelas minuman hangat dengan ilustrasi jahe, kunyit, sereh, dan chia seeds di sekelilingnya, masing-masing disertai penjelasan manfaat kesehatannya seperti antioksidan, meredakan nyeri sendi, menurunkan kolesterol, dan baik untuk pencernaan.

IRT RUTIN MINUM INI TIAP PAGI BIKIN BADAN BUGAR 💪🏻

Halo Lemonades 🍋, Menuju #IRTAwards , aku mau share minuman yang setiap hari aku konsumsi untuk tubuh lebih bugar dan fit. Apakah itu? Yups! Minuman hangat yang isinya adalah jahe, kunyit, sereh dan chia seeds menemani #KeseharianKu tiap pagi. Aku selalu minum ini ketika bangun tidur dan

609 suka

Gambar wadah berisi kolang kaling berwarna ungu dengan tulisan 'Faktanya, kebiasaan ini BIKIN IRT AWET MUDA' dan tagar #TentangKehidupan.

Gambar wadah berisi kolang kaling ungu, dengan teks tentang awet muda tanpa obat kimia dan suka makan rebusan kolang kaling + telang.

Gambar semangkuk sayuran hijau segar dalam wadah biru, dengan teks yang menyatakan sayuran hijau adalah kebutuhan harian dan bagus untuk kulit.

Wajib Tau Resep Awet muda IRT luar; dalam

Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Kali ini aku mau share kebiasaan aku dirumah yang bikin aku awet muda. Tua itu pasti tapi kalo kita bisa sedikit mengundur masa tua itu kenapa tidak. Aku sudah 30th tapi energi ku masih sama seperti anak gadis. tetep akt

366 suka

Gambar sampul dengan judul "Rahasia IRT Anak Sehat dan Ceria TANPA CACINGAN Waspadai !!" menampilkan ilustrasi empat jenis cacing yang berbeda, yaitu cacing kremi, cacing gelang, cacing tambang, dan cacing pita.

Ilustrasi empat jenis cacing yang berbeda dengan label nama masing-masing: cacing kremi (Enterobius vermicularis), cacing gelang (Ascaris lumbricoides), cacing tambang (Ancylostoma duodenale), dan cacing pita (Taenia sp.).

Daftar jenis cacing dan infeksi yang ditimbulkannya, seperti cacing kremi menyebabkan gatal di anus, cacing gelang menyebabkan perut buncit, cacing tambang menyebabkan anemia, dan cacing pita mengganggu penyerapan gizi.

RAHASIA IRT, ANAK SEHAT DAN CERIA TANPA CACINGAN

Hi sahabat 🍋!! Pasti udah pada tau mengenai anak yang cacingan yang terlambat tertolong hingga meninggal dunia. Dulu saat magang dan praktek kuliah lihat cerita uni yang Disini hal ini pernh terjadi pada anak2 yang tinggal di daerah Pantai. Kami bersama tim dari puskesmas memberikan pengoba

269 suka

Resep Manjur Jalur Langit: Rahasia IRT Bahagia &..

Haii Lemonades👋 Hallo nunda bunda Hebat! Resep Manjur Jalur Langit Rahasia IRT Bahagia & Rezeki Lancar! ✨ Jujur aja, jadi ibu rumah tangga itu roller coaster banget ya, Kadang rezeki lagi seret, anak-anak rewel, suami capek, atau muka kusam karena kurang tidur, dulu saya pikir, solusi

7 suka

Seorang anak laki-laki tersenyum ke kamera sambil mewarnai di meja kuning, dengan anak lain di latar belakang. Teks di atasnya berbunyi "HACK IRT 30+ BIKIN ANAK ANTENG BELAJAR PAKE WEBSITE INI! SWIPE".

Tampilan layar laptop menunjukkan situs Kiddoworksheets.com dengan contoh lembar kerja 'Word to Picture Matching'. Teks menjelaskan bahwa situs ini menyediakan ribuan lembar kerja anak gratis untuk diunduh.

Hack IRT biar anak Anteng Belajar!

Hai sobat lemonade 🍋 #AkuPernah nemu 2 website ini dan ngebantu banget buat anak belajar! 1. Kiddosworksheets.com Buat download ribuan worksheet anak FREEE 2. Wordwall.net Buat quiz online (kaya main game tapi belajar) dan di website inu, kitq juga bisa bikin quiz sendiri, jadi materi

7 suka

Kolase empat gambar menampilkan irisan lemon, proses pembuatan infused water lemon, dan minuman jadi dalam gelas serta tumbler, dengan judul 'Resep Minuman Simple Ini Bikin Kulitku Auto Cerah Maksimal'.

Mangkuk oranye berisi irisan buah lemon segar, menunjukkan langkah pertama dalam membuat infused water, dengan teks 'Iris buah lemon menjadi beberapa bagian'.

Tangan menuangkan air dari wadah biru ke gelas berisi irisan lemon, menggambarkan langkah kedua pembuatan infused water, dengan teks 'Irisan lemon tadi pindahkan ke gelas, lalu tambahkan air'.

Kulit Cerah & Badan Sehat Karena Minum Ramuan Ini✨

Hi Guyss 🍋 Kalian udah ngga asing kan sama minuman ini, yapp betull Infused Water. Aku pakai buah lemon 🍋 yah, biar tema Lemon8 skalian hihi Manfaatnya banyak banget, diantaranya bikin kulit cerah karena mengandung vitamin C. Vitamin C inilah yang memicu produksi collagen yang bikin kulit leb

20 suka

Rahasia IRT badan tetap ideal dan sehat ‼️

Hi lemonade 🍋‼️ #CaraGlowUp aku biar menuju bb ideal setelah lahiran dimasa menyusui adalah minum “air dewa”hehehe .. aku bilangnya begitu karena apa ? Karena bikin BAB aku lancar jaya tanpa macet, karena aku susah untuk BAB, seminggu bisa 2-3 kali aja kalau susah banget, gak sakit gak keras jug

0 suka

Gambar menunjukkan segelas minuman rimpang kuning cerah dengan es dan sedotan, bertuliskan 'MINUMAN RIMPANG SEHATNYA KEBANGETAN cuma 3 bahan'. Ada hiasan bunga kuning di latar depan.

Gambar menjelaskan rahasia minuman rimpang: dibuat sendiri dengan bahan utama jahe, kunyit, dan sereh. Prosesnya direbus dengan air dan sedikit gula batu, bisa distok di kulkas.

Gambar menampilkan cara penyajian minuman rimpang agar segar: ambil stok dingin, tambahkan perasan jeruk nipis, madu secukupnya, dan es batu untuk kenikmatan maksimal.

Segar, sehat, dan bikin tenang!

#Hello2026 #PengalamanKu #Lemon8Family #TipsLemon8 #MinumanSehat @Lemon8_ID @Lemon8IRT @Lemon8 Bahas Uang Siapa bilang minuman sehat itu rasanya "jamu" banget dan membosankan? Akhir-akhir ini aku lagi rutin bikin stok minuman rimpang sendiri di rumah. Bahannya sede

39 suka

Kolase empat mangkuk sup berbeda: sup brokoli ayam, sup bakso bihun, sup daging sapi wortel, dan sup sayur bening. Teks utama "4 TOP SOP KUAH" dan "COCOK BANGET SAMA CUACANYA".

Mangkuk sup bakso bihun dengan kuah kaldu, disajikan hangat. Teks menyebutkan bahan utama: bakso dan bihun.

Mangkuk sup rempah kaldu daging dengan irisan daging sapi dan wortel, berkuah coklat kemerahan.

RESEP SIMPLE SOP RUMAHAN ✨HANGATKAN BADAN 😊

Kalian paling suka Bikin Sop apa mak ??? Makk disini musim mendung dan hujan mulu..cocok banget nih masak simple adalah masak sop 😊Andalah keluarga aku bikin lahap makan Bocil juga ... Cocok banget dimakan pas pagi hari / sore hari bikin hangat badan Versi Bening dan ngaldu endul banget mak

42 suka

Kolase empat gambar menunjukkan bahan-bahan seperti ayam, bumbu marinasi, jahe, bawang putih, daun bawang, dan hasil akhir ayam jahe kukus, dengan teks "BOSEN AYAM GORENG? Ayam Jahe Solusinya..".

Gambar potongan ayam mentah dengan bumbu marinasi, menampilkan kutipan inspirasi resep ayam jahe dari @Riaka1987 dan manfaatnya untuk cuaca dingin atau saat badan tidak enak, serta ajakan "Wajib coba!!!".

Gambar terbagi dua: atas menunjukkan ayam rebus dengan bumbu marinasi, bawah menunjukkan irisan jahe, bawang putih, dan daun bawang. Terdapat daftar bahan dan bumbu marinasi yang digunakan.

Resep Ayam Jahe, Solusi IRT Bosen Ayam Goreng

Assalamualaikum lemoners.. Aku IRT Milenial yang suka masak dan berkebun.. Aku kemarin Nemu resep ayam yang melulu di goreng Karena bosen ya ayam goreng, ayam ungkep dll Ini baru pertama kali aku bikin Recook resep kak @riaka1987 Ayam kukus, tapi aku rebus dulu sebentar soalnya kebiasaan

19 suka

Gambar menampilkan cemilan sehat penambah berat badan anak yang sudah jadi, disajikan dalam daun pisang dan cetakan hijau, dengan judul 'Resep cemilan sehat penambah BB Anak'.

Bahan-bahan untuk membuat cemilan, termasuk kelapa, pisang tanduk, tepung beras, gula merah, telur, daun pisang, dan daun pandan, dengan instruksi 'PERTAMA SiAPKAN BAHAN-BAHANNYA'.

Proses pencampuran semua bahan dalam wadah ungu, terlihat santan, telur, tepung beras, dan gula merah, dengan tulisan 'CAMPURKAN SEMUA BAHAN'.

Resep cemilan sehat, penambah BB anak yuk recook😍🫶

Hai lemonades, #PerasaanKu Kadang aku sedih, kenapa anakku BB nya makin kesini makin turun. Padahal makannya banyak. sampai aku liat resep-resep Dr. Tan . katanya cemilan sehat, bisa bantu anak naikin berat badan. Cemilan sehat ala Dr. Tan gak harus tinggi gula,tapi harus tinggi nutrisi dan le

17 suka

Seorang wanita berhijab memegang botol berisi minuman kunyit asem berwarna oranye. Teks di gambar menyatakan "Diet sehat sebulan bb turun 3 kg andalan irt gen Z".

Sebuah tangan memegang gelas berisi minuman berwarna kuning pucat, yang disebut "golden milk" setelah dicampur susu, sesuai teks di gambar.

Seorang wanita berhijab memegang gelas berisi minuman kunyit asam. Gambar ini menampilkan resep lengkap untuk membuat kunyit asam, termasuk bahan dan langkah-langkahnya.

ramuan diet sehat murah dan enak ala irt gen Z

halohai lemovers @Lemon8_ID 💞 siapa yang susah turun bb? aku 🙋🏻‍♀️.... menurutku ini jamu mudah simpel enak, apalagi kalo bukan kunyit asem.. manfaatnya banyak loh : 1. melancarkan pencernaan (aku yang suka sembelit jadi lancar) 2. mencerahkan kulit dari dalam 3. mengendalikan gula darah

5 suka

Kolase empat gambar menampilkan berbagai kudapan rumahan: onde-onde ketawa, bakso mekar, cibay, dan bolu kukus coklat. Teks utama berbunyi "KUDAPAN SATU MINGGU ALA IRT" dengan keterangan "ENAK, HEMAT, GA PERLU JAJAN DILUAR".

Gambar menunjukkan proses pembuatan onde-onde ketawa, mulai dari bahan-bahan seperti tepung, gula, telur, wijen, hingga adonan yang siap digoreng. Teks menjelaskan bahan dan langkah-langkah pembuatan kudapan renyah dan hemat ini.

Gambar menampilkan proses pembuatan bolu kukus pisang coklat, dari pisang yang dilumatkan, adonan coklat, hingga bolu yang sudah jadi. Teks menjelaskan bahan-bahan seperti pisang, gula, tepung, soda kue, dan coklat bubuk, serta cara mengukusnya.

KUDAPAN SEMINGGU ALA IRT, ENAK&HEMAT ✨

bismillah assalamuallaykum lemonade @Lemon8IRT @Lemon8_ID @Lemon8 Family ✨ mamak irt 40 th anak 5 yang hobi masak nongol lagi Sebagai IRT, lama-lama aku sadar kalau kudapan itu bukan cuma soal makanan. Dia bisa jadi cara ngirit, cara bikin anak-anak anteng, cara isi waktu, bahkan cara

19 suka

Sehat Itu Iman! Yuk Detox Badan Sekarang 🕊️

Pernah nggak ngerasa badan gampang capek dan kulit kusam padahal udah pakai skincare mahal? Bisa jadi itu tanda tubuh kita penuh racun 😱 Yuk, mulai #Hello2026 dengan tubuh yang lebih bersih dan sehat....uhuuiiii 😆✨️ Remember Lemonade 💫, menjaga kesehatan itu bukan cuma soal penampilan, tapi ba

23 suka

Worksheet ini bikin anak duduk anteng✍🏼

📒 Worksheet Ini Bikin Anak Duduk Anteng, Padahal Isinya Belajar! Awalnya cuma niat kasih worksheet biar anak kenal angka… eh kok malah duduk anteng, fokus, dan bilang “Bunda, satu lagi yaa” 🥹 Belajar hitung pakai gambar buah gini tuh kerasa kayak main, anak nggak tertekan, bundanya juga ngga

1 suka

Cuma modal sedotan + tali sepatu…tapi anak bisa anteng lama banget 😭✨

Cuma modal sedotan + tali sepatu… tapi anak bisa anteng lama banget 😭✨ Kadang yang anak butuh bukan mainan mahal, tapi aktivitas sederhana yang bikin mereka belajar sambil main 🤍 Ini bukan sekadar main loh… ✨ melatih motorik halus ✨ meningkatkan fokus ✨ melatih kesabaran Ngajar tanpa

26 suka

Cemilan Sehat Bumil & Diet Friendly

Hai Lemonade 🍋 Setiap kehamilan orang berbeda-beda ya kan? ada yang mual muntah pas trimester 1, ada yang anteng aja alias hamil kebo sampe 9 bulan. Kehamilan dengan mual muntah harus ekstra sabar, dan tetap memaksakan makan makanan sehat agar janin yang dikandung tercukupi nutrisinya. Keha

9 suka

CARA IRT 37 THNMENJAGABERAT BADAN

Menjaga Berat Badan ala IRT 37 Tahun ✨🍋 Sejak hamil dan melahirkan di usia 18 tahun, berat badanku nggak pernah balik ke semula. Dulu sebelum hamil BB-ku di angka 45 kg, tapi sekarang bertahan di 55 kg 😅 Sekarang aku lagi berusaha diet, tapi dengan cara santai biar nggak stres. Nah, beberapa

2 suka

Resep minuman sehat tradisional 🍵

Hai Lemonades, IRT 35++ mau Bagi resep minuman herbal tradisional nih ☺️ SAVE DULU, BIKIN KEMUDIAN 📝 1. Wedang Jahe Sereh (Anti-Inflamasi & Imunitas) Ini adalah "pemain klasik" yang ampuh untuk meredakan gejala flu, pegal-pegal, dan meningkatkan daya tahan tubuh. 🔅manfaat utama

10 suka

BUKAN OBAT KIMIA !! TAPI ASAM LAMBUNG ANTENG!!!!

Haii 🍋 Bagi para penderita GERD pasti ada fase lelahnya sama obat kimia kan apalagi efek samping dari obat kimia itu kalo kebanyakan bisa muncul macam-macam penyakit lagi. belakangan ini aku cari tau gimana cara alami untuk meredakan GERD ku tanpa obat kimia karena aku emang udah di fase cap

12 suka

Tips terbang bersama toodler anti rewel & anteng✨✅

#PengalamanKu yang sudah 5 kali naik pesawat bareng anak, jadi ini aku mau berbagi sedikit tips supaya anak nggak rewel dan lebih anteng selama penerbangan ✈️👶 👉 Persiapan dimulai dari rumah. Malam sebelumnya aku usahakan anak tidur lebih cepat dan nyenyak, supaya paginya bangun dengan mood

4 suka

51 suka

✅dulu badanku segemuk itu #IRT45th

badanku dulu sempet di atas bb normalku,, dan aku ngerasa ga nyaman dgn bb ku,, ga gesit aja, semenjak selalu diajakin jalan pagi sama paksu, skrg bb ku mulai normal,, plus jaga makan,, banyakin minum air putih,, #Segar #sehatbugarsepanjangusia #Hello2026 #TipsLemon8 #SetujuGak

2 suka

Empat hidangan rumahan dalam mangkuk putih: capcay kuah, semur ayam, opor ayam kampung, dan garang asem buncis. Teks overlay "Cocok Saat Lagi Mager Tapi Tetap Mau Masak Resep Anti Gagal versi IRT 40TH" menunjukkan resep mudah untuk ibu rumah tangga.

Semangkuk opor ayam kampung dengan kuah kuning kental, potongan ayam, tahu, dan telur rebus, dihiasi bawang goreng. Teks menjelaskan hidangan ini sebagai masakan rumahan yang menghangatkan dengan santan gurih dan rempah wangi.

Semangkuk semur ayam Surabaya dengan potongan ayam dan kentang dalam kuah cokelat kental, ditaburi bawang goreng. Teks menyoroti aroma kecap dan bumbu halus yang khas, mengingatkan masakan ibu.

Resep Anti Gagal Versi IRT Cocok Saat Mager

bismillah assalamuallaykum lemonade @Lemon8_ID @Lemon8IRT mamak irt 49th anak 5 mau share resep anti gagal cocok saat mager, satu masakan udah komplit sayur dan lauk nya, semoga berkenan ya ^^❤ btw, Masakan itu bukan sekadar urusan kenyang, tapi cara IRT menunjukkan cinta — meski bada

20 suka

Gambar menunjukkan bahan-bahan untuk ramuan penambah energi: sebotol Sprite, sachet SKM, dan dua telur di atas piring putih bermotif bunga. Terdapat teks 'AMUNISI IRT Tetap ON Meski Badan SUDAH REMUK'.

AMUNISI IRT : TETAP ON MESKI BADAN SUDAH REMUK ✨

Hai 🍋, Melahirkan anak bukan hanya soal bertaruh nyawa tapi juga pikiran dan tenaga Badan terasa remuk hampir setiap menit tapi tetap harus berdiri demi keluarga Agar tetap on, suamiku meresepkan sebuah ramuan sederhana agar tubuhku lebih tahan banting Karena kesehatan fisik seorang ibu

6 suka

Sarapan Ini Buat Perut Anteng Setelah Lebaran 2026

Hai Lemon,, Setelah 2 hari makan yang bersantan, saatnya kita kembalikan perut jadi anteng kembali. Sarapan dengan modal telur ayam, buat perut kamu jadi anteng sampai siang, cocok untuk yang lagi diet karena sarapan ini rendah kalori dan tinggi protein. 💬 Kamu sudah siap buat memulai diet

56 suka

Segelas susu atau smoothie dan wadah berisi kurma, dengan teks "Ternyata Ini Rahasia Rasulullah Tetap Sehat Tanpa Ribet" dan "Hello 2026", menggambarkan makanan sehat sederhana.

Infografis tentang prinsip hidup sehat "Makan Secukupnya, Bukan Seperlunya" ala Rasulullah, dilengkapi kutipan Hadits, dengan latar belakang kurma.

Infografis menjelaskan prinsip hidup sehat "Pilih Makanan Alami & Sederhana" dan "Aktif Bergerak Tanpa Olahraga Berat" ala Rasulullah, dengan kutipan Al-Qur'an dan Hadits.

IRT Belajar Hidup Sehat Ala Rasulullah

#Hello2026 ✨ Ternyata rahasia Rasulullah ﷺ tetap sehat itu gak ribet & gak mahal 💚 Cukup makan secukupnya, pilih yang alami, aktif bergerak, tidur teratur, dan jaga hati 🌿 📖 “Tidaklah anak Adam memenuhi wadah yang lebih buruk daripada perutnya…” (HR. Tirmidzi) 📖 “Ingatlah, hanya d

5 suka

Gambar menunjukkan beberapa botol Bir Pletok khas Betawi berwarna merah kecoklatan dengan tutup hitam, tersusun rapi di atas nampan kayu. Terdapat teks 'Hot Drinks', 'WajiB Tau manfaat Bir Pletok bwt kesehatan', dan 'SWIPE'.

Resep bir pletok, minuman rempah menyehatkan badan

#KeseharianKu ketika badan sdng tdk Vit krn perubahan cuaca,musim bapil dan radang tenggorokan,iseng2 mencoba resep minuman khas betawi yaitu bir pletok klo menurut ku sih ini lbh tepatnya minuman berempah Rasanya tdk terlalu manis,bahkan lebih cenderung pedas Krn kandungan dari jahe dan remp

10 suka

Seorang wanita berhijab tersenyum, dengan teks "RUTINITASKU SEBAGAI IRT SUPAYA BADAN WANGI DAN GLOWING", menunjukkan rutinitas perawatan diri untuk ibu rumah tangga agar tubuh wangi dan bercahaya.

Tangan memegang botol pembersih micellar water berwarna merah muda, digunakan untuk membersihkan lipatan tubuh seperti leher dan siku, mengangkat kotoran.

Tangan memegang wadah lulur kopi berwarna coklat, yang digunakan untuk eksfoliasi badan dua kali seminggu, membuat kulit terasa halus dan mengangkat daki.

Tips badan wangi dan glowing ala aku si IRT

Hai, ses-ku. Beberapa minggu terakhir aku lagi rajin ngerawat diri. Soalnya, walau aku cuma IRT yg tinggal di kampung ikut keluarga suami, tetep aja malu kalau keliatan buluk (meski yg sering liat cuma ayam sama kambing, ahihi). Awalnya aku ngerasa ribet banget, tapi lama2 malah nagih. Badan jd

50 suka

Gambar infografis berjudul 'Jenis beras ini paling sehat' menampilkan beras shirataki untuk berat badan, gula darah, dan kolesterol; beras jagung untuk energi, tulang, dan mata; beras coklat untuk jantung, anemia, dan pencernaan; serta beras merah untuk kontrol berat badan, pencernaan, dan gula darah.

IRT, BERAS INI PALING SEHAT LOH !!

Haii Lemonade #Seandainya X #foodrecommendation Seandainya kalian tau kalau beras beras ini tuh paling sehat untuk kesehatan kita☺️ ✅️ BERAS SHIRATAKI cocok dikonsumsi bagi Anda yang memiliki kebiasaan makan berlebih tetapi ingin menurunkan berat badan. ✅️ BERAS JAGUNG Kandungan

13 suka

Lihat lainnya