อะไรก็ตามที่เรารู้จักรักษา"มักจะอยู่กับเราได้นานเสมอ" 🖤แต่ถ้าไม่ส

2025/9/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมคำพูดที่ว่า “อะไรก็ตามที่เรารู้จักรักษา มักจะอยู่กับเราได้นานเสมอ” แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของการใส่ใจและดูแลสิ่งที่เรามีในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นคนที่เรารัก สัมพันธภาพ หรือแม้แต่ทรัพย์สินส่วนตัว ความหมายลึกซึ้งของประโยคนี้เตือนให้เราระลึกถึงความรับผิดชอบในการรักษาและไม่ละเลยสิ่งที่มีค่า ในชีวิตประจำวัน เรามักพบเจอสถานการณ์ที่บางคนล้มเหลวในการรักษาความสัมพันธ์ ความเชื่อใจ หรือแม้แต่สุขภาพของตนเองซึ่งส่งผลให้เกิดความสูญเสียหรือปัญหาที่ไม่ควรเกิดขึ้น สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการละเลย ไม่ใส่ใจหรือละทิ้งสิ่งสำคัญโดยไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้น การรักษาอย่างต่อเนื่องและตั้งใจเป็นสิ่งสำคัญ เช่น การสื่อสารที่ดีและเปิดใจในความสัมพันธ์ การดูแลร่างกายและจิตใจอย่างสม่ำเสมอ หรือการดูแลทรัพย์สินให้ดี จะช่วยเพิ่มโอกาสที่จะอยู่กับเราไปได้นานขึ้น นอกจากนี้ คำเตือนใน OCR ที่กล่าวถึงว่า “แต่ถ้าไม่ส ก็อย่ามาเสียดายอะไรทีหลัง” ชี้ให้เห็นถึงความจริงที่ว่าหากเราไม่รักษาหรือดูแลสิ่งใด สิ่งนั้นก็อาจจากเราไป ซึ่งจะนำมาซึ่งความเสียใจภายหลัง การเรียนรู้ที่จะรับผิดชอบและตระหนักถึงคุณค่าของสิ่งต่างๆ ในชีวิตจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันความสูญเสีย ท้ายที่สุด การฝึกฝนใจให้มีความใส่ใจ รักษาความสัมพันธ์ และเคารพในสิ่งที่มีอยู่รอบตัว จะทำให้ชีวิตมีคุณภาพดีขึ้นและยั่งยืนมากกว่าเดิม ทั้งนี้ทุกอย่างต้องเริ่มต้นจากความตั้งใจที่จะรักษาอย่างจริงจังและสม่ำเสมอเท่านั้นเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อย่าชะล่าใจ!อาการแน่นอก แสบร้อนกลางอก จุกลิ้นปี่ อาจไม่ใช่แค่กรดไหลย้อนเสมอไป
อาการของ “โรคหัวใจ” และ “กรดไหลย้อน” บางครั้งคล้ายกันมาก โดยเฉพาะอาการแน่นหน้าอก จุกกลางอก หรือแสบร้อนกลางอก ทำให้หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นแค่อาหารไม่ย่อย ถ้ามีอาการ แน่นหน้าอกเหมือนถูกบีบ กดทับ เจ็บร้าวไปแขน คอ กราม หรือหลัง เหนื่อย หายใจไม่อิ่ม เหงื่อแตก ตัวเย็น หรือเวียนหัวผิดปกติ ควรรีบระวังเรื่อ
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 3 ครั้ง

อายุเพิ่มขึ้น สิ่งนี้ก็ตามมา !!!
ไม่รู้ใครเป็นเหมือนกันไหม ด้วยอายุเพิ่มขึ้นสิ่งนี้ก็ตามมา “กระเนื้อ” ที่ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะเป็น แต่พึ่งมาสังเกตตัวเองเมื่อช่วงกลางๆปีที่แล้ว จากปกติที่ขึ้นมาแค่นิดหน่อย แต่พอเริ่มสังเกตตัวเองช่วงสิ้นปีที่ผ่านมา มีกระเนื้อเพิ่มขึ้นจนเห็นได้ชัด เริ่มทำให้หมดความมั่นใจในการเลือกใส่เสื้อผ้าที่เปิด
Peachpanit

Peachpanit

ถูกใจ 4 ครั้ง

5ข้อผิดพลาดที่นักลงทุนมือใหม่มักเจอ
5 ข้อผิดพลาดในการลงทุนที่มือใหม่มักพลาด (และวิธีเลี่ยง) ก้าวแรกสู่โลกการลงทุนมักเต็มไปด้วยความตื่นเต้นและความหวัง แต่สำหรับมือใหม่หลายคน ก้าวแรกนั้นอาจกลายเป็นบทเรียนราคาแพงหากขาดความเข้าใจที่ถูกต้อง การรู้เท่าทันความผิดพลาดที่พบบ่อยจะช่วยให้คุณรักษา "เงินต้น" และอยู่ในตลาดได้นานพอที่จะเห็
น้องมาสอน

น้องมาสอน

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลิซ่าไม่เคยรู้จักหรือรู้ประวัติของแม่บุญเรือนมาก่อนเลย จนกระทั่งช่วง
ลิซ่าไม่เคยรู้จักหรือรู้ประวัติของแม่บุญเรือนมาก่อนเลย จนกระทั่งช่วงเดือนมกราคมที่ผ่านมา เห็นมีคนแชร์เรื่องราวเกี่ยวกับแม่บุญเรือนกันเยอะมาก มีโพสต์หนึ่งเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับการท่องคาถาแม่บุญเรือนเพื่อรักษาโรค เป็นเพียงประโยคสั้น ๆ และบอกว่าเวลาท่องให้นึกถึงหน้าแม่บุญเรือน ผู้โพสต์เล่าว่าเธอท่
มูลนิธิศิษย์วัด

มูลนิธิศิษย์วัด

ถูกใจ 0 ครั้ง

รู้จักโรคปวดหัวผิดปกติ จาก(CVST) อาจเป็นสัญญาณที่ไม่ควรมองข้าม
“ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำสมอง” Cerebral Venous Sinus Thrombosis (CVST): When a Headache May Signal Something Serious บทความสุขภาพ อาการปวดหัวเป็นสิ่งที่หลายคนเคยพบเจอ และส่วนใหญ่มักเกิดจากความเครียด พักผ่อนน้อย ไมเกรน หรืออาการทั่วไปที่สามารถดีขึ้นได้เอง แต่อาการปวดหัวบางลักษณะ โดยเ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 22 ครั้ง

🚀 ถ้า SpaceX เปิดให้ซื้อพรุ่งนี้... นักลงทุนรายย่อยต้องรู้อะไรบ้าง?
🚀 ถ้า SpaceX เปิดให้ซื้อพรุ่งนี้... นักลงทุนรายย่อยต้องรู้อะไรบ้าง? หลายปีที่ผ่านมา มีบริษัทไม่กี่แห่งบนโลกที่ถูกพูดถึงมากพอๆ กับ SpaceX บริษัทที่เริ่มต้นจากความฝันของ Elon Musk ในการพามนุษย์ออกไปสู่ดาวดวงอื่น กลายเป็นหนึ่งในบริษัทอวกาศที่ทรงอิทธิพลที่สุดของโลก จากการส่งดาวเทียม Starlink น
ทุนคิด | InvestMind

ทุนคิด | InvestMind

ถูกใจ 5 ครั้ง

Pick a Card - คุณกำลังรักษาสมบัติล้ำค่าอะไรเอาไว้?
สวัสดีค่ะทุกคน ✨ บางครั้งสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิตเรา อาจไม่ใช่เงินในบัญชี ไม่ใช่ทรัพย์สิน หรือสิ่งของราคาแพง แต่อาจเป็นบางอย่างที่อยู่ในใจเราเสมอ จนเราเองก็ไม่ทันสังเกตว่ามันล้ำค่ามากแค่ไหน วันนี้แม่หมอเลยมี Pick a Card มาให้ลองเลือกกันค่ะ 💫 มองภาพ เลือกกองที่ดึงดูดสายตาหรือเรียกความ
MONORiCA

MONORiCA

ถูกใจ 51 ครั้ง

รู้ไลฟ์สไตล์ย่อมรู้จักตัวเอง
I KNOW WHAT IS MY LIFESTYLES? (รู้ไลฟ์สไตล์ย่อมรู้จักตัวเอง) “เรามักใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการรู้จักคนอื่น แต่เรามักใช้เวลาส่วนน้อยไปกับการรู้จักตัวเอง” ในปัจจุบัน คนป่วยเป็นจิตเวชมากยิ่งขึ้น นั้นก็เพราะอะไร ทุกคนลองค่อยๆคิดกันอย่างถี่ถ้วนถึงปัญหานี้ที่ครองโลกมานานนั้นเกิดจากตัวเราเองทั้งสิ้น
Look A Breathe

Look A Breathe

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำความรู้จัก Co-payment และ Deductible
ทำความรู้จัก Co-payment และ Deductible ทางเลือกของแผนประกันสุขภาพที่ช่วยประหยัดค่าเบี้ย ในปัจจุบันค่ารักษาพยาบาลมีแนวโน้มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่องทุกปี ขณะที่วงเงินค่ารักษาพยาบาลจากสวัสดิการของหลายบริษัทอาจไม่ได้ปรับเพิ่มขึ้นตามไปด้วย ทำให้หลายคนเริ่มมองหาประกันสุขภาพเพิ่มเติม เพื่อช่วยแบ่งเบาภาระค่
วี ชี้ประกัน

วี ชี้ประกัน

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ปวดหัวบ่อย” อย่าคิดว่าแค่พักผ่อนน้อยเสมอไปเพราะบางครั้ง…อาจเป็นสัญญาณของ “ความดันโลหิตสูง”
“ปวดหัวบ่อย” อย่าคิดว่าแค่พักผ่อนน้อยเสมอไป เพราะบางครั้ง…อาจเป็นสัญญาณของ “ความดันโลหิตสูง” ที่กำลังทำร้ายหลอดเลือดทั้งร่างกายแบบเงียบๆ ได้ครับ‼️ หลายคนเป็นความดันสูงโดยไม่รู้ตัว บางคนรู้ตัวอีกที ตอนเส้นเลือดสมองแตก หัวใจวาย หรือไตเสื่อมแล้ว🧨 “ความดันสูง” ไม่ใช่แค่ตัวเลข แต่มันคือแรงดันที่
หมอโอ๊ค DR.OAK

หมอโอ๊ค DR.OAK

ถูกใจ 0 ครั้ง

“ก้อนแบบไหนอันตราย? รู้จักประเภทของก้อนผิดปกติในร่างกายต่างๆ
“ก้อนแบบไหนอันตราย? รู้จักประเภทของก้อนผิดปกติในร่างกายต่างๆ ก่อนปล่อยไว้จนสายเกินไป” “Understanding Abnormal Body Masses: Which Lumps Are Harmless and Which Need Attention?” “ກ້ອນແບບໃດອັນຕະລາຍ? ຮູ້ຈັກກ້ອນຜິດປົກກະຕິໃນຮ່າງກາຍ ກ່ອນຈະສາຍເກີນໄປ” ⸻ หลายคนเมื่อคลำเจอ “ก้อน” ในร่างกาย มักเกิดค
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 180 ครั้ง

ฉันบอกกับคุณเสมอ°ให้คุณรักษาฉันให้ดีในวันที่ฉันยังเต็มร้อยกับคุณถ้าวันหนึ่งมันหมด มันหมดทุกอย่างจริงๆต่อให้คุณ
♡☆Pammy♤☆

♡☆Pammy♤☆

ถูกใจ 0 ครั้ง

“น้ำเปล่า 8 แก้ว“ แห่งการรู้จักตัวเอง 💧 ต่อยอดจากหนังสือ Future You ของพี่ต้นสน
ช่วงปลายเดือนเมษายน 2026… . เป็นช่วงที่ผมได้ไปเที่ยวเขาใหญ่กับภรรยา และได้อ่านหนังสือเล่มนึงจบ หนังสือเล่มนั้นมีชื่อว่า “Future You เราจะเป็นใคร…ในโลกใหม่” หนังสือเล่มใหม่ของพี่ต้นสน สันติธาร เสถียรไทย . ผมได้มีโอกาสรู้จักพี่ต้นสน ตอนเรียน ACE รุ่นที่ 2 (Academy of Changemaker Excellence) ในปี
The Conclusion

The Conclusion

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคู่รักชายหญิงกำลังเดินขึ้นบันได โดยมีข้อความเตือนว่า "อย่าทำแบบนี้ ถ้าไม่อยากเสียแฟนสาวไป" พร้อมสัญลักษณ์หัวใจแตกและเครื่องหมายตกใจ
ภาพด้านหลังของคู่รักที่มองออกไปทะเล พร้อมข้อความหัวข้อ "1 อารมณ์ร้อน ใช้แต่อารมณ์" และคำอธิบายถึงผลเสียของการใช้อารมณ์
ภาพคู่รักมองออกไปด้านนอก พร้อมข้อความหัวข้อ "2 พูดทำร้ายจิตใจกัน" และคำอธิบายถึงความสำคัญของคำพูดที่ไม่ควรทำร้ายจิตใจ
🚨อย่าทำแบบนี้ถ้าไม่อยากเสียแฟนสาวไป💔
ถ้าคุณมีหวานใจและกำลังทำสิ่งเหล่านี้อยู่ รีบหยุดนะคะก่อนที่จะสายไป‼️ 1️⃣ อารมณ์ร้อน ใช้แต่อารมณ์🔥 จำไว้นะคะ ไม่มีใครชอบคนที่ไม่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์หรอกค่ะ ถ้าแค่อารมณ์คุณยังควบคุมไม่ได้ บอกเลยว่า ไม่มีผู้หญิงคนไหนอยากได้เป็นพ่อของลูกแน่ๆ คุณลองนึกดูสิว่าถ้าต้องใช้อนาคตร่วมกับคนอารมณ์ร้อน ที่ใช้แ
PP

PP

ถูกใจ 74 ครั้ง

รักษาดีดี
อะไรก็ตาม ถ้าได้มาแล้ว แล้วรู้จัก "รักษา" เชื่อว่าสิ่ง ๆ นั้น จะอยู่กับเราได้นานเสมอ💟💫⏰️💸
1966 ผู้หญิงติดเที่ยว

1966 ผู้หญิงติดเที่ยว

ถูกใจ 0 ครั้ง

อย่าลืมแชร์ให้คนที่คุณนึกถึงคนแรก…แม้จะเป็นตัวเองก็ตาม 🫶🏻
#เพียงฟื้นฟูปลายประสาท #ปลายประสาทอักเสบ #ชามือชาเท้า #ปวดคอบ่าไหล่ #กล้ามเนื้ออ่อนแรง
Priengtalay

Priengtalay

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่ว่าจะเป็นโรคอะไรก็ตาม…อย่าปล่อยไว้นานเลยนะ 🥹
ไม่ว่าจะเป็นโรคอะไรก็ตาม… อย่าปล่อยไว้นานเลยนะ 🥹 จากคนที่เคยป่วยเรื้อรัง เคยคิดว่า “เดี๋ยวก็คงฟื้น” สุดท้าย…ยิ่งปล่อย ร่างกายยิ่งพัง กว่าจะฟื้นได้ มันไม่ง่ายเลย เสียทั้งเวลา เสียน้ำตา เสียทั้งเงิน และเสียโอกาสหลายอย่างในชีวิต บางวันแค่ลุกจากเตียงยังเหนื่อย บางวันได้แต่นั่งมองคนอื่นใ
พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

พี่แอนดูแลรูมาตอยด์ให้สงบ

ถูกใจ 1 ครั้ง

รักษาดีกว่าหาใหม่
1 6 พ ฤ ษ ภ า

1 6 พ ฤ ษ ภ า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าพรุ่งนี้ตื่นมาแล้ว "รายได้หยุด" ครอบครัวคุณจะไปต่อได้อีกกี่เดือน?
ลองจินตนาการถึงเหตุการณ์นี้ดูนะครับ... เช้าวันพรุ่งนี้ คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับข่าวร้ายว่า คุณไม่สามารถออกไปทำงานหาเงินได้อีกต่อไป ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลทางสุขภาพ อุบัติเหตุ หรือเหตุไม่คาดฝันใดๆ ก็ตาม "รายได้ของคุณกลายเป็นศูนย์ในชั่วข้ามคืน" คำถามที่สำคัญที่สุดในนาทีนั้นคงไม่ใช่เรื่องที่ว
Financial FIN FIN

Financial FIN FIN

ถูกใจ 2 ครั้ง

หุ้นใหญ่ไม่ได้แปลว่าปลอดภัยเสมอไป จริงไหม?
1. หุ้นใหญ่ก็ดี แต่ไม่ได้แปลว่าไม่มีความเสี่ยง หลายคนอาจคิดว่า ถ้าเป็นหุ้นบริษัทใหญ่ ชื่อดัง คนรู้จักเยอะ แปลว่าปลอดภัยกว่าหุ้นตัวเล็กเสมอ แต่จริง ๆ แล้ว “หุ้นใหญ่” ก็ยังเป็นหุ้นอยู่ดี ราคาขึ้นลงได้ และมีโอกาสขาดทุนได้เหมือนกัน บริษัทอาจใหญ่จริง แบรนด์อาจแข็งแรงจริง แต่ถ้ากำไรเริ่มชะลอ ธุร
The Money Story

The Money Story

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌟เคารพกฎระเบียบวินัย🌟เราอยู่ที่ไหนก็ตาม ต้องรู้จักกฎระเบียบวินัย
🌟เคารพกฎระเบียบวินัย🌟 เราอยู่ที่ไหนก็ตาม ต้องรู้จักกฎระเบียบวินัยของ ที่นั่น เมื่อรู้แล้วก็ต้องเคารพกฎระเบียบวินัยนั้น เราจะได้ อยู่อย่างสบาย ทุกวันนี้ยายก็ทำตัวเป็นตัวอย่างอยู่แล้ว เมื่อยาย มาอยู่วัดปากน้ำใหม่ ๆ ยายศึกษาหมดว่า กฎระเบียบของ วัดเป็นอย่างไร แล้วปฏิบัติตามด้วยความเคารพตลอดมา
ใจหยุด 24 น.

ใจหยุด 24 น.

ถูกใจ 0 ครั้ง

✅รู้จักไตวาย อาการ และการป้องกันเบื้องต้น✨
👉โรคไตวาย (Kidney Failure) คือภาวะที่ไตสูญเสียความสามารถในการกรองของเสียออกจากเลือด แบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ได้แก่ ☑️ไตวายเฉียบพลัน ซึ่งเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วภายในไม่กี่วัน และ ☑️ไตวายเรื้อรัง ที่ค่อย ๆ เสื่อมสภาพลงอย่างช้า ๆ เป็นเวลาหลายปีโดยไม่แสดงอาการชัดเจนในระยะแรก --- 🤔 สาเหตุของโ
เป็ดน้อย🦆

เป็ดน้อย🦆

ถูกใจ 38 ครั้ง

มาทำความรู้จัก “การจี้เย็น” ทางเลือกใหม่ในการรักษามะเร็ง ❄️
เมื่อพูดถึงการรักษามะเร็ง หลายคนอาจนึกถึงการผ่าตัดใหญ่ การให้เคมีบำบัด หรือการฉายรังสี 🏥 แต่ปัจจุบัน เทคโนโลยีทางการแพทย์ได้พัฒนาไปอย่างต่อเนื่อง หนึ่งในวิธีการรักษาที่ได้รับความสนใจมากขึ้น คือ “การจี้เย็น” (Cryoablation) 👏 ซึ่งเป็นการใช้ความเย็นจัดในการทำลายเซลล์มะเร
Fuda Cancer Thailand

Fuda Cancer Thailand

ถูกใจ 0 ครั้ง

หาเวลาแบ่งมาทำในสิ่งที่รักบ้าง ถึงแม้จะไม่มีรายได้จากมันก็ตาม
ข้อคิดจากหนังสือ โตขึ้นมาเป็นความสุข การเติบโตเริ่มต้นจากการมีความฝัน 🔆 สุดท้ายแล้ว คำตอบที่อยู่เบื้องหลังทุกความฝัน ก็คือ เราอยากโตขึ้นมาเป็นคนที่มีความสุข ต่อให้ไม่มีความฝัน อย่างน้อยให้รู้จักตัวเอง 🔆 ไม่รู้ว่าตัวเองอยากเป็นอะไร ไม่ผิดหรอก 🔆 ความสุขของชีวิตคือการได้แบ่งเวลาของเรามาทำในส
คิดบวก Positive

คิดบวก Positive

ถูกใจ 27 ครั้ง

อะไรก็ตาม ถ้าไม่รู้จักคำว่า ”รักษา“ ก็จะไม่มีคำว่า ”ตลอดไป“
#ไว้ใจผิดคน #ติดเทรนด์
ฉันคนเดิมที่เธอไม่แคร์🖤

ฉันคนเดิมที่เธอไม่แคร์🖤

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแม่กำลังอุ้มลูกน้อย โดยเห็นเท้าของทารกชัดเจน พร้อมข้อความว่า 'วิจัยใหม่ชี้! ระยะเวลาการให้นมแม่ ยิ่งให้นาน ลูกยิ่งเก่งเลขและภาษา' มีภาพประกอบเป็นเป็ดน้อยและขวดนม และโลโก้ Lemon8
วิจัยใหม่ชี้! ระยะเวลาการให้นมแม่ ยิ่งให้นาน ลูกยิ่งเก่งเลขและภาษา
“ระยะเวลาการให้นมแม่” ยิ่งนาน ลูกยิ่งมีแววฉลาดและเรียนเก่ง ในปัจจุบัน สมาคมกุมารเวชศาสตร์อเมริกัน (AAP) ได้มีคำแนะนำให้คุณแม่พยายามให้นมบุตรอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อย 1 ปีขึ้นไป แต่งานวิจัยชิ้นใหม่จากประเทศจีนได้เข้าไปเจาะลึกถึงผลลัพธ์ของการเพิ่มระยะเวลาการให้นมแม่ ให้นานกว่า 6 เดือนขึ้นไป ว่
แม่น้องไอร่าที่ชอบป้ายยา

แม่น้องไอร่าที่ชอบป้ายยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำความรู้จัก ไวรัสฮันตา (Hantavirus) อันตรายที่ซ่อนอยู่ใกล้มนุษย์
องค์การอนามัยโลก (WHO) และกระทรวงสาธารณสุขของแอฟริกาใต้แถลงเมื่อวันอาทิตย์ที่ 3 พฤษภาคม 2569 หลังเกิดเหตุการณ์ที่ต้องติดตามเฝ้าระวัง เมื่อโรคติดเชื้อได้คร่าชีวิตผู้โดยสาร 3 ราย บนเรือสำราญ MV Hondius เรือท่องเที่ยวสัญชาติเนเธอร์แลนด์ ของบริษัท Oceanwide Expeditions 🐀 ผู้เสียชีวิตสองรายเป็นสามีภรร
Fossil

Fossil

ถูกใจ 1 ครั้ง

อะไรก็ตาม ถ้าไม่รู้จักรักษา จะไม่มีคำว่า "ตลอดไป"
#CapCut #ประโยคบอกเลิก #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
I am Anatta🕊🕊

I am Anatta🕊🕊

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม