เดือนแรกหลังการเลิกลา
ความผูกพัน.... คำนี้เป็นอะไรที่ลึกซึ้งและเจ็บปวดในเวลาเดียวกัน
ความรู้สึกในขณะนั้น กิจกรรมที่เราได้เคยทำร่วมกัน
ภาพ Flashback ต่างๆ มันย้อนกลับมาได้เสมอ
เก็บและกดมันเอาไว้ ไม่ให้ฉายภาพซ้ำ
พยายามคิดถึงแต่ภาพปัจจุบัน
ไม่ไปรดน้ำให้ความทรงจำเก่าบานสะพรั่งกลับมา...
ในช่วงชีวิตหนึ่งของฉัน ฉันได้รักคนคนหนึ่งและเสียสละหลายสิ่งไปมากมาย
....มากจนความสดใสของฉันหล่นหายไปเมื่อไหร่ก็ไม่รู้
ฉันทุ่มเทกับความรักครั้งนี้มาก ฉันสามารถมองข้ามหลายจุด มาตรฐานที่ฉันเคยตั้งไว้สูง ลดต่ำลง ต่ำลง จนฉันดีใจกับเรื่องที่เล็กน้อยมากๆ
ฉันมักจะคิด วางแผน ตั้งใจ วาดภาพอนาคตของเราทั้งคู่ ในอนาคตของฉันมีเขาอยู่ตรงนั้นเสมอ
แต่ฉันลืมคิดไปว่า มีแค่ฉันคนเดียวที่คิดแบบนั้น
ฉันพยายามอยู่หลายปี แล้วพบว่า มันเหนื่อยเหลือเกิน รอยยิ้ม ความสดใส ของฉันหายไป ...
วันนี้ฉันอยากได้ตัวฉันกลับคืน
ตัวฉัน...ก่อนที่จะเจอเขา
ก่อนที่ฉันจะต้องแบกรับความรับผิดชอบมากมาย
ความเป็นห่วง ความต้องการให้เขามีชีวิตที่ดี
มันถึงเวลาแล้วที่ฉันต้องกลับมาดูแลใจตัวเอง
คิดถึงความต้องการของตัวเอง และที่สำคัญ
เข าไม่ได้รักฉันขนาดนั้น...
ฉันควรรักตัวเอง ควรใช้ชีวิตเพื่อตัวเอง
ความผูกพันมันก็แค่เรื่องชั่วคราว คนผ่านมาในชีวิตก็ผ่านไป ไม่มีใครอยู่กับเราไปตลอด
รัก โลภ โกรธ หลง
สิ้นสุดแล้วก็คือ "ตาย" อยู่ดี
เวลาที่เหลืออยู่น้อยนิดนี้ เลือกใช้ให้มีคุณค่า
ไม่เสียดายในภายหลัง ฉันย้อนกลับไปแก้ไขอดีตไม่ได้ ฉันเลือกอนาคตได้ว่าอยากได้แบบไหน
ขอบคุณโชคชะตา ที่ทำให้เราได้เจอกัน
ฉันไม่เสียใจที่ครั้งหนึ่งเคยรักคนหนึ่งได้มากขนาดนี้
ย้อนเวลากลับไปฉันก็จะทำแบบเดิม
ฉันไม่มีอะไรค้างคาอีกต่อไป
มันจบลงสมบูรณ์.....
สักวันฉันจะเข้มแข็งและกลับมาขอบคุณตัวเองที่เลือกเส้นทางนี้ 🩵
ตอนนี้คงต้องให้เวลาเยียวยาหัวใจ ไม่รู ้ต้องใช้เวลาอีกนานแค่ไหน แต่มันจะดีขึ้นเรื่อยๆ วันละ 1% ก็ยังดี...
หลังจากผ่านช่วงเวลาของความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยความผูกพันและการเสียสละ เมื่อต้องเผชิญกับการเลิกรา หลายคนคงรู้สึกเหมือนใจแตกสลายและสูญเสียตัวเองไปโดยไม่รู้ตัว การเรียนรู้ที่จะรักตัวเองใหม่จึงเป็นสิ่งสำคัญมาก ในช่วงเดือนแรกหลังเลิกลา เรามักจะเจอกับอารมณ์หลากหลาย ทั้งความเจ็บปวด แอบคิดถึงวันเก่าๆ และภาพแห่งความทรงจำที่กลับมา Flashback อยู่เสมอ ซึ่งถ้าเราปล่อยให้ความทรงจำเหล่านี้เรียกดูใจเราอยู่ตลอด เวลาและความสงบในใจอาจจะหายไปได้ง่ายๆ วิธีที่ได้ผลมากคือการมองย้อนกลับไปในตัวเอง ค้นหาว่าสิ่งที่เราต้องการจริงๆ คืออะไร แม้ว่าอดีตจะเกิดขึ้นแล้วและไม่สามารถแก้ไขได้ แต่เรายังมีสิทธิ์เลือกเส้นทางในอนาคตที่ดีกว่า บางครั้งการตั้งมาตรฐานใหม่ให้กับตัวเอง และการมองหาโอกาสใหม่ในการเติบโต ก็ช่วยให้ใจเราได้รับการเยียวยาในระดับลึก จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันได้เรียนรู้ว่าการเปิดใจรับความช่วยเหลือ เช่น การพูดคุยกับเพื่อน คนในครอบครัว หรือแม้แต่การเข้ากลุ่มสนับสนุนคนที่ผ่านประสบการณ์คล้ายกัน เป็นสิ่งที่ช่วยให้เรารู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว และมีคนพร้อมดูแลซึ่งกันและกัน นอกจากนี้ การให้เวลากับตัวเองในการทำกิจกรรมที่รัก เช่น การออกกำลังกาย การอ่านหนังสือ หรือแม้แต่การใช้เวลาว่างไปกับธรรมชาติ ช่วยให้จิตใจสงบและลดความเครียดได้มากขึ้น คำพูดง่ายๆ อย่าง "you can." ที่เห็นอาจจะเป็นจุดเริ่มต้นให้เราเชื่อมั่นในตัวเองอีกครั้งว่าทุกอย่างจะผ่านไปได้ และสุดท้ายเราจะกลับมาเข้มแข็งและขอบคุณตัวเองในวันที่เลือกเดินทางสายนี้อย่างมั่นใจ