Sunny, stone head 🔥🔥

การโดนแดดแรงระหว่างเที่ยวทะเล โดยเฉพาะที่หัวหินซึ่งแดดจัดมาก อาจทำให้ผิวหน้าและผิวกายไหม้ แสบ หรือเกิดความหมองคล้ำได้ ซึ่งจากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเองก็เจอปัญหาผิวไหม้หลังจากเที่ยวทะเลดังที่กล่าวมา สิ่งที่ได้เรียนรู้ก็คือการเตรียมตัวก่อนไปเที่ยวและการดูแลผิวหลังโดนแดดนั้นสำคัญมาก ก่อนออกไปทะเล ควรเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงและเหมาะกับสภาพผิว อย่าลืมทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงหรือหลังว่ายน้ำและเช็ดตัว การใส่หมวกปีกกว้างและเสื้อคลุมก็ช่วยลดการสัมผัสกับแสงแดดได้ดี หลังจากกลับจากทะเล หากรู้สึกว่าผิวไหม้ ควรหลีกเลี่ยงการโดนแดดเพิ่มเติมในช่วงสัก 1-2 วันแรก หลังจากนั้นให้ทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ ซึ่งมีฤทธิ์ลดการอักเสบและช่วยให้ผิวฟื้นฟูเร็วขึ้น นอกจากนี้การดื่มน้ำเยอะๆ และรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีและอีสูง จะช่วยบำรุงผิวจากภายในเพื่อความแข็งแรง ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรงหรือสมุนไพรบางชนิดที่อาจทำให้ผิวแพ้หรือระคายเคือง เพราะจะทำให้ผิวแย่ลงแทนที่จะดีขึ้น ประสบการณ์จริงที่ได้เจอก็คือ รักษาความชุ่มชื้นให้ผิวทั้งภายนอกและภายในโดยเร็ว จะช่วยลดความหมองคล้ำและรอยแดดเผาได้ดีมาก การใส่ใจดูแลผิวหลังออกเที่ยวทะเลจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะผิวเราคือสิ่งที่บ่งบอกสุขภาพโดยรวมและความสวยความงามในระยะยาวค่ะ