STOP‼️ LAKUKAN INI SAAT CUACA PANAS 🥵

4/4 Diedit ke

... Baca selengkapnyaPengalaman saya selama menjalani hari-hari dengan cuaca panas terik, saya selalu berusaha untuk menghindari minuman manis seperti es krim atau minuman berperisa gula tinggi. Memang pada awalnya minuman manis itu terasa sangat menyegarkan, namun efek sampingnya tidak kalah merepotkan. Saya kerap mengalami sakit kepala terutama disebut brain freeze, dan terkadang merasa tenggorokan kering meskipun sudah minum banyak. Dari pengalaman tersebut, saya mencoba beralih ke minuman sehat yang mengandung bahan herbal dan vitamin C. Misalnya, saya gemar membuat infused water dari lemon, jeruk nipis, dan beberapa daun mint segar. Minuman ini tidak hanya memberi rasa segar alami tapi juga membantu melegakan tenggorokan saya yang sering agak kering saat terpapar sinar matahari langsung. Selain itu, minuman herbal seperti teh jahe atau air kelapa muda juga saya konsumsi rutin, karena bisa meredakan gejala panas dalam seperti sariawan dan bibir pecah-pecah. Saya juga menyadari bahwa konsumsi minuman manis berlebihan di cuaca panas dapat meningkatkan suhu inti tubuh. Hal ini dikarenakan proses pencernaan lemak yang menimbulkan panas tambahan, sehingga tubuh menjadi lebih mudah lelah dan berisiko mengalami batuk atau pilek. Karena itu, menjaga pilihan minuman sangat penting agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik tanpa mengorbankan kesehatan. Saya mengajak teman-teman untuk memerhatikan apa yang kita konsumsi saat cuaca sedang panas. Lebih baik memilih minuman sehat yang alami dan kaya nutrisi dibandingkan hanya mengejar kesegaran seketika dengan minuman manis. Percayalah, manfaat jangka panjangnya akan terlihat jelas pada kesehatan dan stamina kita sehari-hari. Yuk, berbagi pengalaman dan tips memilih minuman sehat saat cuaca panas agar kita semua bisa tetap fit dan nyaman menjalani aktivitas!

7 komentar

Gambar ealist
ealist

minum yotta aja ga sih😂😂

Lihat lainnya(1)
Gambar Rusydina 𐙚
Rusydina 𐙚

Aku seringnya ambil air putih dingin atau air putih di kasih es batu kak😂, tapi sering jajan es manis juga hihi

Lihat lainnya(2)

Lihat komentar lainnya

Posting terkait

Gambar sampul dengan judul "FAKTANYA! 5 Kesalahan Tidur yang Sering Dilakukan Cewe Bahaya Banget Loh!" menampilkan empat ilustrasi wanita sedang tidur, satu di antaranya dengan ponsel di sampingnya. Terdapat logo Lemon8.
Gambar ini membahas bahaya tidur dengan rambut terikat, seperti kerontokan dan sakit kepala. Terdapat ilustrasi wanita dengan rambut terikat yang dicoret dan kutipan dari beberapa sumber online yang mendukung informasi tersebut.
Gambar ini menjelaskan bahaya tidur dengan rambut basah, seperti masuk angin dan masalah kulit kepala. Terdapat ilustrasi wanita dengan rambut basah yang dicoret dan kutipan dari beberapa sumber online yang mendukung informasi tersebut.
Stop Lakukan Ini Saat Kamu Tidur! Girls Only 💅
Hai hai halo sobat Lemon8! Setelah baca postingan ini jangan ulangi kesalahan yang sama lagi ya! kelihatannya emang sepele dan gak berdampak langsung. Tapi bisa aja dampaknya jangka panjang. Postingan ini aku buat berdasarkan literatur dari beberapa sumber ya girls, jadi cukup bisa dipercaya
eli here

eli here

1047 suka

Gambar kamar tidur rapi dengan tempat tidur, bantal biru, dan boneka beruang. Teks di atasnya bertuliskan "TERAPKAN 2 KEBIASAAN BAiK SEBELUM TIDUR!" dengan emoji bulan dan bintang.
Latar belakang kamar tidur yang sama dengan tempat tidur rapi. Teks di atasnya membahas masalah sulit tidur nyenyak dan kebiasaan buruk sebelum tidur, seperti terjebak scrolling HP.
Gambar kamar tidur yang sama dengan tempat tidur rapi. Teks di atasnya menampilkan daftar 4 hal yang harus dihindari sebelum tidur, seperti scrolling gadget, kerja intens, kafein, dan pikiran negatif.
Tidur Langsung Nyenyak! Stop Lakukan 4 Hal Ini✨
Guys, jangan biarkan deadline atau HP merenggut tidur nyenyakmu! Coba deh terapkan 2 kebiasaan baik ini, dijamin bangun lebih fresh! Kebiasaan apa yang paling sulit kamu stop sebelum tidur? Komen di bawah! 👇 #SleepHacks #KualitasTidur #TipsLemon8 #TentangKehidupan #lifestyletips
🦋🌷

🦋🌷

335 suka

STOP Lakukan ini agar pria balik lagi.
I am Cimey

I am Cimey

57 suka

Gambar menunjukkan dua lembar uang Rupiah (5000 dan 20000) dalam kantong plastik bertuliskan 'TABUNGAN', dengan tanda seru merah. Teks overlay berbunyi '2026 Stop Lakukan Ini Dianggap Tindakan Sepele Justru Ini Penghambat Rezeki'.
Gambar menampilkan poin '1. Mengeluh Setiap Hari' dan '2. Meremehkan Pemberian Kecil' dengan penjelasan masing-masing, di atas latar belakang seseorang yang duduk di lantai.
Gambar menunjukkan poin '3. Menunda Pekerjaan', '4. Membandingkan Diri Dengan Oranglain', dan '5. Tidak Menjaga Amanah' dengan penjelasan, di atas latar belakang tangan memegang buku kecil.
2026 Stop Lakukan Ini‼️ Penghambat Rezeki Kamu🥹
Kadang orang mencari cara rumit untuk memperbesar rezeki, padahal yang menghambat justru hal hal sederhana yang dilakukan setiap hari. Rezeki bukan hanya soal usaha, tetapi energi hati dan kebiasaan kecil yang konsisten. Perbaiki kebiasaan kecil, maka pintu besar akan terbuka. #Hello2026
meyuliantii98

meyuliantii98

478 suka

Kolase empat gambar menunjukkan area bersih, tumpukan piring kotor, jemuran pakaian, dan kamar rapi, dengan teks 'Stopjorok PEREMPUAN WAJIB NGLAKUIN INI SETIAP HARI' yang mendorong kebersihan harian.
Ruang tamu bersih dengan meja dan bangku kayu, serta sapu di lantai. Teks menyarankan lap meja kursi dan menyapu setiap hari agar tidak malu saat ada tamu mendadak.
Tumpukan piring, mangkuk, dan gelas kotor di dalam baskom. Teks menekankan pentingnya mencuci piring setiap hari agar tidak menumpuk dan menimbulkan bau.
STOP JOROK, WAJIB LAKUKAN INI SETIAP HARI
Hai lemon🍋 sebagai irt kebiasaan nyapu, nyuci, beres-beres merupakan hal yang wajib di lakukan agar rumah tetap bersih dan rapi. supaya kita juga nyaman buat bergerak, mengirup udara dan kalau aku sebagai irt kalau rumah bersih fikiran juga tenang iya gak sih bun? buat kalian khusus nya irt
hika murdiya

hika murdiya

815 suka

Lakukan ini untuk memperbesar matamu🆙️
#️⃣1️⃣ Tekan alis dengan lembut dengan jari telunjuk dan ibu jari kedua tangan 20 kali #️⃣2️⃣ Jempol ke kiri dan kanan alis 20 kali #️⃣3️⃣Gunakan sendi ibu jari untuk mendorong bagian tengah hidung dengan lembut 20 kali ke kiri dan ke kanan #️⃣4️⃣Gunakan ibu jari dan jari telunjuk kedua tangan untuk
Gabriella

Gabriella

322 suka

BAHAYA Stop Lakukan Ini!!
Disclaimer: fakta menarik yang terbaru soal mie instan nih, tonton videonya sampai selesai ya biar tidak salah paham karena video ini hanya untuk hiburan semata, jangan terlalu serius nanti cepat tua wkwkw #WajibTau #videolucu #hiburan #KeseharianKu #resep
Azis Inspiria

Azis Inspiria

196 suka

Gambar menunjukkan tangan memegang segepok uang kertas seratus ribu rupiah di depan meteran listrik, dengan teks "8 KEBIASAAN KECIL Bikin listrik hemat ratusan ribu". Terdapat ikon TV, bohlam, dan steker, melambangkan penghematan listrik.
Gambar menampilkan poin pertama dan kedua tips hemat listrik. Poin 1 menyarankan mencabut colokan yang tidak dipakai, dengan ilustrasi steker. Poin 2 menyarankan mengganti lampu ke LED, dengan ilustrasi bohlam.
Gambar menjelaskan poin ketiga dan keempat tips hemat listrik. Poin 3 menyarankan menggunakan kipas dan AC dengan bijak. Poin 4 menyarankan mencuci pakaian tidak sedikit-sedikit, dengan ilustrasi keranjang cucian.
2026 lakukan kebiasaan ini, irt auto hemat listrik
Jujur ya, aku baru sadar… tagihan listrik itu bukan naik karena alatnya mahal, tapi karena kebiasaan kecil yang sering kita anggap sepele. Mulai dari charger yang nggak pernah dicabut, magic com nyala mode warm seharian, lampu hidup padahal siang terang, sampai mesin cuci dinyalain dikit-dikit.
Fitria R.

Fitria R.

51 suka

stop lakukan ini yaa para perempuan2! keep cool and elegant
1. Terlalu sering ngejar & over-chat Chat terus, nanya terus, selalu duluan… bikin kamu kelihatan terlalu “available”. Pria justru lebih tertarik kalau ada space sedikit. 2. Terlihat terlalu butuh (needy) Selalu minta perhatian, gampang ngambek kalau telat dibalas—ini bikin dia capek secar
fitiarizky

fitiarizky

52 suka

Gambar menampilkan potret seorang wanita dan hidangan dengan kacang serta sayuran di atas daun pisang, dengan judul "Hentikan Kebiasaan Ini Kalo Gak Mau Sengsara Di Hati Tua".
Gambar menampilkan hidangan dengan kacang dan sayuran di atas daun pisang, mengilustrasikan kebiasaan malas memasak sendiri dan jajan di luar setiap hari.
Gambar menunjukkan semangkuk sayuran yang dipotong dadu, kemungkinan bahan untuk acar, mendukung poin tentang memasak sendiri untuk mengontrol nutrisi.
STOP Lakukan Ini Biar Gak Sengsara Di Hari Tua
#Lemon8Club Hello, Lemoners🍋🌼 Setiap orang pasti ingin hidup sejahtera di saat tua, biar hidup #AntiDrama dan tidak #CapekDiRumah . Aku juga begitu. Biar aku ada tabungan di hari tua, aku menghentikan beberapa kebiasaan buruk yang hanya membakar uang dan menghamburkan uang dengan sia
Ayoe Cahyono

Ayoe Cahyono

400 suka

Gambar sampul dengan tablet, keyboard, dan aksesori lucu berwarna pastel. Teks utama berbunyi: "MANFAATKAN DESEMBER 2024 INI UNTUK UPGRADE KEBIASAAN BAIK SAMPAI DI 2025 NANTI!!"
Pemandangan jembatan kayu di tengah hutan hijau dengan pot bunga warna-warni. Teks di tengah gambar bertuliskan: "manfaatkan Desember 2024 ini untuk ubah dirimu menjadi versi terbaik di tahun 2025 nanti✨".
Pemandangan jembatan kayu di tengah hutan hijau dengan pot bunga warna-warni. Teks di tengah gambar berisi poin pertama: "1.LATIH DIRI KAMU BUAT NGGAK MALAS MALASAN DARI SEGI APA PUN ITU...".
📌HAL YANG WAJIB KAMU LAKUKAN & HINDARI UNTUK 2025
hai temen²lemoners🍋✨ jangan males baca dulu📌 📌Aku kasih saran ni buat kalian lakukan di bulan Desember akhir tahun 2024 ini agar lebih bermanfaat dan akan menjadikan diri kamu versi terbaik di tahun 2025 nanti. 📌Aku sudah menerapkan dari awal kelulusan ku di jenjang SMA dan sekarang aku u
Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

Loren♡( ◜‿◝ )♡✧*🌷

80 suka

Gambar sampul dengan judul 'Stop Lakukan ini Di Ranjang, bisa BIKIN SUAMI ILFEEL Walau Dianggap Sepele' di atas tempat tidur bermotif bunga, dengan peringatan 'UNDER 18'.
Teks 'Salah Panggil Nama' di atas tempat tidur, menjelaskan bahaya menyebut nama lain saat berhubungan intim, yang bisa memicu pertengkaran.
Teks 'Gak Egois Saat Bermain' di atas tempat tidur, menekankan pentingnya kepuasan bersama dan tidak egois dalam hubungan pasutri.
STOP LAKUKAN INI DI RANJANG BIAR SUAMI GAK ILFEEL
Hi sahabat 🍋!! Sering nggak sadar, hal-hal kecil bisa bikin hubungan intim nggak nyaman buat suami dan kadang malah bikin ilfeel atau bahkan beliau cari yang lebih diluar rumah, ngeri gak tu ?😬 1. Salah panggil nama, Sekali dua kali bisa dianggap lucu, tapi kalau sering2 mood turun. Apalagi s
Hilda Vegi

Hilda Vegi

99 suka

Gambar menunjukkan tajuk '10 Nafkah Batin yang Suami Selalu Lupa Lakukan' dengan latar belakang bangunan seperti Taj Mahal, kolam air, bunga, dan tanglung, berbingkai hiasan keemasan.
10 nafkah batin yang suami selalu lupa lakukan
Ramai suami menyangka nafkah batin hanya bermaksud hubungan suami isteri di bilik tidur, sedangkan dalam Islam, maksud nafkah batin itu jauh lebih luas dan menyentuh jiwa, emosi dan perasaan isteri setiap hari. Nafkah batin sebenarnya ialah segala bentuk layanan yang membuat hati isteri tenang,
nhom

nhom

266 suka

STOP LAKUKAN INI SAAT KONFLIK
Hi sahabat 🍋!! Pernah merasa marah atau sakit hati saat bertengkar dengan pasangan, lalu melakukan sesuatu yang justru membuat konflik makin besar? Banyak pasangan tanpa sadar melakukan hal-hal yang seharusnya dihindari saat pertengkaran. Stop ya sayang uni, seperti - Mengucapkan kata-kat
Hilda Vegi

Hilda Vegi

12 suka

STOP! DAN MULAI LAKUKAN HAL-HAL INI!
Banyak orang merasa kurang berharga ketika tidak dipuji, tidak diperhatikan, atau tidak mendapatkan pengakuan dari orang lain. Padahal, keluarga yang kuat tidak dibangun dari validasi luar, melainkan dari cinta, penghargaan, dan penerimaan yang tumbuh dari dalam rumah. Ketika suami, istri, dan a
whispered.chalk

whispered.chalk

0 suka

STOP LAKUKAN INI KALO KAMU GA MAU GAGAL NABUNG!
KESALAHAN 1 ❌ Nabung kalau ada sisa aja EKSPEKTASI: Akhir bulan sisa banyak REALITA: KECEWA/SEDIH BANGET karena ZONK terus ✅ Solusinya: Sisihin di AWAL, baru jajan KESALAHAN 2 ❌ Gak punya "nama" buat tabungan PERJUANGANKU dulu: nabung gak jelas buat apa ✅ Solusinya: Kasih nama &#3
Lesha's mom

Lesha's mom

24 suka

Lihat lainnya