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値上げ前に買っておくべきものを考えるとき、私がまずやるのは「いつ・何が・どれくらい上がるか」を整理することです。ニュースやメーカー発表（飲食料品の値上げ品目数など）を見て、上がりやすいカテゴリを先に押さえるだけで、体感の出費がかなり変わりました。 ■値上げ前に買っておくべきもの（私の定番） 1) 調味料・加工食品（しょうゆ、マヨネーズ、だし系） 使用頻度が高く、賞味期限も比較的長め。買いだめしやすいので優先度高めです。例えばキッコーマンのような調味料系は家計への影響が分かりやすいので、店頭価格の変化をメモしておくと「値上げを実感→対策」につながります。 2) 冷凍食品・レトルト・缶詰 冷凍食品やレトルトは、忙しい日の“外食回避”にもなるので、値上げ局面ほどコスパが上がります。保存スペースと回転率（使い切れるか）だけ注意。 3) 紙類・洗剤などの日用品 トイレットペーパー、ティッシュ、洗剤、シャンプー系は「原材料＋物流費」でじわじわ上がりやすい印象。セール時にまとめ買いして、保管場所を先に確保しています。 4) 電気・ガス節約グッズ（長期で効く） 断熱シート、節水シャワーヘッド、LEDなどは“単価は上がっても回収できる”タイプ。値上げ対策は買いだめだけじゃなく、固定費を下げるのが強いです。 ■株の視点：値上げは「価格転嫁できる会社」が強い 値上げで業績が下がるかどうかは、結局「価格転嫁できるか」「ブランド力があるか」「原材料高を吸収できるか」で差が出ます。私は食品・日用品だと、値上げ発表→売上・利益率の推移→決算でのコメント（需要が落ちたか）を見ています。 キッコーマン株価を見るときも、短期の上げ下げより、 ・海外売上比率（為替の影響） ・値上げ後の販売数量（落ち込み度） ・原材料コストと利益率 この3つをチェックすると判断しやすかったです。 ■SBI NASDAQ100インデックスファンドは「いつから買う？」の考え方 タイミングを一点で当てるのは難しいので、私は“いつから”より「毎月同額で積み立て開始」を優先しました。値上げ局面は生活費が増えて投資余力が減りがちなので、 ・先に生活防衛費を確保 ・無理のない積立額に調整 ・暴落時もやめない この順番が結果的に続けやすいです。開始日は給料日直後など、家計管理しやすい日に固定するとブレません。 最後に、買いだめは「安いから」ではなく「必ず使い切れる量だけ」にすると失敗しにくいです。私は“1〜2か月で使う分”を目安にして、値上げの波を受けにくい家計にしています。