Bouldering ไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย

สำหรับคนที่เริ่มสนใจ Bouldering หรือกำลังฝึกฝนอยู่ ผมอยากแชร์ประสบการณ์การปีนผนังที่ยิมปีนผ้า ที่ได้เรียนรู้ว่าการปีนนี้ต้องใช้มากกว่ากำลังแขนอย่างเดียวจริงๆ ผมชอบที่กระบวนการปีนนั้นเหมือนการแก้โจทย์ที่ต้องวางแผนเส้นทางล่วงหน้า ซึ่งเราเรียกเส้นทางนี้ว่า Beta เหมือนกับการวางหมากในเกมหมากรุก (Chess) โดยก่อนจะพุ่งเข้าสู่การปีนจริงๆ เราจะต้องคิดวางแผนว่าใช้ท่าทางไหน จับจุดไหนก่อน เพื่อความแม่นยำและลดการเสียแรง การใช้ขาในการดันตัวขึ้นถือว่าสำคัญมาก เพราะขามีกล้ามเนื้อใหญ่และช่วยประหยัดแรงได้มากกว่ารอรับน้ำหนักที่แขนเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ การพยายามให้สะโพกชิดผนังช่วยให้เราปีนได้เกาะผนังแน่น ลดโอกาสพลัดตก และช่วยให้รักษาสมดุลได้ดีขึ้น ซึ่งเทคนิคเหล่านี้จะช่วยให้ปีนได้นานขึ้นและสนุกมากขึ้น คนที่ยังไม่เคยลอง ผมแนะนำให้มาลองเข้ายิมปีนผาดูก่อน ก็จะได้สัมผัสความท้าทายนี้ด้วยตัวเอง และจะเข้าใจเลยว่าทำไมคนที่รัก Bouldering ถึงบอกว่า "มันไม่ใช่แค่การออกกำลังกายแต่เป็นเกมแก้ปัญหาที่ใช้ร่างกาย" นอกจากนี้ ผนังปีน (Wall Climbing) มีหลากหลายระดับความยากให้เลือกเล่น รวมถึงมีบรรยากาศที่สนุกสนานกับเพื่อนๆ ทำให้การปีนผาเป็นทั้งกิจกรรมออกกำลังกายและสังคมที่ดีด้วยครับ