จากประสบการณ์ตรงที่ผมพบเจอ งานน้อยเกินจนบางทีไม่มีเวลาล้างตัวหรือล้างมือให้สะอาด กลายเป็นปัญหาเล็ก ๆ ที่ส่งผลต่อความรู้สึกและสุขภาพได้เหมือนกันนะครับ ในช่วงที่งานด่วนน้อยมากหรือไม่มีงานเข้ามาเลย ผมมักใช้เวลานี้ในการนอนนาน เพื่อฟื้นฟูร่างกายและสมองอย่างเต็มที่ ช่วยให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนอย่างลึกซึ้ง และพร้อมรับมือกับงานใหม่ ๆ ที่จะเข้ามาในอนาคต นอกจากนั้น ผมยังแนะนำให้ตั้งตารางเวลาทำความสะอาดตัวเองอย่างเป็นระบบแม้งานจะน้อยแค่ไหน เช่น กำหนดเวลาล้างหน้า ล้างมือ หรือแม้แต่การอาบน้ำอย่างน้อยวันละครั้ง เพื่อสร้างความรู้สึกสดชื่น พร้อมกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว แม้จะนอนนานก็ไม่รู้สึกตันหรือเหนื่อยซ้ำซาก ถ้าใครเจอสถานการณ์งานน้อยจนไม่มีเวลาทำความสะอาด อยากให้ลองมองเป็นโอกาสในการพักผ่อนและเติมพลังงานให้กับตัวเอง และอย่าลืมปรับเวลาทำความสะอาดให้เหมาะสม เป็นพฤติกรรมที่ช่วยให้สุขภาพกายและใจดีขึ้นแน่นอนครับ