Addicted to coffee? Or think by yourself!
Must eat every day 😅
Any holidays or discomforts, coffee.
When you don't eat, feel a headache, become frustrated with yourself, 🤣 don't know if other people are or just yourself.
But!! We eat every day. 🥱
# Stick to coffee # Drink # Drink review # Black Coffee Honey # lemon 8 diary
สำหรับใครที่รู้สึกเหมือนกับบทความนี้ว่าต้องดื่มกาแฟทุกวันจนแทบจะขาดไม่ได้ ผมเองก็เคยเป็นแบบนั้นมาก่อนครับ ความรู้สึกตอนที่ไม่ได้ดื่มกาแฟคือ ปวดหัว วุ่นวาย กังวลใจ และบางครั้งก็รู้สึกหงุดหงิดง่ายมาก ซึ่งเป็นสิ่งที่หลายคนมักไม่เชื่อกันว่าเรียกว่าอาการติดคาเฟอีน จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมก็พยายามลดปริมาณกาแฟลงบ้างในบางวัน เพื่อดูว่าอาการเหล่านี้จะดีขึ้นหรือไม่ แต่ก็ต้องยอมรับว่าความอยากกาแฟและอาการขาดคาเฟอีนก็ยังมีอยู่เหมือนเดิม สำหรับใครที่สงสัยว่าตัวเองอาจจะติดกาแฟหรือแค่คิดไปเอง ผมแนะนำให้ลองสังเกตอาการตอนไม่ได้ดื่มว่าเป็นอย่างไรบ้าง เช่น มีอาการปวดศีรษะ เหนื่อยล้า หงุดหงิด หรือขาดสมาธิหรือเปล่า นอกจากนี้ การติดกาแฟยังมีข้อดีและข้อเสียที่เราควรทราบด้วย เช่น คาเฟอีนช่วยกระตุ้นสมองและเพิ่มความตื่นตัว แต่ถ้าบริโภคมากเกินไปก็มีโอกาสทำให้นอนไม่หลับหรือหัวใจเต้นเร็วได้ สรุปแล้ว การดื่มกาแฟทุกวันอาจทำให้เกิดการพึ่งพาคาเฟอีนและมีอาการขาดเมื่อไม่ได้ดื่ม แต่ก็ไม่ควรวิตกจนเกินไป เพียงแค่รู้จักควบคุมปริมาณที่เหมาะสมและสังเกตอาการของร่างกาย เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวครับ