การเป็นเดอะแบกหรือแบกรับความรับผิดชอบของผู้อื่นตลอดเวลาสามารถทำให้เรารู้สึกเครียดและหมดกำลังใจได้จริงๆ เลยนะครับ ผมเองเคยผ่านช่วงเวลาที่รู้สึกเหนื่อยกับการต้องช่วยเหลือคนรอบข้างอยู่ตลอดเวลา จนแทบไม่มีเวลาทำอะไรให้ตัวเองบ้าง เมื่อเริ่มตระหนักว่าความสุขในชีวิตมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับการแบกภาระของคนอื่นเพียงอย่างเดียว ผมจึงเริ่มฝึกปล่อยวาง "อย่าเป็นเดอะแบกไปทั้งชีวิต" คำนี้จึงเป็นเหมือนคำปลุกใจให้เรารู้จักปกป้องหัวใจตัวเอง โดยส่วนตัว ผมพยายามตั้งขอบเขตในการช่วยเหลือ เช่น ปรับความคาดหวังในการช่วยคนอื่น และไม่ลืมดูแลความรู้สึกตัวเองเป็นหลัก นอกจากนี้การพูดคุยอย่างเปิดใจกับคนรอบข้าง ทำให้ทุกฝ่ายเข้าใจและไม่กดดันกันเกินไป ความสุขไม่ได้เกิดจากการรับผิดชอบทุกอย่างในโลกนี้ แต่เกิดจากการบาลานซ์ชีวิต และเลือกที่จะเป็นทุกข์น้อยลง การปล่อยวางไม่ได้แปลว่าใจร้าย แต่หมายถึงรักตัวเองและรู้จักพักผ่อนบ้าง ถ้าใครกำลังรู้สึกเหมือนเป็นเดอะแบก ลองก้าวออกมามองตัวเองในมุมใหม่ เริ่มปล่อยวางบ้าง ช่างมันบ้าง เพื่อให้ชีวิตได้มีความสุขขึ้นและสดใสขึ้นจริงๆ ครับ