ถ้าล้มได้ก็ต้องลุกให้ไหว

ไม่ว่าจะอยู่ที่ไหน

ขอเพียงมีกำลังใจให้เดินไปข้างหน้า

จะล้มกี่ครั้งก็ไปต่อได้เสมอ

กำลังใจจากคนในกระจก

#สู้ๆนะ

#ByPatchaya

2025/9/29 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งในชีวิต เราอาจพบว่าตัวเองต้องเผชิญกับความล้มเหลวหรือความผิดหวังที่ทำให้รู้สึกท้อแท้ แต่ความจริงแล้วการล้มเหลวเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้และเติบโต ซึ่งถ้าเราสามารถลุกขึ้นได้หลังจากล้มเหลว จะช่วยให้เราแข็งแกร่งขึ้นและมีโอกาสประสบความสำเร็จในอนาคตมากขึ้น การมี "กำลังใจจากคนในกระจก" หรือการให้กำลังใจตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะคนที่รู้จักตัวเราและเผชิญหน้ากับความรู้สึกของเราได้ดีที่สุดก็คือตัวเราเอง การพูดคุยและให้กำลังใจกับตัวเองด้วยคำพูดเชิงบวก เช่น "ฉันทำได้", "ฉันไม่ยอมแพ้" หรือ "ความล้มเหลวเป็นแค่บทเรียน" สามารถช่วยฟื้นฟูจิตใจและเพิ่มความกล้าได้อย่างมาก นอกจากนี้ การมองหาแรงบันดาลใจจากคนรอบข้างหรือชุมชนที่ส่งเสริมพลังใจ เช่น hashtag #สู้ๆนะ เป็นอีกวิธีที่ช่วยให้เรารู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียวในการต่อสู้กับอุปสรรคในชีวิต การแบ่งปันประสบการณ์และกำลังใจผ่านแพลตฟอร์มออนไลน์ทำให้เกิดความรู้สึกของการได้รับการสนับสนุนและความผูกพันในชุมชน สุดท้ายแล้ว กุญแจสำคัญคือการไม่ยอมแพ้ ถึงแม้จะล้มลงสักกี่ครั้งก็ต้องลุกให้ได้ เพราะความสำเร็จและความสุขมักเกิดขึ้นกับคนที่ไม่หยุดพยายามและเดินหน้าต่อไปเสมอ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ล้มได้ แต่ต้องลุกให้ไว
ล้มได้ แต่ต้องลุกให้ไว — 5 ข้อสำหรับวัยเรียน 💥📚 1️⃣ ล้มแล้วให้ถามตัวเองก่อนโทษตัวเอง ไม่ผ่าน ไม่ได้แปลว่าไม่เก่ง แค่ต้องหาวิธีใหม่เท่านั้นเอง 2️⃣ ความผิดพลาด = จุดเริ่มต้นของสกิลใหม่ ทุกครั้งที่พลาด คือข้อมูลสำคัญที่ทำให้เราเก่งขึ้นในครั้งต่อไป 3️⃣ อย่าอยู่กับความเฟลนานเกินไป เสียใจได้
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 17 ครั้ง

🍋"ความสำเร็จไม่ได้ขึ้นอยู่ที่การไม่ล้ม แต่อยู่ที่การลุกขึ้นได้ทุกครั้งที่ล้ม😘ล้มแล้วต้องลุกอย่ารอให้ล้มไปตลอด"✅
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ฝากกดติดตามกดถูกใจด้วยนะ Pronpt ●สร้างภาพถ่ายเต็มตัวในแนวตั้งของหญิงสาวจากภาพที่แนบมา ใบหน้าคงเดิม รูปร่างสวยสมส่วน ผมยาวตรงสีน้ำตาล ชานมหม่น เธอมีปอยผมข้างกรอบหน้าทั้ง 2 ข้างทำให้ดูหน้าเรียวเล็ก เธอมีผิวขาวสว่างสดใสตามแบบ
PP_pamii_

PP_pamii_

ถูกใจ 60 ครั้ง

ล้มได้ก็ต้องลุกได้จำไว้
อ้อม ชาปัง

อ้อม ชาปัง

ถูกใจ 6 ครั้ง

ถ้าล้มแล้วต้องรีบลุกขึ้นให้ได้
ดวงอาทิตย์มีขึ้นมีลงคนเราล้มลงแล้วต้องรีบลุกขึ้นยืนให้มันคง #ล้มเหลวแต่ไม่ล้มเลิก #Lemon8ฮาวทู #
ลิภา

ลิภา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่ว่าจะล้มสักกี่ครั้งก็ต้องลุกขึ้นให้ได้
สร้างภาพหญิงสาวให้มีใบหน้าเหมือนรูปที่ได้มา 100%ผมสีน้ำตาลแดงมัดจุกครึ่งหัวทรงดังโง๊ะครึ่งหลังปล่อยยาวตรงผิวขาวหุ่นดีผอมเพรียวเอวบางผิวขาวสัดส่วน 34 24 36 สวมเสื้อกล้ามครอปสีน้ำตาลกาแฟคอกลมยี่ห้อ chanelตาโตจมูกโด่งพุ่งใบหน้าเรียวงามดวงตาสวยงามปากสีชมพูอ่อนสวมกางเกงทรงเดียวกับที่แนบรูปมาสีที่เข้าชุด
มี้ต่าย🌸🐰🌸✌🏿

มี้ต่าย🌸🐰🌸✌🏿

ถูกใจ 11 ครั้ง

🍋🥰ถ้าคุณล้มลงวันนี้ ลุกขึ้นมาเถอะ ไม่มีใครยื่นมือ👆
เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพจาก pinterest #ล้มแล้วลุก #ติดเทรนด์ #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ข้อคิดดีๆ #ป้ายยากับlemon8
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพเงาคนกำลังคลานขึ้นเนินเขา เอื้อมมือไปทางดวงอาทิตย์ที่ส่องแสงจ้าบนท้องฟ้าสีส้ม สื่อถึงการพยายามลุกขึ้นสู้และไขว่คว้าความสำเร็จแม้จะเคยล้มลง
ล้มได้ แต่ต้องลุกขึ้นให้ได้
🌑 ความล้มเหลวไม่ใช่จุดจบ ในชีวิต ไม่มีใครที่เดินไปข้างหน้าแล้วไม่เคยสะดุดหรือล้มลง บางครั้งความล้มเหลวมันเจ็บปวด มันทำให้เรารู้สึกว่า “เราไม่เก่งพอ” หรือ “เราไม่คู่ควร” แต่ความจริงคือ…ความล้มเหลวไม่ได้พิสูจน์ว่าเราทำไม่ได้ มันเพียงบอกเราว่า เรายังมีบางอย่างที่ต้องเรียนรู้เพิ่มอีกนิดเท่านั้นเอ
ปลุกพลัง✨สู่ความสำเร็จ

ปลุกพลัง✨สู่ความสำเร็จ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ถ้าล้มแล้วต้องลุกให้ไว
ทักทายกันนะค่ะ ติดตามมิตรดีๆกันนะค่ะ🥰✌️✌️✌️ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 #กําลังใจในทุกวัน
เส้นเล็ก🧒🏻สำออย👩‍❤️‍👨โจโจ้

เส้นเล็ก🧒🏻สำออย👩‍❤️‍👨โจโจ้

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพการ์ตูนเป็ดน้อยน่ารักกำลังวิ่งเข้าเส้นชัยพร้อมริบบิ้น 'FINISH' มีข้อความด้านบนว่า 'ถ้าคุณล้ม 7 ครั้ง ก็ต้องลุกขึ้น 8 ครั้ง' และโลโก้ 'The Ugly Duckling Podcast' พร้อมผู้คนเชียร์อยู่ด้านหลัง
😊❤️ บทความน่ารักอบอุ่น “ถ้าคุณล้ม 7 ครั้ง ก็ต้องลุกขึ้น 8 ครั้ง”
😊❤️ บทความน่ารักอบอุ่น “ถ้าคุณล้ม 7 ครั้ง ก็ต้องลุกขึ้น 8 ครั้ง” ชีวิตก็เหมือนการวิ่งแข่งแบบไม่ค่อยได้ซ้อม บางวันรองเท้าหลวม บางวันพื้นลื่น บางวันยังไม่ทันถึงเส้นชัย ก็หน้าคะมำไปก่อนแล้ว 😅 คำคมนี้ไม่ได้บอกว่า คนเก่งคือคนที่ไม่เคยล้มนะคะ แต่กำลังบอกเบาๆ ว่า คนที่ยังลุกได้ นั่นแหละคือค
เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

ถูกใจ 5 ครั้ง

จะต้องล้มเเน่นอน… เเต่ลุกได้เมื่อไหร่ ก็ชนะเมื่อนั้น
#9K #นายเค #ล้มเเล้วลุก #ท็อปจิรายุส #กว่าจะคมงมกับเค
นายเค-9K

นายเค-9K

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีสอนลูกให้มี Mindset เข้มแข็ง ล้มแล้วลุกให้ไว!
การแข่งแพ้หรือทำพลาด ไม่ใช่ความล้มเหลว แต่คือบทเรียนที่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น ✌️ คลิปนี้ขอมอบให้เป็นกำลังใจกับทุกคนที่กำลังเผชิญหน้ากับความผิดหวัง มาสร้างภูมิคุ้มกันทางใจให้ตัวเองและคนที่คุณรักกันครับ 👇 ชอบคลิปนี้พิมพ์ 'ลุยต่อ' ในคอมเมนต์ และอย่าลืมกด Subscribe เพื่อรับพลังงานบวกทุกวันนะค
สรรหามาเล่า

สรรหามาเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ล้มก็แค่ลุก ไม่มีความสุข ก็แค่ยิ้ม
Lamprai954

Lamprai954

ถูกใจ 2 ครั้ง

ข้อคิดดีๆ :“ทุกครั้งที่คุณล้มลง คุณจะเติบโต และระวังมากขึ้นเท่านั้น”
ทุกครั้งที่คุณล้มลง หรือเจ็บมากเท่าไหร่ก็ตาม อย่าเพิ่งคิดว่ามันคือความพ่ายแพ้ เพราะในความเจ็บนั้น มันกำลังค่อยๆ สอนให้คุณ “แข็งแรงขึ้น” โดยไม่รู้ตัว “ทุกครั้งที่คุณล้มลง คุณจะเติบโต และระวังมากขึ้นเท่านั้น” แผลในวันนี้ อาจเป็นเกราะป้องกันในวันข้างหน้า และน้ำตาที่เคยไหล จะกลายเ
เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

ถูกใจ 15 ครั้ง

ความสำเร็จล้มได้ก็ลุกได้
"ความสำเร็จไม่ได้อยู่ที่การไม่เคยล้มเหลว แต่อยู่ที่การลุกขึ้นยืนใหม่ทุกครั้งที่ล้ม" #ครูหนุ่มณรงค์ศักดิ์โพธิ์มะณี #ความสำเร็จ
krunoomonline

krunoomonline

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍋🥰จงเป็นคนที่ล้มได้ แต่ต้องลุกขึ้นได้ด้วยตัวเอง...👆
เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณแม่แบบจากช่อง ข้าวหอม(kawwhom) in CapCut เครดิต : ขออนุญาตและขอบคุณเจ้าของภาพจากช่อง Health And Harmony Lifestyle in Pinterest #แรงบันดาลใจคนสู้ชีวิต #ใครไม่ให้กำลังใจเราเราให้กำลังใจตัวเอง✌🏻 #ติดเทรนด์ #คติสอนใจในการใช้ชีวิต #ข้อคิดดีๆ
แมว2473

แมว2473

ถูกใจ 22 ครั้ง

ทุกความล้ม…มีของขวัญซ่อนอยู่เสมอ
บางครั้ง…เราต้องล้ม เพื่อได้เห็น “พลังในตัวเอง” ที่ไม่เคยรู้ว่ามี คนที่เข้มแข็งที่สุด คือคนที่เคยล้มแรงที่สุด แต่เลือกจะลุกขึ้นใหม่อีกครั้ง 💛 ถ้าตอนนี้คุณกำลังล้มอยู่ ขอให้รู้ไว้นะ… คุณกำลังถูกปั้นให้แข็งแรงขึ้น ไม่ได้ถูกทำลาย เอ็นดูตัวเองในวันที่อ่อนแอด้วยนะคะ 🌱✨ #ให้กำลังใจ #พลั
แม่สอนลูกเก่ง by แม่เจี๊ยบ

แม่สอนลูกเก่ง by แม่เจี๊ยบ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ถ้าล้มแล้วลุกใหม่ได้ ...นี้แหละชีวิตของนักสุ้💜
เทอ.ชั้ลอยุ่นี้

เทอ.ชั้ลอยุ่นี้

ถูกใจ 35 ครั้ง

ล้มก็แค่ลุก ไม่มีความสุขก็แค่ยิ้ม
สร้างภาพของฉัน ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% (ห้ามแก้ไข)แต่งหน้าโทนธรรมชาติ เมคอัพของเธอเป็นสไตล์เกาหลี – ผิวดูฉ่ำวาว เรียบเนียนแบบ "glass skin" มีตา: ขนตายาวและงอนมาก (อาจเป็นขนตาปลอม) มีการเขียนขอบตาอย่างสมบูรณ์แบบ ทาอายไลเนอร์สีเงินไว้มุมหัวตาด้านล่างทั้ง 2 ข้าง ปาก: โทนสีชมพูส้ม พร้อมด้วยคว
Yammie27

Yammie27

ถูกใจ 116 ครั้ง

"ล้ม" ได้ แต่ต้องลุกให้ได้มากกว่าเดิม ✌♥
#กดติดตาม #กดหัวใจ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
สตอรี่ความรู้สึก 💞

สตอรี่ความรู้สึก 💞

ถูกใจ 6 ครั้ง

#คนชอบธรรมล้ม7ครั้งก็ยังลุก✅👍
กบเคโระ  นอกกะลา

กบเคโระ นอกกะลา

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพคอลลาจผู้หญิงใส่ชุดสีม่วงและที่คาดผมหูแมว พร้อมข้อความ “มอนิ่งค่ะพี่ๆ มายด์เดียร์ตื่น แล้ว พี่ๆตื่นยังน๊าาาา โสดมากกก โสดจัด” วางอยู่บนเคสโทรศัพท์ลายหมีการ์ตูน และมีพวงกุญแจตัวการ์ตูนต่างๆ บรรจุในซองพลาสติกวางอยู่ข้างๆ
ถ้าเรา ล้ม ก็ ลุกขึ้นใหม่แม้จะไม่เหลือใคร แต่ก็ยัง
#เทรนด์2022 ถ้าเรา ล้ม ก็ ลุกขึ้นใหม่ แม้จะไม่เหลือใคร แต่ก็ยังเหลือตัวเอง
อมยิ้ม สตอรี่

อมยิ้ม สตอรี่

ถูกใจ 6 ครั้ง

"ล้มได้ก็ลุกได้ หัวใจต้องแข็งแรง" ✌
#กดติดตาม #กดหัวใจ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
สตอรี่ความรู้สึก 💞

สตอรี่ความรู้สึก 💞

ถูกใจ 9 ครั้ง

ล้ม7ครั้งต้องลุกให้ได้8ครั้ง
siri. สายฮาจอมแก่น🤪😜😝

siri. สายฮาจอมแก่น🤪😜😝

ถูกใจ 10 ครั้ง

ล้มได้ก็ต้องลุกได้
หลังจากเปิดร้านมาหลายเดือนในที่สุดออเดอร์แรกก็เข้ามาแล้วจ้าาาา บอกเลยลุ้นทุกรอบที่เปิดร้าน ทริคของเราคือเขาแอพวันละ 1 ครั้งก็ได้ เพื่อให้รู้ว่า ร้านของเรายังมีการเคลื่อนไหวหรือออนไลน์อยู่ จากน้้นระบบจะดันของมันเอง วันนี้ได้มาดีใจละภูมิใจมาก หลังจากนี้ภูมิใจในตัวเองเยอะๆนะ #ติดเทรนด์ #fastwork
Butterbee

Butterbee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขอบคุณคลินิกแก้หนี้ ที่ให้โอกาสคนล้ม ได้มีทางจ่ายหนี้
ไม่ไหวก็พัก แล้วค่อยๆ หาทางออก เพราะเราสร้างมันขึ้นมาแล้ว!!!! วันที่รอคอยก็มาถึง วันเซ็นสัญญาเข้าร่วมโครงการการคลินิกแก้หนี้ เราผ่านอนุมัติแค่ 2 เจ้า คือ เฟิร์ชช้อย และ the 1 รอบแรกยื่นผ่านเว็บ แต่ไม่ผ่าน ให้เหตุผลว่า เจ้าหนี้ยื่นฟ้องแล้ว เราก็ไปศาลตามนัด และ ขอเลื่อนศาล เพราะเข้าร่วมโครงก
ɴᴏᴇʏ

ɴᴏᴇʏ

ถูกใจ 70 ครั้ง

เพรงเพราะฟังสบายความรักที่อดทนบททดสอบมากมายล้มแล้วลุกขึ้นใหม่ได้เสมอรักตัวเองให้มากๆ♥️♥️♥️
#เพรงเศร้าเพราะๆ #รักนะ
ร้านพี่ติ๋มมาลี

ร้านพี่ติ๋มมาลี

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ใจความ"ล้มได้ ก็ลุกได้ สู้ต่อไป"
#เป้าหมายชัดเจนคือแรงขับเคลื่อนที่ทำให้ทุกก้าวมีความหมาย #เติมกําลังใจให้กันและกัน #ขอบคุณทุกกําลังใจ❤️ขอบคุณทุกคอมเม้น🙏
KRU Anchalee

KRU Anchalee

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพดอกกล้วยไม้สีขาวอมม่วงสองดอกบานสะพรั่ง พร้อมข้อความสร้างแรงบันดาลใจว่า 'ชีวิตนี้ยังมีหนทางอีกยาวไกล ต่อให้เดินไปล้มไป เราก็ลุกไหว แค่ใจเรารู้' และอิโมจิชูสองนิ้วกับหัวใจสีแดง
ชีวิตนี้ยังมีหนทางอีกยาวไกลต่อให้เดินไปล้มไปเราก็ล
tiwtiwjung

tiwtiwjung

ถูกใจ 16 ครั้ง

ล้มก็แค่ลุก ไม่มีความสุขก็แค่ยิ้ม
ตกตะกอน

ตกตะกอน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชีวิตมันก็แค่..เมื่อล้มลง ลุกขึ้น ปัดฝุ่น แล้วเดินต่อไป..😌😊🥰
#คริปนี้ต้องแชร์ #ชีวิต #สู้ๆนะตัวเราเอง #กำลังใจ #ข้อคิดดีๆ
JPL

JPL

ถูกใจ 9 ครั้ง

" ไม่มีคำว่าสาย..สำหรับการเริ่มต้นใหม่ " " .ล้มได้..ก็ลุกได้."..".ชีวิตไม่มีทางตันถ้าเราไม่หยุดค้นหา."✅
#ติดเทรนด์ #ความสุขของฉัน #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ 🩵Prompt :- -สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ ไม่เปลี่ยนแปลง สีภาพสดคมชัด ความคมชัดระดับ8K ขนาดภาพ 9:16 -ภาพถ่ายหญิงสาว ใบหน้าสวยหวานละมุนเป็นธรรมชาติ ผิวขาวมาก ขาวซีด รูปร่าง Hourglass body shape เอวคอด
PP_pamii_

PP_pamii_

ถูกใจ 59 ครั้ง

ล้มได้ แต่ต้องลุกให้ไว เพราะเวลาไม่เคยรอใคร✌️
อำเภอเมืองสมุทรปราการ อำเภอเมืองสมุทรปราการ
MESA💚

MESA💚

ถูกใจ 21 ครั้ง

ภาพเงาของนักปีนเขากำลังโรยตัวลงมาจากหน้าผาหินขนาดใหญ่ ท้องฟ้าด้านหลังเป็นสีส้มอมเทา มีข้อความภาษาไทยสีขาวว่า \"ล้มร้อยครั้ง ลุกให้ได้ร้อยครั้ง\" อยู่ด้านบนของภาพ และมีโลโก้ Lemon8 ที่มุมล่างซ้าย
ล้มร้อยครั้ง ลุกให้ได้ 100 ครั้ง
ไม่ว่าชีวิตจะล้มซ้ำกี่ครั้ง ความสำเร็จจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อเราลุกขึ้นสู้ทุกครั้ง ไม่ยอมแพ้ #คําคมความรู้สึก #แรงบันดาลใจ #พลังใจ
Thanya Thongkom

Thanya Thongkom

ถูกใจ 1 ครั้ง

ล้มแล้วต้องรีบลุก
..จำนวนครั้งที่ล้มคือสถิติจำนวนครั้งที่ลุกคือชัยชนะ..
AbLopbuleeshop

AbLopbuleeshop

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความว่า "เวลาคุณล้ม... คุณลุกขึ้นใหม่ยังไง?" พร้อมไอคอนพระอาทิตย์และดอกไม้สีเหลือง
ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความว่า "บางคน เปิดเพลงโปรด แล้วร้องไห้ออกมา" พร้อมไอคอนโน้ตดนตรีสีน้ำตาล
ภาพพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความว่า "บางคน ออกไปเจอ แสงแดด" พร้อมไอคอนพระอาทิตย์และเนินหญ้าเขียวกับดอกไม้
เวลาคุณล้ม…คุณเลือกวิธีลุกขึ้นยังไง?
เชื่อว่า ทุกคนต้องเคยมีวันที่ล้ม วันที่รู้สึกพังจนแทบไม่อยากลุกจากเตียง แต่สิ่งที่แตกต่างคือ…เราทุกคนมี ‘วิธีลุกขึ้นใหม่’ ไม่เหมือนกัน 🌱 บางคนเลือกเปิดเพลงโปรดแล้วร้องไห้ออกมา บางคนเดินออกไปเจอแสงแดด รับอากาศสดชื่น บางคนเขียนความรู้สึกลงสมุด หรือโทรหาเพื่อนที่ไว้ใจ ไม่มีวิธีไหนถูกหรือผิด…เ
จ�ากพัง สู่พลัง

จากพัง สู่พลัง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูแลเข่า ไม่ต้อง “ล้มก่อน”
หลายคนรอให้ปวด… รอให้ลุกนั่งลำบาก… ค่อยเริ่มดูแล แต่จริงๆ แล้ว “เข่าที่ดี” สร้างได้จากการขยับเล็กๆ ทุกวัน 💛 คลิปนี้ลองทำอีกท่า ✔️ ยืน (จับเก้าอี้ ช่วยพยุง ลดแรงกดเข่าได้) ✔️ แตะข้าง ✔️ ยกเข่า ✔️ งอเข่ากางออก ✔️ ยืดขาด้านใน ✔️ หมุนข้อสะโพกไป-กลับ ทำช้าๆ เน้นรู้สึกกล้ามเนื้อ ไม่ต้อ
MaiiFitEasy 💪

MaiiFitEasy 💪

ถูกใจ 39 ครั้ง

“ไม่ต้องคิดจะบิน
แค่เดินบนดินแล้วไม่ล้มก็พอ” ☁️🐣🐉
“ไม่ต้องคิดจะบิน แค่เดินบนดินแล้วไม่ล้มก็พอ” ☁️ บางวันชีวิตก็ไม่ได้ต้องการ ชัยชนะยิ่งใหญ่หรอกนะคะ แค่ตื่นมาแล้ว ยังมีแรงใช้ชีวิตต่อ ก็ถือว่าเก่งมากแล้วเหมือนกัน 🤍 เราไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็วกว่าใคร ไม่จำเป็นต้องประสบความสำเร็จทันทุกคน และไม่จำเป็นต้องเข้มแข็งตลอดเวลา เพราะบางครั้ง การ
เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

เป็ดน้อยแก้มแดง🐣❤️

ถูกใจ 2 ครั้ง

#ล้มแล้วลุกอย่านอนนาน
ล้มกี่ครั้งไม่สำคัญสำคัญที่ยังลุกไหว
ไก่โก๋

ไก่โก๋

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม