Dulu aku berpikir kalau dalam pertemanan itu yang penting kita selalu ada buat mereka, entah dihargai atau nggak. Sampai suatu saat aku sadar, aku capek sendiri. Aku bukan orang yang gampang bosan lalu pergi, tapi aku akan pergi kalau aku sudah nggak dihargai lagi. Dari situ aku mulai belajar tentang pergaulan sehat dan yang namanya personal boundaries. Buat aku, pergaulan sehat itu bukan berarti kita jadi jutek atau menjauh dari orang lain. Pergaulan sehat justru bikin kita nyaman, nggak merasa tertekan, dan bisa jadi diri sendiri tanpa takut dihakimi. Salah satu kunci pergaulan sehat adalah punya personal boundaries, yaitu batasan diri. Intinya, kita tahu mana yang masih oke buat kita dan mana yang sudah kelewatan, lalu berani bilang "tidak" pada hal yang bikin kita nggak nyaman atau merugikan. Personal boundaries itu misalnya: kita berani nolak ajakan yang jelas-jelas buruk buat kita, kayak diajak bolos, minum-minuman, atau melakukan hal yang bertentangan dengan nilai yang kita pegang. Awalnya nggak enak, takut dibilang sok suci, tapi lama-lama aku sadar: teman yang benar-benar baik nggak akan maksa kita melakukan hal yang kita nggak mau. Yang sering bikin bingung adalah bedain antara hati-hati sama curigaan berlebihan. Punya personal boundaries bukan berarti kita harus selalu curiga sama semua orang yang mendekat. Bukan juga berarti kita harus membatasi jumlah teman, misalnya cuma boleh punya tiga teman dekat, atau sampai bikin pagar tinggi di rumah supaya orang nggak bisa masuk. Bukan juga jadi anti-sosial dan nggak mau ngomong dengan orang yang nggak dikenal. Menurutku, itu sudah bukan pergaulan sehat, tapi lebih ke menutup diri. Justru, pergaulan sehat itu tetap bikin kita terbuka kenal orang baru, tapi kita jelas dengan batasan diri kita. Kalau ada yang mulai melewati batas, misalnya sering merendahkan kita, nggak menghargai pendapat, atau memaksa melakukan hal buruk, di situ kita perlu tegas. Kita boleh banget bilang, "Aku nggak nyaman" atau "Maaf, aku nggak mau". Kalau tetap nggak dihargai, nggak apa-apa kok pelan-pelan menjauh. Pengalaman aku, waktu mulai pasang batasan, beberapa orang memang menjauh. Ada yang bilang aku berubah. Tapi di sisi lain, justru aku ketemu teman-teman baru yang lebih sehat, yang saling menghargai dan nggak memaksa. Rasanya jauh lebih tenang, nggak se-capek dulu. Jadi, kalau kamu lagi ada di lingkungan yang bikin kamu merasa nggak dihargai, coba cek lagi: apakah pergaulanmu sudah termasuk pergaulan sehat? Ingat, punya personal boundaries itu bukan egois. Itu bentuk sayang sama diri sendiri. Kamu berhak ada di lingkungan yang menghargai keberadaanmu, bukan cuma memanfaatkannya.