มีหลายครั้งที่งานยุ่งจนแทบไม่มีเวลาพักผ่อน ดังนั้นสำหรับใครที่ทำงานหนักเหมือนหลิงออม ลองวางแผนจัดสรรเวลาให้ชัดเจนจะช่วยลดความเครียดได้มากเลยครับ เช่น ถ้าวันไหนต้องถ่ายงานทั้งวัน ก็ควรจัดเวลาพักกลางวันให้ได้เต็มที่ สัก 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง เพื่อฟื้นฟูพลังงานอย่างเต็มที่ การมีเครื่องดื่มที่ช่วยกระตุ้นสมองอย่างกาแฟ ก็เป็นตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ผ่านวันทำงานหนัก ๆ ไปได้ แต่ต้องระวังไม่ดื่มมากเกินไปจนกระทบกับการนอน นอกจากนี้การเตรียมตัวล่วงหน้า เช่น จัดเสื้อผ้าและอุปกรณ์สำหรับเดินทางไปงานแฟนมีตหรือถ่ายซีรีส์ จะช่วยให้ไม่เกิดความล่าช้าและความเครียด อีกข้อที่สำคัญคือ การรักษาสุขภาพระหว่างการเดินทางบ่อย ๆ การบำรุงร่างกายด้วยอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และพักผ่อนให้เพียงพอ จะช่วยให้รักษาความสดชื่นและพร้อมลุยงานในแต่ละวันได้ดี ในฐานะที่เคยมีประสบการณ์เดินทางไปทำงานต่างประเทศและงานแฟนมีตที่สิงคโปร์ ผมพบว่า การจัดการเวลาที่ดีร่วมกับการดูแลตัวเองอย่างใกล้ชิดเป็นกุญแจสำคัญที่จะทำให้การทำงานหนักเหล่านี้ไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพและความสุขส่วนตัวเลยครับ