Full Body contigo de principio a fin 🤍💪
Entrenar es cuidarte, moverte con intención y sentirte acompañada en cada etapa. 👉 Comenzamos con movilidad, preparando el cuerpo para entrenar mejor y prevenir lesiones. 👉 Luego seguimos con la estructura del workout, realizando 3 a 4 sets de 10 a 12 repeticiones por ejercicio , trabajando tod