วิตามินบำรุง
✨เหมาะสำหรับ: วัย 40+
แมกนีเซียม : ส่วนตัวแล้วก่อนมีประจำเดือนหรือหลังมีประจำเดือน มักจะปวดไมเกรนมาก จึงได้ไปซื้อยาแก้ปวดไมเกรนที่ร้านขายยา เภสัชกรแนะนำให้หาแมกนีเซียมมาทานดูจะช่วยแก้ปวดไมเกรนได้ จึงได้หาซื้อในแอฟส้มมาลองทาน 2-3 เดือนได้แล้ว ที่ทานก่อนนอนก็ช่วยได้ระดับหนึ่ง ไม่ค่อยปวดไมเกรนและช่วยการนอนหลับด้วย
วิตามินซี : ส่วนตัวแล้วอากาศเปลี่ยนแปลงทีไรจะเป็นหวัดง่ายมาก จึงได้หาวิตามินซีมาทานดู เผื่อจะช่วยมีภูมิคุ้มกันได้บ้าง
น่าน
2025/10/1 แก้ไขเป็น