自動翻訳されています。元の投稿を表示する

一日一食。沖縄で何を食べる? 🌺

2/17 に編集しました

... もっと見るการไปเที่ยวโอกินาว่าไม่ได้มีแค่บรรยากาศสวยๆ เท่านั้น แต่เรื่องอาหารการกินของที่นี่ก็เด็ดไม่แพ้กัน สำหรับคนที่ชอบลองอาหารท้องถิ่นหรือเมนูที่ไม่คุ้นเคย โอกินาว่าเป็นสวรรค์ของการลิ้มรสเลยครับ ประเดิมมื้อแรกด้วยทงคัตสึหมูอากู ที่กรอบนอกนุ่มใน จิ้มกับซอสเฉพาะที่ถูกใจมากๆ แล้วอย่าพลาดไอติมรสสัปปะรดมะพร้าวที่ให้ความหวานละมุน ทานคู่กับคุกกี้เกลือชวนติดใจ ส่วนวันที่สองแนะนำให้ไปตลาดปลา Tomari ที่มีล็อบสเตอร์ย่างชีสให้ลอง แต่ถ้าใครไม่ชอบแบบย่างชีส อาจสั่งปรุงเป็นอย่างอื่นก็น่าสนุกดี เนื้อย่างแบบบุฟเฟต์ที่ American Village ก็เป็นอีกไฮไลท์ที่ผมเจอในทริปนี้ อร่อยและคุ้มค่ามาก อีกทั้งยังมีร้านกาแฟและของหวานอย่าง Mister Donut และ Happy Pancake ที่ทำให้การทานขนมหวานไม่น่าเบื่อเลย สิ่งที่ผมชอบมากอีกอย่างคือเมนูทาโกะไรซ์และสแปมโอนิริริที่เติมเต็มด้วยผักดองสดชื่น และอาหารว่างในย่าน Minatogawa ที่คนท้องถิ่นแนะนำว่าต้องมาลองจริงๆ ในเรื่องบรรยากาศ การกินที่ร้านที่มีการแสดงดนตรีท้องถิ่น ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับมื้ออาหารมากขึ้น และยังมีโอกาสได้เห็นวิถีชีวิตแบบพื้นบ้านของคนโอกินาว่าด้วย ซึ่งผมถือว่าเป็นประสบการณ์พิเศษมาก ถ้าอยากได้ทริปกินเที่ยวที่มีครบทุกรส ชอบลองของใหม่ๆ แนะนำให้วางแผนเดินทางแบบค่อยๆ ชิมทีละมื้อและแต่ละวัน เท่านี้ก็รับรองได้ว่าการกินที่โอกินาว่าจะสนุกและอิ่มอร่อยทุกวันแน่นอนครับ!

関連投稿

【1食189円】ミラノ風ドリア弁当作り置き冷凍ストック✨
👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰…【1食189円】ミラノ風ドリア弁当 🌱材料(タッパー5食分) ・ごはん 360g ⚪︎たまねぎ 1/2個 ⚪︎コンソメ 小さじ2弱 ⚪︎小麦粉 50g ⚪︎塩胡椒  少々 ★牛乳 500cc ★バター  50g ・ピザ用チーズ  適量 ・パセリ  適量 【ミートソース】 ・合挽ミンチ 400g ⚫︎トマト缶 1缶 ⚫︎ケチャップ 大さじ5 ⚫︎中濃ソース 大さじ2.5 ⚫︎コンソメ 大さじ1 ・塩胡椒 少々 🥣作
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

240件の「いいね」

【1食98円】きつねうどん弁当冷凍ストック
👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭(1食98円) きつねうどん弁当冷凍ストック 🌸材料 1食分 冷凍うどん 1玉 めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ4 水 120ml ネギ 適量かまぼこ 適量おあげ 1枚 七味唐辛子  適量 🥣作り方 ①冷凍うどんをタッパーに入れ、その上に具材をのせる ②水と麺つゆを入れる ③フタして冷凍庫へ 🌱食べるとき 600W6〜8分チンして食べてね! これ知ったらもうコンビニ寄ってカップ麺買うことも無くなった✨ぜひ保存して作ってみて
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

961件の「いいね」

【1食158円】豚キムチうどん冷凍ストック
👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭【1食158円】豚キムチうどん 🌸材料(3日分) ・冷凍うどん 3食 ・豚こま切れ肉 90gくらい ・キムチ 適量 ・ねぎ 適量 🌼各タッパーに入れる調味料 ⚪︎ごま油 小さじ2 ⚪︎めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ2 ⚪︎コチュジャン 小さじ1 ⚪︎氷 2個 🥣作り方 ①タッパーに冷凍うどん(入らなければ20秒ほど軽くチンして押し込む)を入れる ②その上に豚肉・キムチ・ネギをおき、⚪︎を入れてフタして冷凍庫へ入れる 🌷
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

360件の「いいね」

1食190円の豚ネギ塩弁当
▽詳しいレシピはこちら 1食190円💪 豚ねぎ塩弁当⸜❤︎⸝ ………………………………………………………… ▼食べる時は ・冷凍庫から出して、そのまま会社の冷蔵庫に! →600Wで3.4分チンして食べてね!🤲 ………………………………………………………… ▼材料 タッパー5食分▼ ・豚こま切肉 400g ・小麦粉 まぶす用(少量) ・白ねぎ 2本 ⚪︎酒 大さじ3 ⚪︎白だし 大さじ1.5 ⚪︎砂糖 小さじ2 ⚪︎鶏ガラのもと……大さじ2 ⚪︎にんにくチューブ 小さじ1.5 ・レモン汁 大さじ2弱(仕上げ用)
ゆみ⌇ラクうま冷凍ストック生活

ゆみ⌇ラクうま冷凍ストック生活

1608件の「いいね」

1ヶ月食べるだけで“10歳若返る食材”|医師も勧めたアンチエイジング食10選
美容医療よりも「食事を見直せ」と言われた。 実際に3ヶ月試したら、肌のトーン・ハリ・髪のツヤまで変わった。 若返りの鍵は、“外から”じゃなく“内から”。 特別なサプリも高級コスメもいらない。 毎日の食材選びで、肌も体も確実に変わる。 医師に勧められた「-10歳若返る食材10選」まとめたので、 気になる人は保存して毎日チェックしてみて👀 📍 #食べて綺麗になる #アンチエイジング #美肌習慣 #栄養美容 #垢抜け食事
ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

514件の「いいね」

【アラサーOLの節約冷凍レシピ】1食58円フレンチトースト
👇レシピの詳細はコチラ 1食300円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭1個58円【フレンチトースト】 \3分簡単お家でホテルモーニング🥞/ フレンチトーストを冷凍で保存できるって知ってた? 仕事帰りにスーパーいくと 食パンに割引シール貼ってあるから そういう時にたくさん買い貯めして このフレンチトーストをストック冷凍してる✨ 【材料】 食パン……1枚 ⚫︎卵……1個 ⚫︎牛乳……60ml ⚫︎砂糖……大さじ1 🥣作り方 ❶食パンを4等分にカットする ❷冷凍用保存袋に⚫︎を入れて
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

647件の「いいね」

【1食135円】【スタミナ焼きそば弁当】6日分作り置きして冷凍ストック‼️一気に作って平日楽をする!
(材料) 焼きそば麺(蒸し)6袋、228円(1袋38円) 合挽ミンチ(300g)、489円 ニラ、98円 合計▶︎815円 (調味料)(焼きそば麺) 鶏ガラの素、小さじ1/2 (調味料)(挽肉) 鶏ガラの素、大さじ1杯と半分 塩、小さじ1/2 ブラックペッパー、適量 白ゴマ、適量 🍳 (作り方) ①タッパー(500mℓ)に焼きそば麺を入れ軽く手でほぐし(先にほぐすことで冷凍後の解凍が綺麗になります)上から鶏ガラの素を振りかける(この時に混ぜなてくてok、食べる直接に全体を混ぜるので) ②フライパンに油を敷かずに合挽ミンチを炒める(豚ミンチや鶏ミンチ
お任せCOOK

お任せCOOK

104件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック/1食165円鶏むね肉青のりチキン
@mayu_setuyaku ◀︎食費月3万円の冷凍ストック🧊 こんにちは。まゆっちです😳💭 1個165円しっとりジューシー むね肉の『青のりチキン』🍗 【材料】2人前 ・鶏むね肉 1枚 ・マヨネーズ 大さじ1 ・鶏ガラ  小さじ2 ・青海苔  大さじ1 ・片栗粉  大さじ2 【作り方】 ①鶏むね肉を長細く切る ②袋に材料を全部入れて揉み込む ③全体が馴染んだら平にして冷凍する 【食べ方】 ①食べる前日の夜に冷蔵庫へ移して解凍 ②中火で5分焼く ③火が通ったら裏面もよく焼く マヨネーズを入れる事で 胸肉でもしっとりジューシー🤤
まゆっち|節約冷凍ストック

まゆっち|節約冷凍ストック

882件の「いいね」

【1食120円】【ネギ塩豚パスタ弁当】6日分作り置き!安上がり、簡単、美味しいが揃った冷凍ストック弁当✨
(材料) パスタ(600g)、130円 白ネギ(1本)、65円 豚肉(500g)、520円 合計▶︎715円 (調味料)(パスタ) オリーブオイル又はサラダ油、大さじ3 粉末鶏ガラの素、大さじ2 (調味料)(具材) 料理酒、大さじ1(下味) 片栗粉、大さじ1杯半(下味) 塩、小さじ半 粉末鶏ガラの素、大さじ1 白ゴマ(好みで) (作り方) ① パスタを規定時間ゆがき、ザルにあげ水気をしっかりきりパスタの調味料絡める(パスタを茹がいた後に水でしめることで予熱で火が入るのを防ぎ、解凍後パサつかないです、茹でた直後のパスタの表面にはでんぷんが出てベタついて
お任せCOOK

お任せCOOK

207件の「いいね」

【1食60円】【チーズパスタ弁当】6日分作り置きして冷凍保存✨
(材料) パスタ乾麺(600g)、120円 モッツァレラチーズ(200g)、252円 合計▶︎372円 (調味料) オリーブオイル、大さじ3 鶏ガラの素、大さじ3 🍳 作り方 ①パスタを規定茹でてザルにあげて水で締めしっかりと水気をきる(パスタを茹がいた後に水でしめることで予熱で火が入るのを防ぎ解凍後パサつかないです) ②パスタを茹でた鍋に戻入れ調味料を加え混ぜあわせタッパーに盛り込み塩胡椒、ブラックペッパー、チーズをのせたら完成!(ブラックペッパー、粉チーズはなくても普通に美味しいです) 📌 レシピポイント ✅ 材料がかなり安上がり!(弁当1食60円)
お任せCOOK

お任せCOOK

134件の「いいね」

1食140円で作る激安焼かない焼きそば
他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ 【材料】🍳 焼きそば 6食分 360円 カット野菜 1袋 200円  豚こま 200g 280円 合計840円・一食あたり140円💰 【作り方】 クッキングシートをくしゃくしゃにして伸ばすして、麺・カット野菜・豚こま・氷を1ついれて キャンディ包みにして冷凍🧊 食べる時は600w5-6分レンチンしてね🪄 仕事に育児に家事に 今日も1日お疲れ様です🫶 —————————————— いいねコメント喜びます🤍 ゆる節約で叶える選べる人生🌿 22時から作る節約作り置きレシピを発信中 ▶︎貯金0
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

82件の「いいね」

1食350円で作る トマトチーズ鍋
レシピはこちら💁‍♀️ 【材料】5袋分 ・鶏もも2枚 ・ウインナー2袋 ・キャベツ1/2玉 ・玉ねぎ1玉 ・人参1本 ・ブロッコリー1株  【作り方】 ①野菜を切る ②鶏肉を切る ③アイラップを5枚取り出し切った食材を均等に入れていく ④空気を抜いて縛って冷凍 〜食べる時〜1人前 ①鍋に水180gとトマト缶1/2を入れて点火 ②鍋の種を凍ったまま入れて蓋をして10分加熱 ③コンソメ大さじ1・にんにくチューブ2㎝・塩胡椒をいれてかき混ぜる ④お肉に火が通ったら完成! ※家族で食べる時は倍量で作ってみてください🍽️ 仕事に育児に家事に 今日
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

23件の「いいね」

9月は防災月間!防災食も色々あるね😳
子どもと楽しめることシェアしてます😆 あん です🌸 防災食を整理していたら、賞味期限が切れそうなものが結構あったので、食べたりしながら紹介してみました☺️ 備えがあると安心ですよね✨ 何事もなく過ごしたお祝いとして 美味しく食べるのが理想…🥹 ☆*:.。.┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈.。.:*☆ 見て頂き、ありがとうございます! 子どもと楽しめること発信♡ 仲良くして頂けると嬉しいです♪ #Lemon8の日 #おいしい購入品 #子どもとの時間 #これ知ってますか #防災
あん🌸3冊目📕発売開始🎉

あん🌸3冊目📕発売開始🎉

557件の「いいね」

【1食130円】【豚キムチうどん弁当】6日分作り置きして冷凍保存🍳
📌 材料 冷凍うどん(1個200g✖️6個)、220円 豚肉(豚ロース切り落とし)(400g)、320円 好みのキムチ(400g)、228円 合計▶︎768円 🥢 調味料(肉味) 料理酒、大さじ1 片栗粉、大さじ1 🍳 作り方 ①フライパンに豚肉を入れ下味用の調味料を入れかるく混ぜ合わせる ②ごま油大さじ1を入れ中火で肉に火が通るまで炒める ③ 肉に火が通ったらキムチを入れ肉全体に絡めたら完成です! ※解凍後に少しぼてぼてしていたら水を20cc程入れると少しサラッとなって食べやすくなります! 📌 レシピポイント ✅ 調味料がほぼいらない
お任せCOOK

お任せCOOK

123件の「いいね」

【1食108円】冷凍ストックトースト5種🍞🌸
👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭『一食108円✨冷凍ストックトースト🍞』 <レシピ(5日分)> 食パン…5枚 🍕ピザトースト ケチャップ…大さじ2 トマト…1/4個 ピーマン…1/2個 ウインナー…1本 かけるチーズ…1掴み 🍛カレーウインナー カレー粉…小さじ1 マヨネーズ…大さじ2 ウインナー…1.5本 胡椒…適量 🍗照り焼きチキン 焼き鳥の缶詰…1個 マヨネーズ…大さじ1 刻みのり…適量 🫛枝豆チーズ 冷凍枝豆…1つ
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

275件の「いいね」

1食280円で作るミラノ風ドリア
レシピはこちら🧑‍🍳 【材料】 ◾️バターライス ・米 3合 300円(一般的な平均価格) ・バター 20g 50円 ・顆粒コンソメ 小さじ1 9円 ◾️ミートソース ・合い挽き肉 300g 505円 ・玉ねぎ 1個 60円 ・人参 1/2個 30円 ・カットトマト缶 1缶 169円 ・ケチャップ 大さじ4 30円 ・ウスターソース 大さじ1 10円 ・顆粒コンソメ 小さじ1 9円 ◾️かぼちゃホワイトソース ・かぼちゃ 1/4 151円 ・牛乳 250g 63円 ・薄力粉 大さじ2 4円 ・バター 20g 50円 ・塩胡椒
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

296件の「いいね」

1食200円塩サバ弁当5日分作り置きして冷凍す る27歳OL...
初投稿です! 最近お気に入りを紹介🫶 おすすめしたいのは...
毎日料理するのが大好き

毎日料理するのが大好き

8件の「いいね」

【大阪梅田】10食限定の宝石箱ランチ✨
右下の『…』から保存してね👆 ⁡ 『今からどーする?』ってなったら こっから見てみて!👉 @kana._date ⁡ 梅田を中心に歩いて行けそうな 大阪グルメや大阪カフェ、デートスポット 紹介してんで〜🤭 __ 鰹節好きさん、ここ絶対行ってほしい…🤤 ご飯の上に、好きなだけ鰹節のせ放題。 ふわっふわの鰹節と白ごはん、卵の組み合わせが幸せすぎて止まらへん🍚✨ そしてこの“宝石箱ランチ”がすごい。 10種類以上のおかずがぎゅっと詰まってて、 豪華な食材がもりだくさん。 どれから食べるか本気で迷うレベル…! かわいい小鉢にたまご、 ローストビー
かな|梅田からどこ行こ?

かな|梅田からどこ行こ?

69件の「いいね」

1食143円で作る激安巾着うどん
他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ 【材料】 ・うどん 4玉(160円) ・油揚げ 6枚(300円) ・かまぼこ 1本(98円) ・三つ葉 一房(70円) ー油揚げの味付けー ・水 100ml ・酒 大さじ2(12円) ・醤油 大さじ2(10円) ・みりん 大さじ4(25円) ・砂糖 大さじ1(5円) ータッパにいれるおつゆー180円 タッパ1つあたり ・水 230ml ・麺つゆ(2倍濃縮) 80ml(30円) 合計860円 1食あたり860÷6=143円 【作り方】 ①油揚げの表面を箸でぐりぐり押して袋状にする
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

118件の「いいね」

1食351円でつくるピーマンの肉詰め弁当
レシピはこちら🧑‍🍳 4人家族食費月4万円生活❤️‍🔥 夜の1人時間にサクッと仕込む🍽️ 節約と時短が叶うから バタバタの毎日でもイライラせず 家族と向き合う時間もできた⏰! 小さな事を大切に、コツコツお金貯めてこ🫧 他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ レシピの詳細⬇️ ———————————————— 白米 2合(130円) ごま塩 適量(5円) 🫑ピーマンの肉詰め 合い挽き肉 300g (390円) ピーマン 10個 (200円) 玉ねぎ 1/2個 (50円) えのき 1/2袋(70円) ピザ用チーズ 適量 (約100
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

15件の「いいね」

【アラサーOLの節約レシピ】1食78円冷凍ストックハムチーズブリトー
👇レシピの詳細はコチラ 1食300円以下の節約レシピを発信している @miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭1個78円【ハムチーズブリトー】 【材料】 春巻きの皮……2枚 ハム……3枚 ピザ用チーズ……お好みで 🍳作り方 ❶春巻きの皮を2枚重ねたまま水にさらす ❷①を菱形に広げて、皮の真ん中よりちょっと下の位置にハムを並べ、その上にチーズを乗せる ❸皮を手前→右→左の順に折りたたみ、手間から奥にむかってくるっと巻く ❹ラップで包み、冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ 🎀食べる時❶ラップに包んだまま、もしくはお皿に乗せて600w1分レ
みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

みう⌇1食290円以内のズボラ節約レシピ

134件の「いいね」

ピーマン嫌いも完食!青椒肉絲はるさめ
レシピはこちら👇 「美味しそう〜」と思ったら『❤️』とコメントしてもらえると嬉しいです☺️✨ いつでも見返せるよう【保存】しておくと便利🫶 _______________________________ 特別なことはしてないけど 🫑ピーマン嫌いの子もちゃんと食べてくれる 緑豆はるさめ入り青椒肉絲だよ😋 もちろん、忙しい日の「これ作ろ!」って思い出せる簡単レシピ✨ 忘れないように【保存】しといてね📌😉 家族が喜ぶレシピ、 これからもどんどん載せていくので お楽しみに〜🍳 _______________________________ 📙青椒肉絲
みほ|家族が喜ぶラクうまレシピ

みほ|家族が喜ぶラクうまレシピ

34件の「いいね」

【義母が完食&持ち帰った里芋とイカの煮物】
イカって「固いイメージ」ありませんか?🦑 この作り方なら、義母も完食して、次の日の分まで持ち帰るほど☺️💕 イカの皮が喉に引っかかるお年頃だから(私も含めて🤣)、皮も取っちゃいます。 今回はインスタのストーリーで「ハラワタ焼いて食べるのが好き」って言ったらびっくりする方たくさんいたので、 シンプル下処理バージョンです🌿 この煮物を初めて出したとき、 義父が「ヘルパーさんは田舎の人だから煮物が上手だな」って言ってて😅 義母が「もみじさんが作ったのよ」って。 複雑だけど、なんか嬉しかった🤭 毎日じゃないけど、たまに一緒に囲む食卓。 面倒なこともあるけど、お互い疲れ
もみじ|親を支えるあなたに贈る ほっこり和ごはん

もみじ|親を支えるあなたに贈る ほっこり和ごはん

626件の「いいね」

1食353円で作る ミラノ風ドリア弁当
レシピはこちら🧑‍🍳 4人家族食費月4万円生活❤️‍🔥 夜の1人時間にサクッと仕込む🍽️ 娘からのリクエストが多いドリア♡ 作ってあげたいけど バタバタの夕方に作るのは無理🌀 冷凍ストックなら 帰宅後10分でいただきます!ができる✨ 節約と時短が叶うから バタバタの毎日でもイライラせず 家族と向き合う時間もできた⏰ 他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ レシピの詳細⬇️ ———————————————— 【材料】 ◾️バターライス • 米 3合 (195円) • バター 20g (30円) • 顆粒コンソメ 小さじ1 (9円)
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

62件の「いいね」

\平日ラクする冷凍ストック/1食260円『とろとろ卵の親子丼』
食費月3万円の冷凍ストック🧊 こんにちは。まゆっちです😳💭 1食260円『とろとろ卵の親子丼』 【材料】2人前 ・鶏もも肉 1枚 ・玉ねぎ  1/2個 ・醤油   大さじ1 ・みりん  大さじ1 ・粉末だし 小さじ1/2 ・水    大さじ4 ・たまご  2個 【作り方】 ①玉ねぎを薄切り、鶏もも肉を一口台に切る ②袋に材料を全部入れて揉み込む ③全体が馴染んだら平にして冷凍する 【食べ方】 ①凍ったままフライパンへ入れる ②弱火で10分蒸し焼き ③火が通ったら溶き卵を回し入れて仕上げる ふわふわ卵と味染み染みお肉が美味しい 親
まゆっち|節約冷凍ストック

まゆっち|節約冷凍ストック

91件の「いいね」

一食150円で塩だれうどん
レシピはこちら💁‍♀️ 塩だれ焼きうどん(1食 分) ※4食分作る場合は4倍量で💪 ・冷凍うどん1玉 ・豚バラ100g ・長ネギ 1/4本 ・キャベツ1枚 ⭐︎塩 ひとつまみ ⭐︎鶏がらスープの素 小さじ1 ⭐︎にんにくチューブ 0.5センチ ⭐︎醤油 小さじ1 ⭐︎酒 小さじ1 ⭐︎レモン汁 小さじ1/4 ⭐︎ごま油 小さじ1 食べる時は600wで7分レンチン ※お肉に火が通ってない場合は追加でレンチンしてください 0歳から保育園行ってても こんな朝もある。 仕事に育児に家事に 今日も1日お疲れ様です🫶 —————————————— いいね
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

40件の「いいね」

太りそうで実はやせる冷食
添加物とか気にするなら そりゃ自炊が一番だけど 仕事や家のことが忙しくて 料理どころじゃない日だって ありますよね🥺👍 そんなときは冷食を使って 時短して、睡眠時間を増やした方が圧倒的にやせやすくなるんです! #ダイエット #ダイエット法 #ダイエット開始 #ダイエットのモチベーション
涼介

涼介

1041件の「いいね」

1食163円で作るかぼちゃグラタン
他の動画も見てみる🎥 ➡︎@aomama_okane_ 【材料】5人前 かぼちゃ 1/4(150円) 玉ねぎ 1個(60円) ベーコン 1ブロック(280円) バター 30g(75円) ⭐︎コンソメ 大さじ2(20円) ⭐︎薄力粉 大さじ5(15円) ⭐︎牛乳 400g(104円) チーズ 40g(100円) パン粉 大さじ5(10円) 合計814円 1人前814÷5=163円 【作り方】 ①かぼちゃは一口大に切って600w4分レンチン ②玉ねぎは薄切りに、ベーコンは好きな大きさに切る ③フライパンにバターを入れて①②を入れて炒める ④タッパ
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

27件の「いいね」

1食180円 豚キムチうどん弁当
👇詳しいレシピはこちら 1食180円 豚キムチうどん弁当🐷🔥 節約したいのに 毎日お弁当作る余裕はない。 だから私は “疲れた自分と未来の自分”のために まとめて冷凍してます🌿 頑張らなくても続く節約ごはん🍚 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼材料(3食分) ・冷凍うどん 3玉 ・豚こま肉 100g ・キムチ お好み ・ネギ お好み ・氷 6個 ●調味料(タッパー1個当たり) ・ごま油 小さじ2 ・鶏がらスープの素 小さじ1 ・コ
あい︱ 手取り月15万OLの節約弁当

あい︱ 手取り月15万OLの節約弁当

10件の「いいね」

【1食79円】【爆速おにぎり弁当】6日分作り置きして冷凍ストック!平日の朝が楽に😆
【1食79円】【爆速おにぎり弁当】6日分作り置きして冷凍ストック!平日の朝が楽に😆 📌 材料 ご飯(3合)、270円 おにぎりのり(6枚)、120円 ツナ(30g)、49円 昆布佃煮(10g)、40円 合計▶︎479円(1個79円) 🥢 調味料(お米) 塩、小さじ1杯と半分 白だし、大さじ1 🍳 作り方 ①お米を洗いいつものようにご飯をセットし塩、白だしを入れ軽く混ぜ普通モードで炊く(ご飯は少し硬めに炊くと握った時に崩れず握りやすい)(硬めの炊き方はいつもの水の量から大さじ3杯分程水を減らす) ②炊き上がったら10分程蒸らししゃもじで軽く切るように混ぜ
お任せCOOK

お任せCOOK

305件の「いいね」

【ダイエット】みんなは?必見まとめ✨カルディ美味しいヘルシー食
食べないダイエットは絶対ダメです カルディで買える激うまダイエッ ト向き商品です ちなみに選ぶ/食べるときのポイントは↓ ・一日糖質130g以内、脂質35g以内にする(色々試して辿り着いた、辛すぎないけどちゃんと痩せる黄 金比) #健康チャレンジ #美容の知識 #グルメまとめ #飲食品やレシピで痩せる #カルディ
E

E

12件の「いいね」

冷えは“老け見え”の原因に…!美容食【豆腐】を季節に合わせて食べる薬膳術✨
豆腐は美容と健康の味方。 でも薬膳の視点では「体を冷やす食材」なんです。 夏の冷奴にはぴったりだけど、朝晩が冷え込む今の季節にそのまま食べると、冷えや胃腸の弱りにつながることも…。 冷えは薬膳で“老け見え”の原因のひとつ。 美容を意識するなら、季節に合わせた食べ方が大切です🌿 ⸻ 🌿 寒い季節におすすめの食べ方 豆腐を温めて食べることで、冷やす性質が和らぎます。 • 豆腐ステーキ • 湯豆腐 • 生姜や発酵調味料をプラス こうすることで、冷え対策しながら体を潤す薬膳に変わります✨ ⸻
美人薬膳研究所|むつみ

美人薬膳研究所|むつみ

8件の「いいね」

もっと見る