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一日一食。沖縄で何を食べる? 🌺

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... もっと見るการไปเที่ยวโอกินาว่าไม่ได้มีแค่บรรยากาศสวยๆ เท่านั้น แต่เรื่องอาหารการกินของที่นี่ก็เด็ดไม่แพ้กัน สำหรับคนที่ชอบลองอาหารท้องถิ่นหรือเมนูที่ไม่คุ้นเคย โอกินาว่าเป็นสวรรค์ของการลิ้มรสเลยครับ ประเดิมมื้อแรกด้วยทงคัตสึหมูอากู ที่กรอบนอกนุ่มใน จิ้มกับซอสเฉพาะที่ถูกใจมากๆ แล้วอย่าพลาดไอติมรสสัปปะรดมะพร้าวที่ให้ความหวานละมุน ทานคู่กับคุกกี้เกลือชวนติดใจ ส่วนวันที่สองแนะนำให้ไปตลาดปลา Tomari ที่มีล็อบสเตอร์ย่างชีสให้ลอง แต่ถ้าใครไม่ชอบแบบย่างชีส อาจสั่งปรุงเป็นอย่างอื่นก็น่าสนุกดี เนื้อย่างแบบบุฟเฟต์ที่ American Village ก็เป็นอีกไฮไลท์ที่ผมเจอในทริปนี้ อร่อยและคุ้มค่ามาก อีกทั้งยังมีร้านกาแฟและของหวานอย่าง Mister Donut และ Happy Pancake ที่ทำให้การทานขนมหวานไม่น่าเบื่อเลย สิ่งที่ผมชอบมากอีกอย่างคือเมนูทาโกะไรซ์และสแปมโอนิริริที่เติมเต็มด้วยผักดองสดชื่น และอาหารว่างในย่าน Minatogawa ที่คนท้องถิ่นแนะนำว่าต้องมาลองจริงๆ ในเรื่องบรรยากาศ การกินที่ร้านที่มีการแสดงดนตรีท้องถิ่น ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับมื้ออาหารมากขึ้น และยังมีโอกาสได้เห็นวิถีชีวิตแบบพื้นบ้านของคนโอกินาว่าด้วย ซึ่งผมถือว่าเป็นประสบการณ์พิเศษมาก ถ้าอยากได้ทริปกินเที่ยวที่มีครบทุกรส ชอบลองของใหม่ๆ แนะนำให้วางแผนเดินทางแบบค่อยๆ ชิมทีละมื้อและแต่ละวัน เท่านี้ก็รับรองได้ว่าการกินที่โอกินาว่าจะสนุกและอิ่มอร่อยทุกวันแน่นอนครับ!

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(材料) パスタ乾麺(600g)、120円 モッツァレラチーズ(200g)、252円 合計▶︎372円 (調味料) オリーブオイル、大さじ3 鶏ガラの素、大さじ3 🍳 作り方 ①パスタを規定茹でてザルにあげて水で締めしっかりと水気をきる(パスタを茹がいた後に水でしめることで予熱で火が入るのを防ぎ解凍後パサつかないです) ②パスタを茹でた鍋に戻入れ調味料を加え混ぜあわせタッパーに盛り込み塩胡椒、ブラックペッパー、チーズをのせたら完成!(ブラックペッパー、粉チーズはなくても普通に美味しいです) 📌 レシピポイント ✅ 材料がかなり安上がり!(弁当1食60円)
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\平日ラクする冷凍ストック/1食165円鶏むね肉青のりチキン
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冷凍貯金きつねうどん🍜アイラップで4食仕込み・レンチン6分で完成
こんにちは🌸 今日はアイラップで4食まとめて仕込める「冷凍貯金きつねうどん」を紹介します! ✅こんな人におすすめ ・疲れた日でも温かいうどんが食べたい ・計量や味付けが面倒 ・洗い物を増やしたくない ・1人ランチや夜食のストックが欲しい 📝材料(4食分) ・冷凍うどん 4玉 ・味付うどんあげ 1袋(4枚入り) ・かまぼこ 1本 ・刻みねぎ 1パック(50g) ・乾燥わかめ 1つまみ×4 ・うどんスープの素 4袋 ・水 250ml×4(食べる時) ・天かす お好みで 👩‍🍳仕込み ① アイラップ4枚を用意 ② 1袋に冷凍うどん1玉・うどんあげ1枚
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1食350円で作る トマトチーズ鍋
レシピはこちら💁‍♀️ 【材料】5袋分 ・鶏もも2枚 ・ウインナー2袋 ・キャベツ1/2玉 ・玉ねぎ1玉 ・人参1本 ・ブロッコリー1株  【作り方】 ①野菜を切る ②鶏肉を切る ③アイラップを5枚取り出し切った食材を均等に入れていく ④空気を抜いて縛って冷凍 〜食べる時〜1人前 ①鍋に水180gとトマト缶1/2を入れて点火 ②鍋の種を凍ったまま入れて蓋をして10分加熱 ③コンソメ大さじ1・にんにくチューブ2㎝・塩胡椒をいれてかき混ぜる ④お肉に火が通ったら完成! ※家族で食べる時は倍量で作ってみてください🍽️ 仕事に育児に家事に 今日
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【1食200円】【揚げずに作る】【チーズカツ弁当】6日分作り置き🍳して冷凍保存!

📌 材料 (弁当6食分) 豚肉ローススライス生姜焼用(237g) … 611円 大葉…98円 とろけるスライスチーズ…278円 パン粉…98円 合計▶︎1085円 (調味料)(下味) 塩胡椒…少々 🍳 作り方(調理時間:約10分) ①マヨネーズを豚肉ローススライス片面に薄く塗る(片面全体にしっかりとマヨネーズを塗るのがコツ) ②フライパンにパン粉と白ゴマを適量入れマヨネーズがついた方をパン粉につけてそのまま、大葉、チーズの順番で乗せて半分に畳むようよに折り曲げてしっかりパン粉をつける(焼いてるときにチーズがはみでないように端っこをしっかりとつまんで閉じる)
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👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭(1食98円) きつねうどん弁当冷凍ストック 🌸材料 1食分 冷凍うどん 1玉 めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ4 水 120ml ネギ 適量かまぼこ 適量おあげ 1枚 七味唐辛子  適量 🥣作り方 ①冷凍うどんをタッパーに入れ、その上に具材をのせる ②水と麺つゆを入れる ③フタして冷凍庫へ 🌱食べるとき 600W6〜8分チンして食べてね! これ知ったらもうコンビニ寄ってカップ麺買うことも無くなった✨ぜひ保存して作ってみて
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\偏食っ子も完食/枝豆コーン焼き
レシピとポイントはこちらから👇 @yuzuko_resipe 子供のおやつや もう一品ほしい時にも👌✨ おつまみにも良いですよ🍻 青のりかけたり竹輪やソーセージを 入れたりと具材を変えて楽しんで いただけます☺️ 枝豆コーン焼き 【材料】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 冷凍枝豆 160g コーン 100g チーズ 3個 小麦粉(うち粉) 大さじ1.5 ⚪︎小麦粉 大さじ3 ⚪︎片栗粉 大さじ3 ⚪︎水 大さじ3 油 適量 【作り方】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1 枝豆をレンチンで解凍したらコーンを 合わせてキッ
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【1食120円】【ネギ塩豚パスタ弁当】6日分作り置き!安上がり、簡単、美味しいが揃った冷凍ストック弁当✨
(材料) パスタ(600g)、130円 白ネギ(1本)、65円 豚肉(500g)、520円 合計▶︎715円 (調味料)(パスタ) オリーブオイル又はサラダ油、大さじ3 粉末鶏ガラの素、大さじ2 (調味料)(具材) 料理酒、大さじ1(下味) 片栗粉、大さじ1杯半(下味) 塩、小さじ半 粉末鶏ガラの素、大さじ1 白ゴマ(好みで) (作り方) ① パスタを規定時間ゆがき、ザルにあげ水気をしっかりきりパスタの調味料絡める(パスタを茹がいた後に水でしめることで予熱で火が入るのを防ぎ、解凍後パサつかないです、茹でた直後のパスタの表面にはでんぷんが出てベタついて
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\平日ラクする冷凍ストック/1食260円『とろとろ卵の親子丼』
食費月3万円の冷凍ストック🧊 こんにちは。まゆっちです😳💭 1食260円『とろとろ卵の親子丼』 【材料】2人前 ・鶏もも肉 1枚 ・玉ねぎ  1/2個 ・醤油   大さじ1 ・みりん  大さじ1 ・粉末だし 小さじ1/2 ・水    大さじ4 ・たまご  2個 【作り方】 ①玉ねぎを薄切り、鶏もも肉を一口台に切る ②袋に材料を全部入れて揉み込む ③全体が馴染んだら平にして冷凍する 【食べ方】 ①凍ったままフライパンへ入れる ②弱火で10分蒸し焼き ③火が通ったら溶き卵を回し入れて仕上げる ふわふわ卵と味染み染みお肉が美味しい 親
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\1食120円/爆速レンチン炒飯弁当
↓レシピの詳細はこちら💁‍♀️ これレンチンだけでできるのやばい🤤 週末まとめて仕込みで 平日バタバタ卒業✨ @kaori_recipe_ ←他の投稿もチェック☑️ ⸻ 🍱1食 約120円 【爆速レンチンチャーハン弁当】 ---------- 【材料】(5食分) ・ご飯 2.5合(約750g) ・ウインナー 5本 ・卵 5個 ・刻みねぎ 適量 【各タッパーに入れる調味料】 ・ごま油 小さじ1 ・醤油 小さじ1 ・オイスターソース 小さじ1 ・鶏ガラ 小さじ1 ・塩こしょう 少々 👉全部レンチンで完成するのがポイント✨
かおり | 1食200円以下の冷凍弁当

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\1食190円/味変し放題!うどん弁当
↓レシピの詳細はこちら💁‍♀️ これ味付けしなくていいの神すぎる🤤 週末まとめて仕込みで 平日バタバタ卒業✨ @kaori_recipe_ ←他の投稿もチェック☑️ ⸻ 🍱1食 約190円 【味変し放題!冷凍うどん弁当】 ---------- 【材料】(5食分) ・冷凍うどん 5玉 ・豚こま肉 350g ・カット野菜 1袋(もやし系おすすめ) ・プチっとうどん 5個 👉味付けは後がけでOK✨ ---------- 【作り方】 ①タッパーに冷凍うどんを入れる ②その上にカット野菜をのせる ③豚肉をのせる ④
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「太りそうで実はやせる冷食25選」というタイトルと、電子レンジの中に「レンジ」と書かれた食品が入っているイラストが描かれています。
「食事に気をつけなきゃいけないのは分かってるけど...忙しくて、テキトーに済ませちゃう日もありますよね?」という問いかけのテキストが書かれています。
「大丈夫です!」という見出しの下に、「脂質15g以下」「夜遅くに食べてもOK」「栄養バランスも💯」「ちゃんと美味しい」という4つの条件を満たす冷凍食品18個を紹介すると書かれています。
太りそうで実はやせる冷食
添加物とか気にするなら そりゃ自炊が一番だけど 仕事や家のことが忙しくて 料理どころじゃない日だって ありますよね🥺👍 そんなときは冷食を使って 時短して、睡眠時間を増やした方が圧倒的にやせやすくなるんです! #ダイエット #ダイエット法 #ダイエット開始 #ダイエットのモチベーション
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1食140円で作る激安焼かない焼きそば
他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ 【材料】🍳 焼きそば 6食分 360円 カット野菜 1袋 200円  豚こま 200g 280円 合計840円・一食あたり140円💰 【作り方】 クッキングシートをくしゃくしゃにして伸ばすして、麺・カット野菜・豚こま・氷を1ついれて キャンディ包みにして冷凍🧊 食べる時は600w5-6分レンチンしてね🪄 仕事に育児に家事に 今日も1日お疲れ様です🫶 —————————————— いいねコメント喜びます🤍 ゆる節約で叶える選べる人生🌿 22時から作る節約作り置きレシピを発信中 ▶︎貯金0
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【1食135円】【スタミナ焼きそば弁当】6日分作り置きして冷凍ストック‼️一気に作って平日楽をする!
(材料) 焼きそば麺(蒸し)6袋、228円(1袋38円) 合挽ミンチ(300g)、489円 ニラ、98円 合計▶︎815円 (調味料)(焼きそば麺) 鶏ガラの素、小さじ1/2 (調味料)(挽肉) 鶏ガラの素、大さじ1杯と半分 塩、小さじ1/2 ブラックペッパー、適量 白ゴマ、適量 🍳 (作り方) ①タッパー(500mℓ)に焼きそば麺を入れ軽く手でほぐし(先にほぐすことで冷凍後の解凍が綺麗になります)上から鶏ガラの素を振りかける(この時に混ぜなてくてok、食べる直接に全体を混ぜるので) ②フライパンに油を敷かずに合挽ミンチを炒める(豚ミンチや鶏ミンチ
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🇯🇵池袋で和風焼き魚屋を見つけた、一人当たり1000円でお腹いっぱい食べる
今日は池袋をぶらぶらして、お昼に何を食べるか分からず、魚を食べる店を見て、入り口から焼き魚の香りが漂って、中に入った 魚はちょうどよく焼けて、皮が少し焦げている 箸で肉が散らばって、とても柔らかくて、油も十分香ばしい ご飯は大きさを選べます。味噌汁と大根のピューレを添えて、自分でおかずを加えることもできます🥗とても和風の定食です。シンプルですが、とても食べやすいです。 店内は席が多くなく、カウンターがメインで、一人で食べても気まずくない 池袋西口から出て歩いて1分で、とても便利です 一人当たり1000個🌸↔️魚が食べたいけど高すぎたくない時 また来ま
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1食327円でつくる安すぎ鮭ほうれん草パスタ
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一食150円で塩だれうどん
レシピはこちら💁‍♀️ 塩だれ焼きうどん(1食 分) ※4食分作る場合は4倍量で💪 ・冷凍うどん1玉 ・豚バラ100g ・長ネギ 1/4本 ・キャベツ1枚 ⭐︎塩 ひとつまみ ⭐︎鶏がらスープの素 小さじ1 ⭐︎にんにくチューブ 0.5センチ ⭐︎醤油 小さじ1 ⭐︎酒 小さじ1 ⭐︎レモン汁 小さじ1/4 ⭐︎ごま油 小さじ1 食べる時は600wで7分レンチン ※お肉に火が通ってない場合は追加でレンチンしてください 0歳から保育園行ってても こんな朝もある。 仕事に育児に家事に 今日も1日お疲れ様です🫶 —————————————— いいね
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【1食130円】【豚キムチうどん弁当】6日分作り置きして冷凍保存🍳
📌 材料 冷凍うどん(1個200g✖️6個)、220円 豚肉(豚ロース切り落とし)(400g)、320円 好みのキムチ(400g)、228円 合計▶︎768円 🥢 調味料(肉味) 料理酒、大さじ1 片栗粉、大さじ1 🍳 作り方 ①フライパンに豚肉を入れ下味用の調味料を入れかるく混ぜ合わせる ②ごま油大さじ1を入れ中火で肉に火が通るまで炒める ③ 肉に火が通ったらキムチを入れ肉全体に絡めたら完成です! ※解凍後に少しぼてぼてしていたら水を20cc程入れると少しサラッとなって食べやすくなります! 📌 レシピポイント ✅ 調味料がほぼいらない
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1食143円で作る激安巾着うどん
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【1食108円】冷凍ストックトースト5種🍞🌸
👇レシピの詳細はコチラ 1食290円以下の節約レシピを発信している@miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭『一食108円✨冷凍ストックトースト🍞』 <レシピ(5日分)> 食パン…5枚 🍕ピザトースト ケチャップ…大さじ2 トマト…1/4個 ピーマン…1/2個 ウインナー…1本 かけるチーズ…1掴み 🍛カレーウインナー カレー粉…小さじ1 マヨネーズ…大さじ2 ウインナー…1.5本 胡椒…適量 🍗照り焼きチキン 焼き鳥の缶詰…1個 マヨネーズ…大さじ1 刻みのり…適量 🫛枝豆チーズ 冷凍枝豆…1つ
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1食140円のなすと油揚げのつけ素麺
他の投稿はこちらから ❤︎⇨@recipe_ram 4児のシンママが作るお金がない時の救済レシピ 1食140円のなすと油揚げのつけ素麺🍜 1年中作ってるなすのつけ汁🍆うどんでも冷麦でも美味しい😋なすと一緒に麺を食べるから多めに作ってなすを追加しながら食べるのがおすすめ🤭食欲ない日もどんどん箸が進んでじゃいます😆 みんなも作ってみてね🫶 ………………………………………………… 【なすと油揚げのつけ素麺】2人前 ◎材料◎ ・なす・・・・・・・・・2本 ・油揚げ・・・・・・・・1枚 ・長ネギ・・・・・・・・1/2本 ○つけ汁 A水・・・・・・・・
らむ |49歳ママが作る250円以下の節約ごはん🍽️

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1食280円で作るミラノ風ドリア
レシピはこちら🧑‍🍳 【材料】 ◾️バターライス ・米 3合 300円(一般的な平均価格) ・バター 20g 50円 ・顆粒コンソメ 小さじ1 9円 ◾️ミートソース ・合い挽き肉 300g 505円 ・玉ねぎ 1個 60円 ・人参 1/2個 30円 ・カットトマト缶 1缶 169円 ・ケチャップ 大さじ4 30円 ・ウスターソース 大さじ1 10円 ・顆粒コンソメ 小さじ1 9円 ◾️かぼちゃホワイトソース ・かぼちゃ 1/4 151円 ・牛乳 250g 63円 ・薄力粉 大さじ2 4円 ・バター 20g 50円 ・塩胡椒
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1食180円 豚キムチうどん弁当
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【義母が完食&持ち帰った里芋とイカの煮物】
イカって「固いイメージ」ありませんか?🦑 この作り方なら、義母も完食して、次の日の分まで持ち帰るほど☺️💕 イカの皮が喉に引っかかるお年頃だから(私も含めて🤣)、皮も取っちゃいます。 今回はインスタのストーリーで「ハラワタ焼いて食べるのが好き」って言ったらびっくりする方たくさんいたので、 シンプル下処理バージョンです🌿 この煮物を初めて出したとき、 義父が「ヘルパーさんは田舎の人だから煮物が上手だな」って言ってて😅 義母が「もみじさんが作ったのよ」って。 複雑だけど、なんか嬉しかった🤭 毎日じゃないけど、たまに一緒に囲む食卓。 面倒なこともあるけど、お互い疲れ
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【1食100】【ベーコン高菜パスタ弁当】6日分作り置きして冷凍ストック!物価高に打ち勝つ!
(材料) パスタ(600g)、130円 角切りベーコン(100g)、278円(ベーコンスライスでもOK) ゴマ高菜(200g)、218円 合計▶︎626円 (調味料)(パスタ) オリーブオイル、大さじ3 醤油、大さじ3 鶏ガラの素、大さじ1 (作り方) ① パスタを規定時間ゆがき、ザルにあげ水気をしっかりきりパスタの調味料絡める(パスタを茹がいた後に水でしめることで予熱で火が入るのを防ぎ、解凍後パサつかないです、茹でた直後のパスタの表面にはでんぷんが出てベタついてる状態なので、冷水でパスタを洗うと余分なでんぷんを洗い流すことができ、冷凍した後解凍後パサつきを防ぐこ
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\1食120円/豚キムチうどん弁当
↓レシピの詳細はこちら💁‍♀️ これうますぎて何回もリピしてる🤤 週末まとめて仕込みで 平日バタバタ卒業✨ @kaori_recipe_ ←他の投稿もチェック☑️ ⸻ 🍱1食 約120円 【豚キムチうどん弁当】 ---------- 【材料】(5食分) ・冷凍うどん 5玉 ・豚こま肉 約200g ・キムチ 約200g ・小ねぎ 適量 ・ごま 少々 【各タッパーに入れる調味料】 ・ごま油 小さじ1 ・めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ2 ・コチュジャン 小さじ1 ・にんにくチューブ 1cm ・氷 2個 👉動画では映ってないけど
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食200円オムライス弁当5日分作り置きして冷 凍する
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【アラサーOLの節約レシピ】1食78円冷凍ストックハムチーズブリトー
👇レシピの詳細はコチラ 1食300円以下の節約レシピを発信している @miu_money です🌱🫧 本日のレシピは… 🐰💭1個78円【ハムチーズブリトー】 【材料】 春巻きの皮……2枚 ハム……3枚 ピザ用チーズ……お好みで 🍳作り方 ❶春巻きの皮を2枚重ねたまま水にさらす ❷①を菱形に広げて、皮の真ん中よりちょっと下の位置にハムを並べ、その上にチーズを乗せる ❸皮を手前→右→左の順に折りたたみ、手間から奥にむかってくるっと巻く ❹ラップで包み、冷凍用保存袋に入れて冷凍庫へ 🎀食べる時❶ラップに包んだまま、もしくはお皿に乗せて600w1分レ
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@kiwa_kids_recipe ←他の投稿も、ぜひチェックしてね✅ 暑くてバテた時は ツルッと食べやすいうどんはどう? 子どもの好きなものをトッピングして 冷たいつゆをかければペロッと完食😋 砂糖の「保水力」で豚肉のパサつきを抑えられるから ぜひ試してみてね♪ 【豚しゃぶうどん】 🍳材料 ・冷凍うどん  1玉 ・豚ロース肉  3〜4枚 ・砂糖     小さじ1 ・酒      小さじ1 ・ごま油    小さじ1 ・お好みのトッッピング (今回は、枝豆・コーン・刻みのり・かつお節) ★氷 ★めんつゆ(4倍希釈) 50ml ★水
きわ⌇管理栄養士のスポーツキッズ飯

きわ⌇管理栄養士のスポーツキッズ飯

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暑い日の補食!リカバリーアイス
@kiwa_kids_recipe ←他の投稿も、ぜひチェックしてね✅ 最近暑くなってきて、 練習終わりバテていませんか💦?? 市販のアイスは疲労回復に必要なたんぱく質が少ないから 練習後の補食には不向きなんです😱 このレシピなら、 エネルギーやたんぱく質が一緒にとれるから 明日に疲れを持ち越したくない子は、ぜひ作ってみてね♪ 【リカバリーアイス】 🍳材料 ・バナナ     1本 ・絹ごし豆腐   150g ・ココア     大さじ1〜2 ・甘酒      100g ・はちみつ    大さじ1 🍴作り方 ①スープジャーを氷水で予冷しておく
きわ⌇管理栄養士のスポーツキッズ飯

きわ⌇管理栄養士のスポーツキッズ飯

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ピーマン嫌いも完食!青椒肉絲はるさめ
レシピはこちら👇 「美味しそう〜」と思ったら『❤️』とコメントしてもらえると嬉しいです☺️✨ いつでも見返せるよう【保存】しておくと便利🫶 _______________________________ 特別なことはしてないけど 🫑ピーマン嫌いの子もちゃんと食べてくれる 緑豆はるさめ入り青椒肉絲だよ😋 もちろん、忙しい日の「これ作ろ!」って思い出せる簡単レシピ✨ 忘れないように【保存】しといてね📌😉 家族が喜ぶレシピ、 これからもどんどん載せていくので お楽しみに〜🍳 _______________________________ 📙青椒肉絲
みほ|家族が喜ぶラクうまレシピ

みほ|家族が喜ぶラクうまレシピ

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1食353円で作る ミラノ風ドリア弁当
レシピはこちら🧑‍🍳 4人家族食費月4万円生活❤️‍🔥 夜の1人時間にサクッと仕込む🍽️ 娘からのリクエストが多いドリア♡ 作ってあげたいけど バタバタの夕方に作るのは無理🌀 冷凍ストックなら 帰宅後10分でいただきます!ができる✨ 節約と時短が叶うから バタバタの毎日でもイライラせず 家族と向き合う時間もできた⏰ 他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ レシピの詳細⬇️ ———————————————— 【材料】 ◾️バターライス • 米 3合 (195円) • バター 20g (30円) • 顆粒コンソメ 小さじ1 (9円)
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

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1食263円でつくる安すぎミートパスタ
レシピはこちら💁‍♀️ 忙しい日に助かる 冷凍しとくだけパスタ🍝✨ 野菜もたんぱく質もこれ一発! 4食分ストック🧊 他の動画も見てみる ➡︎@aomama_okane_ これがあれば、茹でたパスタに かけるだけで10分ごはん🥹🤍 子どもも食べやすくて、栄養もしっかり◎ ________ 【野菜たっぷりミートソース】約1,050円 → 4食分(1 食263円)でコスパ最強◎ 🥕材料 ・合いびき肉 300g(約450円) ・玉ねぎ 1個(約60円) ・にんじん 1本(約60円) ・ピーマン 2個(約60円) ・ミックスビ
あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

あおママ〻4年で1000万円貯めたママ

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食200円そぼろ丼弁当5日分作り置きして冷 凍する25歳OL 2/2
村の料理 🏡

村の料理 🏡

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\1食200円/冷しゃぶうどん弁当
↓レシピの詳細はこちら💁‍♀️ これ火使うのほぼ肉だけでラクすぎる🤤 週末まとめて仕込みで 平日バタバタ卒業✨ @kaori_recipe_ ←他の投稿もチェック☑️ ⸻ 🍱1食 約200円 【冷しゃぶうどん弁当】 ---------- 【材料】(5食分) ・冷凍うどん 5玉 ・豚こま肉 400〜500g (下ゆで用) ・酒 大さじ3 ・水 大さじ1 【トッピング】 ・カットオクラ(冷凍) 150g ・揚げナス(冷凍) 150〜200g ・大葉 5〜10枚 ・梅ペースト 適量 👉ほぼ解凍するだけでOK✨ ---
かおり | 1食200円以下の冷凍弁当

かおり | 1食200円以下の冷凍弁当

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