มือใหม่เริ่มออกกำลังกาย ใช้อุปกรณ์อะไรดี?! สำหรับแคทตัวนี้คุ้มสุดค่ะ
2025/9/23 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
EP14. สร้างคลิป AI ขายสินค้า สำหรับสายฟรีค่าาา
ในที่สุดก็เดินทางมาถึง EP ที่ทุกคนอยากได้มากที่สุดดดดดด😂 ได้ทริคกันไปแล้วกดติดตามกันด้วยน๊า ยังมีทริคเด็ดๆ ในลิสอีกเพียบเลย #คลิปนี้ต้องฟีด #สอนใช้AI #นายหน้าTikTokสอนใช้AI #AIสอนทำคลิป #ไอเดียทำคอนเทนต์
ถูกใจ 1210 ครั้ง
เปรโต๊ะลอซู มือใหม่เตรียมตัว เดินป่า | เริ่ม 1 มิถุนา 69 🌿 Ep.1
📍เปรโต๊ะลอซู เตรียม ตัว เดินป่า | เริ่ม 1 มิถุนา 69 🌿 Ep.1 แจกวิธีเลือกทริป ราคา อุปกรณ์การเตรียมของสำหรับมือใหม่ เรารวบรวมคร่าวๆไว้ให้แล้ว อำเภออุ้มผาง #เดินป่า #เปรโต๊ะลอซู #ชิลๆ #สายลุย
ถูกใจ 30 ครั้ง
“แคทเทิลเบล” แค่วันละ 5 นาที หุ่นเปลี่ยนได้ใน 7 วัน? 🔥🏋🏻♀️
ช่วงนี้เริ่มเล่น Kettlebell แล้วรู้สึกว่า “ใช้เวลาน้อย แต่เหนื่อยจริง” 😆 ข้อดีของ Kettlebell คือ ไม่ได้ฝึกแค่แขน แต่ใช้ทั้งตัวพร้อมกัน ทั้ง Core + ก้น + ขา + หลัง + หัวใ จ ❤️ โปรแกรม 5 นาทีที่ลองเล่น👇 1️⃣ Swing 20 วิ พัก 10 วิ 2️⃣ Goblet Squat 20 วิ พัก 10 วิ 3️⃣ Deadlift 20 วิ พัก
ถูกใจ 229 ครั้ง
PCOS ก็ออกกำลังกายได้ แบบไม่ต้องหักโหม 🤍
สำหรับคนเป็น PCOS การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องหนักจนเหนื่อยสุดเสมอไป เพราะฮอร์โมนและระดับความเครียดในร่างกายมีผลกับน้ำหนักและไขมันสะสมโดยตรง โดยเฉพาะ “พุงฮอร์โมน” ที่ลดได้ยากกว่าปกติ วิธีออกกำลังกายที่เหมาะกับคนเป็น PCOS ✨ เน้น “สม่ำเสมอ” มากกว่า “หนักเกินไป” 1. เวทเทรนนิ่ง / คาร์ดิโอเบา-กลาง เช
ถูกใจ 10 ครั้ง
รีวิวแบบไม่อวย! 3 พัดลมพกพาตัวดัง ตัวไหนคุ้มสุด?
✨💨 รีวิวพัดลมพกพา 3 ตัวดังที่ใ ช้จริงช่วงนี้ ฉบับคนขี้ร้อนมากกกกก ♥️ ช่วงนี้อากาศร้อนมากกกก เลยได้ลองใช้ทั้ง 3 ตัวนี้สลับกันอยู่พักใหญ่ ทั้ง Jamay F5 Pro, JISULIFE Life5 และ GOOJODOQ GFS009 เลยอยากมาแชร์แบบคนใช้จริง เผื่อใครกำลังตัดสินใจอยู่ 💖 🩵 Jamay F5 Pro ตัวนี้เด่นเรื่องลมแรงมาก และมีแผ่น
ถูกใจ 44 ครั้ง
สายรัดข้อมือสุขภาพ ฟังก์ชันจัดเต็ม คุ้มสุดๆ
ใครกำลังมองหาสายรัดข้อมือสุขภาพอยู่ ตัวนี้คือตอบโจทย์มาก!! 👍⌚️ นี้คือ Purehealth Pro Fit สายรัดข้อมือสุขภาพ ที่ดีไซน์คือสวยเลย ข้อมือเล็กก็ใส่ได้ ใส่ได้ทุกเพศ แบตคืออึดมาก เราชาร์จอาทิตย์ละครั้ง✨ ฟังก์สุขภาพที่ให้มา คือจึ้งมาก เขาให้มาทั้งวัดอัตราการเต้นหัวใจ, การนอน, ความดันเลือด, น้ำตาลในเล
ถูกใจ 40 ครั้ง
14วิธี+ไอเดีย ทำคลิป VDO สั้น Reels ปักตะกร้า 2025
สรุป!!✅️📌"14วิธี+ไอเดีย ทำคลิป VDO สั้น Reels ปักตะกร้า"AFF Shopee แบบไม่ออกกล้องเลย อย่างละเอียดให้ได้ค่าคอมเกินละ 10000บ.++ เซฟไว้ต่อยอดเลย อ่านตัวเต็ม...👇👇 🎯 1) วางเป้าหมายให้ยิงถูก: ต้องขายกี่ออเดอร์? (เพื่อเป้า 10,000 บ.) สูตรคำนวณ: ราคาสินค้า (AOV) × %คอมมิชชั่น × จำนวนออเดอร์ =
ถูกใจ 73 ครั้ง
อุปกรณ์การเรียนที่ใช้แล้วคุ้มสุด✏️📚❗️
อุปกรณ์เคยเป็นไหม ซื้ออุปกรณ์การเรียนเยอะมาก…แต่ไม่ค่อยได้ใช้ 😭 พอเริ่มเรียนจริงๆ เลยรู้ว่า “ไม่ใช่ของเยอะ = เรียนดี” แต่คือ “ใช้เป็น” ต่างหาก ช่วงหลังเลยลองปรับวิธีอ่านหนังสือใหม่ • อ่านให้น้อยลง แต่ “เขียนมากขึ้น” • โฟกัสจุดสำคัญ แทนการไฮไลท์ทั้งหน้า • เก็บข้อที่ผิดไว้ดูซ้ำ (ช่วยได้มากก
ถูกใจ 24 ครั้ง
รีวิวเซ็ทชงมัทฉะสำหรับมือใหม่ 🍵 พร้อมทิปเลือกอุปกรณ์ให้คุ้ม
เริ่มชงมัจฉะเองที่บ้าน ไม่ต้องลงทุนเยอะก็เริ่มได้ค่ะ 🍵 วันนี้เอา เซ็ทเริ่มต้น มาฝาก พร้อมทิปเล็ก ๆ จากที่ลองใช้จริง ว่าอุปกรณ์แบบไหนคุ้ม น่าใช้ต่อ ✨ 1️⃣ ชามมัจฉะ (Chawan) ชามในเซ็ทขนาดกำลังดี สีชมพูแบบน่ารักมาก ตีชาได้สบาย 🍵 แต่ถ้าอยากตีฟองให้ขึ้นง่ายขึ้น แนะนำเลือก ชามปากกว้าง ด้านในเป็น เนื
ถูกใจ 120 ครั้ง
🔥 "จอยเกมยอดนิยมปี 2026 รุ่นไหนคุ้มสุด?" 🎮👑
🎮🔥 กำลังหาจอยเกมใหม่อยู่หรือเปล่า? ปี 2026 มีจอยเกมหลายรุ่นที่ยังได้รับความนิยมสูง ทั้งสาย PlayStation, Xbox, Nintendo และ PC Gaming หลังจากดูรีวิวและความคิดเห็นจากผู้ใช้งานจำนวนมาก รุ่นที่ถูกพูดถึงบ่อยที่สุดมีทั้ง 🏆 DualSense PS5 🏆 Xbox Wireless Controller 🏆 Nintendo Switch Pro Controller 🏆 8Bi
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม