🐉 āļĢāļđāđ‰āļĪāļāļĐāđŒāļĒāļēāļĄ āļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡

āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āđ‚āļŦāļĢāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļˆāļĩāļ™ āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ„āļļāļ‡ āļ—āļĩāđˆāđ€āļ”āļīāļĄāļ—āļĩāđƒāļŠāđ‰āļ”āļđāļĪāļāļĐāđŒāļĒāļēāļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļĻāļķāļ āļ„āļ§āđ‰āļēāļŠāļąāļĒ

āļŠāļēāļĒāļĄāļđāļ„āļ™āđ„āļŦāļ™āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩ āļĄāļĩāļ•āļīāļ”āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ§āđ‰ āđ€āļŠāđ‡āļ„āļĪāļāļĐāđŒāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļĪāļāļĐāđŒāļŠāļ­āļš āļĪāļāļĐāđŒāļŠāļĄāļąāļ„āļĢāļ‡āļēāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļąāļ™āđ„āļŦāļ™āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢ āļĢāļđāđ‰āđ„āļ§āđ‰āļ­āļļāđˆāļ™āđƒāļˆāļāļ§āđˆāļē

āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļēāļĒāļ•āļĩāđ€āļĨāļ‚ āđƒāļ™āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļĄāļĩāđ€āļĨāļ‚āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āđƒāļŦāđ‰āļ•āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒ (āđ„āļ”āđ‰āļĒāļīāļ™āļ§āđˆāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ™āļĩāđ‰āđāļĄāđˆāļ™āđ€āļ­āļēāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡)

#āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āļˆāļĩāļ™ #āđ‚āļŦāļĢāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļˆāļĩāļ™ #āđ€āļĨāļ‚āđ€āļ”āđ‡āļ” #bpkprinting #āđ‚āļĢāļ‡āļžāļīāļĄāļžāđŒāļšāļĩāļžāļĩāđ€āļ„

2025/12/22 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āđƒāļˆāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāđ‚āļŦāļĢāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļˆāļĩāļ™āđƒāļ™āļ›āļĩ 2026 āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āļĨāļēāļĒāļĄāļđāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āđ‚āļŦāļĢāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļˆāļĩāļ™ āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ„āļļāļ‡ āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļģāļāļąāļ”āđāļ„āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĪāļāļĐāđŒāļĒāļēāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ­āļ­āļāļĻāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ­āļ”āļĩāļ• āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļģāļŦāļ™āļ”āļĪāļāļĐāđŒāļŠāļ­āļš āļ‡āļēāļ™āļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļĢāļīāļĄāļ‡āļ„āļĨāđāļĨāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āđ‚āļŦāļĢāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļˆāļĩāļ™ āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ„āļļāļ‡ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāđ€āļĨāļ‚āđ€āļ”āđ‡āļ”āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļŠāļēāļĒāļ•āļĩāđ€āļĨāļ‚āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđƒāļ™āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļ§āđˆāļēāđ€āļĨāļ‚āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļēāļāļāđƒāļ™āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āļ™āļĩāđ‰āđāļĄāđˆāļ™āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļŠāđˆāļ‡āļœāļĨāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļ™āļ§āļ‡āļāļēāļĢāļŠāļēāļĒāļĄāļđāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĒāļŦāļ§āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āļ—āļĩāđˆāđ‚āļ•āđŠāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ•āļ·āļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļĪāļāļĐāđŒāļĒāļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ—āļēāļ‡āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļœāļŠāļīāļāļāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āđ‚āļŦāļĢāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļˆāļĩāļ™ āđ€āļ„āļĩāđ‰āļĒāļ‡āļ„āļļāļ‡ āļ›āļĩ 2026 āđ„āļ§āđ‰āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āļˆāļķāļ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āļēāļ™ āļāļēāļĢāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđ€āļŠāđ‡āļ„āļĪāļāļĐāđŒāļĒāļēāļĄāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđāļĨāļ°āļ™āļģāđ€āļĨāļ‚āđ€āļ”āđ‡āļ”āļˆāļēāļāļ›āļāļīāļ—āļīāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āđƒāļˆāļ”āđ‰āļ§āļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļĢāļīāļĄāļ‡āļ„āļĨāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļāđ‚āļ—āļ™āļœāļīāļ§āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ‡āļ‡
āļŠāļēāļ§ Soft Summer āļĢāļēāļĒāļ‡āļēāļ™āļ•āļąāļ§āļ„āđˆāļēðŸ§ĄâœĻ āļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡ for Chat GPT “Create a personal color analysis graphic using this portrait. Show side-by-side clothing color comparisons to highlight which colors suit the subject best. Make it visual-first, with short labels only and no paragraphs.” #makeup #pers
Supada P.

Supada P.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻāļšāļ­āļāļŠāļīāđˆāļ‡āļĻāļąāļāļ”āļīāđŒāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļ•āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰ āļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡
āļĄāļēāļ•āđˆāļ­āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļēāļĢāļšāļ­āļāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđƒāļŦāđ‰āļžāđˆāļ­āļŠāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ­āļĢāļēāļ§āļąāļ“āđ„āļ”āđ‰āļˆāļąāļ”āļŠāļĢāļĢāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļđāđˆāļ„āļ§āļĢāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāđ€āļĢāļēāļ™āļ°āļ„āļ° (āļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļ­āļĒāļēāļāļ—āļĢāļēāļšāļžāļīāļāļąāļ”āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ›āļ”āļđāļ—āļĩāđˆāđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļāđˆāļ­āļ™āļŦāļ™āđ‰āļē (EP.1) āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļ°āļ„āđ‰āļē) āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĨāđˆāļēāđ„āļ›āļ§āđˆāļēāđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļ‚āļ­āļ—āđˆāļēāļ™āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđ€āļĢāļēāļĒāļąāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļēāļĒāđ€āļ­āļāļŠāļ™ āđ€āļĢāļēāđāļˆāđ‰āļ‡āļ—āđˆāļēāļ™āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āđˆāļ° 1. āļŠāļ·āđˆāļ­āļˆāļĢāļīāļ‡ - āļ™āļēāļĄāļŠāļāļļāļĨ 2. āļ­āļēāļĒāļļ 3. āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ›āļĩāđ€āļāļīāļ”
āđāļ›āđ‰āļ‡āļ­āļĒāļēāļāļŦāļ™āļąāļ 52 āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ ðŸĨ°

āđāļ›āđ‰āļ‡āļ­āļĒāļēāļāļŦāļ™āļąāļ 52 āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄ ðŸĨ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„ āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļŠāļ­āļšāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒ āļ„āļ“āļ°āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļĢāļļāļ›āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļ­āļ­āļāļšāđˆāļ­āļĒ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ•āļ­āļš āđāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļĨāļīāļāļ—āļĩāđˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļŠāļ­āļš āļĄāļĩāļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļđāļŠāļ­āļ‡āļ™āļīāđ‰āļ§āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­ 'āļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĨāļąāļ?' āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļāļēāļĢāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļēāļĢāļžāļīāļˆāļēāļĢāļ“āļē āđ€āļŠāđˆāļ™ āļšāļļāļ„āļĨāļīāļāļ āļēāļž āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļˆ āļāļēāļĢāļ„āļīāļ”āđ��āļāđ‰āļ›āļąāļāļŦāļē āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāļ‡āļēāļ™āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āļĄāļĩāļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļ­āļ‡āļ„āļ™āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆāļžāļšāļšāđˆāļ­āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļ­āļšāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļ„āļ“āļ°āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ—āļģāđ„āļĄāļ­āļĒāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™-āļˆāļļāļ”āļ”āđ‰āļ­āļĒ āļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļš
āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļŠāļ­āļšāļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡
“āļĢāļ§āļĄāļ—āļĢāļīāļ„āļŠāļ­āļšāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļ„āļ“āļ°āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™āļĢāļđāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸ’› āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ•āļąāļ§āļ”āļĩ = āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ­āļĩāļāļ‚āļąāđ‰āļ™ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ°āļŠāļ­āļšāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ­āļļāđˆāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° ðŸ‹âœĻ” #āļ—āļĢāļīāļ„āļŠāļ­āļšāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐ āļ“āđŒ #āļŠāļ­āļšāļŠāļąāļĄāļ āļēāļĐāļ“āđŒāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ #āļ„āļ“āļ°āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ #āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ #āđ€āļ”āđ‡āļāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ #āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨ #NursingJourney #NursingInterview #
āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļ•āļīāļ”āļ‹āļĩāļĢāļĩāļŠāđŒ 🎎ðŸĐš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 41 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ„āļīāđ‰āļ§āļŠāļ§āļĒāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡ ðŸĨ°
āđ€āļ„āļĢāļ›āđƒāļŠāđ‰ IN2IT : PERFECT BROW LINER PEN āļ„āļīāđ‰āļ§āļŠāļ§āļĒāļ„āļĄ āļˆāļšāļ—āļļāļāļ‡āļēāļ™āđƒāļ™āđāļ—āđˆāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ !!! āļŦāļąāļ§āļ”āļīāļ™āļŠāļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļ§āļ—āļĢāļ‡āļŦāļĒāļ”āļ™āđ‰āļģ āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ„āļĄāđ€āļ›āđŠāļ° āļžāļīāļāđ€āļĄāļ™āļ•āđŒāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™āļ™āļļāđˆāļĄ āļŠāļĩāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļāļąāļ™āļ™āđ‰āļģ āļāļąāļ™āđ€āļŦāļ‡āļ·āđˆāļ­ āļ•āļīāļ”āļ—āļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļąāļ™ âœïļ āļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”3āļŠāļĩ : PEB101 : DARK BROWN PEB102 : BROWN **āđ€āļ„āļĢāļ›āđƒāļŠāđ‰āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļĒāļĒ PEB103 : SOFT BROWN āļĄāļĩāđāļ›āļĢāļ‡āļ›āļąāļ”āļ„āļī
Craperawi ◟âœĶ

Craperawi ◟âœĶ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļ§āļĒāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡!ðŸĄðŸŠī
ðŸŒģ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļĢāļ°āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™āđ‚āļ—āļ™āļŠāļĩāđ€āļšāļˆ āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđ€āļ—āļēāļ­āđˆāļ­āļ™ āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļšāđ‰āļēāļ™āļ”āļđāļŠāļ§āļĒāļ„āļĢāļšāļˆāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™ 300% āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļšāļ•āđ‰āļ™āđ„āļĄāđ‰āļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļļāļ”āđ† āđƒāļ„āļĢāļŦāļēāļžāļīāļāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ§āļĒāđ† āļ—āļ™āđ† āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļĒ!📌 #āļāļĢāļ°āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āđāļ•āđˆāļ‡āļšāđ‰āļēāļ™ #āļāļĢāļ°āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™ #āļšāļļāļāļ–āļēāļ§āļĢ #āđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™ #āļ›āļđāļāļĢāļ°āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļšāđ‰āļēāļ™
āļšāļļāļāļ–āļēāļ§āļĢ

āļšāļļāļāļ–āļēāļ§āļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 16 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļĄāļđāļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ­āļš āļ”āļ§āļ‡āļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡
āđāļˆāļāļžāļīāļāļąāļ”āļĄāļđāļāđˆāļ­āļ™āļŠāļ­āļš āļ”āļ§āļ‡āļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡ âœĻ📚 āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļˆāļ° āļŠāļ­āļšāļŠāļĩāđ‰āļŠāļ°āļ•āļē āļŠāļ­āļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļĨāļ­āļ‡āļĄāļđāđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļāļ—āļĩāđˆ āļ–āļđāļāļ­āļ‡āļ„āđŒ āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŦāđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ­āļš ðŸ’Ŧ âļŧ 1ïļâƒĢ āļžāļĢāļ°āļžāļĢāļŦāļĄāđ€āļ­āļĢāļēāļ§āļąāļ“ ðŸ“ āļŠāļĩāđˆāđāļĒāļāļĢāļēāļŠāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļš: â€Ē āļŠāļ­āļšāđāļ­āļĢāđŒ â€Ē āļŠāļ­āļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĄāļŦāļēāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĨāļąāļĒ â€Ē āļŠāļ­āļšāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢ / āļŠāļ­āļšāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™ âœĻ āđ€āļ”āđˆāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ â€œāļ›āļąāļāļāļē āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ āđāļĨāļ°āđ‚āļ­āļāļēāļŠâ€ āđƒ
āđ‚āļ„āļĄāļ‚āļ§āļąāļāļŒāļēāļ™

āđ‚āļ„āļĄāļ‚āļ§āļąāļāļŒāļēāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāđˆāļ­āļ™āđƒāļ„āļĢ āļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡!
📌 āļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļāļ“āļ‘āđŒāļāļēāļĢāļŠāļ­āļš āļ§āđˆāļēāļŠāļ­āļšāļ§āļīāļŠāļēāļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡ āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļīāļŠāļēāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļāļĩāđˆāļ™āļēāļ—āļĩ āļ§āļīāļŠāļēāļĨāļ°āļāļĩāđˆāļ„āļ°āđāļ™āļ™ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļĢāļ–āļķāļ‡āļˆāļ°āļœāđˆāļēāļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™ âœ… āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļ­āđˆāļēāļ™āļ•āļēāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļ ðŸ‘Đ‍ðŸŦ📚✏ïļ 1. āļ§āļīāļŠāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļāļķāļāļāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļ“āļīāļ•āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒ āļ āļēāļĐāļēāļ­āļąāļ‡āļāļĪāļĐ 2. āļ§āļīāļŠāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āđˆāļ­āļ‡āļˆāļģāđāļĨāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļŽāļŦāļĄāļēāļĒ āļāļēāļĢāļ„āļīāļ”āļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒ āļ”āļđāđ„āļŸāļĨāđŒāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ ; htt
Ploynpsth👑âœĻ

Ploynpsth👑âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 37 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļŠāđ€āļāđ‡āļ•āļŠāđŒāļ‚āļ™āļēāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļ—āļĩāđˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļ§āļąāļ•āļ–āļļāđāļāđ‰āļ§āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ‚āļ§āļ” āļŦāļĨāļ­āļ”āđ„āļŸ āļ–āđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļŦāļĒāļ”āļ™āđ‰āļģ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ "Sketch & Drawing ONART" āđāļĨāļ°āļĄāļ·āļ­āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļēāļ”āļ­āļĒāļđāđˆ
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļēāļ”āļ āļēāļžāļŠāđ€āļāđ‡āļ•āļŠāđŒāļŦāļĨāļ­āļ”āđ„āļŸāđāļāđ‰āļ§ āđāļŠāļ”āļ‡āļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļāļēāļĢāđāļĢāđ€āļ‡āļēāđāļĨāļ°āđāļŠāļ‡āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļ“āļĩāļ•
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļēāļ”āļ āļēāļžāļŠāđ€āļāđ‡āļ•āļŠāđŒāļ—āļĢāļ‡āļāļĨāļĄāđāļāđ‰āļ§ āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāđāļĢāđ€āļ‡āļēāđāļĨāļ°āđāļŠāļ‡āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āļšāļ™āļ§āļąāļ•āļ–āļļ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđƒāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļŠāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļ‡āļē
ðŸšĐāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ”āļĩ āļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡âœðŸŧ
ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸŽĻāļāđˆāļ­āļ™āļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļ āļĨāđ‰āļ§āļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļāđˆāļ­āļ™āđ€āļŠāļĄāļ­ â€Ķâ€Ķ ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸ’ŧ👍ðŸŧāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ–āļēāļĄāļ­āļ­āļ™āļ§āđˆāļēâ€Ķ.. āļ­āļĒāļēāļāļ§āļēāļ”āļĢāļđāļ›āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāđˆāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļ­āļ°āđ„āļĢāļāđˆāļ­āļ™āļ„āđˆāļ°??? â–ķïļ āļ™āļĩāđˆāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļāļķāļāļŠāđ€āļāđ‡āļ• (sketching) āđāļĨāļ° drawing āļāđˆāļ­āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāđ€āļžāļĢāļēāļ° āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ—āļąāļāļĐāļ°āļĻāļīāļĨāļ›āļ° āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ§āļēāļ”āļ āļēāļžāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™ āļ­āļ­āļāđāļšāļšāļ„āļēāđāļĢāļ„āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒ āļŦāļĢ
ONART

ONART

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 691 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ—āļĄāđŒāļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡!
āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ„āļ—āļĄāđŒāļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡! #āļ™āļīāļĒāļēāļĒ #āļ™āļąāļāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ #āļ­āļĒāļēāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ™āļąāļāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™ #āļžāļĩāđ€āļĢāļĩāļĒāļ”
āđ€āļ­āļīāļĢāđŒāļ™āđ„āļ›āļ§āļąāļ™āđ†

āđ€āļ­āļīāļĢāđŒāļ™āđ„āļ›āļ§āļąāļ™āđ†

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 28 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļēāđ€āļŠāđ‡āļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āļĩ āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ™āļ°āļ„āļ°
āļĄāļēāļ–āļķāļ‡āļˆāļļāļ”āļ­āļĒāļēāļāļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāđ€āļŠāđ‡āļ”āļŦāļ™āđ‰āļē āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ•āļēāļĄāļ āļēāļžāđ€āļĨāļĒāļ™āđ‰āļē āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļĄāļēāđƒāļŠāđ‰ āļ„āļ·āļ­āđ„āļ›āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļŦāđ‰āļēāļ‡āļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ” āļŠāļ°āļ”āļļāļ”āļ•āļē āļˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļŦāļĒāļīāļšāļĄāļēāđƒāļŠāđ‰ āļŠāļĢāļļāļ›āđƒāļŠāđ‰āļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ āđāļ•āđˆāļĢāļēāļ„āļēāđāļžāļ‡āļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡ āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ”āļļāļ”āļ•āļēāļ„āļ·āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļīāļŠāļŠāļđāđ‚āļĨāļŠāļąāđˆāļ™ āđ€āļ‚āļēāļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩ 6 āļŠāļąāđ‰āļ™ āļāđ‡āļ„āļīāļ”āđāļ„āđˆāļ§āđˆāļēāļŦāļ™āļēāđāļ™āđˆāđ† āļāļĢāļ°āļ”āļēāļĐāļ„āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ‚āļēāļ”āļ•āļīāļ”āļĄāļ·āļ­ āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļŦāļĨāļąāļ‡āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģāļ—āļļāļāļĢāļ­āļš āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļ
Suay . āļŠāļ§āļĒ

Suay . āļŠāļ§āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ„āđˆāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļĩ āļāđ‡āļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡!
āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāļ­āđˆāļēāļ™āļ­āđˆāļēāļ™āļ•āđˆāļ­ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđƒāļŦāđ‰āļ›āļąāļ‡ āļĢāļ§āļĄ 6 āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āđ€āļ›āļīāļ”āļšāļ—āļ™āļīāļĒāļēāļĒ āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļ­āđˆāļēāļ™āļ­āļīāļ™āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļšāļĢāļĢāļ—āļąāļ”āđāļĢāļ āļĨāļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđˆ āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ€āļĨāļĒāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰ ✅1. āđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļšāļ—āļŠāļ™āļ—āļ™āļē āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļˆāļ°āļ”āļķāļ‡āļ”āļđāļ”āđƒāļˆāļ„āļ™āļ­āđˆāļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļšāļ—āļŠāļ™āļ—āļ™āļēāļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļ›āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āđ† āļāļĨāļēāļ‡āđ† āļ–āđ‰āļēāđƒāļŠāđ‰āļšāļ—āļŠāļ™āļ—āļ™āļēāļ—āļĩāđˆāļ™āļģāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļāļēāļĢāļāļĢāļ°āļ—āļģāļšāļēāļ‡
āļ™āļąāļāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ”āļĩ

āļ™āļąāļāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ”āļĩ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 123 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ•āļēāļĢāļēāļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ°āđāļ™āļ™āļŠāļ­āļš āļ āļēāļ„ āļ, āļ‚, āļ„ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļ°āđāļ™āļ™āđ€āļ•āđ‡āļĄāđāļĨāļ°āļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ™āđ‰āļ™āļĒāđ‰āļģāļ§āđˆāļēāļ„āļ°āđāļ™āļ™āļ”āļĩāđ„āļĄāđˆāļāļēāļĢāļąāļ™āļ•āļĩāļāļēāļĢāļšāļĢāļĢāļˆāļļ āđāļ•āđˆāļĨāļģāļ”āļąāļšāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ•āđˆāļēāļ‡āļŦāļēāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļšāļĢāļĢāļˆāļļ
āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ‚āļ•āļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡
āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ‚āļ•āļŠāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩ āļŠāļ–āļīāļ•āļī 2-3 āļ›āļĩāļĒāđ‰āļ­āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ•āļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆ āđ€āļ‚āļ•āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĄāļąāļ™āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‚āļ•āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļĢāļąāļš-āļĒāđ‰āļēāļĒ āļˆāļķāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļ‚āļ•āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩ #āļ‚āđ‰āļ­āļŠāļ­āļšāļĢāļēāļŠāļāļēāļĢ #āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđ #āļŠāļ­āļšāļ„āļĢāļđāļœāļđāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒ
𝕁𝕀ℝð”ļ🍀✌ðŸŧ

𝕁𝕀ℝð”ļ🍀✌ðŸŧ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāđ‰āļēāļ™āļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡âœĻ #āļ—āļģāđ€āļĨāđ‡āļš
āđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļ—āļģāļĢāđ‰āļēāļ™ TN Nails āļ•āđˆāļ­āļ‚āļ™āļ•āļēāļ—āļģāđ€āļĨāđ‡āļš ðŸ“āļžāļīāļāļąāļ”āļĢāđ‰āļēāļ™ āļĢāļēāļĄāļ­āļīāļ™āļ—āļĢāļē 109 āļ‹āļ­āļĒāļžāļĢāļ°āļĒāļēāļŠāļļāđ€āļĢāļ™āļ—āļĢāđŒ 16 āđāļĒāļ 8 💖 #āļ—āđāļēāđ€āļĨāđ‡āļš #āļŠāļĩāđ€āļĨāđ‡āļš
25 ÎĩŅ—Ð·

25 ÎĩŅ—Ð·

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ”āļ·āđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™āđƒāļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāđāļŸāļ”āļģ, āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ‹āļēāļ§āļĢāđŒāđ‚āļ”āļĢāđŒāļāļąāļšāļ—āļđāļ™āđˆāļēāđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆ, āļāļēāđāļŸāļāļĢāļ°āļ›āđ‹āļ­āļ‡, āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļžāļĢāđ‰āļēāļ§, āļŠāļąāļ™āļ™āļ­āļāļŦāļĄāļđāļŠāđ„āļĨāļ‹āđŒāļāļąāļšāļāļĢāļ°āđ€āļˆāļĩāđŠāļĒāļšāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļ­āđˆāļ­āļ™āļœāļąāļāļšāļļāđ‰āļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļĢāļ§āļĄ
āļ āļēāļžāļāļēāđāļŸāļ”āļģāđ€āļĒāđ‡āļ™āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāđāļ‚āđ‡āļ‡āđƒāļ™āđāļāđ‰āļ§ āļĄāļĩāļŦāļĨāļ­āļ”āļ”āļđāļ” āļĢāļ°āļšāļļāđ€āļ§āļĨāļē 9.30 āļ™. āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2 kcal āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§�āđˆāļē 'āļāļēāđāļŸāļ”āļģ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ'
āļ āļēāļžāļˆāļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļēāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡āļ‹āļēāļ§āļĢāđŒāđ‚āļ”āļĢāđŒ 2 āđāļœāđˆāļ™āđ€āļĨāđ‡āļ āļ—āļđāļ™āđˆāļēāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđāļĢāđˆ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 2 āļŸāļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļāļĨāđ‰āļ§āļĒāļŦāļ­āļĄāļŦāļąāđˆāļ™āđāļ§āđˆāļ™ āļĢāļ°āļšāļļāđ€āļ§āļĨāļē 11.30 āļ™. āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 439 kcal
Day 59 | āļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒāđāļ„āļĨāļ”āļĩ āļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡âœĻ
āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ§āļēāļ™āļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļĨāļ”āļĨāļ‡āļĄāļēāļ™āļīāļ”āļ™āļķāļ‡ āđāļ•āđˆāļāđ‡āļĒāļąāļ‡āļ­āļīāđˆāļĄāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ‚āļŦāļĒ😋 . āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļšāļąāļ™āļ—āļķāļāđāļĨāļ°āļ„āļģāļ™āļ§āļ“āđāļ„āļĨāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ‚āļŦāļĨāļ”āļĢāļđāļ›āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē āļāđ‡āļĄāļĩāđāļ„āļĨāļāļđāļĢāļđāļ„āļ­āļĒāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ„āļąāļšðŸ§Ą #āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļŦāļļāđˆāļ™ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #if #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
āļĒāļđāļĄāļīāļˆāļąāļ‡.diaryðŸĨ™ðŸ“”

āļĒāļđāļĄāļīāļˆāļąāļ‡.diaryðŸĨ™ðŸ“”

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļ„āļļāļĒāđ€āļāđˆāļ‡ āļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡
āļšāļēāļ‡āļ—āļĩāđ€āļĢāļēāļāđ‡āļ­āļĒāļēāļāļ„āļļāļĒāļāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļŠāļąāļāļ„āļ™ āđāļ•āđˆāļŠāļĄāļ­āļ‡āļ”āļąāļ™āļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āļĨāđˆāļē ðŸĪŊ āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļ°āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡ āļāļĨāļąāļ§āļ”āļđāļˆāļđāđˆāđ‚āļˆāļĄāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰ 10 āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰ āļ„āļļāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāļāļ”āļ”āļąāļ™ āļŸāļĩāļĨāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļāļąāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļ•āļąāļ§ âœ… 1. āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ­āļ°āđ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ˜āļ­āļĒāļīāđ‰āļĄāļšāđ‰āļēāļ‡ āđ€āļ›āļīāļ”āļšāļ—āļŠāļ™āļ—āļ™āļēāđāļšāļšāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™ āļŠāļ§āļ™āļĄāļ­āļ‡āļĄāļļāļĄāļšāļ§āļ âœ… 2. āļ–āđ‰āļēāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĒāļļāļ”āļĒāļēāļ§ 1 āļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒ āđ€āļ˜āļ­āļ­āļĒāļēāļāđ„āļ›āđ„āļŦāļ™ āļĢāļđāđ‰āđ„āļĨāļŸāđŒ
daylight.journal

daylight.journal

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 937 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡ : āļ›āļąāļāļŦāļĄāļļāļ”āļ—āļĩāđˆ ”āļĻāļēāļĨāļŦāļĨāļąāļāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡â€œ
āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ›āļĩāđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđ„āļĢ āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļĄāļąāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ›āļĩāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļīāđˆāļ‡āļ”āļĩ āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāļĢāļīāļĄāļ‡āļ„āļĨ āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāđ€āļ™āļĩāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āļšāļ•āđˆāļ­āļāļąāļ™āļĄāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™ āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāđ„āļ› āđ„āļŦāļ§āđ‰āļ‚āļ­āļžāļĢāļĻāļēāļĨāļŦāļĨāļąāļāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĻāļēāļĨāļŦāļĨāļąāļāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ­āļĒāļđāđˆ āļ„āļ™āđ‚āļšāļĢāļēāļ“āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļē āļĻāļēāļĨāļŦāļĨāļąāļāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļĢāļ§āļĄāļˆāļīāļ•āđƒāļˆ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ–āļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļĻāļąāļāļ”āļīāđŒāļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļœāļđāđ‰āļ„āļļāđ‰āļĄāļ„āļĢāļ­āļ‡āļšāđ‰āļēāļ™āđ€
āļ„āļļāļ“āļšāļļāļāļĄāļēāļ

āļ„āļļāļ“āļšāļļāļāļĄāļēāļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 72 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļīāļ™āļ”āļĩ āļĄāļĩāļŠāļąāļĒ āđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡
āļ›āļĨāļđāļāļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§āđƒāļŦāđ‰āļ”āļ āļĒāļēāļ§ āļ­āļ§āļš āđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāļžāļķāđˆāļ‡āļĒāļēāļ†āđˆāļēāđāļĄāļĨāļ‡! ðŸŒŋâœĻ ​āđƒāļ„āļĢāļ§āđˆāļēāļ›āļĨāļđāļāļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ„āļĄāļĩ? āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĨāļļāļ‡āđ€āļāļĐāļ•āļĢāļĄāļēāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđāļšāļšāļŦāļĄāļ”āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āļ”āļīāļ™ āļŠāļđāļ•āļĢāļœāļŠāļĄ 2:2:3 āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļšāđˆāļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”āđƒāļŦāđ‰āļĢāļēāļāļ‡āļ­āļāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ â€‹âœ… āļŠāļđāļ•āļĢāļ”āļīāļ™āļ”āļĩ: āļ‚āļĩāđ‰āđ„āļāđˆāđāļāļĨāļš 2 | āđāļāļĨāļšāļ”āļīāļšāļŦāļĄāļąāļ 2 | āđāļāļĨāļšāļ”āļģ 3 ✅ āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļšāđˆāļĄāđ€āļĄāļĨāđ‡āļ”: āđāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģ 3-4 āļŠāļĄ. +
āļĨāļļāļ‡ āđ€āļāļĐāļ•āļĢ

āļĨāļļāļ‡ āđ€āļāļĐāļ•āļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡ āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸ˜ē
āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡ āļ™āļąāđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡ ðŸ˜ē #āļžāļąāļŸ #āļžāļąāļŸāđāļ•āđˆāļ‡āļŦāļ™āđ‰āļē
āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ­āļšāļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ­āļšāļĢāļĩāļ§āļīāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 103 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ–āļ·āļ­āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§āļŦāļ™āđ‰āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ„āļļāļ“āļŠāļĄāļšāļąāļ•āļīāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāđ‡āļ­āļ„āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™ āļĄāļ­āļĒāļ‹āđŒāļ›āļīāļ”āļœāļīāļ§ āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāđ€āļˆāļĨāļšāļēāļĨāđŒāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§ āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ‹āļķāļĄāđ„āļ§ āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđ€āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ™āļĩāļĒāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āļĄāļ·āļ­
āļ āļēāļžāļŦāļĨāļ­āļ”āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļœāļīāļ§ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļīāļ§āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļĨāļ”āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡ āļĨāļ”āļĢāļ­āļĒāļ”āļģ āļĨāļ”āļĢāļīāđ‰āļ§āļĢāļ­āļĒ āļ•āđ‰āļēāļ™āļ­āļ™āļļāļĄāļđāļĨāļ­āļīāļŠāļĢāļ° āđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™
āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ›āļĢāļēāļāļēāļĢāļœāļīāļ§āļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡
āđ„āļŦāļ™â€Ķāđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāļ›āļąāļāļŦāļēāļœāļīāļ§āđāļŦāđ‰āļ‡ āļĨāļ­āļ āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļˆāļēāļāļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ° āļāļļāđˆāļ™ āđāļ”āļ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļēāļĢāļœāļĨāļąāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨāđŒāļœāļīāļ§āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļāđ€āļāļīāļ™āđ„āļ›āļšāđ‰āļēāļ‡ â“ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļĄāļĩāđ„āļ­āđ€āļ—āđ‡āļĄāļ”āļĩāđ†āļĄāļēāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļąāļš â€Curecode Intensive Calmage Ointment” āđ€āļˆāļĨāļšāļēāļĨāđŒāļĄāļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ€āļ—āļ„āđ‚āļ™āđ‚āļĨāļĒāļĩ MES āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ›āļĢāļēāļāļēāļĢāļœāļīāļ§āđ„āļ”āđ‰āđ€āļāđˆāļ‡āļŠāļļāļ”āđ† āļĄāļĩāđāļ„āđˆāđƒāļ™ Curecode āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™â—ïļ āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļŠāļđāļ•āļĢ Ointmen
toffy 🍎🍭

toffy 🍎🍭

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļīāļ§āļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡â€Ķ
#āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļšāļīāļ§āļ•āļĩāđ‰ #āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ­āļ‡āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļ”āļđāđāļĨāļœāļīāļ§ #āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļœāļīāļ§āļ‚āļēāļ§
Ni (āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ­āļ™āļīāļĐāļē)

Ni (āđ€āļˆāđ‰āļēāļ‚āļ­āļ‡āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ­āļ™āļīāļĐāļē)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļđāđ‰āļāđˆāļ­āļ™āļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡ āļāļēāļĢāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ #āļ”āļđāļ”āļ§āļ‡
#āļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļŠāļīāļ‡āļ„āļĢāļĩāđ€āļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāļ”āļēāļ§āđ€āļ”āđˆāļ™ #āļ”āļ§āļ‡āļ‡āļēāļ™ #āļ”āļđāļ”āļ§āļ‡āļāļēāļĢāļ‡āļēāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‡āļīāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
āļŦāļĄāļ­āļ•āļąāđ‰āļĄ āļ“āļąāļāļžāļ‡āļĐāđŒ

āļŦāļĄāļ­āļ•āļąāđ‰āļĄ āļ“āļąāļāļžāļ‡āļĐāđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ„āđˆāļ—āļĢāļ‡āļ”āļĩāļāđ‡āļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡
3 āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļŦāļļāđˆāļ™āļ”āļđāđ€āļžāļĢāļĩāļĒāļ§ āđ€āļ­āļ§āđ€āļĨāđ‡āļ āļ•āļąāļ§āļāļ§āđ‰āļēāļ‡ 1. Lats āļ›āļĩāļāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ­āļ§āđ€āļĨāđ‡āļ 2. Side deltoid āđ„āļŦāļĨāđˆāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āļ•āļąāļ§āļāļ§āđ‰āļēāļ‡ 3. Rectus abdominis āđ€āļāļĢāđ‡āļ‡āđ€āļ­āļ§āđ„āļ”āđ‰āđ€āļāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™
name_spk

name_spk

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 47 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day 204 | āļĨāļ”āļ™āļ™āđ€āļŸāļŠ 2 : āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āļĩ āļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āđ„āļĄāđˆāļŦāļĨāļļāļ” āđ„āļĄāđˆāļŦāļīāļ§āļšāđˆāļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāļāļīāļ™āļˆāļļāļāļˆāļīāļ āļ„āļļāļĄāļāļēāļĢāļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ āđāļ–āļĄāļ•āļ­āļ™āđ€āļŠāđ‰āļēāļĄāļĩāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āđ€āļĢāļīāđˆāļ”āđ€āļĨāļĒāļĨāđˆāļ°ðŸ‘ðŸŧ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ” #āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
āļĒāļđāļĄāļīāļˆāļąāļ‡.diaryðŸĨ™ðŸ“”

āļĒāļđāļĄāļīāļˆāļąāļ‡.diaryðŸĨ™ðŸ“”

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 47 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒāļŠāļ§āļĄāļŠāļđāļ—āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĒāļ·āļ”āļāļąāļšāļāļĢāļ°āđ‚āļ›āļĢāļ‡ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļđāđˆāļŠāļ§āļĄāđāļ§āđˆāļ™āļāļąāļ™āđāļ”āļ”āđāļšāļšāļžāļīāļāđ€āļ‹āļĨ āļĄāļĩāļ•āļąāļ§āļāļēāļĢāđŒāļ•āļđāļ™āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāđ‰āļ­āļ™āđ€āļĄāļ†āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ­āđˆāļ­āļ™āļ›āļīāļ”āļšāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āļĨāđˆāļēāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œāđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡āļŠāļļāļ”āļ›āļąāļ‡â€ āļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™
āđ‚āļŦāļ§āļ‡āđ€āļŪāđ‰āļ‡āļ”āļĩāļĄāļĩāļŠāļąāļĒāđ„āļ›āļāļ§āđˆāļēāļ„āļĢāļķāđˆāļ‡âœĻ😍
“āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ” āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļ„āļ™āļˆāļĩāļ™āđ€āļĢāļĩāļĒāļāļ§āđˆāļē āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āļąāļ§ (éĒį›ļ與éŦ”į›ļ) āļŦāļĄāļēāļĒāļ–āļķāļ‡ āļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļāļēāļĢāļ”āļđāļ”āļ§āļ‡āļˆāļēāļāļĢāļđāļ›āļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ āļēāļž āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđƒāļšāļŦāļ™āđ‰āļēāđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđāļ•āđˆāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡ āļĢāļđāļ›āļĢāđˆāļēāļ‡ āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™ āļ—āđˆāļēāļ—āļēāļ‡ āļĄāļ·āļ­ āđ€āļ—āđ‰āļē āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ™ āļ”āđ‰āļ§āļĒ â€” āđ‚āļ”āļĒāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™ â€œāļžāļĨāļąāļ‡āļŠāļĩāļ§āļīāļ•” “āļ™āļīāļŠāļąāļĒ” āđāļĨāļ° â€œāđ‚āļŠāļ„āļŠāļ°āļ•āļē” āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļ„āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™ ðŸ’Ŧ āļĄāļēāļ”āļđāļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ‚āļŦāļ‡āļ§āđ€āļŪāđ‰āļ‡āļĢāđˆāļē
āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ™āļāļļāļĄāļēāļĢāļĩðŸĪ–ðŸ‘Ĩïļ

āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļŠāļīāļ™āļāļļāļĄāļēāļĢāļĩðŸĪ–ðŸ‘Ĩïļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ