頭痛ローラー片頭痛 😫

ใครที่เสิร์ช “ลูกกลิ้งไมเกรน” หรือ “Mivolis roll on / Mivolis kopfschmerz roll-on” น่าจะกำลังหาตัวช่วยเร่งด่วนเวลาเริ่มตื้อ ๆ ที่ขมับหรือปวดหัวจากอ่านหนังสือ/จ้องจอนาน ๆ เหมือนเรา จุดที่เราว่าลูกกลิ้งแบบนี้เด่นคือ “ความเย็น + กลิ่น” ช่วยให้รู้สึกโล่งและผ่อนคลายเร็ว (เป็นฟีลเดียวกับยาดม/บาล์ม แต่พกง่ายและไม่เลอะมือ) วิธีใช้ที่เราทำเป็นประจำ (เผื่อช่วยให้เห็นผลชัดขึ้น) - แต้มและกลิ้งเบา ๆ ที่ “ขมับ” ซ้าย-ขวา (อย่ากดแรงเกิน) - กลิ้งตรง “ช่วงหน้าผากเหนือคิ้ว” หรือ “กลางหน้าผาก” เวลาตื้อ ๆ - บางวันเรากลิ้ง “สันจมูกช่วงบน/ระหว่างคิ้ว” นิดเดียว แล้วค่อย ๆ สูดกลิ่น (ระวังอย่าให้โดนตา) - ถ้าปวดมาจากความเครียด/คอไหล่ตึง เราจะเพิ่มที่ “ท้ายทอย” และ “ข้างคอ” เล็กน้อยด้วย ความต่างที่สังเกตได้ระหว่างแนว “กลิ่นมิ้นท์” กับ “กลิ่นคล้ายยาดม” - กลิ่นมิ้นท์ (แบบ Altapharma) สำหรับเรารู้สึกสะอาด โปร่ง และไม่ฉุนเกิน ใช้ได้บ่อย ๆ ระหว่างวัน - กลิ่นโทนยาดม (แบบ Mivolis) จะให้ความรู้สึกคุ้น ๆ คล้ายโป๊ยเซียน ช่วยเรื่องโล่งจมูกดี แต่บางคนอาจรู้สึกแรงกว่านิดหน่อย เทคนิคเลือกให้เหมาะกับตัวเอง (กันพลาด) - ถ้าคุณแพ้น้ำหอมหรือระคายเคืองง่าย แนะนำลองแต้มที่ท้องแขนก่อน 1 วัน - ถ้าทำงานออฟฟิศ/เรียนในห้องเงียบ ๆ เลือกกลิ่นที่ไม่ฟุ้งหรือฉุนเกิน จะได้ใช้ได้บ่อย - ขนาด 15ml แบบนี้ถือว่าใช้ได้นานมาก แต่ควรปิดฝาให้แน่นและเก็บให้พ้นความร้อน แล้ว “พลาสเตอร์แก้ปวดหัว” ต่างจากลูกกลิ้งยังไง? - พลาสเตอร์จะเด่นเรื่องแปะค้างไว้ได้นาน ไม่ต้องทาซ้ำ เหมาะกับคนไม่ชอบกลิ่นแรง หรืออยากได้ความเย็นต่อเนื่อง - ลูกกลิ้งจะเด่นเรื่องทาซ้ำได้ไว พกง่าย ไม่ต้องแปะอะไรบนหน้า และควบคุมปริมาณได้ สุดท้ายสำหรับเรา ลูกกลิ้งเย็นเป็นไอเทม “ช่วยประคองอาการ” ได้ดีมาก โดยเฉพาะเวลาปวดหัวจากอ่านหนังสือ/จ้องจอ แต่ถ้าใครปวดถี่ขึ้นเรื่อย ๆ ปวดแรงผิดปกติ ชาหรือเวียนหัวร่วมด้วย แนะนำให้เช็กกับแพทย์เพื่อความชัวร์นะคะ