ทฤษฎี สวยขึ้น!ภายใน21วัน

จากประสบการณ์ส่วนตัว การเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นภายใน 21 วันไม่ได้มาแค่จากการทาครีมหรือแต่งหน้าเท่านั้น แต่เริ่มจากการปรับความคิดและมุมมองที่มีต่อตัวเองอย่างแท้จริง โดยในช่วงนี้ ผมได้ฝึกตัวเองให้นึกถึงข้อดีและคุณค่าที่มีในตัวแทนที่จะโฟกัสแต่ที่ข้อเสีย เช่น แทนที่จะบ่นเรื่องรูปลักษณ์ ผมเริ่มชื่นชมในสิ่งที่ตัวเองเคยละเลย เช่น ความตั้งใจ ความอ่อนโยน หรือความสามารถพิเศษบางอย่าง สิ่งสำคัญในการทำทฤษฎีนี้คือการสร้างนิสัยใหม่ๆ ที่ทำให้มองเห็นตัวเองในแง่บวกขึ้น เช่น การพูดกับตัวเองด้วยคำพูดที่ให้กำลังใจ มองกระจกโดยไม่ตัดสินตัวเองอย่างรุนแรง และกล้าที่จะลองแสดงความเป็นตัวเองมากขึ้น ผมพบว่าเมื่อ mindset เปลี่ยนไป บุคลิกภาพและพลังงานที่ส่งออกมาก็เปลี่ยนไปตามอย่างเห็นได้ชัด คนรอบตัวเริ่มรู้สึกถึงความมั่นใจและพลังบวกที่ผมแสดงออกมาโดยไม่ต้องพยายามมาก 21 วันสำหรับผมจึงเป็นระยะเวลาที่เหมาะสมในการรีเซ็ตและสร้างนิสัยใหม่ เพราะเป็นช่วงเวลาที่สมองสามารถปรับตัวและเริ่มจดจำวิธีคิดใหม่ๆ ได้ดี หากผ่านนี้ไปได้ การเปลี่ยนแปลงนั้นจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวตนที่แท้จริงอย่างยั่งยืน สุดท้าย ทฤษฎีนี้สอนให้เรารักและยอมรับตัวเองก่อน ให้คุณค่าในตัวเองเหนือความต้องการรับการยอมรับจากผู้อื่น ทำให้ความสวยที่เกิดขึ้นนั้นมิใช่เพียงภายนอก แต่สะท้อนมาจากข้างในสู่ภายนอกอย่างแท้จริง