Comment "Point" to explore the acupoint massage guide.Want to relieve headache and toothache? Try this acupointLocation: Radial side of wrist crease, one on each wrist.Massage for 2–3 minutes each time.#acupoint #tcm #headacherelief #toothacherelief
จากประสบการณ์ส่วนตัวในการนวดกดจุดที่ข้อมือด้านรัศมี (จุด YangXi หรือ LI5) พบว่าการนวดบริเวณนี้ช่วยลดอาการปวดหัวได้อย่างชัดเจน โดยเฉพาะในช่วงที่ปวดจากความเครียดหรือง่วงนอน การนวดเพียงครั้งละ 2-3 นาทีแต่ละข้างจะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น วิธีการนวดง่ายมาก ๆ คือใช้ปลายนิ้วมือกดและนวดวนเป็นวงกลมเบา ๆ บริเวณที่อยู่ตรงข้ามด้านรัศมีของรอยพับข้อมือ สามารถนวดด้วยมือหรือใช้เครื่องมือช่วยก็ได้ การนวดเป็นประจำทุกวันยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดและส่งเสริมระบบประสาทให้ทำงานได้ดีขึ้น นอกจากบรรเทาอาการปวดหัวแล้ว การนวดจุดนี้ยังเป็นที่รู้จักในวงการแพทย์แผนจีนว่าสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดฟันได้ด้วย เนื่องจากจุดนี้เชื่อมโยงกับเส้นลมปราณของลำไส้ใหญ่ซึ่งเกี่ยวข้องกับสุขภาพช่องปากและฟัน สำหรับใครที่มักมีอาการปวดหัวหรือฟันบ่อย ๆ ลองใช้วิธีนี้ร่วมกับการดูแลสุขภาพทั่วไป เช่น การพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำอย่างสม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงความเครียดมากเกินไป จะช่วยให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้นและลดอาการปวดได้อย่างยั่งยืน
