จากประสบการณ์ส่วนตัว ที่ได้ลองกดจุดฝังเข็มทั้ง 5 จุดนี้ตามศาสตร์การแพทย์แผนจีน พบว่าแต่ละจุดมีบทบาทสำคัญที่ช่วยดูแลสุขภาพได้อย่างหลากหลาย ตัวอย่างเช่น การกดจุดบริเวณโคนคอด้วยการลากมือแบบยาว ๆ ช่วยบรรเทาอาการระคายคอหรือเจ็บคอได้ดีมาก นอกจากนี้ การกดจุดด้านหลังหัวเข่าที่เรียกว่า Shenmen ยังช่วยส่งเสริมการนอนหลับได้ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ในช่วงเวลาที่นอนไม่หลับบ่อย ๆ หลังจากลองกดจุดนี้เป็นประจำ 1 สัปดาห์ พบว่าการนอนหลับลึกและผ่อนคลายขึ้นอย่างมาก จุด Daling บริเวณข้อมือช่วยปรับปรุงอารมณ์ ทำให้รู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า เหมาะมากสำหรับวันที่รู้สึกเครียดหรืออ่อนเพลีย และจุดที่ช่วยบำรุงผิวพรรณก็เป็นอีกหนึ่งจุดที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและผิวดูสุขภาพดีขึ้น เมื่อทำติดต่อกันทุกวันจะเห็นผลชัดเจน การใช้แรงกดที่ถูกวิธีและสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายได้รับผลดีจากการไหลเวียนของพลังงานภายใน โดยไม่จำเป็นต้องหาหมอหรือใช้ยา และยังเป็นวิธีที่ประหยัดเวลาสำหรับการดูแลตัวเองประจำวัน ซึ่งสามารถทำได้ทุกเพศทุกวัย แนะนำให้ศึกษาและฝึกฝนการกดจุดอย่างถูกต้อง รวมทั้งฟังสัญญาณจากร่างกายตัวเอง และปรับเปลี่ยนวิธีการตามความเหมาะสม เพื่อให้เกิดประโยชน์สูงสุดตามศาสตร์ TCM ที่มีมาแต่โบราณ