6/9 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเตรียมมื้อเช้าแบบรวดเร็วอย่างขนมปังซาวโดวจ์กับไข่คนและแฮม ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมากสำหรับคนที่ตื่นสายแต่ยังอยากรับประทานอาหารเช้าอย่างมีคุณค่า จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้ขนมปังซาวโดวจ์ช่วยเพิ่มรสชาติที่หอมและเนื้อสัมผัสกรอบนอกนุ่มใน อีกทั้งยังดีต่อระบบย่อยอาหาร เนื่องจากขนมปังชนิดนี้ผ่านกระบวนการหมักธรรมชาติ สำหรับไข่คน แนะนำใช้ไข่ไก่สด 2 ฟอง ผสมกับนมสดเล็กน้อย ใส่เกลือและพริกไทยเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ การใช้ไฟกลางและคนไข่ไปเรื่อยๆ จะช่วยให้ไข่ออกมานุ่มและมีเนื้อสัมผัสดี แฮมที่เลือกใช้ควรเป็นชนิดที่ไม่เค็มเกินไป สามารถนำไปอบหรือย่างเล็กน้อยเพิ่มความกรอบก่อนนำมาเสิร์ฟกับขนมปังและไข่ ในส่วนของการใช้เครื่องอบหรือเตาไฟฟ้า (ซึ่งในภาพมีการตั้งอุณหภูมิที่ 120°C และมีโหมด Roast) เป็นตัวช่วยที่ดี ช่วยให้ขนมปังซาวโดวจ์กรอบและอุ่นอย่างรวดเร็ว โดยไม่ต้องยุ่งยากกับการทอดหรือย่างในกระทะ ทำให้ประหยัดเวลาและล้างจานน้อยลง สิ่งสำคัญคือต้องล้างมือให้สะอาดก่อนทำอาหารทุกครั้ง เพื่อความปลอดภัยและสุขอนามัยที่ดี การทำอาหารเช้าง่ายๆ แบบนี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณเริ่มต้นวันใหม่ได้อย่างรวดเร็วและอร่อย แต่ยังทำให้รู้สึกสดชื่นและเต็มเปี่ยมด้วยพลังงาน ตอบโจทย์ชีวิตที่เร่งรีบในปัจจุบันอย่างยอดเยี่ยม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตื่นสาย ไม่ทันละหมาดซุบฮี ต้องทำยังไงดี!?
#ละหมาด #ละหมาดชด #zidnyilm #islam #Lemon8ฮาวทู
zidny_ilm

zidny_ilm

ถูกใจ 34 ครั้ง

Challenge! ตื่นสายแต่แต่งหน้ายังไงให้ทัน ภายใน 10 นาที🕢
ฮัลโหลลล!! วันนี้จะมาแชร์เมคอัพที่เราแต่งจริงๆทุกวัน ตื่นสายยังไงก็แต่งทันภายใน 10 นาที พร้อมออกจากบ้าน หวังว่าจะถูกใจสำหรับคนที่ขี้เกียจแต่งหน้าแต่ไม่อยากหน้าสดออกจากบ้านน้าา❤️ ใครมีเมคอัพ/สกินแคร์ตัวไหนมาแนะนำกันต่อได้เลยน้า เค้าอยากรู้ด้วยคน หาคนที่พร้อมจะขี้เกียจแต่งหน้าไปด้วยกัน5555 #แต่
✨𝑐ℎ𝑜𝑚𝑝𝑜𝑜✨

✨𝑐ℎ𝑜𝑚𝑝𝑜𝑜✨

ถูกใจ 33 ครั้ง

Morning Routine ฉบับคนตื่นสาย🌦️🛌💤
ถึงจะตื่นสาย ก็ยังเริ่มต้นวันดี ๆ ได้ แค่มีรูทีนง่าย ๆ ที่ทำตามได้จริงทุกเช้า #ตื่น #ตื่นเช้าเพื่อสิ่งนี้ #ตื่นเช้าให้สดชื่น #ตื่นเช้า #ตื่นเช้าเวลาชีวิตเพิ่ม
milley

milley

ถูกใจ 47 ครั้ง

⏰ ตื่นสายแค่ไหนก็ยังทัน!
ทำผมชุดข้าราชการ + ใส่เน็ตคลุมผม ภายใน 3 นาที 💨✨ เรียบร้อย ถูกระเบียบ และไม่ต้องเสียเวลาหน้ากระจกนาน 🤎 📌 เหมาะสำหรับ • ครูและข้าราชการ • นักศึกษาฝึกสอน • วันรีบ ๆ ตอนเช้า • คนที่อยากได้ลุคเรียบร้อยสุภาพ เซฟคลิปไว้ทำตามตอนเช้าได้เลย~ 🫶🏻 #ทรงผมไปโรงเรียน #ครูผู้ช่วย #ชุดข้าราชการ
bibigettie

bibigettie

ถูกใจ 44 ครั้ง

นอนตื่นสาย เตรียมตัวจมกองหนี้
การตื่นสาย ไม่ใช่แค่เสียเวลา แต่มันคือการ “เสียจังหวะชีวิต” คุณพลาดช่วงเวลาทอง ที่สมองชัด พลังนิ่ง การตัดสินใจคมที่สุด คนที่สำเร็จ ไม่ได้แค่ขยัน แต่เขา “เริ่มก่อน” ถ้ายังเริ่มวันช้า ชีวิตจะตามไม่ทัน อย่าปล่อยให้นิสัยเล็ก ทำลายอนาคตใหญ่ – อ.จุ้น | มังกรเศรษฐี – #ตื่นเ
ซานหยวนปุ๊ป้าย

ซานหยวนปุ๊ป้าย

ถูกใจ 23 ครั้ง

นอนตื่นสายวันหยุด = ทำร้ายสมอง? รู้จักอาการ Social Jetlag✨
เคยไหม? นอนเต็มอิ่มในวันหยุด แต่ตื่นมาวันจันทร์กลับเพลียเหมือนไม่ได้นอน! 😴✈️ อาการนี้ไม่ได้เรียกว่า "ขี้เกียจ" นะคะ แต่มันคือ Social Jetlag หรืออาการเมาเวลาทางสังคม! การที่เรานอนตื่นสายโด่งในวันเสาร์-อาทิตย์ (เช่น ปกติตื่น 7 โมง แต่เสาร์นี้ตื่น 11 โมง) ร่างกายจะงงเหมือนเราเพิ่งบินไปเที่ยว
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 4 ครั้ง

ตื่นสายแต่ทำไมยังง่วงอยู่?📌💫😴
หลายคนคิดว่าได้นอนเยอะแล้วจะสดชื่นขึ้น แต่เอาเข้าจริงบางทีตื่นสายกลับง่วง เหนื่อย เบลอไปทั้งวัน มันเกิดจากอะไร? 💡 สรุปคือ ตื่นสายไม่ได้ช่วยให้หายง่วงเสมอไป สิ่งสำคัญกว่าคือ “นอนให้ตรงเวลาและมีคุณภาพ” ตื่นเช้าจะสดชื่นกว่าเยอะ! #ง่วงนอน #ตื่นสาย #สิ่งที่ควรรู้ #การนอน #ง่วงตลอดเวลา
phalmmer

phalmmer

ถูกใจ 35 ครั้ง

อยู่ มธ ตื่นสายแค่ไหนก็ไปเรียนทัน! ⏰💨
เพราะ Fenix อยู่ใกล้ มธ. สุดๆ ประหยัดเวลาเดินทาง เอาเวลาไปนอนเพิ่มดีกว่าค่ะ #หอพักใกล้ธรรมศาสตร์ #ทีมมธ #FenixApartment #หาหอมธรังสิต #หาหอพัก Fenix Apartment - ฟีนิกซ์ อพาร์ทเม้นท์
fenixapartment

fenixapartment

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไก่ขัน VS คนตื่นสาย
ไก่ขัน VS คนตื่นสาย🐓 #jubjibchannel #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #ไก่
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 75 ครั้ง

ตื่นสายแค่ไหนก็เอาอยู่ 😭💙
ช่วงนี้อินกับ Lalio (ลา-ลิ-โอ) มากกก กระปุกม่วง Moist Hya B5 (มอยส์ ไฮยา บีไฟว์) คือทาแล้วผิวดูอิ่มน้ำเหมือนได้นอนครบ 8 ชั่วโมง ✨ ส่วนกระปุกชมพู Gluta Milk (กลูต้า มิลค์) ช่วยให้ผิวดูไบรท์ขึ้น รอยสิวดูจาง แต่งหน้าติดขึ้นด้วย! 💖 #lalio #lalioglutamilk #laliomoist #ครีมกลูต้ามิลค์ลาลิโอ
Wansiri Praphawanang

Wansiri Praphawanang

ถูกใจ 9 ครั้ง

How to แต่งหน้าน้อยฉบับคนตื่นสายเริ่มๆๆ🎀
-ที่ลอนผมไม่ใช้ความร้อน อันนี้เราจะทำไว้ตั้งแต่ตอนกลางคืนเลย เพราะรู้สึกว่าถ้าลอนผมลุคจะดูเต็มขึ้นไม่ต้องเสียเวลารีบผมตอนเช้าด้วยน้าา -ที่ปัดคิ้ว อันนี้ก็อย่างที่ทุกคนรู้ว่าน้องจะให้หน้าเราละมุนขึ้นเนอะ -บลัชสติก อันนี้สีสวยมากแนะนำๆๆไม่วอมไม่คูลเกินแต่น้องจะติดไปทางชมพูน้าา อันนี้เราทาทั้งแก้มแล
อยากกินแตงโม

อยากกินแตงโม

ถูกใจ 9 ครั้ง

ชอบตื่นสาย ทำอาชีพอะไรดี??
#เรียนสักคิ้ว #เรียนสักคิ้วออนไลน์ #เรียนสักคิ้วที่ไหนดี #สอนสักคิ้ว #drbrowsbkkวิภาวดี
Dr.Brows BKK

Dr.Brows BKK

ถูกใจ 3 ครั้ง

เสาร์-อาทิตย์ ไม่มีคำว่าตื่นสายค่ะ
ตี 3 ถึงหน้าตลาด มาลุ้นยอดขายวันนี้กัน ‼️ #tiktokพากิน #ขายของตลาด #สู้ชีวิต #ขนมรังผึ้ง #นีน่าชวนทําขนม
นีน่าชวนทำขนม

นีน่าชวนทำขนม

ถูกใจ 7 ครั้ง

3 ลักษณะผัวตื่นสาย แต่ทำธุรกิจชนะคู่แข่ง #ฮวงจุ้ยธุรกิจ
ซานหยวนปุ๊ป้าย

ซานหยวนปุ๊ป้าย

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีเลิกนอนตื่นสาย
และนี่คือวิธีที่ผมใช้เลิกนอนตื่นสาย ผมค้นพบว่าอุปสรรคแรกในการจะพัฒนาตัวเองของผมเริ่มตั้งแต่การตื่นนอน และผมเป็นคนนอนตื่นสายเป็นแบบนี้มาหลายปีมาก จนกระทั่งผมมีความคิดอยากพัฒนาตัวเอง ผมเลยเลือกใช้วิธีการกลั้นใจนับ 1-5 แล้วลุกขึ้นจากที่นอนไปทำตามเป้าหมายที่วางไว้ และทุกคนคงรู้แล้วว่าหลังจากตื่นนอนผมจะ
SORN

SORN

ถูกใจ 3 ครั้ง

นอนดึกตื่นสาย อันตรายแค่ไหน? สำหรับไทรอยด์
นอนดึกตื่นสาย อันตรายแค่ไหน? สำหรับไทรอยด์ #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #นอนดึก #ตื่นสาย
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 5 ครั้ง

อาหารเช้า 10 นาที ⏰ ขนมปังม้วนเบคอนข้าวโพด อร่อยง่ายสไตล์คนตื่นสาย
ทำไมเมนูนี้ถึงน่าโพสต์? ทำง่าย: เหมาะสำหรับมือใหม่หรือคนที่มีเวลาน้อยในตอนเช้า รสชาติลงตัว: ความเค็มของเบคอนผสมกับความหวานของข้าวโพดและขนมปังนุ่มๆ อร่อยลงตัวสุดๆ ถ่ายรูปสวย: หน้าตาอาหารดูดี ถ่ายรูปแล้วน่าทานมากค่ะ #BreakfastIdeas #ขนมปังข้าวโพด #อาหารเช้าง่ายๆ
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 150 ครั้ง

ตื่นสายก็ยังมีผมสวยได้…ใส่วิกไม่ถึง 1 นาทีจริง ๆ
ตื่นสายก็ยังมีผมสวยได้…ใส่วิกไม่ถึง 1 นาทีจริง ๆ #วิกผม #ทรงผม #ผมปลอม #ผมบาง
วิกผมพลอ��ยเบอรี่

วิกผมพลอยเบอรี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

30 วินาทีจาก "พัง" เป็น "ปัง" ด้วยซองเดียว! ⏰💨 ตื่นสายแค่ไหนก็รอด! พกซองนี้ไว้คืออุ่นใจ
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #แต่งหน้ามือใหม่ #Makeuplook
Kbeautylab_

Kbeautylab_

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีน้ำตาล สวมเสื้อแขนยาวสีเทา มีข้อความ “ตื่นสาย สระผมไม่ทัน #ทำไงดี” สื่อถึงปัญหาผมมันเมื่อตื่นสายและต้องการวิธีแก้ปัญหาอย่างเร่งด่วน
ตื่นสาย สระผมไม่ทัน ทำไงดี💆‍♀️‼️
เคยมั้ยคะ ตอนเช้ารีบมากกกกก สระผมไม่ทันจริงๆ ทำไงดีนะ โพสต์นี้ขอรวมทริคกู้ผมมันแบบไวๆ ที่ช่วยให้รอดภายในไม่กี่นาที ไม่ต้องล้าง ไม่ต้องเปียก แค่ทำตามก็พร้อมออกจากบ้านแบบมั่นใจ ✨ ไปดูกันน 🎀ใช้ดรายแชมพู/แป้งเด็กช่วยดูดความมัน 🎀เลือกทรงผมที่พรางความมันได้ดี เช่น ดังโงะ หางม้า เปีย 🎀ใช้ปอยหน้าช่วย
Pynna

Pynna

ถูกใจ 56 ครั้ง

ตื่นสายแค่ไหนผิวก็ยังรอด ⏰✨
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #GetSkinThailand #รองพื้นปาดปิดปัง #MatteMatterFoundation
chamu🫧

chamu🫧

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตื่นสายแค่ไหนก็รอด! เปิดกรุ 5 ไอเทมเด็ด
ทริคประหยัดเวลาฉบับคนเก๋ คัดมาแล้วเน้น ๆ 5 ชิ้น คลีน ๆ ละมุน ๆ ออกจากบ้านได้แบบมั่นใจ 💯 #ootd #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่
โลกของไอริน

โลกของไอริน

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ทริค! เตรียมผิวก่อนแต่งหน้าใน 60 วิ ⏱️ตื่นสายแค่ไหนหน้าก็เป๊ะ!
ใครที่รีบตื่นเช้ามาทำงาน หรือมีเวลาเตรียมตัวน้อย แต่อยากให้ผิวดูอิ่มน้ำและแต่งหน้าติดทนตลอดทั้งวัน ต้องลองสูตรนี้เลยค่ะ! ☀️ ความรู้สึกหลังใช้: ลองสังเกตผิวหลังจากมาสก์เสร็จ (รูปที่ 1) จะเห็นเลยว่ามีความวาวจากการที่แสงมาตกกระทบผิว ผิวดูสุขภาพดีอิ่มน้ำมากกกก ที่สำคัญคือ “มันคือความฉ่ำ ไม่ใช่ความม
WICHU

WICHU

ถูกใจ 0 ครั้ง

ตื่นสาย
ใครเป็นบ้าง ? ไม่ว่าจะตื่นสายแค่ไหน ก็ยังกินอาหารเช้า #ตื่นสาย #แจกความน่ารัก #วาดรูปน่ารัก #fypシ #cozyart
น้องบุ๋มชอบวาดรูป

น้องบุ๋มชอบวาดรูป

ถูกใจ 3 ครั้ง

📸มอนิ่งครับพี่พี่ วันหยุดนอนตื่นสายมาก😅🧸🌻🫧𖦹
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #promptฟรี #gimini Prompt. วิธีทำ + Prompt ความสวยเสกได้ 1. เข้า Google คันหา Gemini / หรือ เปิด Gemini 2. อัปโหลด ภาพตัวเราเอง ให้เห็นใบหน้าเราชัดๆ 3. เขียน Prompt ตามนี้เลย ***ใช่Gemini3Pro*** ***PromptByChashares*** สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 10
🪐Kunlrias 27✨

🪐Kunlrias 27✨

ถูกใจ 18 ครั้ง

ทำ IF แบบไม่ทรมาน สาวๆคนไหนชอบตื่นสาย มีคำตอบ
#if #ifแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนัก #ฉันจะเลิกอ้วน #ฉันจะเฮลตี้
พิมมี่แฮลตี้

พิมมี่แฮลตี้

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันไหนตื่นสาย แนะนำเมนูนี้เลยค่ะ
เมนูง่ายย อร่อยด้วย #เมนูไข่ #เมนู #อาหารเช้า #เมนูสุขภาพ
Kandamkanda

Kandamkanda

ถูกใจ 23 ครั้ง

อยากสวย แต่ตื่นสาย ⏱️
😤ใครเจอปัญหาที่อยากแต่งหน้าไปทำงานสวยๆ ทุกวัน แต่ร่างกายไม่ยอมทำตาม ตื่นที ก็ไม่มีเวลาจะแต่งหน้าแล้ว แต่หน้าที เครื่องสำอางมีเป็นสิบ ไม่อยู่จะหยิบตัวไหนก่อน อยากแนะนำทริค หาเครื่องสำอางสักตัวในวันรีบๆ ที่สามารถใช้ได้ทั้ง แก้ม ตา ปาก ให้มันครบจบทีอันเดียว แค่นี้คือจะประหยัดเวลาไปได้เยอะมาก ๆ
SUNNY.Dewy

SUNNY.Dewy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตาราง IF ลดน้ำหนัก 1 เดือน ✨
ฉบับ “คนนอนดึก ตื่นสาย”
แนวนี้จะใช้ IF 16/8 กินได้ 8 ชั่วโมง / งดอาหาร 16 ชั่วโมง เหมาะกับคนตื่นสาย นอนดึก ทำงานกลางคืน หรือใช้ชีวิตไม่เป็นเวลา
Poppy ☘️🌻

Poppy ☘️🌻

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม