Setiap mau berangkat zumba party, aku tuh selalu punya satu mantra: "akan ku hadapi dunia ini yang gedebak gedebuk, tapi bentar olahraga dulu". Entah kenapa, tiap habis keringetan dan joget bareng, rasanya beban pikiran ikut luruh. Dari situ aku mulai suka ngumpulin kata-kata zumba dan kata mutiara senam aerobik buat nyemangatin diri sendiri. Beberapa kata-kata zumba favoritku: 1. "Gerakan boleh berantakan, yang penting semangatnya nggak ketinggalan." 2. "Capek zumba itu beda, capek tapi hati ikut bahagia." 3. "Nggak perlu nunggu mood bagus buat olahraga, olahraga dulu, nanti mood ikut bagus." 4. "Keringat hari ini adalah hadiah manis buat tubuhmu di masa depan." 5. "Yang lain mungkin rebahan, aku pilih joget dulu biar besok lebih kuat hadapi kenyataan." Kalau buat kata mutiara senam aerobik yang lebih lembut, aku biasanya pakai: 1. "Setiap langkah kecil saat senam adalah bentuk sayangmu ke tubuh sendiri." 2. "Olahraga bukan buat jadi sempurna, tapi buat jadi lebih sehat dan percaya diri." 3. "Pelan tidak apa-apa, yang penting kamu tetap bergerak." 4. "Tubuhmu sudah kerja keras menopangmu tiap hari, balas dengan 30 menit bergerak." 5. "Senam hari ini, senyum esok hari." Di kelas zumba, sering juga ada momen lucu kayak: "ai bentar olahrage dellah" atau "tani bentar olahraga dulu" sebelum mulai lagu yang gedebak gedebuk. Justru kalimat-kalimat receh kayak gitu bikin suasana kelas cair dan semua jadi nggak malu-malu lagi. Buat yang merasa gerakannya masih kaku, coba bisikin ke diri sendiri: "yang penting aku datang dan gerak, bukan cuma niat doang". Kalau kamu mau bikin caption buat upload foto atau video pas zumba party di Ramayana Bontang atau di mana pun, bisa pakai kombinasi kata-kata ini, misalnya: - "Dunia boleh berisik, yang penting jantungku tetap gedebak gedebuk karena zumba." - "Mood swing? Cukup swing-in badan di kelas zumba." - "Hari ini nggak sempurna, tapi olahragaku nggak boleh bolong." Buatku, kata kata zumba dan kata mutiara senam aerobik itu semacam dorongan kecil yang bikin kita tetap konsisten. Nggak perlu kalimat yang rumit, yang penting relate sama keseharianmu. Kalau kamu punya kalimat andalan sendiri, tulis dan simpan di notes HP, jadi tiap lagi mager kamu bisa baca ulang dan bilang, "bentar, olahraga dulu" sebelum lanjut menghadapi dunia yang gedebak gedebuk ini.