3 things to know about skin

จากประสบการณ์การดูแลผิวของตัวเอง ผมพบว่าความเข้าใจเรื่องผิวไม่ควรจำกัดอยู่แค่ประเภทผิวแห้ง ผิวมัน หรือผิวผสมเท่านั้น เพราะจริง ๆ แล้วผิวของเรามีการเปลี่ยนแปลงได้ตามหลายปัจจัย เช่น อายุที่เพิ่มขึ้น ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลง และพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน ครั้งหนึ่งผมเคยประสบปัญหาผิวแห้งตึงและลอกเป็นบางจุดในบางช่วงเวลาที่เครียดและนอนน้อย แต่ในวันที่ดูแลสุขภาพดีขึ้นและดื่มน้ำมากพอ ผิวกลับมีความชุ่มชื้นและนุ่มนวลขึ้นอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ยังต้องระวังเรื่องการกินอาหารที่มีน้ำตาลสูงเพราะมันสามารถส่งผลเสียกับผิวได้อย่างมากกว่าสกินแคร์บางชนิดด้วย ในด้านการป้องกัน สิ่งที่ผมรู้สึกว่าสำคัญที่สุดคือการใช้ครีมกันแดดอย่างต่อเนื่อง แม้ในวันที่ไม่ได้ออกไปข้างนอกนาน ๆ เพราะรังสียูวีจากแสงแดดสามารถทำลายผิวและทำให้เกิดปัญหาผิวตามมา เช่น ฝ้า กระ หรือริ้วรอยก่อนวัย สุดท้ายอยากแนะนำให้ใส่ใจดูแลทั้งสุขภาพภายในและภายนอกด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะสมตามปัญหาผิวจริง ๆ แทนที่จะยึดติดกับชื่อประเภทผิวเท่านั้น เพราะผิวนั้นยืดหยุ่นและเปลี่ยนแปลงได้มากกว่าที่เราคิด