Me time is necessary

Ramai yang tanya, me time maksud apa sebenarnya? Bagi saya, me time bukan sekadar cuti dari anak atau suami. Me time itu apa-apa masa yang kita ambil dengan sengaja untuk jaga emosi, mental dan fizikal diri sendiri, supaya kita boleh kembali pada keluarga dalam keadaan lebih tenang. Maksud me time bagi seorang ibu dan full-time homemaker macam saya sangat simple: beberapa minit untuk bernafas dan regulate emosi. Kadang cuma duduk diam dengan secawan kopi, baca buku, tulis jurnal atau tengok pokok di balkoni pun dah cukup. Me time maksudnya kita pause sekejap dari rutin, supaya ‘sistem’ dalam diri boleh reset, macam quote dalam gambar: "Almost everything will work again if I unplug it for a few minutes". Metime itu apa bila rasa bersalah asyik datang? Pada saya, itu tanda kita terlalu biasa dah letak semua orang sebelum diri sendiri. Saya selalu rasa guilty bila perlukan masa sendiri, especially bila dengar suara anak panggil. Tapi dari situ saya sedar, mereka berhak dapat ibu yang stabil – strong mentally, emotionally dan physically. Untuk jadi parent yang macam tu, saya memang perlu me time. Cara saya praktik me time: 1. Me time pendek di rumah – 10-15 minit duduk senyap di satu sudut, tarik nafas dalam-dalam, tulis apa yang saya rasa. Simple je, tapi sangat membantu regulate emosi. 2. Me time sambil buat kerja rumah – pasang lagu kegemaran atau podcast sambil lipat baju atau masak. Badan kerja, tapi hati rasa lebih ringan. 3. Me time yang fleksibel – ada masa, bila nampak kerusi kosong sebelah saya, saya rindu mereka dan call mereka join me. Rupanya me time pun boleh jadi momen bonding bila kita dah rasa lebih tenang. Bila faham maksud me time yang sebenar, kita akan nampak ia bukan tindakan selfish, tapi satu bentuk self-care. Motherhood memang satu journey, bukan destination. Setiap hari kita belajar kenal diri, belajar bahagikan masa antara tanggungjawab dan keperluan emosi sendiri. Bagi saya, me time ialah hadiah kecil yang saya beri pada diri sendiri, supaya saya boleh terus jadi isteri, kawan dan wanita yang terbaik untuk orang yang saya sayang.