สำหรับคนที่ชอบกินปิ้งย่างอย่างผม เคยรู้สึกกังวลกับปัญหาน้ำหนักขึ้นหรือรูปร่างเปลี่ยนไปหลังจากที่ทานบ่อยๆ จริงๆ แล้วเราสามารถเพลิดเพลินกับอาหารปิ้งย่างได้ โดยไม่ทำลายหุ่นแค่ต้องรู้จักปรับพฤติกรรมบางอย่าง ผมเริ่มจากการเลือกเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันมาก เช่น อกไก่ ปลา หรือหมูส่วนที่เนื้อล้วน ลดการเลือกเนื้อที่มีไขมันสูง และหลีกเลี่ยงน้ำจิ้มที่มีรสหวานหรือมีน้ำตาลเยอะๆ เลือกใช้แบบเผ็ดหรือน้ำจิ้มคลีนแทน นอกจากนี้ ผมมักจะทานผักสดหรือผักย่างร่วมด้วย เพื่อเพิ่มไฟเบอร์ ช่วยให้อิ่มท้องและดีต่อระบบขับถ่าย อีกหนึ่งเทคนิคที่ผมใช้คือการจำกัดปริมาณการทาน โดยแบ่งทานเป็นมื้อเล็กๆ และเคลื่อนไหวร่างกายหลังทาน เช่น เดินเล่นหรือออกกำลังกายเบาๆ เพื่อช่วยเร่งการเผาผลาญ และลดความรู้สึกผิดเมื่อกินของอร่อย ถ้าพูดถึงแบรนด์พีพริม ผมรู้สึกว่ามีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยส่งเสริมการดูแลรูปร่างควบคู่ไปพร้อมกับการทานอาหารอย่างพอดี ทำให้ผมสามารถรักษาหุ่นและสุขภาพไปด้วยกันได้ ท้ายที่สุด ความสำคัญคือการฟังร่างกายตัวเอง และไม่ตึงเครียดกับการกินของโปรด เพราะถ้าเราทำได้อย่างสมดุล จะทำให้การกินปิ้งย่างเป็นเรื่องสนุกที่ไม่ทำลายสุขภาพและความมั่นใจของเราเลย