มะเขือเทศลูกเล็ก vs ลูกใหญ่ กินแบบไหนได้ประโยชน์กว่ากันนะ?

🛒 ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือช้อปที่ Life Supplements 💕

.

✨ Eat Smart for Better Skin

2025/9/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าใครกำลังสงสัยว่า “มะเขือเทศลูกเล็ก” ดีจริงไหม เรากินเป็นของว่างแทบทุกวัน เพราะมันหยิบง่าย ไม่ต้องปรุงก็อร่อย และรู้สึกว่าช่วยให้กินผักผลไม้ได้สม่ำเสมอขึ้น จุดที่คนพูดถึงบ่อยคือสารไลโคปีน (Lycopene) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยดูแลผิวและหัวใจ รวมถึงช่วยลดผลกระทบจากอนุมูลอิสระ (Free Radical) ในร่างกาย ประโยชน์ที่เราชอบของมะเขือเทศลูกเล็ก - ผิวดูสดใสขึ้น: ไลโคปีน + วิตามินเอ (Vitamin A) มีส่วนช่วยเรื่องผิวและการซ่อมแซมเซลล์ (แต่ต้องกินต่อเนื่อง ไม่ใช่กินครั้งเดียวแล้วเห็นผลทันที) - ช่วยดูแลหัวใจ: หลายคนเลือกกินเพื่อเสริมการดูแลหัวใจ เพราะไลโคปีนเกี่ยวข้องกับการลดการอักเสบและความเครียดออกซิเดชัน - เสริมภูมิคุ้มกัน: ในมะเขือเทศมีสารอาหารหลายกลุ่ม รวมถึงวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยสนับสนุนภูมิคุ้มกันโดยรวม กินมะเขือเทศลูกเล็ก “สด” หรือ “ปรุง” แบบไหนดีกว่ากัน? - กินสด: สะดวกมาก ล้างแล้วกินได้เลย เหมาะกับคนที่อยากได้ความสดชื่น เพราะมะเขือเทศจะมีน้ำเยอะ กินแล้วสดชื่น และคุมแคลอรีง่าย - กินแบบปรุงเล็กน้อย + มีน้ำมัน: ถ้าโฟกัสเรื่อง “ไลโคปีน” เรามักผัดเร็วๆ หรือลวก/อบ แล้วคลุกน้ำมันมะกอกนิดเดียว เพราะไลโคปีนเป็นสารที่ดูดซึมได้ดีขึ้นเมื่อผ่านความร้อนและมีไขมันช่วยพาไปดูดซึม (ไม่ต้องใส่น้ำมันเยอะ แค่นิดเดียวก็พอ) วิธีกินที่เราทำบ่อย (ง่ายและคุ้ม) 1) กินสดคู่มื้อเช้า/กลางวัน: หยิบใส่กล่องไปกินกับข้าวหรือสลัด 2) ผัดมะเขือเทศกับไข่: ใส่น้ำมันนิดเดียว ได้ทั้งความอิ่มและได้ไลโคปีน 3) อบมะเขือเทศลูกเล็ก: อบให้ผิวเริ่มย่นนิดๆ รสจะหวานขึ้น กินเพลินมาก กินวันละเท่าไหร่ดี? ส่วนตัวเราใช้วิธี “สม่ำเสมอ” มากกว่าเป๊ะๆ วันหนึ่งประมาณ 6–12 ลูก (ขึ้นกับขนาดและมื้ออาหาร) ถ้าวันไหนกินผักผลไม้น้อยก็เพิ่มได้ แต่ถ้ามีโรคประจำตัวเกี่ยวกับไต/ต้องจำกัดโพแทสเซียม หรือกรดไหลย้อนที่กินแล้วแสบท้อง ควรลดปริมาณและสังเกตอาการตัวเอง สรุปแบบบ้านๆ: ถ้าต้องการความง่ายและสดชื่น กินสดได้เลย แต่ถ้าอยากเน้นไลโคปีนให้คุ้มขึ้น ลองปรุงสั้นๆ และมีไขมันดีเล็กน้อย รับรองว่าได้ประโยชน์ “จบในลูกเดียว” แบบที่หลายคนตามหา

ค้นหา ·
มะเขือเทศลูกเล็ก

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มะเขือเทศลูกเล็ก หรือ ใหญ่ มีประโยชน์มากกว่ากัน? 🤔 #มะเขือเทศ #tomato #ไลโคปีน #popayaherb #อาหารเป็นยา
PopayaHerbShop

PopayaHerbShop

ถูกใจ 3 ครั้ง

“มะเขือเทศ” 🍅 กินแบบไหน “ผิวใส-ไม่แก่”
🗣ข้อแนะนำ: มะเขือเทศกินแบบไหน…ได้ประโยชน์มากกว่ากัน? 🍅✨ หลายคนคิดว่า “กินสดดีที่สุด” แต่จริงๆ แล้ว…สด vs สุก ให้ประโยชน์ “คนละแบบ” 🍅 มะเขือเทศสด ✔ Vitamin C สูง → ผิวใส ลดหมอง ✔ น้ำ + ไฟเบอร์ → ขับถ่ายดี ✔ สดชื่น เหมาะกินตอนกลางวัน 🍅🔥 มะเขือเทศสุก ✔ Lycopene สูง → ต้านอนุมูลอิสระ ✔ ชะลอ
The Everlife by หมอ วา

The Everlife by หมอ วา

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพแสดงคำแนะนำการบริโภคผักผลไม้ 7 ชนิด (มะเขือเทศ บล็อกโคลี กระเทียม ขมิ้น กะหล่ำปลี ถั่วงอก ส้ม) อย่างถูกต้อง เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด โดยระบุวิธีที่ควรหลีกเลี่ยงและวิธีที่ควรทำ เช่น ควรกินมะเขือเทศสุก หั่นบล็อกโคลีเล็ก กินขมิ้นกับพริกไทยดำ และกินส้มสด
อย่ากิน !!
#สุขภาพดีกับlemon8 #อาหารสุขภาพ #สุขภาพดี #อาหาร #ออกกําลังกาย
Sfishh.

Sfishh.

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงมะเขือเทศ 3 แบบ: กินสด (ได้วิตามิน C สูง, เสริมภูมิคุ้มกัน, ผิวสดใส, ต้านอนุมูลอิสระ), กินผัด (ดูดซึมไลโคปีนดีขึ้น, ชะลอวัย, บำรุงหัวใจ, ลดโรคเรื้อรัง) และกินต้ม (ย่อยง่าย, ดีต่อระบบย่อยอาหาร, ได้สารต้านอนุมูลอิสระ, เหมาะกับผู้สูงอายุ)
มะเขือเทศกินต่างกันให้ผลลัพธ์ต่างกัน
🍅 มะเขือเทศ กินต่างวิธี ได้ประโยชน์ต่างกัน🍅 หลายคนรู้ว่ามะเขือเทศดีต่อสุขภาพ แต่จริง ๆ แล้ว วิธีการกิน ก็ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างกัน 🥗 กินสด เหมาะกับคนที่อยากได้ วิตามิน C เต็ม ๆ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ผิวสดใส และต้านอนุมูลอิสระ 🍳 กินผัด เมื่อมะเขือเทศผ่านความร้อนเล็กน้อย ร่างกายจะดูดซึ
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 249 ครั้ง

มะเขือเทศ สด VS สุก แบบไหนร่างกายได้ประโยชน์มากกว่ากัน ?
มะเขือเทศ สด VS สุก แบบไหนร่างกายได้ประโยชน์มากกว่ากัน ? #พยาบาลนุ่มนิ่ม #TikTokUni #สุขภาพดี #สงสัยเก่ง #ความรู้
พยาบาลนุ่มนิ่ม

พยาบาลนุ่มนิ่ม

ถูกใจ 43 ครั้ง

มะเขือเทศเชอร์รี่หลากหลายสี ทั้งสีแดง ส้ม และเขียว พร้อมพริกแดงในชามโลหะ แสดงถึงมะเขือเทศทั้งสุกและไม่สุกตามที่บทความกล่าวถึง
ประโยชน์และโทษของมะเขือเทศ
มะเขือเทศเป็นพืชอาหารที่มีประโยชน์และราคาไม่แพง มะเขือเทศที่ปรุงสุกมีสารอาหารไลโคปีนซึ่งร่างกายดูดซึมได้ดีกว่ามะเขือเทศสด เพราะฉะนั้นถ้าต้องการสารอาหารไลโคปีนควรปรุงให้สุกก่อนรับประทานก่อนรับประทาน แม้มะเขือเทศจะมีประโยชน์มากแต่ก็มีโทษเช่นกัน โดยเฉพาะมะเขือเทศที่ยังไม่สุกและมีสีเขียวจะมีส
ดอกไม้ สายน้ํา

ดอกไม้ สายน้ํา

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพมือที่ถือมะเขือเทศสีแดงสด 3 ลูก แต่ละลูกมีใบหน้ายิ้มแย้มวาดด้วยเส้นสีขาว มีข้อความด้านบนว่า "กินมะเขือเทศ ทุกวันผลลัพธ์คือ..." และโลโก้ Lemon8 @foodlemon8 อยู่มุมล่างซ้าย
กินมะเขือเทศทุกวันดีไหม 🤔🤔🤔🤔🤔
สรุป: กินมะเขือเทศทุกวันดีไหม? คำตอบคือ: ดีมากกกก ถ้ากินในปริมาณพอดีค่าามะเขือเทศมี • วิตามิน C• ใยอาหาร • สารไลโคพีน (ช่วยต้านอนุมูลอิสระ)ผลดีที่เห็นได้ชัด • ผิวดูสดใส ชุ่มชื้น • ระบบขับถ่ายดีขึ้น • อิ่มง่าย ช่วยควบคุมน้ำหนัก • ภูมิคุ้มกันดีขึ
Pastel Go Go😚

Pastel Go Go😚

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพมือถือมะเขือเทศเชอร์รี่สองแพ็ค สีแดงและสีน้ำตาลเข้ม พร้อมข้อความว่า "ยืนงง ในดงมะเขือเทศ ใครคิดว่ามีแค่สีแดง อัปเดท ปี 2025"
ภาพมือถือมะเขือเทศเชอร์รี่สีแดงทรงรีในแพ็ค มีฉลากโครงการหลวง พร้อมข้อความว่า "แบบมาตราฐาน" และ "สีแดง ทรงรี"
ภาพมือถือมะเขือเทศเชอร์รี่สีแดงทรงกลมมีขั้วในภาชนะทรงกลมใส พร้อมข้อความว่า "สีแดง ทรงกลม มีขั้ว"
🫨✨️ ยืนงง ในดงมะเขือเทศ
ใครชอบกินมะเขือเทศลูกเล็กแบบเราบ้าง 🤗 วันนี้ได้บทเรียนใหม่จากซุปเปอร์มาร์เก็ต 🍅 หลังจากเดินเดินเข้าแผนกผัก 🥑🍋‍🟩🍆🥕 ตอนที่หยุดยืนหน้าชั้นมะเขือเทศ คืองงนะ 😵‍💫 เข้าใจมาตลอดว่ามะเขือเทศมีแค่ สีแดง วันนี้ต้องมาซื้อเอง เพราะร้านรถเข็นหน้าออฟฟิศหยุดปีใหม่ โลกก็เปิดขึ้นทันที 🤯 มะเขือเทศไม่ได้ม
Khun Bow's Story aka Boboro

Khun Bow's Story aka Boboro

ถูกใจ 230 ครั้ง

มะเขือเทศมีดีกว่าที่คุณรู้
🌸สวัสดีค่ะ🌸 วันนี้พี่อ้อย พามาดูประโยชน์ดีๆ ของมะเขือเทศ ที่หลายคนอาจยังไม่รู้ค่ะ 🍅มะเขือเทศเป็นพืชที่หาซื้อง่ายแต่คุณประโยชน์สูงมากค่ะ โดยเฉพาะเรื่องของการบำรุงสุขภาพจากภายในสู่ภายนอก นี่คือเหตุผลที่ว่าทำไมมะเขือเทศถึงควรอยู่ในมื้ออาหารของคุณ: ​🍅🍅🍅ขุมทรัพย์ของ "ไลโคปีน" (Lycopene) ​มะเ
พี่อ้อย ฉัตรชนก

พี่อ้อย ฉัตรชนก

ถูกใจ 29 ครั้ง

🍅 “มะเขือเทศ” ผลไม้สีแดงเล็ก ๆ แต่ประโยชน์ไม่เล็กเ
🍅 “มะเขือเทศ” ผลไม้สีแดงเล็ก ๆ แต่ประโยชน์ไม่เล็กเลย ❤️ ทั้งช่วยบำรุงผิว ดูแลหัวใจ เสริมภูมิคุ้มกัน และช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย ✨ กินสดก็สดชื่น กินสุกก็ได้ไลโคปีนเต็ม ๆ 😋 สายสุขภาพห้ามพลาดเลยน้าาา 🥗 ดูแลสุขภาพเริ่มได้จากการเลือกกินในทุกวัน แค่เพิ่มมะเขือเทศในมื้ออาหาร ก็ได้ประโยชน์ดี ๆ
poy_chol

poy_chol

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพมือถือจานไม้ที่เต็มไปด้วยมะเขือเทศเชอร์รี่หลากสี ได้แก่ แดง ส้ม เหลือง เขียว และม่วงดำ จัดเรียงเป็นส่วนๆ พร้อมข้อความว่า 'มะเขือเทศมีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างไร' บนพื้นหลังสีเขียว
#มะเขือเทศ #เทรนวันนี้ #มะเขือเทศทานสด
Ratchakrit

Ratchakrit

ถูกใจ 1 ครั้ง

มะเขือเทศ🍅 เลิฟเว่อร์
🍅 วิธีทานมะเขือเทศให้ได้ประโยชน์ 1. ทานตอนเช้า (ดีที่สุด) • ทานตอนท้องว่าง หรือหลังอาหารเช้า • ช่วยให้ผิวใส สดชื่น • ดูดซึมวิตามินได้ดี 2. ทานคู่ไขมันดี • เช่น ไข่ อะโวคาโด น้ำมันมะกอก • ช่วยดูดซึม ไลโคปีน (สารต้านอนุมูลอิสระ) ได้ดีขึ้น 3.
🆃🆄🅽���🅶🅼🅰🆈

🆃🆄🅽🅶🅼🅰🆈

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประโยชน์ของมะเขือเทศเชอรี่ มะเขือเทศเชอรี่ 🍅✅✨😍
ประโยชน์ของมะเขือเทศเชอรี่ 🍅 1. บำรุงผิวพรรณ – วิตามิน C และไลโคปีนช่วยให้ผิวสดใส 2. ต้านอนุมูลอิสระ – ป้องกันโรคและชะลอวัย 3. ช่วยระบบขับถ่าย – ใยอาหารสูง 4. บำรุงสายตา – มีวิตามิน A 5. ลดความดันโลหิต – โพแทสเซียมช่วยควบคุมความดัน 6. ควบคุมน้ำหนัก – แคลอรีต่ำ เหมาะกับคนลดน้ำหนัก 7. เสริมภูม
IG : _mayzmiii 🧬🐰

IG : _mayzmiii 🧬🐰

ถูกใจ 4 ครั้ง

ประโยชน์มะเขือเทศ
มะเขือเทศเป็นซูเปอร์ฟู้ดที่หาทานง่ายและมีประโยชน์มหาศาลค่ะ โดยเฉพาะสารสำคัญอย่าง ไลโคปีน (Lycopene) ที่ทำให้มะเขือเทศโดดเด่นกว่าผักผลไม้ชนิดอื่น #ประโยชน์มะเขือเทศ #มะเขือเทศราชินี #มะเขือเทศ #มะเขือเทศอินทรีย์ #มะเขือเทศสด
แม่เณศรา OrganicLifestyle

แม่เณศรา OrganicLifestyle

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงเคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพ 5 อวัยวะ ได้แก่ ตับ หัวใจ กระเพาะ ปอด และไต พร้อมรายการอาหารแนะนำสำหรับแต่ละอวัยวะ เช่น เก๋ากี้บำรุงตับ เห็ดหูหนูบำรุงหัวใจ หัวไชเท้าบำรุงกระเพาะ มันเทศบำรุงปอด และหน่อไม้บำรุงไต โดยแพทย์จีน ดร.เยาวเกียรติ
ดูแลอวัยวะทั้ง5
ดูแลตับไตให้ดี เคล็ดลับกินให้ อวัยวะแข็งแรง #ดูแลสุขภาพ #หมอตี้แพทย์จีน #หมอเยาวเกียรติ
ดร เยาวเกียรติ

ดร เยาวเกียรติ

ถูกใจ 39 ครั้ง

🍅 มะเขือเทศ ผลไม้สีแดงสดมากประโยชน์
มะเขือเทศไม่ได้มีดีแค่สีสวย แต่ยังอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ และไลโคปีน ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผิวพรรณ สายตา เสริมภูมิคุ้มกัน และดีต่อสุขภาพหัวใจ ❤️ สามารถรับประทานได้หลายแบบ ทั้งกินสด ทำสลัด ดื่มเป็นน้ำมะเขือเทศ หรือใช้ประกอบอาหารก็อร่อยและมีประโยชน์ เคล็ดลับง่าย ๆ คือ เลือกลูกที่ผิว
Pphi'ya

Pphi'ya

ถูกใจ 1 ครั้ง

มะเขือเทศพันธุ์นี้ มีไว้ให้... คนเริ่ดกิน!🍅✨
กินคู่ “ไขมันดี” นิดหน่อย (เช่น น้ำมันมะกอก/อะโวคาโด) จะช่วยให้ร่างกายดูดซึมไลโคปีนได้ดีขึ้นไปอีกก อยากผิวใส ลดความหมอง → กินสด อยากช่วยต้านแก่ ลดการอักเสบของผิว → เอาไปผ่านความร้อน ดีสุด = กินสลับกันทั้งสองแบบ #ผิวสวย #มะเขือเทศเชอร์รี่ #ดูแลตัวเอง #อย่าลืมที่จะเริ่ด
hn.homelife

hn.homelife

ถูกใจ 62 ครั้ง

Tomato
มะเขือเทศ มีประโยชน์มากมาย แต่หลายคนมักเขี่ยทิ้ง เมื่อมันอยู่ในจานอาหาร แต่มันมีประโยชน์มากเลยนะ ลองดูมะเขือเทศเชอรี่นี้ดู เราซื้อมาจากแม็คโคร ราคา 85 บาท รสชาติออกหวาน แต่คงกลิ่นของมะเขือเทศ ใครไม่ชอบก็ทำใจลำบากหน่อย แต่เราว่ากินคู่กับเกลือโอเลยนะ #มะเขือเทศเชอรี่ #มะเขือเทศ #มะเขือเทศสด
Praweena S

Praweena S

ถูกใจ 17 ครั้ง

สรรพคุณของมะเขือเทศ
✨️จากผลไม้ที่กินยาก สู่การบำรุงผิวที่ง๊ายง่าย✨️ 🍅 มะเขือเทศ…ผลไม้สีแดงธรรมดา ที่ซ่อนพลังดูแลผิวไว้เต็มลูก ✨ หลายคนกินมะเขือเทศเพราะอยากผิวดี แต่ความจริงแล้ว “ประโยชน์” ของมันไม่ได้มีแค่นั้น 💚 มะเขือเทศมีสารสำคัญชื่อว่า Lycopene 🛡️ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยดูแลเซลล์ผิว และเกี่ยวข้องกับ
🌿BH BoonyaHerb บุญญาเฮิร์บ🌿

🌿BH BoonyaHerb บุญญาเฮิร์บ🌿

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมของน้ำมะเขือเทศเชอร์รี่ 8 ลูก แอปเปิลครึ่งลูก และน้ำ 300 มล. พร้อมขั้นตอนการปั่นและน้ำผลไม้สีแดงในแก้ว มีข้อความระบุว่า 'ดื่มบำรุงผิว'
ภาพแสดงส่วนผสมของแครอทครึ่งลูก แอปเปิลครึ่งลูก และน้ำ 300 มล. พร้อมขั้นตอนการปั่นและน้ำผลไม้สีส้มในแก้ว มีข้อความระบุว่า 'ป้องกันดวงตา'
ภาพแสดงส่วนผสมของส้มโอครึ่งลูก แอปเปิลครึ่งลูก ส้มครึ่งลูก และน้ำ 300 มล. พร้อมขั้นตอนการปั่นและน้ำผลไม้สีชมพูส้มในแก้ว มีข้อความระบุว่า 'ล้างพิษ / ความงาม'
แบ่งปัน 6​ สูตรน้ำผัก+ผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพที่ต้องบอกต่อ
แบ่งปัน 6​ สูตรน้ำผัก+ผลไม้ปั่น เพื่อสุขภาพที่ต้องบอกต่อ 🍍。・゚゚・。🍊。・゚♡゚・。🫐。・゚♡゚・。🥕 สูตรแรกชื่อว่า "ดื่มเพื่อผิวขาวใส" ใช้มะเขือเทศเชอร์รี่ 8 ลูก แอปเปิลครึ่งลูก และน้ำ 300 มล. ผสมกัน มะเขือเทศเชอร์รี่และแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยวิตามินซี ดังนั้นการดื่มทุกวันจะช่วยเสริมคุณค่าทางโภชนาการของคุณได้
Phat_wadee

Phat_wadee

ถูกใจ 945 ครั้ง

ภาพแสดงมะเขือเทศเชอรี่สีแดงสดในบรรจุภัณฑ์พลาสติกใส มีฉลากระบุ 'TOMATO WORLD' และ 'CHERRY TOMATO' พร้อมข้อความ 'กินมะเขือเทศในวัย40+' และ 'มะเขือเทศ = 0' ซึ่งสื่อถึงการเริ่มทานมะเขือเทศเมื่ออายุมากขึ้น
กินมะเขือเทศในวัย40+
เคยได้ยินมั้ยว่า พอแก่อะไรที่เรากินไม่ได้ จะกินได้!!!! เกิดมา 43 ขวบ มะเขือเทศคือสิ่งเดียวที่ไม่ได้เลยยยยย พอมาถึงช่วง 44 ขวบ มันได้ของมันเองงงงงง เพื่อนๆมีใครเปนเหมือนเรามั้ย #อาหารเพื่อสุขภาพ #รีวิวของกินแม็คโคร #มะเขือเทศกินสด #เกิดมาเพิ่งรู้วันนี้ ว่ามันก็ได้นะ
O🛵P🪞O🛁R💰

O🛵P🪞O🛁R💰

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพวัตถุดิบสำหรับเมนูลดน้ำหนัก แสดงมะเขือเทศราชินีสีแดงและเหลืองในชาม พร้อมไข่ไก่สามฟอง โดยมีข้อความระบุว่าเป็นเมนูสำหรับลดน้ำหนักและส่วนประกอบหลักคือมะเขือเทศราชินีและไข่
แชร์เมนูมะเขือเทศราชินี 🍅
มะเขือเทศราชินีเป็นมะเขือเทศพันธุ์ลูกเล็กที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ไลโคปีนและวิตามินซี มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายอย่าง ⬇️ 🍅คุณประโยชน์ต่อสุขภาพ มะเขือเทศราชินีเป็นแหล่งสารอาหารที่ดีเยี่ยม โดยมีคุณประโยชน์หลักๆ ดังนี้ ⬇️ 🍅บำรุงผิวพรรณ: อุดมไปด้วยไลโคปีน
มิจจี้&โยชิริน

มิจจี้&โยชิริน

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม