กล่องอาหารกลางวันโรงเรียนมัธยมลูกชายคนที่สอง😋

高校生の子どもにお弁当を用意する際は、見た目の彩りや満足感だけでなく、栄養バランスにも気をつけたいですよね。私も次男の高校生活が始まってからは、毎日の弁当作りに工夫を重ねています。特に人気なのがジューシーなエビフライをメインにしたお弁当です。 エビフライは揚げたてのサクサク感を保つために、小麦粉→溶き卵→パン粉の順でしっかり衣をつけるのがポイントですが、前日夜に下ごしらえをして、朝は軽く温め直すだけでOK。付け合わせには、彩り豊かな野菜のピクルスやブロッコリー、ミニトマトを添えることで見映えも栄養もアップします。 また、お弁当箱の隙間には卵焼きやウインナーを詰めて、子供が飽きない工夫も忘れません。忙しい朝でも時短で作りやすく、なおかつ高校生男子の食べ応えも十分。お弁当記録をつけることでアイデアも増え、レパートリーが広がるのも楽しいです。 高校生のお弁当は毎日同じだと飽きてしまうので、時々調味料を変えたり、季節の食材を加えるなどしてアレンジを楽しんでいます。ジューシーなエビフライが入ったお弁当は、学校でも友達に好評で、作りがいがあります。これからも愛情たっぷりのお弁当づくりを続けていきたいと思います。