Rejuvenating the body by switching hot, cold❤️🔥🪼
Today, bring everyone to Ice Bath and Sauna at Monk.
Price 490. - 2 hours.
There's a personal Sauna room. I like it a lot of people. Because it's Sunday, we're booking through the website. It's quite convenient.
There will be 4 ponds of ice bath. Alternately soaked.
Drinking water, towels, shower face, changing clothes.
There is one women's bathroom. Alternately available. The dressing zone is in the main room and there are curtains. About 3 spaces. There is a locker for personal items.
# icebath # Sauna # Drug sign with lemon8 # Ice Bath # Exercise
การสลับร้อนเย็นด้วย Ice Bath และ Sauna เป็นวิธีฟื้นฟูร่างกายที่ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงหลัง เนื่องจากช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด และบรรเทาอาการอักเสบของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย ในประสบการณ์ส่วนตัวที่พระโขนง ฉันได้ทดลองใช้บริการ Ice Bath 4 บ่อสลับแช่กับ Sauna ส่วนตัวซึ่งรู้สึกว่าคุ้มค่ามากกับราคา 490 บาทต่อ 2 ชั่วโมง ก่อนเริ่มต้นการแช่เย็น ควรอาบน้ำและทำความสะอาดร่างกายให้เรียบร้อยเพื่อสุขอนามัยที่ดี ภายในบริเวณมีน้ำดื่ม ผ้าเช็ดตัวพร้อมให้บริการซึ่งสะดวกมาก ห้อง Sauna มีความเหมาะสมกับการพักผ่อน และช่วยให้ร่างกายเหงื่อออกอย่างดี ขณะที่การแช่น้ำเย็นใน Ice Bath ช่วยลดอาการบวมและตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้อย่างเห็นผล สำคัญคือการสลับอุณหภูมิร้อนเย็นอย่างถูกวิธี เพื่อไม่ให้ร่างกายช็อกเกินไป เช่น อยู่ใน Sauna ประมาณ 10-15 นาที แล้วแช่ Ice Bath สัก 1-2 นาที สลับไปมาประมาณ 3-4 รอบ แต่ละรอบช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและบำบัดความเหนื่อยล้าอย่างล้ำลึก นอกจากนี้ บริเวณแต่งตัวและห้องน้ำสะอาด มีการจัดแบ่งพื้นที่และผ้าม่านแยกโซนสำหรับความเป็นส่วนตัว รวมถึงมีล็อคเกอร์เก็บของส่วนตัว ถือว่าเป็นอีกจุดที่ทำให้รู้สึกสบายใจขณะใช้บริการ ถ้าใครอยากลองฟื้นฟูร่างกายด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นนักกีฬา คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือแม้แต่คนที่ต้องการพักผ่อนทางใจ การมาใช้บริการ Ice Bath และ Sauna ที่นี่ถือว่าตอบโจทย์ได้ดีทีเดียว โดยเฉพาะถ้าอยากลองประสบการณ์การสลับร้อนเย็นแบบจัดเต็ม ซึ่งช่วยให้จิตใจแจ่มใสและร่างกายสดชื่นเหมือนคำที่เคยได้ยินว่า "Hot room. Clear mind."
