บาดแผลทางจิตใจในวัยเด็ก 🫂
สวัสดีนะครับทุกคน 😁🙏🏻
ผมเคยเป็นคนนึง ที่ไม่รู้จักตัวเองมาก่อน แต่พอวันนึง ได้เรียนรู้ รับฟัง หัวข้อบาดแผลทางจิตใจในวัยเด็ก ก็เข้าใจตัวเองมากขึ้น สำหรับผมถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้เราสามารถใช้ชีวิตต่อไปอย่างมีความสุขได้มากขึ้นจริงๆครับ
เพราะทุกอย่าง สิ่งที่เราเป็นในปัจจุบัน ทุกการตัดสินใจที่เราเลือกทำ ทุกความรักที่เรามองหา ล้วนมาจาก ปมในวัยเด็ก (นอกจากครอบครัวก็จะมี สภาพแวดล้อมเช่นกันครับ) ที่ค่อยๆหล่อหลอม และทำให้เราเป็นเราในทุกวันนี้
หลังจากผมเข้าใจมากขึ้น ผมกลายเป็นคนที่มองโลกในมุมมองที่กว้างขึ้น เข้าใจคนอื่นมากขึ้น ว่าทำไมเขาถึงมีนิสัยแบบนี้ ทำไมเขาถึงมีความคิดแบบนี้ เรียกว่า กลายเป็นคนที่ไม่ค่อยโกรธใครไปเลยครับ เพราะเรามองเขาด้วยความเข้าใจมากขึ้น 😊
ผมเคยสงสัยว่าทำไมเมื่อก่อน ผมถึงชอบความรักที่เป็นความตื่นเต้น มากกว่าความสงบ ชอบที่ตัวเองได้เจอความสัมพันธ์ที่เหมือนขึ้นรถไฟเหาะ ท้าทาย หึงหวง มากกว่าความรักที่เรียบง่าย สุดท้ายทุกอย่างมีที่มาที่ไปครับ ผมอ่านเจอมา ว่า “เราไม่ได้มองหาความรักที่ดีต่อเรา แต่เรามองหาความรักที่เราชิน”
เช่น พ่อแม่เราอาจแสดงความรักแบบนี้ เราเลยเข้าใจมาตั้ง แต่ตอนเด็ก ซึมซับมา ว่านั่นคือการแสดงความรัก (ในหนังสือ ภาพที่ 3 )
👩❤️👨 เพื่อนบางคนโหยหาความรัก ต้องมีแฟนหรือใครสักคนในชีวิต ,ไม่ไว้ใจแฟน, เรียกร้องความสนใจ เพราะในวัยเด็กเขาอาจไม่ได้รับความสนใจหรือความอบอุ่นจากครอบครัวเท่าที่ต้องการ
👨💼เพื่อนบางคนรู้สึกไม่ภูมิใจและกดดันในตัวเองถึงแม้จะเรียนเก่งกว่าผม เพราะครอบครัวกดดันและคาดหวังกับเขาไว้สูง
👦เพื่อนบางคนไม่กล้าแสดงความคิดเห็น เพราะในวัยเด็ก เขาโดนพ่อแม่ต่อว่าหรือแสดงความรำคาญ เมื่อเพื่อนพูดอะไรบางอย่าง
🧠 ทุกอย่างมีที่มาที่ไปหมดครับ บางทีเราอาจลองตั้งคำถามกับตัวเองก็ได้ แล้วใช้เวลาตรงนั้นในการเรียนรู้และค่อยๆนึกว่าสาเหตุเกิดมาจากอะไร เหตุการณ์ไหนที่ทำให้เราเป็นคนแบบนี้ ซึ่งวิธีการรักษาบ าดแผลทางจิตใจ ผมไม่สามารถแนะนำได้จริงๆครับ เพราะขึ้นอยู่กับประสบการณ์แต่ละคน แต่ที่ผมมาพูดคุยวันนี้ เพราะผมอยากให้ทุกคนได้เข้าใจคนอื่นและตัวเรามากขึ้นครับ เราอาจเห็นเขาหรือเราในวัยเด็กที่ต้องเจ็บปวด
ทุกวันนี้สิ่งหลักๆที่ผมทำคือ ให้อภัย ให้อภัยตัวเองในวัยเด็ก ที่อาจตัดสินใจทำอะไรบางอย่างไปแล้วทำร้ายจิตใจตัวเอง และคนอื่น คนเราจะลุกขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเราหยุดทุบตีเขาครับ
ให้อภัยทุกคนที่เคยทำไม่ดีกับเรา เพื่อให้เราได้เดินไปข้างหน้าต่อแบบไม่มีความรู้สึกติดค้าง ทุกวันนี้ผมไม่มีอารมณ์แก้แค้นหรืออยากเอาคืนใครเลยครับ (ให้อภัยไม่ได้หมายความว่าเราจะให้เขากลับเข้ามาทำร้ายเราอีกนะครับ)
ทุกอย่างเกิดจากความไม่รู้ บางทีเขาอาจไม่รู้ว่าวิธีที่ถูกต้องคืออะไร อย่างตัวผม บางเรื่อง มารยาทบางอย่าง ทักษะบางอย่าง ก็พึ่งมารู้ตอน อายุ 26 ปี เช่นกันครับ
สุดท้ายนี้ผมภูมิใจและขอบคุณทุกคนมากๆนะครับ ที่อ่านมาถึงตรงนี้ ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนนะครับ 😊
เนื้อหาในวันนี้ละเอียดอ่อนและต้องใช้เวลาศึกษามากกว่านี้ด้วยครับ ถ้าต้องการเรียนรู้ลึกกว่านี้ สามารถศึกษาเพิ่มเติมได้นะครับ ถ้าผมพูดหรือให้ข้อมูลตรงไหนผิดไป ต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะครับ 🙏🏻
ขอบคุณทุกคนจากใจจริงครับ 💖
บาดแผลทางจิตใจในวัยเด็กถือเป็นเรื่องละเอียดอ่อนที่มีผลต่อการพัฒนาทางอารมณ์และสุขภาพจิตของแต่ละคนอย่างลึกซึ้ง ความทรงจำในวัยเด็กและประสบการณ์ที่เจ็บปวดสามารถสร้างความเชื่อและพฤติกรรมที่ยังคงติดตัวไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ เช่น ความรู้สึกไม่มั่นคง การกลัวที่จะถูกปฏิเสธ หรือความต้องการเรียกร้องความสนใจอยู่เสมอ ซึ่งบางครั้งอาจส่งผลให้เกิดปัญหาในความสัมพันธ์ส่วนตัวและการติดต่อกับผู้อื่น การเข้าใจว่าบาดแผลทางจิตใจเหล่านี้มีที่มาอย่างไร เช่น การขาดความอบอุ่นจากครอบครัว ความคาดหวังที่ไม่เหมาะสม หรือการได้รับการบ่มเพาะทัศนคติความรักแบบผิด ๆ จะช่วยให้เราสามารถเรียนรู้ที่จะปล่อยวางความเจ็บปวดและซ่อมแซมตนเองได้อย่างเป็นระบบ ในทางจิตวิทยา การทำความเข้าใจกับบาดแผลในวัยเด็กนั้นต้องอาศัยการสะท้อนตนเองและการให้อภัยตัวเอง เพื่อหยุดวงจรของความโกรธ ความรู้สึกผิด หรือการตำหนิตัวเองที่อาจจะสืบเนื่องมาจากอดีต นอกจากนี้ การเรียนรู้วิธีตั้งคำถามกับความคิดและพฤติกรรมเดิม ๆ ที่ได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์ในอดีตเป็นกุญแจสำคัญในการเติบโตทางจิตใจ สำหรับผู้ที่สนใจสามารถศึกษาข้อมูลเพิ่มเติมจากแหล่งความรู้ทางจิตวิทยาที่เชื่อถือได้ หรือรับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต เพื่อการรักษาที่เหมาะสมและเพิ่มพูนความเข้าใจในตัวเองและผู้อื่นมากขึ้น ท้ายที่สุด การฟื้นฟูจากบาดแผลทางจิตใจไม่ใช่กระบวนการที่ง่าย แต่เป็นการเดินทางที่คุ้มค่าเพราะจะนำไปสู่ความสงบภายในใจ ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น และชีวิตที่มีความสุขอย่างแท้จริง
ขอบคุณที่แชร์เรื่องราวดีๆนะึคะ ขอสอบถามหนังสือชื่ออะไรเหรอคะ 🙏😇