กินอิ่ม หนังท้องตึงหนังตาหย่อน

3/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากลองสั่งกะเพราอกไก่ผ่านไลน์แมนแล้ว ผมรู้สึกว่าความสะดวกสบายคือจุดเด่นที่ไม่ควรมองข้ามเลยครับ การที่สั่งอาหารจานโปรดได้ง่าย ๆ ผ่านแอป อย่าง Shopee หรือไลน์แมน สะดวกมากสำหรับคนที่เวลาน้อยหรือไม่อยากออกจากบ้าน ที่ร้านกะเพราอกไก่นี้เน้นใช้เนื้ออกไก่แท้ ๆ ที่หั่นมาแบบพอดีคำ ปรุงแบบเข้มข้นถึงรสกะเพราเผ็ดร้อน เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อน ๆ ทำให้ทุกคำที่กินมีความสดใหม่ อร่อยจนหนังท้องตึงจริง ๆ ครับ นอกจากนี้ ผมยังชอบตรงที่การสั่งผ่านไลน์แมนนั้นมีตัวเลือกโปรโมชั่นและโค้ดส่วนลดที่ช่วยให้ราคาน่าคบหา ไม่ว่าคุณจะอยากกินตอนกลางวันหรือดึก ก็สามารถกดสั่งได้ทันที แถมยังไม่ต้องเสียเวลาเตรียมอาหารเอง ทำให้มีเวลาพักผ่อนมากขึ้นจนหนังตาหย่อนตามไปด้วยเลยครับ ถ้าใครกำลังมองหาอาหารจานด่วน รสชาติจัดจ้าน แถมบริการส่งถึงบ้าน ผมแนะนำลองสั่งร้านกะเพราอกไก่ผ่านไลน์แมนดู รับรองว่าเรื่องกินครบจบที่เดียวอย่างแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ใครกินอิ่มแล้วง่วง? แก้ได้ใน 10 นาที (แถมไม่อ้วน)
ใครกินอิ่มแล้วง่วง? แก้ได้ใน 10 นาที (แถมไม่อ้วน) #ดื้ออินซูลิน #ออกกําลังกาย #longevity #ncds #ไขมันในเลือดสูง
หมอเล้ง Doc Around The Block

หมอเล้ง Doc Around The Block

ถูกใจ 2858 ครั้ง

🚨ง่วงหลังกินอิ่ม เพราะขี้เกียจจริงหรอ
#ง่วง #ง่วงหลังมื้อข้าว #ง่วงหลังอาหาร #ง่วงหลังกินข้าว
Tommytoonclub

Tommytoonclub

ถูกใจ 3385 ครั้ง

ทำ่านี้เป็นประจำเปลือกตาจะตึงกระชับ #นวดเปลือกตา #หนังตาหย่อน #นวดยกกระชับหน้า
💸Baeauty Style Nance

💸Baeauty Style Nance

ถูกใจ 95 ครั้ง

บริหารกระเพาะด้วย 3 ท่าง่ายๆหลังกินอิ่ม
radjiraporn nar

radjiraporn nar

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงเมนูอาหารเย็น 25 อย่างสำหรับลดน้ำหนัก เช่น อกไก่ย่าง ปลาแซลมอนย่าง และผัดผักหลากหลายเมนู โดยมีข้อความว่า "50 เมนูอาหารเย็น กินแล้วผอม DINNER FOR FAT LOSS" อยู่ด้านบน
รายการเมนูอาหารเย็นสำหรับลดน้ำหนักในหมวดหมู่อกไก่/ไก่และปลา เช่น อกไก่ย่างอะโวคาโด ไก่นึ่งซีอิ๊ว ปลาย่างเกลือ และปลานึ่งมะนาว
รายการเมนูอาหารเย็นสำหรับลดน้ำหนักในหมวดหมู่เนื้อสัตว์ไม่ติดมันและไข่ เช่น เนื้อผัดน้ำมันน้อย หมูต้มผักกาดขาว ไข่ต้มผักลวก และแกงจืดไข่น้ำ
เมนูอาหารเย็น กินอิ่มได้ ไม่ต้องอด น้ำหนักไม่พุ่ง 🌱
หลายคนกลัวมื้อเย็น เพราะคิดว่ากินแล้วจะอ้วน แต่ความจริงคือ อ้วนไม่ได้มาจากเวลาที่กิน แต่มาจาก “กินอะไร และกินยังไง” เมนูในรูปนี้เน้น ✔ โปรตีนสูง เช่น ไก่ ปลา ไข่ เต้าหู้ ✔ ผักเป็นหลัก ช่วยให้อิ่มนาน ✔ เลี่ยงของทอด น้ำมันเยอะ น้ำหวาน ✔ วิธีปรุงเบาๆ ไม่ทำให้ร่างกายบวมน้ำ ถ้าเลือกถูก มื้อเย
กอฝอ

กอฝอ

ถูกใจ 543 ครั้ง

งบ 3,500 บาท ใช้ชีวิต 24 วัน แบบตึง ๆ แต่กินอิ่ม
เริ่มวันที่ 6.03.2569 อัพเดตวันที่ 11.03.2569 เราจะแบ่งเป็น 4 ก้อน 1.ค่าอาหาร = 2,000 บาท 2.ของใช้ส่วนตัว = 700 บาท 3.ค่าเดินทาง = 500 บาท 4.สำรอง = 300 บาท ข้างต้นนั้นคือแผน ส่วนข้างล่างนี้คือสถานการณ์จริงค่ะ 🙂‍↔️ ค่าอาหารเหลือ 1,293 - ไก่นึ่งใส่ขิงกับเห็ดหอม 87 บาท - วัตถุดิบ 78
วันวันทำดีอะไรบ้าง

วันวันทำดีอะไรบ้าง

ถูกใจ 1193 ครั้ง

มัดรวมอาหารที่ช่วยให้พุงยุบกินอิ่มแบบไม่ต้องอด✅
วันนี้ขอแนะนำอาหารที่ช่วยให้พุงยุบแถมยังมีประโยชน์มากมายสำหรับร่างกายของเราๆอีกด้วย สาวๆหนุ่มๆใครที่กำลังมองหาอาหารที่จะทานในช่วงลดน้ำหนักแนะนำเซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย! #กินเป็นพุงยุบ #อาหารลดพุง #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #กินไงให้พุงยุบ !
พีพีนักรีวิว

พีพีนักรีวิว

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพรวมมื้ออาหารประจำวันประกอบด้วยกาแฟดำเย็น, โยเกิร์ตกับกราโนล่า, สุกี้แห้งอกไก่สับ, เครื่องดื่มโยเกิร์ต และตำขนมจีนกุ้งสด พร้อมข้อความ 'DAY 123 ลดน้ำหนัก - เพิ่มแคล บาลานซ์ดี ไม่มีหลุด!'
กาแฟดำเย็นในแก้วใสพร้อมน้ำแข็งและหลอดใส มีข้อความระบุว่าเป็นกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลสำหรับเร่งเผาผลาญและแคลต่ำ
สุกี้แห้งอกไก่สับในชามสีเทา มีวุ้นเส้นและผักโรยหน้าด้วยต้นหอมซอยและผักชี พร้อมข้อความระบุว่าเป็นโปรตีนสูง
Day 123 | บาลานซ์ดี ไม่มีหลุด กินอิ่ม ไม่พังแน่นอน
บาลานซ์แคลดีทั้งวัน เพื่อกินส้มตำมื้อจบมีจริง แต่กินไปนิดเดียวก็รู้สึกเค็มมาก ไม่รู้ว่าเพราะรสเค็ม หรือเพราะลิ้นเราชินรสจืดไปแล้วก็ไม่รู้ 🤣 ตั้งแต่ลดน้ำหนักมา ยังกินส้มตำไม่อร่อยเลยสักมื้อ 🥲 #ลดน้ําหนัก #คุมแคล #บาลานซ์การกิน #วุ้นเส้นคีโต #บอสมีดี
ยูมิจัง.diary🥙📔

ยูมิจัง.diary🥙📔

ถูกใจ 228 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงไอเดียอาหารคลีน 7 วันสำหรับลดน้ำหนักปี 2026 ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไก่เทอริยากิ ผัดเห็ดเต้าหู้ หมึกกระเทียม ผัดบวบใส่เห็ด ไก่ต้ม หมูผัดกิมจิ และผัดกะเพราปลาหมึก
อาหารคลีน Day 1: ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไก่เทอริยากิ ไข่ต้มครึ่งซีก บรอกโคลี แครอท เห็ด และผักกาดหอม จัดวางในชามอย่างสวยงาม
อาหารคลีน Day 2: ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไก่ย่าง ผัดเห็ดเต้าหู้ และผักกาดหอม จัดวางในชามพร้อมรับประทาน
💥แจกแพลนอาหารคลีน 7 วัน กินอิ่ม แต่หุ่นเบา🥗🥦✨ลดน้ำหนัก2026
🔥กินได้จริง ทำเองง่าย วัตถุดิบหาง่าย ไม่เครียด ไม่โยโย่🔥 คอนเซ็ปต์สัปดาห์นี้ ✔️ ทำเองทุกเมนู ✔️ ใช้น้ำมันมะกอก ✔️ เครื่องปรุงคลีน / ซอสกะเพราคลีน ✔️ ลดแป้ง ลดน้ำตาล แต่ไม่งด ✔️ อิ่ม อยู่ท้อง ไม่หิวโหย 🍽 แคลคร่าวๆ อาหารคลีน 7 วัน 💛Day 1 ไก่เทอริยากิคลีน (อกไก่ ~120g) ~ 200 kcal ไข่ต้
iam_petch

iam_petch

ถูกใจ 171 ครั้ง

ลดน้ำหนักแบบกินอิ่ม 3 มื้อ ไม่ต้องพึ่งยาเว่อ😍✨
#น้ําพริกคลีน #น้ำพริกคีโต #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #กอรส
Thunyaaomz

Thunyaaomz

ถูกใจ 491 ครั้ง

❌กินไม่ได้❌✅กินไม่พอ กินอิ่มนอนหลับดี✅ #กินข้าว #กินไม่ได้ #ผู้ติดตาม #ไฮไฮไลท์ #เทรนด์วันนี้
🌼ปราณีรีวิว🌼

🌼ปราณีรีวิว🌼

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช้านี้ทานอะไรกันหรือยัง…
อาหารเช้าสุดปัง เคล็ดลับคุมน้ำหนัก ทริคลดน้ำหนักที่หลายคนไม่รู้คือมือเช้า 🙂 เมื่อก่อนเราทานมื้อเช้าน้อย พอตกกลางวันหิวจัด สวาปามข้าวที ละ 2 จานเลย ตกบ่ายหนังท้องตึงหนังตาหย่อน เรียนก็ไม่รู้เรื่อง ทำงานก็ไม่รอด ตามันจะปิดตลอด แถมยังทำให้ทั้งวันได้รับ แคลอรี่เยอะเกินความต้องการด้วย ✔️พอปรับมาทา
เมย์ เลดี้เมย์

เมย์ เลดี้เมย์

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมการเดิน 15 นาทีหลังมื้ออาหาร ถึงช่วยลดน้ำตาลในเลือดได้
Aestheสวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอมีเรื่องราวของการดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่แสนจะเรียบง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่าย แต่ให้ผลลัพธ์ทางสุขภาพที่คุ้มค่ามหาศาล นั่นก็คือเรื่องของ "การเดิน 15 นาทีหลังมื้ออาหาร" ครับ หลายท่านน่าจะเคย
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 9 ครั้ง

ไม่คลีนจ๋า แต่เห็นผลจริง กินอิ่ม ไม่ทรมาน ทำได้ยาว ๆ 💖
“ช่วงนี้อินมื้อคลีนมาก 🥣 เช้า-เย็นจัดเวย์โปรตีน + โอ๊ต + โยเกิร์ต คืออิ่มแบบไม่แน่นท้อง หวานนิด ๆ กินง่ายมาก กินไปเรื่อย ๆ รู้สึกหุ่นเริ่มลีนขึ้นจริงก่อนสงกรานต์ 🫶🏻 กลางวันไม่เครียด กินข้าว + ไข่ต้ม + เนื้อสัตว์อะไรก็ได้ เน้นให้อิ่ม เพราะต้องใช้พลังงานทั้งวัน สรุปคือไม่ต้องอด แต่เลือกกินดีข
PIn Thammaporn

PIn Thammaporn

ถูกใจ 6 ครั้ง

เบื้องหลังกองขนมกับโต๊ะโล่งๆ..บอกอะไร?
1. ทีม "สายปากขยับ สมองถึงขยับ (ขนมเต็มโต๊ะ)" ทายนิสัยเบื้องลึก: • เป็นคนขี้เบื่อและต้องการสิ่งกระตุ้นตลอดเวลา: การนั่งอ่านหนังสือเฉยๆ มันเงียบเหงาเกินไปสำหรับพวกเขา การได้เคี้ยว ได้ขยับมือหยิบขนม คือการช่วยแก้เบื่อและทำให้ตื่นตัวอยู่เสมอ (การเคี้ยวช่วยให้เลือดไปเลี้ยงสมองนะ!) • รักค
เหล่าซือ🍊ติดใจ

เหล่าซือ🍊ติดใจ

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพแสดงแผงขายขนมและของว่างหลากหลายชนิดในตลาด มีป้ายราคา "5 บาท 10 ชิ้น 40 บาท" และข้อความ "กินอิ่มที่งบ5บาท!!!" กับ "ตลาดราม2 นัมเบอร์วัน"
ภาพแสดงขนมปัง แซนด์วิช และขนมอื่นๆ บรรจุห่อพลาสติกวางเรียงในตะกร้าพลาสติก มีข้อความ "ชิ้นละ5บาทจ้า เราถูวันหมดอาบูก็นได้อีกเดือนนึงเลย"
ภาพขนมปังโรลบรรจุห่อพลาสติกจำนวนมาก บางห่อมีไส้สังขยาใบเตย มีข้อความ "นี่ก็5บาท" และ "ขนมปังชิ้นใหญ่อิ่มเลย"
กินอิ่มที่งบ5บาท!!!
พี่คนขายใจดี เราได้มา40บาท 10ชิ้น 2ถุงใหญ่ๆ 📍พิกัด: ตลาดนัมเบอร์วัน ราม2 โซนของชำ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ขนมหวาน #ขนมปัง #ขนมเบเกอรี่
รีวิวบ๊อกบ๊อก

รีวิวบ๊อกบ๊อก

ถูกใจ 48 ครั้ง

ลงลิฟต์ฉบับกินอิ่มไม่อด
#ติดเทรนด์ #รูปร่าง #ลงลิฟต์ #morammy
หมอแอมพาเอส

หมอแอมพาเอส

ถูกใจ 37 ครั้ง

ภาพอธิบายสาเหตุอาการง่วงหลังกินข้าว (Food Coma) จากการกินคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันมากเกินไป พร้อมวิธีแก้ เช่น กินพอดี เคี้ยวละเอียด ทำกิจกรรมเบาๆ เลี่ยงแป้งขัดสี น้ำตาล และเลือกผลไม้หวานน้อย โดยมีภาพอาหารทะเลและผักประกอบ
เคยเป็นไหม? ง่วงนอนตลอดหลังกินข้าว!
หลายๆ คนมักจะมีอาการหนังท้องตึงหนังตาหย่อนหลังจากที่รับประทานอาหาร อาการเหล่านี้เกิดจากการที่เรารับประทานอาหารมากเกินไป ทั้งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ส่งผลให้เมื่อผ่านกระบวนการย่อย จะเกิดกรดอะมิโนที่มีชื่อว่า ทริบโตเฟน (Tryptophan) เข้าสู่ระบบประสาททำให้สมองผ่อนคลาย จนเกิดอาการง่วงนอนตามมาค่ะ #
เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

เมื่อฉันมีน้องเป็นเภสัช

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้อเช้าสายลีนกับเมนูลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน
กินอิ่ม อยู่ท้อง
มื้อเช้าสายลีน แต่ไม่ทรมานชีวิต” ☕🥚 กินอิ่ม อยู่ท้อง และไม่ทำให้น้ำตาลพุ่งแรง สูตร กาแฟโอ๊ตปั่น + ไข่ต้ม วัตถุดิบ • กาแฟดำ 1 ช็อต (หรือกาแฟดำเย็น 1 แก้ว) • ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ • นมจืด / นมอัลมอนด์ / นมถั่วเหลือง 150 ml • น้ำแข็ง 1 แก้ว • หญ้าหวาน
Nok Vasabi

Nok Vasabi

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไมกินอิ่มเกินไปถึงทำให้นอนไม่หลับ?
สวัสดีครับแฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน วันนี้หมอมีเรื่องราวสุขภาพใกล้ตัวที่เชื่อว่าหลายท่านน่าจะเคยประสบกับตัวเองมาเล่าให้ฟังครับ เคยเป็นไหมครับ... วันศุกร์สิ้นเดือน นัดเพื่อนไปจัดหนักมื้อเย็นด้วยบุฟเฟต์ปิ้งย่างหรือชาบูแบบเต็มที่ รับประทานจนรู้สึกอิ่มแน่นไปหมด แต่พอกลับถึงบ้าน อาบน้ำล้มตั
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

🥱😴 หนังท้องตึง หนังตาหย่อน #มื้อเที่ยง #อิ่มแล้ว 💤
คำสั่ง :Make this photo,A young woman with long, wavy dark hair, and a peaceful expression. She wears a delicate pink spaghetti-strap top.small earrings pink flowers. Chest looks full. Long natural looks very healthy nails. * Lighting & Mood: Bright natural sunlight, top-down angle, casting s
Chaaim_aim_aim

Chaaim_aim_aim

ถูกใจ 4 ครั้ง

ลดหุ่นแต่ยังกินอิ่ม
ค่อย ๆ ปรับ ค่อย ๆ ลด ไม่รีบ ไม่ต้องอด แต่เลือกกิน เน้นทำให้สม่ำเสมอ ทำเองบ้าง ซื้อกินบ้าง เราทำควบคู่กับการออกกำลังกายนะ เป้าหมายเริ่มต้น คือการทำให้ได้ 1 ปี ***อาหารในรูป คือระยะเวลา 70 วัน ที่ผ่านมา #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #อิ่มไม่อดก็ลดได้ #อิ่มไม่อดแต่ลดจริง
อิฟวี่กำลังลดน้ำหนัก 💪

อิฟวี่กำลังลดน้ำหนัก 💪

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทารกแรกเกิดนอนหลับในคาร์ซีทสีเทาอ่อน สวมหมวกสีฟ้า มีข้อความว่า "แชร์เทคนิค ทำยังไงให้ลูกนั่งคาร์ซีท" บนภาพ
ทารกนอนหลับในคาร์ซีทพร้อมจุกหลอกในปาก มีข้อความว่า "กินให้อิ่ม จับเรอ เปลี่ยนแพมเพิสให้เรียบร้อย" เพื่อให้เด็กสบายตัวก่อนเดินทาง
ทารกในคาร์ซีทกำลังมองมือที่จับอยู่ มีจุกหลอกในปาก พร้อมข้อความ "ขึ้นรถปุ๊บ ให้จุกหลอก ดูดแบ็บๆ หลับ" เพื่อให้เด็กสงบและหลับง่าย
ทำยังไงให้ลูกยอมนั่งคาร์ซีท
Car seat เป็นอะไรที่สำคัญมาก ห้ามประมาท เพราะบางทีเราขับรถระวังแล้วแต่คนอื่นอาจไม่ระวังมาชนรถเราได้ . เพื่อความปลอดภัยให้ลูกนั่งคาร์ซีททุกครั้ง! แล้วน้องจะชินเอง . ก่อนพาลูกขึ้นรถให้น้องกินให้อิ่ม เพราะส่วนใหญ่เด็กนั่งรถจะหลับ เข้าตามตำราหนังท้องตึง หนังตาหย่อน เปิดแอร์ฉ่ำๆ ใครจะต้านไหว . แต่
หม่ามี๊มีพลัง

หม่ามี๊มีพลัง

ถูกใจ 13 ครั้ง

“ทำไมบางคนกินเยอะแต่ยังหุ่นดี? 🥩 กินอิ่มแต่ไม่อ้วน มีจริง ?
"ทำไมบางคนกินเยอะแต่ยังหุ่นดี? 🥩 คำตอบอยู่ที่ Protein Leverage และ ฮอร์โมนอิ่ม ในลำไส้ครับ! การเลือกโปรตีนคุณภาพสูงร่วมกับโพสไบโอติก จะช่วยกระตุ้นฮอร์โมน GLP-1 ส่งสัญญาณบอกสมองว่า 'อิ่ม' ได้เร็วกว่าปกติ ไม่ต้องใช้แรงฝืนในการอดอาหารอีกต่อไป . มื้อล่าสุดเพื่อนๆ อิ่มเพราะ 'โปรตีน&#3
โค้ชนุ่มนิ่มสอนผอม

โค้ชนุ่มนิ่มสอนผอม

ถูกใจ 12 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม