🧡📸Share 3 ways to reassure yourself..... Apply now!!🙋🏻♀️🤍
👀 confidence. It seems... Let's practice creating this easily. 👀💌
🧠 How to build "confidence from the inside" (top priority)
1. Focus on the points we like in ourselves
Eg: Beautiful hair, good skin, okay smile.
👉 expand that point instead of focusing on the disadvantages.
2. Change self-talk from
"We're not pretty enough," 🥲
Is
"We look better in this look," 🥰
3. Take care of yourself a little
I smell, I'm shiny, my skin is okay.
👉 When you feel like you're "looking better," confidence comes.
💡 Brief summary:
🎀 Confidence = posture + eyesight + mindset ✅
You don't have to be perfect!! But you have to "believe that you look good" 💖 and the picture will bang yourself.
# Self-confidence # Develop yourself # How to increase skills # Confident in yourself # glowupchallenge
ความมั่นใจนั้นไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเองโดยอัตโนมัติ แต่สามารถฝึกฝนและพัฒนาได้ด้วยตัวเอง จากประสบการณ์ที่เคยลองนำ 3 วิธีที่แชร์ไว้นี้มาใช้ พบว่าการโฟกัสไปที่จุดเด่นของตัวเองจริงๆ แล้วช่วยเพิ่มความรู้สึกดีภายในจิตใจอย่างไม่น่าเชื่อ เช่น ชมตัวเองเรื่องผิวที่ดีหรือรอยยิ้มที่สดใสแทนที่จะกังวลกับจุดด้อย เมื่อเปลี่ยน self-talk จากประโยคลบๆ เป็นบวก เช่น "ลุคนี้เราดูดีขึ้นแล้วนะ" ก็ทำให้มุมมองต่อภาพลักษณ์ตัวเองเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน นอกจากนี้การดูแลตัวเองเล็กๆ น้อยๆ อย่างการทำผมให้หอมและเงางาม ดูแลผิวให้สะอาดและชุ่มชื้นก็ช่วยให้รู้สึกว่าเรา "ดูดีขึ้น" ซึ่งเป็นกุญแจหลักของความมั่นใจ สิ่งสำคัญที่ได้เรียนรู้คือ ความมั่นใจนั้นไม่ได้มาจากความสมบูรณ์แบบ แต่เกิดจากท่าทาง การสบตา และ mindset ที่เรามีต่อตัวเอง เมื่อรู้สึกพร้อมและชอบตัวเองจึงแสดงออกมาได้อย่างมั่นใจสุดๆ การตั้งใจดูแลตัวเองในรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ สะสมไปเรื่อยๆ จะช่วยเสริมสร้างภาพลักษณ์ที่ดีและยกระดับจิตใจให้รู้สึกว่ามีคุณค่าและน่าภาคภูมิใจ ถ้าใครกำลังรู้สึกไม่มั่นใจ ลองปรับทัศนคติและวิธีคิดตามวิธีนี้ดู แล้วจะพบว่า ความมั่นใจกำลังจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนกลายเป็นธรรมชาติ และช่วยให้เราแสดงตัวตนที่ดีที่สุดออกมาได้อย่างเต็มที่จริงๆ