👀 Five easy ways to get yourself back on fire after Songkran 💌✊🏻

หลังจากผ่านช่วงหยุดยาวสงกรานต์ บางครั้งเราก็รู้สึกเหมือนขาดพลัง ไม่สดชื่นเหมือนเดิม จริงๆ แล้วการกลับมามีไฟ หรือมีแรงจูงใจในการใช้ชีวิตประจำวันนั้นไม่ใช่เรื่องยากเลย สิ่งสำคัญอย่างแรกที่เราได้ลองทำ หลังสงกรานต์ก็คือการ Reset ร่างกายด้วยการนอนให้เป็นเวลาและดื่มน้ำเยอะๆ เพราะน้ำช่วยให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ช่วยล้างสารพิษจากการดื่มหรือทานอย่างหนักในช่วงเทศกาล นอกจากเรื่องร่างกาย การดูแลผิวก็มีผลกับความรู้สึกสดชื่นของเรา เลือกใช้สกินแคร์เนื้อบางเบาและเติมความชุ่มชื้นให้ผิวหลังจากที่โดนแดดมาหนักๆ รู้สึกผิวฟื้นคืนชีพขึ้นทันที และยังช่วยเพิ่มความมั่นใจในตัวเองอีกด้วย ส่วนเรื่อง mindset หรือวิธีคิด เราลองเริ่มจากการลิสต์งานง่ายๆ ที่จะทำในแต่ละวัน โดยที่ไม่กดดันตัวเอง เพราะความเครียดหรือความกดดันมากเกินไปจะทำให้เราเหนื่อยและหมดแรงได้เร็วกว่าเดิม การเติมพลังจากข้างในด้วยอาหารสุขภาพก็เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับสำคัญที่ช่วยให้เรารู้สึกดีขึ้น ลดอาหารหนักๆ ที่ทำให้รู้สึกอึดอัดหรือไม่สดชื่น เช่น อาหารมัน หวานเกินไป หรือแอลกอฮอล์ สุดท้ายคือการเติมบรรยากาศและ mood ดีๆ ให้กับตัวเอง เช่น ฟังเพลงที่ชอบ เที่ยวคาเฟ่ที่มีบรรยากาศสบายๆ หรือหาอะไรใหม่ๆ ทำ เพื่อกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์และความสุขในการใช้ชีวิต จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองใช้แนวทางเหล่านี้ รู้สึกว่าการลงมือทำทีละขั้นตอน ทำให้เราค่อยๆ ฟื้นฟูพลังและกำลังใจได้อย่างเป็นธรรมชาติ และทำให้หลังสงกรานต์กลายเป็นช่วงเวลาที่สวยงามและเต็มไปด้วยความสดชื่นอีกครั้ง