คู่หูคุมเบาหวาน ของ CMF By ซี ศิวัฒน์ ตัวนี้ดีจริง!!

ใตรที่มีปัญหา

- น้ำตาลขึ้นง่าย

- ชาปลายมือปลายเท้า

-ความดัน + ไขมันสูง

ห้ามปล่อยผ่าน เพราะมันคือสัญญาณที่ร่างกายกำลังเตือนแล้ว

เขาจัดเซ็ตนี้มาให้ 👇

Astaxia14 + Gynoma9

🔴 Astaxia14

ตัวนี้จะเน้นฝั่ง “ลดการอักเสบ + ฟื้นฟูหลอดเลือด”

อาการชา เท้าชา ดีขึ้น

ความดันและไขมันเริ่มนิ่ง

รู้สึกเลือดไหลเวียนดีขึ้นแบบสังเกตได้

🟢 Gynoma9

ตัวนี้คือสาย “คุมน้ำตาลโดยตรง”

ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด

ลดภาวะดื้ออินซูลิน

เหมาะกับคนที่ค่าน้ำตาลแกว่งง่าย

✨ พอกิน “คู่กัน” เหมือนจัดการครบทั้งระบบ

คุมต้นเหตุ (น้ำตาล)

ลดผลกระทบ (อักเสบ / หลอดเลือด / ชา)

แนะนำให้ลอง พิกัดตามนี้เลย

https://s.shopee.co.th/1BI2PQDIXc

#ชำแหละ #เบาหวาน #ความดัน #อาหารเสริม #ดูแลสุขภาพ

4/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงในการดูแลสุขภาพของคนใกล้ชิดที่มีภาวะเบาหวานและความดันสูง ผมพบว่าอาการของน้ำตาลในเลือดที่ขึ้นลงง่ายและอาการชาในมือเท้า มักเป็นสัญญาณเตือนสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม ความรู้สึกของเลือดไหลเวียนไม่ดีและความเหน็ดเหนื่อย เป็นสิ่งที่หลายคนอาจเผชิญแต่ไม่รู้วิธีจัดการ หลังจากได้รู้จักและทดลองใช้คู่หูคุมเบาหวานจาก CMF By ซี ศิวัฒน์ เช่น Astaxia14 ที่เน้นฟื้นฟูหลอดเลือดและลดการอักเสบ รวมถึง Gynoma9 ที่ช่วยควบคุมน้ำตาลและลดภาวะดื้ออินซูลิน ความเปลี่ยนแปลงก็น่าสังเกตอย่างชัดเจน อาการชาปลายมือปลายเท้าลดลงอย่างเห็นได้ชัด ความดันและไขมันในเลือดเริ่มกลับมาเป็นปกติ และรู้สึกได้ถึงการไหลเวียนเลือดที่ดีขึ้น ซึ่งช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและรู้สึกสดชื่นมากขึ้น นอกจากนี้ การใช้ผลิตภัณฑ์คู่กันยังช่วยจัดการกับสาเหตุพื้นฐานของโรคด้วยการควบคุมน้ำตาลและลดอักเสบที่เส้นเลือด ด้วยเหตุนี้จึงไม่ใช่แค่บรรเทาอาการ แต่ยังช่วยป้องกันความรุนแรงในระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาน้ำตาลในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง หรือรู้สึกเหน็บชาในมือและเท้า ลองพิจารณาใช้เซ็ตนี้เพื่อดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องและครบวงจร ยืนยันว่าการลงทุนดูแลตัวเองที่เหมาะสมและมีข้อมูลชัดเจน จะช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในทุกๆ วัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

10 ผักพื้นบ้าน ต้านเบาหวาน
ผักพื้นบ้านไทยหลายชนิดมีไฟเบอร์สูง ต้านอนุมูลอิสระ และสารออกฤทธิ์ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและภาวะดื้ออินซูลินได้ หากกินเป็นประจำควบคู่กับอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย 1. มะระขี้นก ผักที่ขึ้นชื่อเรื่องลดน้ำตาลในเลือด ✨มีจุดเด่นคือ - มีสาร Charantin.
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 340 ครั้ง

🥬สูตรน้ําผัก ➡️เบาหวาน ไขมันสูง
​🥤 สูตร: Green Detox & Heart Guard (สีเขียวต้านโรค)🥒🥬 ​สูตรนี้เน้นผักใบเขียวที่ให้แมกนีเซียมสูง ซึ่งช่วยให้เซลล์ดึงน้ำตาลไปใช้ได้ดีขึ้น และมีไฟเบอร์ที่ช่วยลดการดูดซึมคอเลสเตอรอล ​ส่วนประกอบ: 🥬​ผักเคล (Kale) หรือ ผักบุ้ง: 2-3 ใบ (เน้นวิตามิน K และไฟเบอร์) 🥒​แตงกวา: 1 ลูกกลาง (ช่วยขับปัสส
Angsuma Lin

Angsuma Lin

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวมแสดงเมนูอาหาร 9 อย่างที่แนะนำสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน จัดเรียงเป็นตาราง แต่ละเมนูมีชื่อกำกับด้านล่าง ได้แก่ ข้าวกล้อง เกาเหลา ยำถั่วพู ลาบไก่ แกงเลียงผัก ปลาย่าง ต้มยำไก่ สลัดผัก และไข่ตุ๋น
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน
เมนูแนะนำสำหรับคนมีภาวะเบาหวาน (เน้นการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ช่วยอิ่มนาน ดีต่อสุขภาพ) --- 🍽️ เมนูที่แนะนำ (9 เมนู) 1. ข้าวกล้อง + อกไก่ + ผักต้ม ✅ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน ✅ โปรตีนไขมันต่ำ ✅ ผักเพิ่มไฟเบอร์ช่วยคุมระดับน้ำตาล 2. แกงจืดเต้าหู้หมูสับ (เกาเหลา) ✅ น้ำซุปใส ไม่มัน ✅ เต้าหู้ให้
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 466 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าสำหรับลดรอยสิวและรักษาสิวจาก 7-Eleven ประกอบด้วย BK Dragon's Blood Acne Scar Gel, Clear Nose Acne Care Solution Serum, Smooto Tomato Collagen Serum, Royal Beauty Vit C + Collagen Serum และ KA UV Whitening Soft Cream SPF50+ วางอยู่บนชั้นวางสินค้าในร้านสะดวกซื้อ
ภาพแสดง BK Dragon's Blood Acne Scar Gel และ Smooto Tomato Collagen Serum พร้อมข้อความระบุว่าเป็นคู่หูบำรุงผิวลดรอยสิว ผิวใส และผิวชุ่มชื้น โดยมีร��ายละเอียดสรรพคุณของแต่ละผลิตภัณฑ์
ภาพแสดง BK Dragon's Blood Acne Scar Gel และ Clear Nose Acne Care Solution Serum พร้อมข้อความระบุว่าเป็นคู่รักษาสิวที่ครบทั้งสิวอุดตัน สิวอักเสบ และรอยสิว พร้อมรายละเอียดสรรพคุณของแต่ละผลิตภัณฑ์
🧴✨ คู่หูลดรอยสิวใน 7-11 งบหลักสิบ
🧴🌿 รวมคู่หู BK Dragon’s Blood รักษาสิว+รอยสิว งบหลักสิบ! ใช้ “เจลดราก้อน” ให้เห็นผลไว ต้องจับคู่แบบนี้! 👇 ⸻ 1️⃣ Clear Nose Acne Care Solution Serum 🔹 ช่วยลดสิวอุดตัน สิวผด คุมมัน 🔹 จับคู่กับ BK = ลดสิวทั้งระบบ ทั้งผิวหน้า + จุดอักเสบ ✅ เหมาะกับ: ผิวมัน เป็นสิวบ่อย ⸻ 2️⃣ Smooto T
วันนี้ผิงทำอะไร??

วันนี้ผิงทำอะไร??

ถูกใจ 2662 ครั้ง

10 ผักไทยไกลเบาหวาน
✨ผักพื้นบ้านไทยหลายชนิดมีไฟเบอร์สูง ต้านอนุมูลอิสระและสารออกฤทธิ์ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและภาวะการดื้ออินซูลินได้หากกินเป็นประจำควบคู่กับอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายสม่ำเสมอ 1.มะระขี้นก ผักที่ขึ้นชื่อเรื่องลดน้ำตาลในเลือด มีจุดเด่นก็คือ มีสารCharantinและ
สุขภาพดีไม่มีขาย

สุขภาพดีไม่มีขาย

ถูกใจ 8 ครั้ง

มัดรวมผักผลไม้ต้านความดันคุมเบาหวาน🥬🍌
#การ์ตูนai #คลิปai #ผลไม้มีประโยชน์
Story Ai🤖

Story Ai🤖

ถูกใจ 13 ครั้ง

เพิ่งรู้วันนี้! เบาหวานหายได้?
เบาหวานสามารถทำให้ โรคสงบ ได้ ถ้าเราทำ 5 เรื่องหลักให้ดี คือ 1️⃣ คุมอาหารให้ถูกทาง • ลดหวาน น้ำตาล แป้งขัดขาว • เลือกกินผัก โปรตีน ไขมันดี • กินเป็นเวลา ไม่ปล่อยหิวจัด 2️⃣ ขยับร่างกายสม่ำเสมอ • เดินเร็ว แกว่งแขน ปั่นจักรยาน • วันละ 20–30 นาที
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 119 ครั้ง

เบาหวานลงไต
มาฟังกัน แล้วลองเช็คอาการกันดู
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 22 ครั้ง

เมนูอาหารเช้า 7 วัน เหมาะกับกำลังคุมน้ำตาล
🌸 เมนูอาหารเช้า 7 วัน สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 🌸 ใครเป็นเบาหวาน ไม่ได้แปลว่ากินอร่อยไม่ได้นะคะ 😊 แค่ “เลือกให้ถูก คุมให้พอดี” น้ำตาลก็ไม่พุ่ง สุขภาพก็ดีขึ้นได้ ✨ หลักง่ายๆ ✔ ลดข้าวขาว ขนมปังขาว น้ำหวาน ✔ คาร์บไม่เกิน 1 ทัพพี/มื้อ ✔ เพิ่มโปรตีนทุกมื้อ ✔ เลือกผลไม้หวานน้อย อาหารเช้าสำคัญมาก เพรา
SuenaE-Ying(🦏)

SuenaE-Ying(🦏)

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพรวมของน้ำตาลและสารให้ความหวานหลายชนิด เช่น น้ำตาลช่อดอกมะพร้าว, เมเปิ้ลไซรัป, น้ำผึ้ง, น้ำตาลโตนด, หญ้าหวาน, Equal และ Delite+ พร้อมคำถามว่าน้ำตาลชนิดไหนเพิ่มน้ำตาลในเลือด
ภาพน้ำผึ้งตราดอยคำ พร้อมข้อมูลว่าน้ำผึ้งเพิ่มน้ำตาลในเลือด ค่าดัชนีน้ำตาลแตกต่างกันไปตามชนิด แนะนำให้ควบคุมปริมาณและเลือก�ชนิดที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
ภาพเมเปิ้ลไซรัป Turkey Hill พร้อมข้อมูลว่าเมเปิ้ลไซรัปเพิ่มน้ำตาลในเลือด แต่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าน้ำตาลทราย แนะนำให้ควบคุมปริมาณและเลือกเกรด A Pure Maple Syrup
เลือกน้ำตาลให้เป็น ไม่อ้วน‼️ ไม่เบาหวาน‼️
👉 อยากให้ทุกคนเข้าใจคำว่า “ค่าดัชนีน้ำตาล” กันก่อน ค่าดัชนีน้ำตาล คือ ค่าที่บอกว่า อาหารนั้นๆทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็วแค่ไหน ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ แปลว่า กินอาหารนั้นเข้าไป น้ำตาลในเลือดค่อยๆขึ้น ช้าๆ ค่าดัชนีน้ำตาลสูง แปลว่า กินอาหารนั้นเข้าไป น้ำตาลในเลือดขึ้นสูงเร็ว 👉 ทำไมอา
Dietifit

Dietifit

ถูกใจ 12 ครั้ง

อาหารช่วยคุมน้ำตาล คุมเบาหวาน
เบาหวานไม่ใช่โรคของคนแก่เท่านั้น… คนทำงานก็เสี่ยง! วันนี้แอนนี่มี 5 อาหาร ช่วยคุมน้ำตาล คุมเบาหวาน กินง่าย หาซื้อง่าย แต่หลายคนยังไม่รู้!" 1️⃣ บลูเบอร์รี่ – มีสารช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน ลดระดับน้ำตาลในเลือดหลังอาหาร 2️⃣ ฟักทอง – ไฟเบอร์สูง ชะลอการดูดซึมน้ำตาล ลดการพุ่งของน้ำตาลหลังมื้อให
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 444 ครั้ง

คีย์ลัด Excel คุมเวลา หยุดพิมพ์เองให้เมื่อยนิ้ว
ใครยังก้มดูนาฬิกาข้อมือแล้วพิมพ์ 10:30... ลง Excel ทีละตัว คือคุณพลาด! นี่คือคีย์ลัดสาย Speed ที่ Admin และ Data Analyst ตัวจริงเขาใช้กัน! 🕒 1. Ctrl + Shift + : (Colon) 👉ปั๊ม "เวลาปัจจุบัน" ลงช่องทันที! 💬 โคตรดี! เหมาะมากสำหรับคนทำ Time Sheet, Log งานเข้า-ออก หรือจับเวลาการผลิต กดปุ๊บ Ti
ฉันมักเว้า

ฉันมักเว้า

ถูกใจ 70 ครั้ง

โรคเบาหวาน ต้องคุมน้ำตาลตลอดชีวิต
#แมกนีเซียม #magnesium #เบาหวาน #ตะคริว #พยาบาลอัญ
พยาบาลอัญ (Aunnyc)

พยาบาลอัญ (Aunnyc)

ถูกใจ 31 ครั้ง

วิธีสั่งก๋วยเตี๋ยวสำหรับชาวเบาหวาน
วิธีสั้งก๋วยเตี๋ยวสำหรับชาวเบาหวาน #ก๋วยเตี๋ยว #คุมน้ําตาล #รักสุขอ #พี่ปอนด์คุมหวาน
พี่ปอนด์คุม�หวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 9 วิธีควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อสุขภาพดีอย่างยั่งยืน พร้อมภาพประกอบแต่ละข้อ เช่น ดื่มน้ำ อ่านฉลากโภชนาการ กินอาหารสัดส่วน 2:1:1 เลือกข้าวไม่ขัดสี กินผลไม้ ออกกำลังกาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
9 วิธีคุมน้ำตาลในเลือด เพื่อสุขภาพดีแบบยั่งยืน
9 วิธีคุมน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้นแบบง่ายๆ ที่หลิงทำทุกวัน 🍃 ช่วยให้ไม่เหวี่ยงง่าย ไม่ง่วงบ่อย และลดเสี่ยงโรคเบาหวานในระยะยาวเลยค่ะ 🤗 ✨ ดื่มน้ำให้พอ ✨ ลดหวานแบบไม่ต้องทรมาน ✨ อ่านฉลากก่อนซื้อ ✨ กินแบบ 2:1:1 ✨ เลือกข้าวไม่ขัดสี ✨ ผลไม้วันละ 1 กำปั้น ✨ เดินเยอะขึ้น ✨ ออกกำลังกายเบาๆ ทุกวัน
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 42 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'รู้จักคาร์บ นับเป็น' สำหรับฝึกนับคาร์โบไฮเดรต เหมาะสำหรับผู้เป็นเบาหวานและผู้ที่ต้องการควบคุมอาหาร
ภาพแสดงอุปกรณ์ช่วยนับคาร์บ เช่น ถ้วยตวง ช้อนตวง แก้วตวง ไม้บรรทัด และจานขนาด 7.5 นิ้ว เพื่อความแม่นยำในช่วงแรก
ภาพแสดงจาน ชาม ทัพพี ช้อนชา ช้อนกินข้าว และเครื่องชั่งอาหาร ซึ่งเป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการกะปริมาณอาหาร
ฝึกนับคาร์บ เบาหวานเบื้องต้น *ไม่เป็นเบาหวาน ก็แนะนำเล่มนี้
แนะนำเล่มนี้เลย สำหรับคนที่อยากฝึกนับคาร์บ เหมาะที่สุดสำหรับคนที่เป็นเบาหวาน เหมาะมากกับคนที่อยากคุมอาหาร (ไม่เป็นเบาหวาน) สรุปเหมาะกับทุกคน 1 เดือนแรกใช้เล่มนี้ เปิดดู เปิดเช็คก่อนทาน มีชั่ง ตวง ทำอาหารเอง - คำนวนอินซูลินได้ตรงเป๊ะ หลังจากนั้นสบายยย กะเองได้ด้วยตาเปล่า แม้ทานนอกบ้าน (บางอย่า
Cherry

Cherry

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพการ์ตูนหญิงตั้งครรภ์กำลังรับประทานอาหารอย่างมีความสุข พร้อมข้อความ 'เมนูคุมหวาน ที่แม่ท้องต้องรู้ ไตรมาสสาม' และอาหารเพื่อสุขภาพหลากหลายชนิด
ภาพแสดงคำแนะนำสำหรับคุณแม่ใกล้คลอดที่ต้องการควบคุมน้ำตาลในไตรมาสสาม โดยเน้นอาหารใยอาหารสูง โปรตีนไม่ติดมัน นมจืดพร่องมันเนย และผักหลากหลายชนิด
ภาพแสดงหลักการเลือกอาหารสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยเน้นคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ข้าวกล้อง และการเพิ่มผักในทุกมื้อเพื่อชะลอการดูดซึมน้ำตาล
เมนูคุมหวาน ที่แม่ท้องต้องรู้ ✨
วันนี้มีสาระมาฝากจ้า ✨ สำหรับคุณแม่ไตรมาส 3 ที่ใกล้คลอดและต้องการควบคุมระดับน้ำตาล หรือคุณแม่ที่มีความกังวลในเรื่องของอาหารการกินเพราะกลัวภาวะเบาหวานขณะตั้งครรภ์ 👉🏻 การเลือก หลีกเลี่ยง เพิ่ม ลด การรับประทานอาหารประเภทต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญ เพราะส่วนช่วยในเรื่องของการคลายกังวลระดับน้ำตาลในเลือดได้ส่ว
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 77 ครั้ง

ไวรัสฮันตากะชาวเบาหวาน
ไวรัสฮันตากะชาวเบาหวานฉบับเข้าใจง่าย #ไวรัสฮันตา #พี่ปอนด์คุมหวาน #รักสุขภาพ
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ชาวเบาหวานแต่อยากกินทุเรียน
ชาวเบาหวานอยากกินทุเรียน #กินทุเรียน #พี่ปอนด์คุมหวาน #รักตัวเอง #fruit
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 10 ครั้ง

3เมนูตอนเย็นเป็นมิตรกะเบาหวาน
3 เมนูมื้อเย็นอิ่มได้โดยไม่ต้องกินข้าว #ข้าวเย็น #รายการอาหาร #พี่ปอนด์คุมหวาน #ดูแลตัวเอง
พี่ปอนด์คุมห�วาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 252 ครั้ง

ถ้าคุณมี3อาการนี้เสี่ยงเบาหวานจ้า
ลองมาฟังกันดูนะ #เบาหวาน #พี่ปอนด์คุมหวาน #รักสุขภาพ
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 44 ครั้ง

เบาหวานสงบคืออะไร
แล้วต้องทำอย่างไงบ้าง #เบาหวาน #เบาหวานต้องรู้ #พี่ปอนด์คุมหวาน
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 17 ครั้ง

💡 เมล็ดจิ๋ว ประโยชน์แจ๋ว! ตัวช่วยของคนเป็นเบาหวาน
สำหรับผู้ป่วย โรคเบาหวาน เมล็ดเจียสามารถเป็นส่วนหนึ่งของอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ เนื่องจากมีใยอาหารสูงและมีคาร์โบไฮเดรตที่ดูดซึมช้า เมล็ดเจียมีประโยชน์ต่อผู้ป่วยเบาหวานอย่างไร? ✅ ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล * ใยอาหารชนิดละลายน้ำในเมล็ดเจียจะพองตัวเป็นเจล ช่วยให้การดูดซึมน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดช้
Maymae Health Consultant

Maymae Health Consultant

ถูกใจ 1 ครั้ง

⚠️ 4 ตัวอันตราย กินแล้ว "น้ำตาลพุ่ง" คนเป็นเบาหวาน
⚠️ 4 ตัวอันตราย กินแล้ว "น้ำตาลพุ่ง" คนเป็นเบาหวานต้องระวัง! หลายคนสงสัยว่า...ทำไมกินบางอย่างแล้วน้ำตาลขึ้นเร็วจัง 🤔 จริง ๆ แล้วอาหารบางประเภทมันดูดซึมไว ทำให้ร่างกายรับน้ำตาลแบบทันทีเลยค่ะ มาดูกันว่า 4 ตัวอันตรายที่ควรเลี่ยงมีอะไรบ้าง ⬇️ 1️⃣ ข้าวขาว – ขนมปังขาว คาร์โบไฮเดรตที่ดู
ดาด้า คนเมืองกาญจน์

ดาด้า คนเมืองกาญจน์

ถูกใจ 157 ครั้ง

📍คุมเบาหวานผิดวิธี... เพราะคุณอาจใช้สูตรที่ “ไม่เหมาะกับร่างกายตัวเอง”
เบาหวาน “ผอม” กับ “น้ำหนักเกิน” ดูแลไม่เหมือนกัน หลายคนพยายามคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่น้ำตาลยังไม่ดีขึ้น . เหตุผลที่หมอปอพบบ่อยคือ ใช้วิธีที่ไม่เหมาะกับร่างกายของตัวเอง . บางคนยิ่งคุมอาหาร กินน้อยไป น้ำหนักยิ่งลด กล้ามเนื้อน้อยลง ทำให้น้ำตาลแย่ลง หรือ พอกลับมาทานเพิ่มนิดเดียว เบาหวานกลับขึ
หมอปอ SugarFreedom

หมอปอ SugarFreedom

ถูกใจ 0 ครั้ง

เบาหวานคุมดี..แต่ทำไมไตยังเสื่อม?
😱 หยุดดูคลิปนี้! ถ้าไม่อยากฟอกไตตลอดชีวิต เช็คด่วน! 🔍 บรรทัดไหนในใบตรวจเลือดที่บอกว่าคุณกำลังอันตราย? #kidneyguide #คัมภีร์คุมไต #ไตเสื่อม #เบาหวาน #สุขภาพดี
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 7 ครั้ง

🥬🥦ผักใกล้ตัว ที่ช่วยคุมน้ำตาลในเลือดได้ดี ‼️
เมื่ออายุ 40+ ร่างกายเริ่มเผาผลาญน้ำตาลได้ช้าลง การเลือก “ผักให้ถูกชนิด” ช่วยคุมระดับน้ำตาล และลดความเสี่ยงเบาหวานได้จริงค่ะ 1️⃣ มะระขี้นก ✨ ตัวท็อปลดน้ำตาลในเลือด • มีสารช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลิน • ช่วยลดน้ำตาลหลังอาหาร 📌 แนะนำ: ต้มจิ้มน้ำพริก / ชงมะระอบแห้ง 2️⃣ ใบตำล
Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

Jumi_Jernan_Jumi_Jerney

ถูกใจ 22 ครั้ง

เบาหวานแต่อยากกินของหวานทำไงมาฟัง
เบาหวานแต่อยากกินของหวาน ทำ3สิ่งนี้ #เบาหวาน #พี่ปอนด์คุมหวาน #รักสุขภาพ #ของหวาน
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 131 ครั้ง

เบาหวานคุมดี..แต่ทำไมไตยังเสื่อม? 😱 หยุดดูคลิปนี้! ถ้าไม่อยากฟอกไตตลอดชีวิต
เช็คด่วน! 🔍 บรรทัดไหนในใบตรวจเลือดที่บอกว่าคุณกำลังอันตราย? #KidneyGuide #คัมภีร์คุมไต #ป้องกัน #ไตวาย #ฟอกไต #ล้างไต #เบาหวาน #สุขภาพดี #เตือนภัยสุขภาพ #ตรวจเลือด #diabetes #struggle#Storytellingmastery
Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

Kidney Guide-คัมภีร์คุมไต

ถูกใจ 0 ครั้ง

โปรตีนไม่ถึงชาวเบาหวาน
ชาวเบาหวานโปรตีนไม่ถึงระวังกล้ามเนื้อหาย #พี่ปอนด์คุมหวาน #กินโปรตีนให้ถึง #เบาหวาน #รักสุขภาพ
พี่ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 13 ครั้ง

เบาหวานระหว่างท้อง คุมได้ ถ้ารู้เร็วและดูแลถูกทาง
เบาหวานระหว่างท้อง…ไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด ถ้ารู้เร็ว ดูแลถูกทาง และตรวจตามนัดสม่ำเสมอ 💗 คุณแม่หลายคนอาจไม่มีอาการชัดเจน แต่การคัดกรองช่วงอายุครรภ์ 24–28 สัปดาห์สำคัญมากนะคะ เพราะช่วยให้คุณหมอวางแผนดูแลระดับน้ำตาล ลดความเสี่ยงต่อทั้งแม่และลูกได้ค่ะ ดูแลตัวเองง่าย ๆ ด้วยการ กินอาหารครบหมู่ ลด
แม่วันรีวิว

แม่วันรีวิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการกินข้าว, เนื้อสัตว์ และผัก โดยฝั่งซ้ายแสดงการกินข้าว (คาร์บ) ก่อนผักและเนื้อสัตว์ ซึ่งอาจทำให้น้ำตาลพุ่งและอินซูลินแกว่ง ส่งผลให้หิวบ่อยและน้ำหนักเพิ่ม
กินข้าวก่อนผักVSกินผักก่อนข้าวแบบไหนช่วยคุมน้ำหนักได้ดีกว่ากัน??
🍚 กินข้าวก่อนผัก หรือ 🥦 กินผักก่อนข้าว… แบบไหนช่วยลดน้ำหนัก คุมน้ำตาล ได้ดีกว่ากัน? . งานวิจัยจาก diabetesjournals.org ทดลองกับผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 โดยให้สลับลำดับการกินอาหาร คือ… ครั้งที่ 1: คาร์บ → โปรตีน → ผัก ครั้งที่ 2: ผัก → โปรตีน → คาร์บ 🔬 ผลคือ… การกินผักก่อนข้าว ช่วยลดระดับน้
อภิสิทธิ์ ราชชมภู

อภิสิทธิ์ ราชชมภู

ถูกใจ 30 ครั้ง

กินแป้งยังไงให้ผอม? เคล็ดลับคุมน้ำตาลที่คนลดน้ำหนักต้องรู้! 🍚✨
❓ เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมกินแป้งบางอย่างแป๊บเดียวก็หิว แต่บางอย่างอิ่มลากยาวข้ามมื้อ? ✅ คำตอบคือมันอยู่ที่ ค่า GI (Glycemic Index) หรือ "ดัชนีน้ำตาล" นั่นเองค่ะ! มาเช็คลิสต์กันดูว่า แป้งที่เรากินทุกวันตกอยู่ในกลุ่มไหน 👇 ⚠️ แป้ง GI สูง (สายหิวไว) • มักจะอยู่ใน: ขนมปังขาว, ข้าวเหนีย
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 5 ครั้ง

น้ำมะพร้าวกะชาวเบาหวาน
ว่ากินได้มั้ยและมัทฉะกะน้ำมะพร้าวล่ะ โอมั้ยถ้ากินIFด้วย #น้ำมะพร้าว #if #พี่ปอนด์คุมหวาน #รักสุขภาพ #เบาหวาน
พี่�ปอนด์คุมหวาน

พี่ปอนด์คุมหวาน

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผู้ที่เป็นเบาหวาน สาระดีๆจากคุณพยาบาลเรย์น่าค่ะ
ตอนแม่เรายังมีชีวิตอยู่แม่เราเป็นเบาหวาน เราดูคลิปของคุณพยาบาลท่านนี้ ประกอบไปด้วยกับการดูแลคุณแม่ ก็คุมได้ดี ในระดับหนึ่ง (แม่เราชอบดื่มเป๊ปซี่ ชาเย็น ขนมกรอบๆบ้างเล็กน้อย บางทีเราก็กลัวแม่เครียดเลยแกล้งไม่เห็นไปบ้าง) ด้วยความที่แม่เป็นครูนางจะศึกษาเยอะ นางทราบว่าทานอะไรได้ไม่ได้ แต่นางทานที
Espresso Jmp

Espresso Jmp

ถูกใจ 28 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม