🔥 Day 12 ของการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
น้ำหนักเช้านี้ 65.15 กก.
วันนี้ทำสำเร็จแล้ว ✅
💧 ดื่มน้ำ 500 มล. หลังตื่นนอน
🔥 เดินสเต็ปเปอร์ 30 นาที
💪 เล่นอก 70 ครั้ง
🔥 ซิทอัพ 30 ครั้ง
🎬 ลงคลิป TikTok แล้ว
เป้าหมายของฉันคือ 50 กก.
ไม่ได้อยากผอมเร็ว แต่กำลังพยายามเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่สุขภาพดีที่สุด ✨
บางวันก็ท้อ บางวันก็ขี้เกียจ
แต่บอกตัวเองเสมอว่า…
“แค่ไม่หยุด ก็เข้าใกล้เป้าหมายขึ้นทุกวัน”
ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่บ้างคะ?
👇 มาคุยกันหน่อย
ตอนนี้น้ำหนักเท่าไหร่?
และเป้าหมายของคุณคือกี่กิโล?
#คลับออกกำลังกาย #ลดไขมัน #หุ่นดีสุขภาพดี #ติดเทรนด์ #Lemon8ไดอารี่ #WeightLossJourney #ลดความอ้วน #ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง #เป้าหมาย50กิโล









