50+ละเลยตัวเองจนเป็นโลหิตจาง🍋
เริ่มจากมีหลายคนทัก ทำไมตัวเหลือง มือไม้ซีดแล้วนั่น😅
บวกกับมีอาการเหนื่อยง่ายเพลียง่าย คุณภาพการนอนไม่ดี มีเสียงจิ้งหรีดในหู ทั้งหมดคือเป็นมานานมากแล้วแต่ไม่ได้ใส่ใจมาก จนกระทั่งได้รับผลตรวจสุขภาพ😅
เห็นแล้วร้องอั๊ยย๋าาาาา ความเข้มข้นของเลือดลดลงทุกปีๆ ความกังวลเริ่มมา....ถือผลตรวจไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลอีกครั้ง
หมอตกใจทำไมต่ำมาก แล ้วอยู่มาได้ไง จับตรวจเลือดอีกรอบ ทีนี้ตรวจละเอียดขึ้น หลายรอบเฟร่ออออ🥲
ผลคือ จางจริงๆ คือแล้วก็จางมากด้วยค่ะ
หมอให้กระปุกวิเศษมาด้วย เอาไว้ไปเก็บมาอุนจิมานะ😫
จะได้รู้ว่ามีเลือดออกมาอะป่าว ผลคือไม่มีเลือดปะปน...โล่งอก😁
หกเดือนที่ผ่านมา ปจด มาเยอะมากกว่าปกติคือสาเหตุหลัก
หมอบอกภาวะขาดธาตุเหล็กหนักหน่วง
ปรับอาหารการกินไม่ช่วย ต้องพึ่งยาเท่านั้นควบคู่กันไป
และเป็นพาหะของธารัสซีเมียชนิดเบต้าเกิดมาก็เลือดจางแล้วจ้าาาา แค่มันจะจางลงเรื่อยๆถ้ามีอะไรไปกระตุ้น
อ่ะไม่เป็นไร กินยานะ พักผ่อนนะ กินโปรตีนเยอะๆนะ
เนื้อสัตว์ทานมั่งนะ ไม่ชอบก็ต้องทานนะคะ ทั้งหมดคือบอกตัวเอง
และลำดับต่อไปคือ มีคิวนัดหมอสูติตรวจภายใน
ดูเครื่องในว่ามีอะไรผิดปกติหรือเปล่า😎
เป็นผู้หญิงเครื่องในเยอะ ยุ่งยากจริงๆ😆
ส่วนเรื่องโลหิตจาง ก็มีนัดดูกันในรอบถัดไป
เล่าสู่กันฟังได้จะได้สังเกตุสุขภาพตัวเอง อย่าปล่อยทิ้งไว้นะคะ
ด้วยความห่วงใยจากสาวใกล้หมด ปจด.ค่าาาาา😘
ถ้าใคร “หน้าซีด อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย” แบบที่คนรอบตัวเริ่มทัก อยากชวนให้ลองเช็กตัวเองแบบจริงจัง เพราะอาการพวกนี้บางทีมันค่อยๆ สะสมจนเราชิน แล้วคิดว่าแค่พักผ่อนน้อยหรืออายุเยอะขึ้น ทั้งที่จริงอาจเป็น “โลหิตจาง/ขาดธาตุเหล็ก” ได้ค่ะ อาการที่ควรจับตา (จากที่เราเจอและหมอย้ำให้สังเกต) - หน้าซีด มือเท้าซีด เหนื่อยง่าย เดินนิดเดียวก็หอบ - เพลียง่าย สมาธิลดลง มึนหัว เวียนหัวเวลาเปลี่ยนท่า - ใจสั่น หรือเหมือนหัวใจเต้นแรงกว่าปกติ - นอนไม่หลับ/คุณภาพการนอนไม่ดี บางคนมีเสียงวิ้งๆ ในหู - ถ้าผู้หญิง: ประจำเดือนมาเยอะขึ้นหรือมานานผิดปกติ (อันนี้สำคัญมาก) แนะนำให้ไปตรวจอะไรบ้าง - ตรวจเลือด CBC เป็นจุดเริ่มต้น ดูค่า Hemoglobin/Hematocrit ว่าต่ำไหม - ถ้าสงสัยขาดธาตุเหล็ก ให้ถามหมอเรื่อง Ferritin, Iron, TIBC เพิ่ม (ช่วยแยกสาเหตุได้ดี) - ผู้หญิงที่ประจำเดือนมามาก ควรพบสูตินรีแพทย์ร่วมด้วย เพื่อดูว่ามีสาเหตุจากมดลูก/ฮอร์โมน/ติ่งเนื้อ/เนื้องอก ฯลฯ หรือเปล่า - บางเคสหมออาจให้ตรวจอุจจาระหาเลือดแฝง เพื่อคัดกรองเลือดออกในทางเดินอาหาร (ไม่ได้น่ากลัว แค่ทำตามขั้นตอน) เรื่อง “ธาลัสซีเมียพาหะ” ที่หลายคนไม่รู้ตัว บางคนซีดมาตั้งแต่เด็กโดยไม่รู้ว่าเป็นพาหะธาลัสซีเมีย พอมีตัวกระตุ้น เช่น ประจำเดือนมาเยอะ พักผ่อนน้อย หรือกินไม่ถึง โดยเฉพาะธาตุเหล็ก ค่าเลือดจะยิ่งตกได้ง่าย ตรงนี้ควรให้หมอเป็นคนประเมิน เพราะไม่ใช่ทุกคนที่ควรกินธาตุเหล็กเองแบบสุ่มๆ ดูแลตัวเองระหว่างรักษา (แนวแชร์จากประสบการณ์) - อย่าซื้อยาธาตุเหล็กกินเองยาวๆ ถ้ายังไม่รู้สาเหตุซีด ให้ตรวจให้ชัดก่อน - ถ้าแพทย์ให้ธาตุเหล็ก: กินให้สม่ำเสมอ และนัดติดตามผลเลือดตามกำหนด - ปรับอาหารช่วยเสริมได้: เนื้อแดง ตับ ไข่ ปลา ถั่ว ผักใบเขียว กินคู่กับวิตามินซี (เช่น ฝรั่ง ส้ม) ช่วยดูดซึม - เลี่ยงชา/กาแฟ/นม “ใกล้เวลา” กินธาตุเหล็ก เพราะอาจลดการดูดซึม - ถ้ามีอาการผิดปกติ เช่น เหนื่อยมากผิดปกติ หน้ามืดจะเป็นลม ใจสั่นแน่นหน้าอก ควรไปโรงพยาบาลทันที สุดท้ายอยากบอกว่า “การเจาะเลือดตรวจละเอียด” ทำให้เรารู้ปัญหาจริงๆ และวางแผนรักษาได้ตรงจุด อย่ารอให้ซีดหนักแล้วค่อยแก้นะคะ
น้องเป็นธาลัสซิเมียค่ะ จำชื่อเฉพาะไม่ได้ แต่ให้เลือดไม่ได้นะคะเพราะ เม็ดเลือด แดงเล็กไม่แข็งแรง ค่ะ ไม่ได้ตรวจภายในนานมากเกิน8ปี ต้องไปบ้างแล้ว แต่น้องตัดมดลูกไม่มีประจำเดือนมา12ปีแล้ว เห้อสตรีเพศ เรื่องเยอะนะคะ