9割が間違ってる⁉️クレンジング方法✨🤍 クレンジングの正解、実はここ。
そのクレンジング、
実は“落としすぎ”かもしれません。
毛穴・くすみ・乾燥、
全部「洗いすぎ」が原因だった話。
「ちゃんとクレンジングしてるのに、
肌がどんどん荒れる」
「スキンケア頑張ってるのに、
なぜか透明感が出ない」
それ、
クレンジングの順番とやり方が
間違っている可能性大です。
正しいクレンジングの手順【完全版】
クレンジングは
“落とすケア”じゃなくて
“肌を守りながら落とす工程”。
ここを間違えると
どんな高級スキンケアも無意味になります。
【STEP1】まず「手」と「顔」は乾いた状態で
・手が濡れている
・顔が湿っている
この状態でクレンジングを始めると、
一気に洗浄力が落ちます。
👉 メイクが落ちきらず
👉 何度もこする
👉 摩擦ダメージ増加
クレンジング前は
必ず乾いた手＆乾いた顔が基本。
【STEP2】量はケチらない（ここ超重要）
よくあるNG👇
・少量で伸ばす
・途中で足す
・滑りが悪いまま触る
これは
肌を削っているのと同じです。
目安は
✔︎ ジェル・ミルク：さくらんぼ2個分
✔︎ オイル：500円玉大
「多いかな？」くらいが正解。
【STEP3】触る順番は「皮膚が厚い所 → 薄い所」
正しい順番👇
① おでこ
② 頬
③ 小鼻・鼻周り
④ 目元・口元（最後）
皮膚が薄い目元を最初に触ると、
一気に老け見え加速します。
【STEP4】くるくるしない。押すだけ。
意外とやりがち👇
・円を描く
・クルクルマッサージ
・指に力が入る
クレンジング中は
「なじませる」だけ。
手のひらで
そっと押して→離す
この繰り返しでOK。
【STEP5】乳化は「サラッと軽く」で十分
オイルの場合、
白くなるまで乳化しなきゃ！
と思ってませんか？
👉 乳化しすぎ
👉 洗浄力アップ
👉 乾燥＆ごわつき
ぬるま湯を少量足して
軽くなじませるだけでOK。
【STEP6】すすぎは「ぬるま湯×20回」
熱いお湯はNG。
冷水もNG。
32〜34℃くらいの
ぬるま湯で20回が理想。
シャワー直当ても
肌老化の原因なので避けて。
正しいクレンジングができると…
✔︎ 毛穴が目立ちにくくなる
✔︎ 化粧水の入りが変わる
✔︎ くすみが抜ける
✔︎ 触った時のザラつきが減る
スキンケアを変える前に、
まずクレンジングを見直す。
これ、本当に大事です。
今日から意識してほしい一言
クレンジングは
「落とす時間」じゃなく
「肌をいたわる時間」。
保存して、
今夜からやってみてください。
【オススメアイテム】
・摩擦が出にくい
▶︎ ミルクタイプのクレンジング
・敏感期でも使いやすい
▶︎ ジェルタイプ
・濃いメイクの日だけ
▶︎ オイルタイプを部分使い
（毎日オイルは乾燥しやすいので注意）
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いつもお読みいただき
ありがとうございます⌒✩
気になった方は、あとで見返せるように
“保存”がおすすめです💾
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私も以前はクレンジングはメイクをしっかり落とすためにゴシゴシ洗ってしまい、乾燥やくすみに悩まされていました。この記事のように「手と顔は乾いた状態で始める」「量をケチらずしっかり使う」ことを意識したら、肌への負担がぐっと減り、肌のざらつき感が軽減しました。 特に「触る順番」の重要性はあまり知られていませんが、おでこや頬など皮膚が厚い部分から始めて、目元や口元などデリケートな部分は最後にすることで、摩擦や刺激を最小限に抑えられます。私の場合、目元を最後にするとアイメイクも落ちやすく、乾燥や小ジワが目立ちにくくなりました。 また、オイルクレンジングの乳化は意外とやりすぎてしまいがちですが、「サラッと軽く」で十分というのも目から鱗でした。乳化しすぎると乾燥や肌のごわつきにつながるため、適度なぬるま湯を足して軽くなじませる程度にとどめています。 すすぎも大切で、32～34℃のぬるま湯で20回しっかり流すことを実践。熱いお湯や冷水は避けることで、肌のバリア機能が保ててハリ感がアップ。シャワーを直接顔に当てるのも肌老化の原因になるので、手で優しくすすぐのがおすすめです。 これらのステップを守るようになってから、毛穴の目立ちが減り化粧水の入りもよくなり、肌の透明感が格段に上がったのを実感しています。スキンケアアイテムを変える前に、ぜひ一度クレンジング のやり方を見直してみてください。肌をいたわる時間としてクレンジングに向き合うことが、美肌への近道だと実感しています。
ちゃんと落とさないとって洗いすぎてるかも😣💦💦