การคิดอย่างรวดเร็วและเป็นบวกนั้นส่งผลโดยตรงต่อความสุขในชีวิตประจำวันของเรา หลายครั้งที่เราหลงอยู่กับความคิดลบหรือสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ ทำให้รู้สึกเครียดและไม่มีความสุข แต่ถ้าเราฝึกฝนที่จะคิดได้ไวกว่าเดิม อย่างเช่นมองสถานการณ์ในมุมบวก หรือปล่อยวางสิ่งที่ไม่สำคัญ จะช่วยให้จิตใจเบาสบายและมีความสุขได้เร็วขึ้น ในประสบการณ์ส่วนตัว การตระหนักได้เร็วว่าไม่ควรจมอยู่กับเรื่องที่ทำให้เราเสียใจหรือวิตกกังวล เป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น ผมมักจะย้ำกับตัวเองเสมอว่า "อย่าจมอยู่กับอะไรแบบนั้นเลย" เพราะการจับจ่อกับความคิดเหล่านั้นจะยิ่งทำให้เราเป็นทุกข์ โดยเลือกเปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งที่ส่งเสริมและสร้างแรงบันดาลใจแทน นอกจากนี้สามารถใช้วิธีการจดบันทึกความคิด หรือการฝึกสมาธิช่วยให้รับรู้และจัดการกับความคิดได้ดีขึ้น การปฏิบัติแบบนี้จะช่วยให้คุณสามารถคิดได้ไวและไม่จมอยู่กับความคิดลบมากเกินไป อีกทั้งยังเพิ่มความสุขในชีวิตอย่างยั่งยืน ลองเริ่มจากการปรับทัศนคติเพียงเล็กน้อย แล้วคุณจะรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในชีวิตที่ดีขึ้นอย่างชัดเจน