อิ่มอร่อย

กินเมนูนี้ 20 วันลด 5 โล : ผัดวุ้นเส้น ไม่มีแป้ง อิ่มอร่อย อยู่ท้องมากก สายเส้นชอบแน่นอน #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #if #ดูแลตัวเอง #เข้าครัวกับLemon8 #fypシ

ใครกำลังเริ่มลดน้ำหนัก เซฟโพสต์นี้ไว้เลย ❤️ รวมเมนูสุขภาพครบทั้งอกไก่ ปลา ไข่ ผัก เต้าหู้ กุ้ง และของว่างแคลอรีต่ำ ✅ โปรตีนสูง ✅ อิ่มนาน ✅ ทำง่าย ✅ วัตถุดิบหาซื้อได้ทั่วไป ✅ เหมาะกับคนคุมน้ำหนักและสายสุขภาพ การลดน้ำหนักไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เลือกกินให้เหมาะสม ลดหวาน ลดมัน เพิ่มโปรตีน และขยั

แซนด์วิช Ciabatta ทูน่าไข่ มื้อเดียวจบ 🍞 ขนมปังทรัฟเฟิลหอมมาก ท็อปด้วย ทูน่า + ไข่ + แตงกวา + แตงกวาดอง ซอสทำจาก กรีกโยเกิร์ตผสมมายองเนสนิดเดียว ส่วนผสม แคลโดยประมาณ ขนมปัง Ciabatta 1 ชิ้น ~180 kcal ไข่ 1 ฟอง ~70 kcal ทูน่า 50 g ~80 kcal กรีกโยเกิร์ต ~30 kcal มายองเนสเล็กน้อย ~45 kcal

แซลมอน อะโวคาโด ชีส ไข่ต้ม และไข่เยิ้มๆ บนขนมปังซาวโดว์ อิ่มอร่อยแบบพอดี เป็นอีกหนึ่งมื้อเช้าที่อยากกินซ้ำมากก 🥑🍞🍳 #sourdough #อะโวคาโด #แซลมอน #เมนูง่ายๆ #ติดเทรนด์

#อ๋อมแอ๋มตะลอนกิน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #อร่อยบอกต่อ #อร่อย

ผัดผักรวมมิตร ผลไม้พร้อมทาน #ติดเทรนด์ #กินดีอยู่ดีสุขภาพดี

กินเมนูนี้ 20 วันลด 5 โล : ข้าวหน้าเนื้อเทอริยากิ อิ่มอร่อย ทำง่ายมาก โปรตีนจุกจุก #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #if #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ #fypシ

อิ่มแบบไม่รู้สึกผิด กินง่าย โปรตีนแน่น แคลไม่พุ่ง 💚✨ ใครกำลังลดน้ำหนัก แต่ไม่มีเวลาทำอาหาร เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย 📌 กินครบ อิ่มนาน ไม่ต้องอด ก็หุ่นดีได้! 🥚 โปรตีนสูง 🥬 ผักเยอะ 🔥 แคลอรีเบา ๆ 🏪 หาซื้อง่ายที่ 7-11 ค่อย ๆ ปรับ ค่อย ๆ ผอม แบบไม่เครียด 🤍 #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ของกินเ

📍สาหร่ายวากาเมะ @Mr.K Kimchi 📌สามารถเเจ้งแอดมินว่าตามมาจากโพสต์นี้ และเเจ้งโค้ดคูปองส่วนลด “ namfah5757 “ ลดไปเลย 12% ค่ะ #สาหร่ายวากาเมะ #น้ําจิ้มสุกึ้ #เข้าครัว #มิสเตอร์เคป้ายยา #สาหร่ายวากาเมะลวกจิ้ม