Cope "heatstroke."
☀️ "Heatstroke," a preventable summer threat!
Heat Stroke is a condition in which the body temperature rises above 40 ° C until it is uncooled, which is fatal. Let's check out how to observe and take care of ourselves.
🚩 3 danger alarms.
1.Super hot body: body temperature exceeds 40 ° C, dry or unusually hot skin.
2. Abnormal nervous system: disorientation, cliché, staggering, or unconscious seizures.
3. Early symptoms: dark face, headache, dizziness and abnormal sweating.
🛡️ Simple way to prevent
• Wear breathable clothes. Avoid sunny outdoor activities.
• Drink enough water throughout the day
• Watch for vulnerable groups: young children, the elderly and people with congenital diseases
🚑 First aid.
• Reduce temperature: Hurry to import shade, loosen clothes, use cold moistened cloth to wipe along crook and groin
• Sleep position: Lie flat, raise your feet high to help blood circulation
• Hospital Delivery: If you are conscious, drink water / mineral salt and immediately take it to the doctor.
With concern from Wellness, Pardee wants everyone to stay healthy this summer.
# HeatStroke # Heatstroke # Summer warning # Health care # WellnessPardee# Healthy massage
จากประสบการณ์ส่วนตัวในการดูแลสุขภาพช่วงหน้าร้อน การรู้จักฮีทสโตรกและวิธีรับมือได้อย่างถูกต้องช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนได้มากเลยทีเดียว ฮีทสโตรก คือภาวะที่ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนได้ทันจนทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงเกิน 40°C ซึ่งอันตรายมาก อาการเริ่มต้นจะดูเหมือนอ่อนเพลียทั่วไป เช่น หน้ามืด ปวดศีรษะ และเหงื่อออกมากผิดปกติ แต่ถ้าไม่ดูแลอย่างรวดเร็วอาจเกิดอาการสับสน พูดไม่รู้เรื่อง หรือหมดสติได้ สิ่งที่สำคัญเลย คือการป้องกันตั้งแต่ต้น เพราะฮีทสโตรกมักเกิดกับคนที่อยู่กลางแดดนานๆ หรือกลุ่มเสี่ยงอย่างเด็กเล็ก ผู้สูงอายุ และผู้มีโรคประจำตัว การสวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี รวมถึงหลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงแดดจัดนั้นจำเป็นมาก อีกทั้งควรดื่มน้ำให้เพียงพอตลอดวัน การดื่มน้ำมากๆ จะช่วยลดความร้อนในร่างกายและรักษาความสมดุลของเกลือแร่ เมื่อรู้สึกว่ามีอาการเริ่มต้นอย่างหน้ามืด หรือปวดศีรษะ การพักในที่ร่มและคลายเสื้อผ้าช่วยลดความร้อนได้ทันที ถ้าพบผู้ที่มีอาการตัวร้อนจัด อุณหภูมิสูง และมีอาการผิดปกติทางระบบประสาท ควรรีบทำการปฐมพยาบาลเบื้องต้นด้วยการนำผู้ป่วยเข้าร่ม คลายเสื้อผ้า และใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเช็ดตามข้อพับ เช่น ขาหนีบ รักแร้ เพื่อช่วยลดอุณหภูมิ จากนั้นวางผู้ป่วยนอนราบโดยยกเท้าสูงเล็กน้อยเพื่อช่วยการไหลเวียนโลหิต และรีบนำส่งโรงพยาบาลทันที จากที่ได้ลองดูแลคนใกล้ชิดที่ได้รับผลกระทบจากฮีทสโตรก เราตระหนักได้ว่าการรู้ข้อมูลและเตรียมพร้อมมีความสำคัญมาก การแบ่งปันความรู้นี้กับครอบครัว เพื่อน และชุมชนจึงเป็นสิ่งที่ควรทำ เพื่อช่วยกันลดอุบัติการณ์ของฮีทสโตรกและสร้างความปลอดภัยให้กับทุกคนในหน้าร้อนนี้