2025/11/17 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļžāļąāļŸāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ™āļĄāļ—āļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āļĒāļ­āļ”āļ™āļīāļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļŦāļĨāļ‡āļĢāļąāļ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļžāļąāļŸāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ”āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ„āļŠāđ‰āļžāļĢāļīāļāđ€āļœāļēāļŦāļĄāļđāļŦāļĒāļ­āļ‡ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļēāļāļžāļĢāļīāļāđ€āļœāļēāļ™āļąāđ‰āļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļŦāļĄāļđāļŦāļĒāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļŠāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļ„āđ‡āļĄ āļ™āļģāļĄāļēāļŦāđˆāļ­āđƒāļ™āđāļœāđˆāļ™āļžāļąāļŸāđāļ›āđ‰āļ‡āļāļĢāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāļ—āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļāļĢāļļāļšāļāļĢāļ­āļšāļ—āļļāļāļ„āļģ āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļ­āļ”āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļžāļąāļŸāđƒāļŦāđ‰āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđ‰āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļāļĢāļ­āļš āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļ—āļģāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļžāļīāļ–āļĩāļžāļīāļ–āļąāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļļāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™ āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļīāļ§āđāļ›āđ‰āļ‡āļžāļąāļŸāļāļĢāļ­āļšāļ™āđˆāļēāļ—āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāļŠāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ„āļ§āļĢāļ•āļąāđ‰āļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđƒāļ™āļ­āļļāļ“āļŦāļ āļđāļĄāļīāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļāļĢāļ­āļšāđ€āļāļĢāļĩāļĒāļĄāļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđƒāļŠāđ‰āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļŠāđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļĄāļđāļŦāļĒāļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ”āļĩ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ€āļœāļēāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļžāļąāļŸāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļĄāļĩāđ€āļ­āļāļĨāļąāļāļĐāļ“āđŒāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļ„āļĢ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļ‚āļēāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļ—āļēāļ™āđ€āļĨāđˆāļ™āđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļāļēāļĢāđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ­āļĄāļĄāļđāļ™āļīāļ•āļĩāđ‰āļœāļđāđ‰āļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļžāļąāļŸ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļŠāļđāļ•āļĢāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļ—āļ­āļ”āļ—āļĩāđˆāļ•āļ­āļšāđ‚āļˆāļ—āļĒāđŒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

💛 āļ„āļĢāļĩāļĄāļ—āļ°āļĨāļąāļāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđƒāļ„āļĢāļˆāļ°āļ­āļ”āđƒāļˆāđ„āļŦāļ§! ðŸŪ āđ‚āļ­āļ‹āļēāļāđ‰āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļžāļąāļŸāļ™āļļāđˆāļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™ āđ€āļ‹āļŸāļŠāļđāļ•āļĢāļ”āđˆāļ§āļ™
ðŸŪâœĻ āđ‚āļ­āļ‹āļēāļāđ‰āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļžāļąāļŸāļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āļ”āļĩāļĄāļēāļ! āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļ āļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ āļ„āļĢāļĩāļĄāļ„āļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”āđāļ™āđˆāļ™āļ—āļ°āļĨāļąāļ āļŦāļ­āļĄāļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļēāļĨāļ°āļĄāļļāļ™āļ—āļļāļāļ„āļģ 💛 āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāļ‚āļ™āļĄāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļŠāļąāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļĢāļąāļšāļĢāļ­āļ‡āļŸāļīāļ™āļˆāļ™āļŦāļĒāļļāļ”āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰~ 📌 āđ€āļ‹āļŸāļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļāđ‡āļšāđ„āļ§āđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļāļąāļ™āļ™āļ° #āļŠāļđāļ•āļĢāļ‚āļ™āļĄāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ­āļēāļŠāļĩāļž #āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļ—āļģāļ‚āļ™āļĄ #āļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ§āļēāļ™āđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” #āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩbyāļ›āļīāđˆāļ™
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 18 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āļđāļœāļąāļ”āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļĨāļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļđ āļŦāļ­āļĄāļŦāļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆ āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļ‹āļ­āļŠ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ 5 āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ‹āļ­āļŠ āļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āđƒāļŠāđˆāļ›āļđāđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļŠ āļ•āļ°āļĨāđˆāļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆāļˆāļ™āļ‚āđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āđƒāļŠāđˆāļœāļąāļāđ‚āļĢāļĒ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļˆāļēāļ™āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆ
āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āđāļēāļ›āļđāļœāļąāļ”āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ
#āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ›āļđāļœāļąāļ”āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ āļŠāļĄāļļāļ—āļĢāļ›āļĢāļēāļāļēāļĢ
āļžāļĩāđˆāļ‚āļļāļ™ï―Ąâ—•â€ŋâ—•ï―Ą

āļžāļĩāđˆāļ‚āļļāļ™ï―Ąâ—•â€ŋâ—•ï―Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 194 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāļžāļąāļŸ āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰
āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļŠāđˆāļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āļāļēāđāļŸ āļĢāļąāļšāļˆāļąāļ”āđ€āļšāļĢāļ„ āļĢāļąāļšāļ­āļ­āđ€āļ”āļ­āļĢāđŒāļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ™āļŦāļĄāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āđāļ–āļĄāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļĒāļ­āļ° āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ‚āļ­āļ‡āđ„āļĄāđˆāļ™āļēāļ™ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢāļēāļĒāđ„āļ”āđ‰āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āđāļ„āđˆāļĄāļĩ āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡ āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ” āđ„āļŠāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš 3 āđ„āļŠāđ‰ āđƒāļ™āļ„āļĨāļīāļ›āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāđˆāļ­āļ‡āļĢāļŦāļąāļŠ E20 āļˆāļ°āđƒāļŠāđˆāđ„āļ”āđ‰ 3 āļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āđˆāļ° 397Foodcraft #āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” #āđāļ‹āļ™āļ”āđŒāļ§āļīāļŠāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļĢ
Fahsineeę•ĪðŸĨŠðŸĨ—ðŸŒŊ

Fahsineeę•ĪðŸĨŠðŸĨ—ðŸŒŊ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 266 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļļāđ‰āļ‡āļœāļąāļ”āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĒāļĄāļēāļðŸĪðŸĨĒ
āļŠāļđāļ•āļĢ āļāļļāđ‰āļ‡ 500 āļāļĢāļąāļĄ āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāđ€āļšāļ­āļĢāđŒ1 2āļŸāļ­āļ‡ āļ™āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļˆāļ·āļ” 7 āļŠāļ•. āđāļĄāđ‡āļāļāļĩāđ‰ āļāļēāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡ āļŠāļđāļ•āļĢāļœāļąāļ”āļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ 2 āļŠāļ•. āđāļĄāđ‡āļāļāļĩāđ‰ āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ 2 āļŠāļ•. āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 1-2 āļŠāļŠ. āļžāļĢāļīāļāđ€āļœāļē 2 āļŠāļ•. āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ 1.5 āļŠāļ•. #fyp #PartnershipwithMaggi #āļāļļāđ‰āļ‡āļœāļąāļ”āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ #āļœāļąāļ”āļœāļ‡āļāļĢāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ
āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢ

āđ€āļ”āđ‡āļāļŦāļ­āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 179 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆâœĻâœĻ
āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļĢāļ§āļĄāļĄāļīāļ•āļĢ āļŦāļ­āļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļ•āļĢāļēāļ›āļ·āļ™āđ„āļ‚āļ§āđ‰ @waughs_thailand āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš/āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 10 āļāļĢāļąāļĄ āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 3 āļŸāļ­āļ‡ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđ/āļ›āļĨāļēāļŦāļĄāļķāļ/āļāļļāđ‰āļ‡ 450 āļāļĢāļąāļĄ āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļ•āļĢāļēāļ›āļ·āļ™āđ„āļ‚āļ§āđ‰ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ 500 āļāļĢāļąāļĄ āļ‹āļ­āļŠāļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ 10 āļ
aonzfooddiary_

aonzfooddiary_

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 200 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļ­āļ‹āļēāļāđ‰āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļžāļąāļŸ āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļ āļ„āļĢāļĩāļĄāļ™āļļāđˆāļĄ āļŦāļ­āļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ­āļēāļĒāļŠāļ§āļ™āļ—āļģāļ‚āļ™āļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āđ† āļāļąāļšāđ€āļĄāļ™āļđ “āđ‚āļ­āļ‹āļēāļāđ‰āļēāļ„āļĢāļĩāļĄāļžāļąāļŸâ€ 🧁âœĻ āļˆāļļāļ”āđ€āļ”āđˆāļ™āļ„āļ·āļ­āđāļ›āđ‰āļ‡āļžāļąāļŸāļ”āđ‰āļēāļ™āļ™āļ­āļāļāļĢāļ­āļšāđ€āļšāļē āļĄāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļ„āļļāļāļāļĩāđ‰āļāļĢāļļāļš āđ† āļāļąāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļˆāļ­āđ„āļŠāđ‰āļ„āļąāļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ”āļ„āļĢāļĩāļĄāļŦāļ­āļĄāļ§āļēāļ™āļīāļĨāļĨāļē āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļļāđˆāļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™āđāļšāļšāđ€āļ•āđ‡āļĄāļ„āļģ āļŸāļĩāļĨāļ‚āļ™āļĄāļ„āļēāđ€āļŸāđˆāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™āļĄāļēāļ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 12 āļŠāļīāđ‰āļ™ āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2,160 kcal āđ€āļ‰āļĨāļĩāđˆāļĒāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 180 kcal/āļŠāļīāđ‰āļ™ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļ—āļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ§āđˆāļē
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ💗🍛 āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ”āļ‹āļ­āļŠāļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļāļ°āļ—āļī
āļ­āļīāđˆāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļˆāļš! āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ”āļāļĢāļ­āļšāļ™āļ­āļāļ™āļļāđˆāļĄāđƒāļ™ āļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļāļ°āļ—āļīāļŦāļ­āļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āđ„āļ‚āđˆāļ­āļ­āļĄāđ€āļĨāđ‡āļ•āļ™āļļāđˆāļĄāļĨāļ°āļĄāļļāļ™ āļāļīāļ™āļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāđāļ­āļ›āđ€āļ›āļīāđ‰āļĨāđ‚āļ‹āļ”āļēāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļŠāļļāļ‚āļŠāļļāļ”āđ†! ðŸĨ°âœĻ 🛒 āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāđƒāļŠāđ‰ (1 āļ—āļĩāđˆ) ðŸĨĐ āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļĄāļđāļ—āļ­āļ” āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļ™āļ„āļ­ 1 āđāļœāđˆāļ™ (āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 150-200g) āđ€āļāļĨāļ·āļ­ + āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ (āļŦāļĄāļąāļ) āđāļ›āđ‰āļ‡āļĄāļąāļ™ (āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāļ·āļ­āļš) āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ 2 āļŸāļ­āļ‡ + āļāļ°āļ—āļī 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (āļœāļŠāļĄāļ
layerscook

layerscook

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 123 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ! āļŠāļ›āļēāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāđ‰āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļ‹āļ­āļŠāļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ āļ‰āļšāļąāļšāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” âœĻ🍝
āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļŠāđ‰āļ™āđ† āđāļĨāļ°āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļŦāđ‰āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ”! 😋 āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļŠāļđāļ•āļĢ āļŠāļ›āļēāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāđ‰āļŠāļļāļ”āļžāļīāđ€āļĻāļĐāļĄāļēāļāļēāļ "āļŠāļ›āļēāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāđ‰āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļ‹āļ­āļŠāļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ" 🍛âœĻ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļŦāļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ—āļĻ āļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āļŠāļļāļ”āđ†Â āļāļąāļšāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļ‰āđˆāļģāđ†Â āđƒāļ„āļĢāļ—āļģāļāđ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™! āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšÂ : â€Ē āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ â€Ē āļŠāļ›āļēāđ€āļāđ‡āļ•āļ•āļĩāđ‰ â€Ē āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļ•āļĢāļēāļ›āļ·āļ™āđ„āļ‚āļ§āđ‰ â€Ē āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ, āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ
Waugh Curry āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļ•āļĢāļēāļ›āļ·āļ™āđ„āļ‚āļ§āđ‰

Waugh Curry āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļ•āļĢāļēāļ›āļ·āļ™āđ„āļ‚āļ§āđ‰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 212 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļ”āđˆāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļāļąāđˆāļ‡āļ˜āļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļēāļāļīāļ§āđāļŪāļĄāđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ 240āļŋ, āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāđ„āļāđˆāļ—āļ­āļ” 160āļŋ, āļāļļāđ‰āļ‡āļ—āļ­āļ” 125āļŋ, āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļēāļĢāļĩāļŸāļīāļĨ 20āļŋ āđāļĨāļ°āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļĢāđ‰āļēāļ™
āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļēāļāļīāļ§āđāļŪāļĄāđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ āļĢāļēāļ„āļē 240 āļšāļēāļ— āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļĩāļŠ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļŠāđāļāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™
āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāđ„āļāđˆāļ—āļ­āļ” āļĢāļēāļ„āļē 160 āļšāļēāļ— āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļĩāļŠ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļŠāđāļāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™
āļ›āļąāļāļŦāļĄāļļāļ”📍āļĢāđ‰āļēāļ™āđāļāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆHomemade ! “āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļāļąāđˆāļ‡āļ˜āļ™â€ āļĒāđˆāļēāļ™āļ•āļĨāļēāļ”āļžāļĨāļđðŸĨ˜
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āļĨāļ­āļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™ â€œāļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļāļąāđˆāļ‡āļ˜āļ™āļĄāļē” āļĒāđˆāļēāļ™āļ§āļļāļ’āļēāļāļēāļĻ-āļ•āļĨāļēāļ”āļžāļĨāļđ āļŠāļąāđˆāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 4 āđ€āļĄāļ™āļđāļĢāļ§āļĄ 545āļŋ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‡āļšāđ‰āļēāļ‡āđ„āļ›āļ”āļđ~ āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļāļąāđˆāļ‡āļ˜āļ™ ðŸĨĐ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđāļāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ§āļēāļāļīāļ§āđāļŪāļĄāđ€āļšāļīāļĢāđŒāļ â€“ 240 āļšāļēāļ— āļ•āļąāļ§āđāļŪāļĄāđ€āļšāļīāļĢāđŒāļāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ™āļļāđˆāļĄ āļ‰āđˆāļģ āđ„āļĄāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āđ€āļĨāļĒ āļ•āļąāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļ™ āļ‹āļ­āļŠāļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāđ€āļœāđ‡āļ”āļĄāļēāļ āļ­āļ­āļāđāļ™āļ§āļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāļˆāļēāļ™āļ™
VIVIIEW (āļ§āļīāļ§)âœĻ

VIVIIEW (āļ§āļīāļ§)âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļŠāđˆāļžāļąāļŸ(āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ™āļĄāļ›āļąāļ‡) āđāļšāļšāļāļķāļ‡āđ€āļŪāļĨāļ—āđŒāļ•āļĩāđ‰
ðŸĨŸ āđ„āļŠāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ”āđāļŠāļĄāļ›āļīāļāļ­āļ‡ (āļŦāļ§āļēāļ™āļĨāļ°āļĄāļļāļ™ āļāļķāđˆāļ‡āđ€āļŪāļĨāļ•āļĩāđ‰) ðŸĨĢ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ (āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 15 āļŠāļīāđ‰āļ™) â€Ē āđ€āļŦāđ‡āļ”āđāļŠāļĄāļ›āļīāļāļ­āļ‡ 350 āļāļĢāļąāļĄ (āļŠāļąāļšāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”) â€Ē āļŦāļ­āļĄāļŦāļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆ 1 āļŦāļąāļ§āđ€āļĨāđ‡āļ (āļŠāļąāļš) â€Ē āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš 1 āļŠāļŠ. â€Ē āđāļ„āļĢāļ­āļ—āļŠāļąāļš 2 āļŠāļ•. â€Ē āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđāđ‰āļ‚āļēāļ§āđāļ‚āđ‡āļ‡āļšāļ” 80 āļāļĢāļąāļĄ â€Ē āļœāļ‡āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆ 1 āļŠāļ•. â€Ē āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ Low sodium 1 āļŠāļ•. â€Ē āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ Â― āļŠāļŠ. â€Ē āđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ›āļĨāļēāļĒāļŠāđ‰
Mai_Yogurista

Mai_Yogurista

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāļžāļąāļŸ
āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠ āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāļžāļąāļŸ āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ„āļŠāđ‰āļˆāļļāļāđ† āļ­āļĩāļ1āļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđāļĨāđ‰āļ§ āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļĄāļēāļ āđāļ–āļĄāļ™āđˆāļēāļ—āļēāļ™āļĄāļēāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āđˆāļ° #āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠ #āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē #āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāđ„āļŠāđ‰āļ—āļ°āļĨāļąāļ #āđ‚āļ­āđ‚āļ™āđˆāđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠ
āđ‚āļ­āđ‚āļ™āđˆāđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠ

āđ‚āļ­āđ‚āļ™āđˆāđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 56 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļžāļąāļŸāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” āļ›āđˆāļ°!!!āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđāļ›āđ‰āļ‡āļ›āļąāđ‰āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™āļāļąāļ™ðŸĨŸ
🍞āļ›āļąāļ‡āļ›āļļāđ‰āļĒ

🍞āļ›āļąāļ‡āļ›āļļāđ‰āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

#āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ—āļģāđ„āļŠāđ‰āļ‚āļ™āļĄāļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļžāļąāļŸāļāļąāļ™āļ„āđˆāļ° #āļāļ°āļŦāļĢāļĩāđˆāļžāļąāļŸāđ‚āļŪāļĄāđ€āļĄāļ” #āļ—āđˆāļēāļ‰āļ™āļ§āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ‰āļąāļ™ āđ„āļŠāđ‰āļžāļĢāļīāļāđ€āļœāļēāļŦāļĄāļđāļŦāļĒāļ­āļ‡
🍞āļ›āļąāļ‡āļ›āļļāđ‰āļĒ

🍞āļ›āļąāļ‡āļ›āļļāđ‰āļĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ