一緒にバナナケーキを切りましょう。 💕🍌🤏🏻
バナナケーキ、柔らかい肉、ジューシーな顔、💗#自家製バナナケーキ #バナナケーキ #チャンヤベーカリー #スロープケーキ #新年のお土産
2025/12/30 に編集しました
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バナナきな粉ケーキ🍌
詳しいレシピはこちら👇⸝⸝ 27歳ズボラOLのうか（@uka_biyou_recipe）です🤍 ˗ˏˋ バナナきな粉ケーキ🍌 ˎˊ˗ 甘いもの食べたいけど肌のことも気になる🥹 そんな日に作る美肌おやつ🤍 バナナには ビタミンB6が含まれていて 健やかな肌づくりをサポート✨ さらにきなこには 植物性たんぱく質や 大豆イソフラボンが含まれているから 美容を意識したい人にもぴったり🥹 しかも材料3つだけ！ ポリ袋で混ぜて レンチン3分だから 洗い物もほぼなし✌🏻 市販のお菓子を買うより 手作りのおやつを選ぶようになってから 肌の調
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腸活バナナきな粉ケーキ
@chipi.diet.recipe←他の簡単・ヘルシーレシピはこちら☺️ 🏷️腸活バナナきな粉ケーキ 【材料】 バナナ...1本 卵...1個 きな粉...大さじ3 -トッピング- バナナやナッツ（お好み） 【作り方】 ①ボウルにバナナを入れてしっかり潰す ②①に卵ときな粉を入れて混ぜる ③好きな耐熱容器に流し入れ、お好みでトッピングしたら600w3分チンして完成✨ （熱々で食べても、冷やして食べても美味しいよ💕） ---------- 🌿ダイエット豆知識🌿 ・バナナ:カリウムが豊富でむくみ改善、食物繊維+オリゴ糖で腸内環境をサポート◎ ・きな粉:食
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タッパーのまま冷凍OK！バナナきな粉ケーキ4種
おやつの救世主シリーズ第4弾は「バナナきな粉ケーキ４種」です✨ ▶️朝の救世主シリーズ ①米粉の卵蒸しパン5種 ②豆腐×米粉の食事パン5種 ③バナナ×豆乳の米粉パン5種 ④ヨーグルト×フルーツの米粉パン5種 ⑤米粉と水のシンプル蒸しパン５種 ▶️おやつの救世主シリーズ ①ずっしり濃厚ガトーショコラ４種 ②豆腐×バナナのヘルシーアイス5種 ③レンチンオートミールクッキー5種 ④バナナきな粉ケーキ４種 すべて同じ容器を使っています！ぜひ参考にしてね♪ ▶︎容器はダイソーで2個セットで売っている容量250mlの物です。電子レンジ・冷凍保存OK・日本製です👌
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太らないきな粉バナナケーキ🍰
作ってみたい！と思ったら 右下から保存しておくと便利🩷🧸 ▼詳しい食べ痩せレシピはこちらˎˊ˗ @nayu_recipe ╭━━━━━━━━━━━━━╮ このレシピの「痩せ」ポイント💡 ╰━━━━━━ｖ━━━━━━╯ ✔︎ 作業5分＆レンジ調理で超時短⏳ ✔︎ 小麦粉・米粉不使用（完全グルテンフリー） ✔︎ お砂糖なし！バナナの自然な甘みだけ🍌 ✔︎ たんぱく質たっぷり＆腹持ち抜群！ ✔︎ 洗い物ほぼゼロでストレスフリー ┈【材料】┈┈┈┈┈┈┈ ・きな粉…大さじ3 ・たまご…1個 ・バナナ…1本（黒いほど甘くて美味しいよ） ・ベーキングパウ
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5分でできる！栄養たっぷり米粉バナナケーキ🍌
米粉おやつ研究中の、しのです！ 今日は、栄養たっぷりで体にやさしい、 バナナケーキを作って見たよ！ バナナは食物繊維やビタミン、カリウムが豊富。 卵でタンパク質もプラスするよ🥚 忙しくても、混ぜてチンだけですぐにできるのに、 グルテンフリー、砂糖、油不使用で安心！ 市販の菓子パン食べる罪悪感とおさらば👋 ぜひ作ってみてね〜！ 【材料】--体にやさしい米粉バナナケーキ-- ・バナナ 1本 ・卵 1個 ★米粉 大さじ3 ★ベーキングパウダー 小さじ1 ★はちみつ 大さじ1 【作り方】 ①バナナを良く潰 す ②卵を入れてよく混ぜる
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バナナきな粉ケーキ
こんにちは若干小麦アレルギー持ちのわかです😌🌾 完璧じゃなくてもゆるくでも続けていく事が大事なマインドで🌟 グルテンフリー生活を続けてお肌の調子がみるみる良くなっていきました。 このアカウントではそんな私のグルテンフリーで作れるご飯やスイーツを発信しています💖 無理をしない"ゆるテンフリー生活"を一緒に続けていきませんか？？🤍🌿 _______________________________________ バナナときな粉って美味しいよね🤤 もっと甘味が欲しい人ははちみつとかいれるといいかも✨ \バナナきな粉ケーキ/のレシピ👇 【材料】
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腸活バナナケーキ🍌
作り方のコツはこちら👇🏻 今回のレシピは腸活バナナケーキ𓌉◯𓇋 むくみ対策や腸活もできてバナナの自然な甘さときなこの組み合わせがたまりません😍 おすすめの食べ方も書いたのでぜひ試してみてね🧑🍳🍌 保存して作ってみてね🫶 .•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•..•*❁*•. ［材料］ □バナナ 100g □きなこ 大さじ3 □卵 1個 ［作り方］ ①バナナをフォークでよく潰す ②残りの材料入れてよく混ぜる ③好きな容器に流し込み、600w3分チン ④粗熱が取れたら完成👏 ※冷やすとしっとり感アップ✨ ［ポイント☝️✨］
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意外と簡単！華やかスマッシュケーキ
Boy👶🏻を育てる新米ママ、えび です🦐 今日も1日お疲れさまでした✨ 今日は“スマッシュケーキの作り方”を紹介します！ もうすぐお子さんの誕生日という方〜🙋🏻♀️ 当日のケーキを手作りしてみませんか？ ヨーグルトと食パンと好きなフルーツで作れるので、砂糖なども使わずに作れますよ🥰 写真も沢山撮ると思うので 見た目も華やかなスマッシュケーキの作り方を紹介しました！ ポイントは ・ヨーグルトの水切り ・薄切りにしたフルーツの水分を取ること 水分が多いと形が崩れやすくなってしまうので注意してください⚠️ みかんの薄皮は消化が良く
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人参の切り方5選🥕
@sumi_life27 👆🏻ママのための裏わざをまとめてるよ✍︎꙳⋆𓈒𓂂𓏸 ①太い分はV字、細い部分は十字の切り込み どんな人参でもサイズがそろった いちょう切りができる ②端をちょこっと切って安定させて 最後まで切らないように2方向から切り込み入れる ざっくざっくみじん切りができる ③斜めに切り込み入れて ピーラーでスライスしたら一瞬で完成✨ ④スライスして2枚重ねて巻いたら薔薇になる🌹 ラップして2分チンして サラダに盛り付けたら豪華 ⑤スライスしてからくるくるして千切り パスタと一緒に茹でたらヘルシー 🧼《色移りしたま な板には…
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ザク切りして煮込むだけ✨うま塩豚キャベスープ💗
レシピはこちら👉@mogu__recipe 保存しておくと見返すのに便利✨ おいしそう！作りたい！と思ったら 「🤤」とコメントで教えてね＊ とても励みになります💗 ✎﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏ 【材料】 ・キャベツ…1/4玉 ・えのき…半分 ・豚肉(ロース、バラ推奨)…150g ・ごま油…適量 ・水…700ml ・めんつゆ(2倍濃縮)…大さじ1 ・味噌…大さじ1強 ・鶏ガラ…小さじ2 ・にんにくチューブ…5㎝ ・塩こしょう…少々 ・白ごま…適量 【作り方】 ①キャベツ、えのき、豚肉を食べやすい大きさに切り、鍋にごま油をひいて中火で炒 める ②キ
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脂肪を減らす！夏野菜キーマカレー
【材料】(4食分) ◆ヨーグルト 大さじ4 ◆鶏胸ひき肉 400g ◆塩胡椒、カレー粉 少々 ●トマト缶 1缶 ●にんにく、しょうが 各小さじ1 ●粉末のカレールー 2袋 ・ズッキーニ 1/2本 ・なす 1本 ・パプリカ 1個 ・玉ねぎ 1個 ・えのき 1袋(200g) 【作り方】 ①◆を混ぜてラップをし冷蔵庫で30分おく ②ズッキーニ、なす、パプリカは角切り、玉ねぎはみじん切り、えのきを1cm幅切りにする ③鍋に●や②の野菜、①を入れ、蓋して弱火〜中火で10分ほど煮込み（たまに混ぜながら）、その後フタを取り5分ほど煮込む ④お皿にご飯と合わせて盛り付けた
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材料4つ！痩せるベリーケーキ
【材料】（1人前） パルテノ 1個(100g) 卵 1個 バナナ 1本 ブルーベリー 40g 【作り方】 ① バナナを潰して、パルテノ、卵、冷凍ブルーベリーを入れて混ぜる ②1000Wトースターで15〜20分加熱する ③水で粗熱を取って冷蔵庫で冷やしたら完成 カロリー：236.22kcal タンパク質：10.17g 脂質：5.88g 炭水化物：38.05g 食塩相当量：0.26g 食物繊維：3.04g 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 ※実際の食事では、他にご飯やおか
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【医師が警告】薬と一緒に食べてはいけない食品10選⚠️
「薬は水で飲む」 これ、当たり前だと思ってますよね？ でも意外と知られていないのが 「薬と食品の相互作用」💦 食べ物によっては ・薬が効きすぎる ・薬が効かなくなる ・副作用が強く出る 命に関わることもあります🚨 医師として これだけは知っておいてほしい 10の組み合わせをまとめました🫶 【特に危険な3つ】 1️⃣ グレープフルーツ×血圧の薬・睡眠薬など → 薬の血中濃度が3〜7倍に上昇 血圧が下がりすぎたり 眠気が強く出すぎる危険性 ジュースも同じくNG 2️⃣ 納豆・青汁×血液サラサラの薬 → ワーファリンの効果が激減
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華やかスマッシュケーキ
作る時のポイントは↓ Boy👶🏻を育てる新米ママ、えび です🦐 今日も1日お疲れさまでした✨ 今日は“スマッシュケーキの作り方”を紹介します！ もうすぐお子さんの誕生日という方〜🙋🏻♀️ 当日のケーキを手作りしてみませんか？ ヨーグルトと食パンと好きなフルーツで作れるので、砂糖なども使わずに作れますよ🥰 写真も沢山撮ると思うので 見た目も華やかなスマッシュケーキの作り方を紹介します！ 【材料】 ・食パン2枚（8〜10枚切り） ・ヨーグルト200g（無糖のものを選びました） ・好きなフ
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寒い冬に体調を崩さない為に☝️理にかなった食事を心掛けましょう🙌
#健康 #食事改善 #わたしの愛する日常 #コメント大歓迎 #コメントチャレンジ 【医者が食べる健康食の傾向】 多くの医師は☝️日々の食事で栄養バランスを重視し🙌積極的に健康に良い食材を取り入れています🔆特に☝️野菜や発酵食品を多く摂ることを心がけている医師が多いです🙌 💡積極的に食べる食材TOP5💡 医師専用サイト「MedPeer」のアンケート結果（医師7万人対象）によると、医師が健康のために意識して取り入れている食材のトップ5は以下の通りです☝️ ❶トマト：リコピンが油に溶けやすい性質を持つため、油と一緒に摂ると吸収されやすくなります。朝食にトマトジ
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抹茶バナナケーキ
材料 バナナ2本(230g) 卵1個 蜂蜜10g 抹茶3g
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米粉とバナナでちょいと変わったパウンドケーキ
米粉×バナナのパウンドケーキで朝ごはん 米粉で作るしっとりやさしいバナナケーキ🍌 バナナをスライスして交互にずらすのは 今までも朝ごはんで作ってきたけど バナナケーキに入れるのを見かけて やってみたらおいしくて家族にもかなりヒット☺️ 米粉のバナナパウンドレシピ 〈材料〉ミニパウンド型6個分 ・バナナ…3本 ・卵…1個 ・砂糖…大さじ1.5 ・米油…大さじ1 ・牛乳…大さじ2 ・米粉…50g(共立食品 米の粉 使用) ・ベーキングパウダー…小さじ1 〈作り方〉 1.バナナをスライスして、交互に広がるように型に入れる。 2.卵をときほぐし、砂糖を混ぜる。
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バナナ×オートミール＝腸活ケーキ🍌✨
レシピはここから👇🏻✨ 菓子パン買うよりこれ作ろ😆 バナナ×オートミールの腸活ケーキに置き換えて 腹持ち抜群‼️お腹スッキリ✨ 𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸 ＼食物繊維たっぷり／ 《バナナオートミールケーキ》 【材料】DAISOシリコン保存袋340ml バナナ…100g前後(1房3本セットの大きめサイズ) オートミール(ロールドオーツ)…30g 卵…1個(50g前後) はちみつ…10g 米油…10g ベーキングパウダー…2g 【作り方】 ①シリコン袋でバナナをつぶし、材料をすべて混ぜる ②袋の両端が開く ようにラッ
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【レシピ】Xmas当日でも全然間に合うポッキーの切り株ケーキ
市販のロールケーキとアーモンドクラッシュポッキーを使うと、10分で・・・ いえ、10分は短すぎるけど、15分くらいで出来ちゃいます。 味は間違いないので、あとはこの動画を見ておしゃれな飾りつけをしてくださいね。 ✏－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 【材料】 ロールケーキ 1本(5個切り) チョコホイップ 適量 アーモンドクラッシュポッキー 2箱(16本) サンタ 1人
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しっとり簡単💨バナナケーキ🍌
↓レシピ詳細はこちら↓ 他の投稿▷@pon_suihan 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ▼材料▼ ・卵 2個 ・ヨーグルト 200g ・バナナ 2本 ・ホットケーキミックス 200g ▼作り方▼ ①バナナ1本はポリ袋や皿に入れつぶし、もう1本は輪切りにして炊飯釜に敷き詰める ②ボウルに卵を割り入れよく混ぜたら、ヨーグルトを入れよく混ぜる ③②に①でつぶしたバナナを入れてよく混ぜ、ホットケーキミックスを数回に分け入れてよく混ぜる ④③を炊飯釜に入れて通常炊飯し完成 ⚠️5.5合炊きの炊飯器を使用しています。 炊飯後でき具合をみて調整してみてください🙇
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【健康情報】この組み合わせは要注意👉腹痛の原因になる一緒に食べてはいけない食材の組み合わせ3選
フォローしてヘルシーライフ☝️ @kairi_healthylife ▶︎ 健康志向になる健康雑学を発信😊 腹痛の原因になる一緒に食べてはいけない食材の組み合わせ3選🧐 1. さつまいもとバナナ さつまいもの不溶性食物繊維は胃で膨張し、体を冷やすバナナと一緒に食べると消化機能が弱まり、腹痛を引き起こす可能性があります 2. 牛乳とみかん 牛乳のカゼインがみかんのクエン酸と反応し凝固することで、消化不良や胃もたれの原因になります。特に胃が弱い人は注意が必要です 3. エビとレモン エビの銅とレモンのビタミンCが反応して酸化し、毒素を生
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サイズを切り間違えた前回の続きです
リメイクシートでレンガ調にもドレープ調にも！ あれから問題点について考えていました。 ①窓サイズ・カーテンレールは場所によって異なる ②182×90cmのプラダンは車がないと運搬が困難 ③厚みのあるプラダンは重く、両面テープだけでは固定困難 そこで、100均プラダンを両端のパーツとして使い 間には養生シート（182×91cm 約200円）を使用。 軽くて扱いやすいが、非常に柔らかく折れやすいので注意。 【カーテンボックスの良いところ】 カーテンボックスはほこりを拭きやすく、 リメイクシートで好みに変えられる。 100均プラダ ンは劣化しやすいと よく言わ
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塩サバ冷凍弁当を平日5日分作り置き
塩さば弁当を平日５日分まとめて作り置き。 🌻１食分のおおよその栄養素 【炊き込みご飯150g、サバ4切れ、ブロッコリー】 カロリー ４４５．８ たんぱく質 ２５．２ 脂質 １５．７ 炭水化物 ５６．８（うち糖質５２．０ 食物繊維４．７） 【材料】 塩さば ４枚（１枚は１００gでした） 研いだ白米 ２合 白だし 大さじ２ 水 ２合目盛の気持ち下まで入れる さつまいも １本（２００g） にんじん １本 舞茸 １／２ 塩、黒ごま 少々 【付け合わせ】 ブロッコリー １房 海苔 ５枚 ①研いだ白米２合に、白だし大さじ２を入れ、水を２合目盛の気持ち
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自分をいたわる下味冷凍💖豚しそチーズボール
＼未来でラクする冷凍ストック！／ 仕事から帰ってきたらあとは焼くだけ♪ ご飯をパパッと作れれば 心にも時間にも余裕ができて 自分にも家族にも優しくなれる🫶 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 𓂃 𓈒 『豚しそチーズボール』2人分 〈材料〉 ・豚こま肉...300g ・大葉...4枚 ・スライスチーズ...2枚 ・片栗粉...大さじ2 ・塩こしょう...少々 ・油(焼く用)...適量 〈タレ〉※焼く時 A 酒、醤油、みりん...大さじ2 A 砂糖...大さじ1 〈作り方〉 ✾下準備 ①豚こま肉は小さく切り、大葉は細切り、スライスチ
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今まで間違ってた！？キャベツの切り方
今まで間違ってた🥺💦 キャベツは【縦に切る】が正解🥬✨ ✔ 上半分は千切りがおすすめ やわらかい葉はくるっと巻いて切ると 切りやすいよ🤍 ✔ 下半分はざくざくでOK 袋に入れておけば カットキャベツのストック完成👏✨ これやり始めてから カットキャベツ買わなくてよくなった🥹👏 捨てるのは芯だけ◎ しかも… キャベツは冷凍もできる🧊❄️ 千切りは水洗いしてしっかり水気をきる 保存容器＋キッチンペーパーで 冷蔵2〜3日もつよ🫶 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ このアカウントは 4歳と2歳の男の子を育てるワーマ マが 発信しています👦🏻👦🏻
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