🔍How to take care of yourself at home without going to the clinic
📍 very easy to take care of. You don't have to apply a lot of cream.
It is sunscreen. Sunscreen is very important.
If you can only choose your legs before you leave the house 👉🏻, you only have to apply sunscreen. Why?
💡 because sunlight is the main factor that causes the skin to age quickly. If not applying sunscreen, it will make us look old.
❗️, therefore, before leaving the house, do not forget to apply sunscreen the right way with water ~
# How old # Healthy skin is not old as well # Precocious skin # Face Sunscreen # Lemon 8 Howtoo
นอกจากการทาครีมกันแดดเป็นประจำเพื่อป้องกันผิวเหี่ยวย่นก่อนวัยแล้ว ผมอยากแนะนำให้ทุกคนลองปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตเพื่อผิวสุขภาพดีมากขึ้นด้วยครับ อย่างแรกคือหลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดจัดเป็นเวลานาน ๆ โดยเฉพาะช่วงเวลา 10 โมงเช้าถึงบ่าย 3 โมง เพราะแสงยูวีรุนแรงและทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนัง นอกจากนี้ การดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันก็เป็นอีกหนึ่งเคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้นและยืดหยุ่นขึ้น ผมเองลองดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว พบว่าผิวดูไม่แห้งกร้านและริ้วรอยตื้นขึ้น สุดท้าย อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอ เพราะการนอนหลับอย่างเต็มที่จะช่วยฟื้นฟูเซลล์ผิวและลดความเครียดซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของผิวเหี่ยวย่นครับ ลองนำทริคนี้ไปปรับใช้ที่บ้านเพื่อผิวดูอ่อนเยาว์และสุขภาพดีแบบไม่ต้องเสียเงินเข้าคลินิกก็ยังได้ครับ
