有害な仕事を辞めることにしました。
実際、私たちは弱くありません。。。 何度も傷ついているだけです。
仕事を始めた当初、私たちはそれがとても幸運だと思いました。家の近くで働き、良いお金、充実した福祉。誰もが嫉妬しています。私たち自身もそれを耐えなければならないと思っていましたが、誰も私たちにこの置くが私たちの毎日の価値を疑わせるとは言いませんでした。
「間違いを犯す=強くなる」、他人の前で呪われること、人間でないと比較されること、どれだけ努力しても十分ではありません。」
成長したい人から、「仕事が怖くて、間違っていることを恐れて、話すことを恐れて、早起きすることさえ恐れている人」まで。
2年間、私たちは善行について聞いたことがなく、日々の非難に励まされたこともありません。
メンタルヘルスが悪化し始め、ほぼ毎晩泣き、仕事に行きたくなくなり、もうこのように生きたくなくなります。
私たちは話そうとしました。私たちは重力になりたくない、もっと良くなりたいと言いましたが、最終的に私たちは理解しました。「人々が聞きたくないなら、どんなに大きな声で話しても、聞かない」と。
私たちが辞めることを決めた日、私たちは勝てなかったが、「生き残った」。
価値を感じさせない置くを生き延び、有毒な環境を生き延び、自己嫌悪を生き延びる。
今日、私は未来がどこに行くかわかりませんが、私の人生が心を痛める仕事と交換されるべきではないことは確かです。
誰かが辞めるなら、罪悪感を感じないでください。負けたとは思わないでください。
時々ね。。 外に出ることは、自分を一番愛することです。🖤
จากประสบการณ์ตรง การทำงานในบรรยากาศที่เป็น toxic ไม่ได้ส่งผลแค่เรื่องงานเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพจิตและภาพลักษณ์ตัวเองอย่างลึกซึ้ง หลายครั้งเรารู้สึกเหมือนกำลังถูกทำร้ายซ้ำๆ ทำให้เริ่มสงสัยในคุณค่าของตัวเอง และกลายเป็นกลัวการทำงานไปเสียอย่างนั้น เราเคยผ่านช่วงเวลาที่เหมือนต้องตื่นขึ้นมาทุกวันด้วยความหวาดกลัว เป็นเพราะบริบทที่ทำงานนั้นเต็มไปด้วยความกดดัน คำตำหนิ และการเปรียบเทียบที่ไม่เป็นธรรม การโดนว่าต่อหน้าคนอื่นหรือถูกดูถูกนั้นทำลายกำลังใจทุกครั้งอย่างไม่น่าเชื่อ ความพยายามและการแสดงความตั้งใจพัฒนาตัวเองกลับไม่เคยได้รับการตอบรับที่ดี พูดง่ายๆ คือ 'ความพยายามไม่เคยพอ' ข้อจำกัดและบรรยากาศเชิงลบนี้ทำให้หลายคนเสี่ยงประสบกับภาวะหมดไฟในการทำงาน และเสียสุขภาพจิตในระยะยาว หลังจากตัดสินใจลาออก สิ่งที่ตามมาคือความรู้สึก “รอด” รอดพ้นจากการถูกทำลายความรู้สึกดีๆ ในตัวเอง และสภาพแวดล้อมที่ toxic ซึ่งอาจทำลายจิตใจและความมุ่งมั่นในชีวิตได้จริงๆ ไม่ใช่ว่าการลาออกคือความพ่ายแพ้ แต่เป็นการเลือกที่จะรักตัวเอง และตั้งค่าเส้นทางชีวิตใหม่ที่เหมาะสมกว่า หากใครกำลังลังเลใจว่าควรจะลาออกดีไหม ประสบการณ์นี้อยากจะบอกว่า อย่ารู้สึกผิดหรือคิดว่าตัวเองแพ้ การตัดสินใจเดินออกจากงานที่ทำให้ทรมานใจนั้น คือก้าวที่กล้าหาญและเป็นการเคารพตัวเองอย่างสูงสุด และอย่าลืมว่าทุกคนมีศักยภาพที่จะเรียนรู้และพัฒนาตัวเองได้ในที่ใหม่ๆ ที่เหมาะสมกับตัวเองมากกว่า อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นใหม่ เพราะสุขภาพจิตและความสุขในชีวิตคือสิ่งที่สำคัญที่สุด